我が家の癒しスペース 投稿写真3枚 火曜日 8時半にデーサービスの送迎バスに 主人を見送ると夕方4時までが 私の癒しタイム。 まず部屋を閉め切り エアコンをつけ TV YouTubeの 寝たまま 聞くだけ 脳の疲れを取る 20分間簡単瞑想 ヨガニドラ 眠りのヨガ ソファに身をゆだね 目を瞑る。 心から癒される時 場所 瞑想の世界 投稿写真❶ 家の緑は マンション敷居内の剪定後の持ち帰り 飾る 投稿写真❷ ドライ 野バラの実 ドライルリタマアザミを吊るし 観葉植物を置く 投稿写真❸ 私のメンタルを保つコツ 早朝散歩と朝のラジオ体操 両手を広げ青い空を見上げ、深呼吸 仲間に会う、喋る、笑う。 そして 1人の時間 20分間 瞑想 リフレッシュ。 今日も一日ありがとう 頑張りましょう。
我が家の癒しスペース 投稿写真3枚 火曜日 8時半にデーサービスの送迎バスに 主人を見送ると夕方4時までが 私の癒しタイム。 まず部屋を閉め切り エアコンをつけ TV YouTubeの 寝たまま 聞くだけ 脳の疲れを取る 20分間簡単瞑想 ヨガニドラ 眠りのヨガ ソファに身をゆだね 目を瞑る。 心から癒される時 場所 瞑想の世界 投稿写真❶ 家の緑は マンション敷居内の剪定後の持ち帰り 飾る 投稿写真❷ ドライ 野バラの実 ドライルリタマアザミを吊るし 観葉植物を置く 投稿写真❸ 私のメンタルを保つコツ 早朝散歩と朝のラジオ体操 両手を広げ青い空を見上げ、深呼吸 仲間に会う、喋る、笑う。 そして 1人の時間 20分間 瞑想 リフレッシュ。 今日も一日ありがとう 頑張りましょう。
たくさんのいいねにフォローまでありがとうございます🥹🙏🏻❤️これから仲良くしてください┏(<:)
@ryou さ〜ん こちらこそありがとう よろしくお願いします👍👏👏
@syutmm さーん♡ 瞑想いいらしいですよね~。 すでに取り入れられてて素晴らしい✨✨ 私も1日5分でも取り入れなくては!
@hiro さ〜ん 頭と心がスッキリします。 癒されるとはこういうことかなと。