2018年11月15日110
2018年11月15日110
コメント13件
こんばんは☆皆さんはダイエットしてますか⁇私はずーっとダイエット中｡>_<｡全然効果があらわれません(^v^;)サプリメントも4種類試しましたがまったく…（ _ _ ）..........o今続けているのはタンパク質を多くとることとゆるい糖質制限です。糖質は一食20gで一日60gの予定です。朝は糖質6gパンを2枚昼は糖質50%OFFのグラノーラを40gにしています(;^△︎^)それにチーズやたまご豆乳やヨーグルトを組み合わせています。これは家にいるときだけですけどね。運動はカーブスに週3かな。体重はあまり気にしていないのですがお腹がポッコリ｡>_<｡筋肉を付けて平らなお腹を見てみたいなあ〜〜夢で終わるのか(;´∀︎`;)<｡いいダイエット法があったら教えてください🙏
