you - 部屋全体/カフェ風インテリア/カフェ風/ドウダンツツジ/多肉植物/木が好き… のインテリア実例

おはよ〜ございます♬ 事件がおきそ〜な予感 まだ決定じゃないけど 会社からのチャリティーランナーで 東京マラソン42.195km 走るかもしれない((((；ﾟДﾟ))))))) また、痩せなきゃ(笑) ってか走らなきゃ 走る事になったらせめて 完走はしたいよね^_^; 約2年くらい前 MAX80kg... 3ヶ月で食事制限とランニング(週3〜4) 65kgまで落として... 最近、運動不足... 太ってきたのは感じてましたよ(笑) 体重計乗るの怖くて、測ってませんでした... 昨日、マラソンの話になったので 家に帰ってきて測ったら...((((;´･ω･`)))ガクガクブルブル 70kgジャストーーーー！！(チーン) _|￣|○ たまに自分への戒めの為に体重公表すると 思いますので気にしないで下さい(笑)

@you さん♡ おはよー❤️ 素敵な眺め〜♡ えーっ42キロも(๑>◡<๑) 私なんて歩くのも精一杯(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾ 3ヶ月で15キロの減量ってすごいよね(*´艸｀)ｷｬ 私も痩せたいわぁ(๑´ㅂ`๑) 頑張ってね٩(๑>∀<๑)۶♥Fight♥

@you さん☆ おはよー♪ 事件やろ～(*_*) 私の人生でマラソンとかありえんのに勇気いるなぁ～(*^.^*) あんなに美味しそうな料理作るんだもん！そりゃ…でもやることが徹底しとる！エライ！マラソン完走したあとって世界感かわるかも～♪ がんばれ～(*^.^*)

@you さん、 おはよーございます(о´∀`о)ノ 41.195・・・・過酷ですねー。 元々 走ってたんですか？ 頑張ってくださいね♥応援しまーす (でも無理はなさらずに♪v(*'-^*))

@you さん、おはようございます^ ^ いつ見ても素敵なディアウォール棚のpicですね(^^)

@you さん♪キャーマラソン、キャーーー！減量は成功された事があるんですね。どうやって成功したのか、教えて欲しいなぁ。

@you さん♡ おはようございます(*^^*) フルマラソン走るかもなんですねΣ('◉⌓◉’) 凄すぎます〜(*⁰▿⁰*) あたしなんて、1歩でも歩きたくないから、スーパーの駐車場でも1台でも入り口近くに停めてるのに(≧∀≦) だから多分100メートルも走れない(￣∀￣) ダイエットも頑張って下さいね〜╰(*´︶`*)╯♡ って、あたしも1年で10㎏増でそれをその後1年キープしてるんですけどね(￣∀￣)

@yokochin ちゃん 7/1にチャリティーランナー受付っぽいので 走るの決まったらまた報告しま〜す^_^ 走らないにしても、少し痩せたいと思ってる今日このごろです！

@DandYk さん こんにちは〜^_^ 走ることになったら事件ですよ〜(笑) 笑ってられるのも、今だけかも〜^_^; もし完走したら世界感変わるかな〜って 家でも話してました〜^_^

@H23 さん こんにちは〜^_^ 7/1がチャリティーランナー受付らしいので 頑張りま〜す！ 元々...痩せようかな〜って 走ってたくらいです(笑)

@Lupinthe3rd さん こんにちは〜^_^ ありがとうございます^_^ ラブリコの棚見ましたよ〜 いい感じに仕上がってましたね〜！ R2-D2いいですね^_^

さん 社長はやる気まんまん なのが怖いっすよ〜(笑) 勿論、社長も走るんですけど... 走るの決まったらまた報告します！

@ema_pan さん 減量は、 ・１日1食 ・1ヶ月目(週3〜4) １日2〜3kmウォーキング ・2ヶ月目から ランニング➕ウォーキング(週3〜4) 3〜4km ・3ヶ月目から ウォーキング1km➕ ランニング(週3〜4)3〜5km 調子いいときは5〜8kmくらい走ったら 痩せましたよ〜^_^ 3ヶ月で15kg痩せれました。 6〜7kgまではすぐ痩せるんですが そこから体が停滞期に入り10日間くらいは 痩せなくなります^_^停滞期を終えると、 また体重が落ちはじめます！ ・食事が1食なので栄養補給➕脂肪燃焼効果のあるプロテイン飲んでました〜^_^ でも、プロテインは、プロのスポーツマン目安で作っているらしく、一般の人が飲むんだったら記載されてる量の半分とか1/3程度でいいらしいですよ〜！ この話は、以前知り合った ビーチサッカー日本代表の方に 教えてもらった話です^_^ ・ランニングシューズは スポーツ店で、足の形・重心・ バランスチェックしてもらい、 シューズ選んで、インソールも 足への負担が減るように変えました^_^

@michimichi さん もし、東京マラソン出なくても 少しダイエットしようかと思ってます^_^

ちゃん これはトレーニング無しでは 無理でしょ〜^_^; じゃないと死にますよ〜(笑)

さん 自分も以前そうだったんですが〜 昔走れたからとかで、錯覚しちゃうんですよね〜(笑)トレーニング無しは自殺行為ですよ〜^_^;7/1がチャリティーランナー受付っぽいのでそこで登録できれば走ろうかと思ってます^_^

@you さん、 わぁ〜〜凄い！ 東京マラソンは、走りたくても抽選になかなか当たらないと聞きましたよ！ 貴重な体験、ぜひ参加してくださいな(#^.^#) 私も毎朝3時半起きでランニングしてますよ〜!

@you さん、詳しく教えていただきありがとうございます。ハードですね。真似は出来そうにないです。身体作るまで、大変ですね。影ながら、応援してます♡

@you さん フルマラソンですか！！カッコいい！ 頑張って下さ〜い٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

@you さん♪ うわー頑張れ〜٩(^‿^)۶ 美味しいご飯は代わりに たべてあげるよ！！

@you さん、ありがとうございます（笑） 私も最初はyouさんのpic見て自分もと思ったのですが、 色々見てたらあの色で作ってしまいました。 でも、youさんのpic見るとやっぱり白で板も統一すべきだったと反省しきりです^^; 友達からもなんで白にしなかったのかを言われてます^^;

@you さん♪ はじめまして。 おはよう ございます♪ たくさんのいいね。と フォロー ありがとうございます。 私も フォローさせてもらいますので 仲良くしてくださいね(*^-^*)

@uni0609 さん おはよ〜ございます♬ 結構な倍率みたいですね〜 頑張らなきゃヤバそうです^_^;

@ema_pan さん 大変かもしれないですけど、 毎日減っていくのがわかって 楽しいですよ〜^_^

@kakami さん 一応7/1チャリティーランナー受付らしいので会社が登録して決まったら報告しますね〜 その前にまたダイエットしないと マズイな〜(笑)

@Lupinthe3rd さん おはよ〜ございます^_^ 見ましたけど〜 白じゃなくても、 周りのディスプレイとあってて いいと思って見てました〜^_^

@lovepeace さん フォローありがとうございます^_^ よろしくお願いしますm(_ _)m

@Ryoko さん 美味しい御飯 代わりに作ってくださ〜い^_^

いいね。ありがとうございます！ 白ベースでかわいいですねー！ 頑張って下さいね！^_^

@you さん☆ こんばんは(・∀・)ﾉ 初めまして☆ たくさんのイイね！を、ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵๑)♪ 素敵なお家ですね\(❁´∀`❁)ﾉ 宜しくお願い致します(^ー^)♪

@Alice さん 初めまして〜♬ 今晩は〜^_^ コメントありがとうございます！ フォローさせて頂きました〜♬ よろしかったら仲良くしてください！ よろしくお願いします^_^

@ana さん 返事が遅くなりごめんなさいm(_ _)m ボチボチ頑張りま〜す^_^

@you さん☆ 私もフォローさせて頂きました(❁´◡`❁)*✲ﾟ* リフォローありがとうございます♪ これから宜しくお願い致します(*´▽`*)♬*゜ ゆっくりpic拝見させて下さいね♪