2017年6月7日94
2017年6月7日94
コメント9件
昨夜のばんごはん【おじや】【鶏むねタタキ】※【小松菜＆おあげさん】※小松菜＝レンジで２分後、 色止め冷水。 おあげさん＝フライパンでカラ焼きを、お湯で溶いた粉末だし+薄口醤油で、和える。おあげさんは、乾燥アゲだったので、パリパリでウマウマでした❤これくらいの量から始めます(;A´▽｀A
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今日はスープ餃子、豆腐ステーキ、小松菜としらすの炒飯、サラダ。デザートにチェリーでした♡
今日はスープ餃子、豆腐ステーキ、小松菜としらすの炒飯、サラダ。デザートにチェリーでした♡
yuka
4K | 家族
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
3LDK | 家族
ばんごはん。白米、豆腐ハンバーグ、フライドポテト、豆腐サラダ、セロリ浅漬け、ワカメと玉ねぎのお味噌汁。毎日献立を考えるのが難しい。。
ばんごはん。白米、豆腐ハンバーグ、フライドポテト、豆腐サラダ、セロリ浅漬け、ワカメと玉ねぎのお味噌汁。毎日献立を考えるのが難しい。。
zekikko
3LDK | 家族
昨日の晩ゴハン。
夫リクエストで、ニラ玉、ブリ照り焼き、キャロットラペ、きゅうりとみょうがとわかめの酢の物、豆腐とえのきの生姜スープ。
マンネリ感否めない。。
昨日の晩ゴハン。
夫リクエストで、ニラ玉、ブリ照り焼き、キャロットラペ、きゅうりとみょうがとわかめの酢の物、豆腐とえのきの生姜スープ。
マンネリ感否めない。。
zekikko
3LDK | 家族
昨日の晩ゴハン。
ひき肉となすとピーマンの味噌炒め、焼きオクラの生姜マリネ、豆腐サラダ、にんじんとちくわのオイスターマヨ和え、卯の花、えのきと卵の中華スープ。
なるべく、味噌のメインには、味噌汁は合わせないようにしてます…。
昨日の晩ゴハン。
ひき肉となすとピーマンの味噌炒め、焼きオクラの生姜マリネ、豆腐サラダ、にんじんとちくわのオイスターマヨ和え、卯の花、えのきと卵の中華スープ。
なるべく、味噌のメインには、味噌汁は合わせないようにしてます…。
zekikko
3LDK | 家族
早速、新入りの器を使って晩ゴハン。
今日はお出かけだったので全部簡単料理で…。。
豚キムチ、えのきとエリンギとベーコンのバター炒め、厚揚げ焼き、きゅうりとミョウガの酢の物、あさり佃煮、豆腐とわかめのお味噌汁。
自分一人のお昼考えるの面倒なので、大量に作って明日に回してますw
早速、新入りの器を使って晩ゴハン。
今日はお出かけだったので全部簡単料理で…。。
豚キムチ、えのきとエリンギとベーコンのバター炒め、厚揚げ焼き、きゅうりとミョウガの酢の物、あさり佃煮、豆腐とわかめのお味噌汁。
自分一人のお昼考えるの面倒なので、大量に作って明日に回してますw
zekikko
3LDK | 家族
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
zekikko
3LDK | 家族
お夕飯どーん！今日は月曜なのでささっとメニュー。ハムステーキ、豆腐のカプレーゼもどき、冷たいポタージュ。明日は特売買い出し日なので、母に煮込みを頼んでおります！
お夕飯どーん！今日は月曜なのでささっとメニュー。ハムステーキ、豆腐のカプレーゼもどき、冷たいポタージュ。明日は特売買い出し日なので、母に煮込みを頼んでおります！
akilove6
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楽天市場
今日の晩御飯。
今日何食べたい？って夫に聞いたら、お弁当のおかず！というよくわからない答えが返ってきたので、そんならとお弁当っぽくオニギリにしてみました。こんな朝食っぽい晩御飯で良いのか…ww
今日の晩御飯。
今日何食べたい？って夫に聞いたら、お弁当のおかず！というよくわからない答えが返ってきたので、そんならとお弁当っぽくオニギリにしてみました。こんな朝食っぽい晩御飯で良いのか…ww
zekikko
3LDK | 家族
昨日の晩ゴハン。
道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝
豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
昨日の晩ゴハン。
道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝
豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
3LDK | 家族
今日は冷食を頑張って盛り付けて、頂き物とかでバルコニーで晩御飯。
小さなバルコニーだけど、外で食べると格別です。
だいぶ少なくなったけど、バルコニーのガーデニングとランタンの灯りに癒されてます。
今日は冷食を頑張って盛り付けて、頂き物とかでバルコニーで晩御飯。
小さなバルコニーだけど、外で食べると格別です。
だいぶ少なくなったけど、バルコニーのガーデニングとランタンの灯りに癒されてます。
takk
3LDK | 家族
晩御飯
晩御飯
arty
家族
晩御飯
晩御飯
arty
家族
今日の晩御飯☆
☆豚こま肉の薄揚げトンカツ
☆アジのお刺身
☆麻婆豆腐
☆フルーツヨーグルト（洋ナシ、リンゴ、黒砂糖、はちみつ、アーモンド入り）
☆里芋と大根の味噌汁
でした♪
ポットにはデザートを入れてます♡
今日の晩御飯☆
☆豚こま肉の薄揚げトンカツ
☆アジのお刺身
☆麻婆豆腐
☆フルーツヨーグルト（洋ナシ、リンゴ、黒砂糖、はちみつ、アーモンド入り）
☆里芋と大根の味噌汁
でした♪
ポットにはデザートを入れてます♡
Mariko
4DK | 家族
おはようございます(о´∀`о)
朝から晩酌picすみませんー！
果実酒をもらってから寝かせに寝かせましたが週末になったのでやっと飲みました♡
今回はぶどう酒！
どれだけ甘いか知らずにいけるやろーとスプライトで割るという失態をしたので甘い甘い笑(*´艸｀*)
今度はちゃんと炭酸水で割ります！
本日のおつまみ
「枝豆、揚げ餃子、インゲンとレンコンのきんぴら、揚げ出し豆腐、ゆず味の浅漬けキムチ、あたりめ」
ちなみに揚げ餃子と揚げ出し豆腐作ってません笑
揚げ物するまで飲むの待てないタイプです！
おはようございます(о´∀`о)
朝から晩酌picすみませんー！
果実酒をもらってから寝かせに寝かせましたが週末になったのでやっと飲みました♡
今回はぶどう酒！
どれだけ甘いか知らずにいけるやろーとスプライトで割るという失態をしたので甘い甘い笑(*´艸｀*)
今度はちゃんと炭酸水で割ります！
本日のおつまみ
「枝豆、揚げ餃子、インゲンとレンコンのきんぴら、揚げ出し豆腐、ゆず味の浅漬けキムチ、あたりめ」
ちなみに揚げ餃子と揚げ出し豆腐作ってません笑
揚げ物するまで飲むの待てないタイプです！
taitai
3LDK | 家族
今日の晩御飯は唐揚げプレートです
今日の晩御飯は唐揚げプレートです
saori
3LDK | 家族
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楽天市場
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・ゴーヤチャンプルー
・人参とえのきのお味噌汁
・胡瓜とみょうがの酢の物
・ミミガー
・夏いちご
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・ゴーヤチャンプルー
・人参とえのきのお味噌汁
・胡瓜とみょうがの酢の物
・ミミガー
・夏いちご
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・鮭のバター醤油照り焼き
・しいたけと豆腐のすまし汁
・キャベツとしめじの塩胡椒炒め
・キムチ
・巨峰
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・しいたけと豆腐のすまし汁
・キャベツとしめじの塩胡椒炒め
・キムチ
・巨峰
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3LDK | 家族
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我が家の晩ごはん。
menu
・さばのみぞれ煮 みょうが&温野菜添え
・豆腐とわかめのお味噌汁
・胡瓜とめかぶのなめたけ和え
・納豆
・柿
我が家の晩ごはん。
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・さばのみぞれ煮 みょうが&温野菜添え
・豆腐とわかめのお味噌汁
・胡瓜とめかぶのなめたけ和え
・納豆
・柿
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3LDK | 家族
お盆・トレー¥2,490
我が家の晩ごはん。
menu
・里芋としめじのそぼろ煮
・白菜と人参のお味噌汁
・ピーマンとツナの炒め物
・もやしのナムル
・納豆
・みかん
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・納豆
・みかん
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚キムチ
・ほうれん草の胡麻和え
・しめじと人参のお味噌汁
・にんじんサラダ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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・豚キムチ
・ほうれん草の胡麻和え
・しめじと人参のお味噌汁
・にんじんサラダ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・白菜と鶏手羽中の煮込み
・さんまの塩焼き
・人参とキャベツの塩昆布和え
・豆乳豆腐スープ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
我が家の晩ごはん。
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・白菜と鶏手羽中の煮込み
・さんまの塩焼き
・人参とキャベツの塩昆布和え
・豆乳豆腐スープ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。
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・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
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3LDK | 家族
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楽天市場
我が家の晩ごはん。
menu
・えのき大葉つくね
・白菜ときのこのお味噌汁
・茎わかめの佃煮
・野菜サラダ
・納豆
・いちご
我が家の晩ごはん。
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・えのき大葉つくね
・白菜ときのこのお味噌汁
・茎わかめの佃煮
・野菜サラダ
・納豆
・いちご
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3LDK | 家族
家にあったもので晩御飯！
ジャージャー麺、揚げだし豆腐、ヨーグルト！はっ…お味噌汁入れるの忘れた(ｰ ｰ;)笑
ひまわりを探して買い物に行ったのに120円の紫陽花を見つけてしまい…紫陽花祭り♡
レモン柄で食卓が華やかになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)！
スタッキングできるボウルは麺類を入れるのにも深さがあるので使いやすかったです♪
電子レンジや食洗機もOKで普段からたくさん使えるのもとっても嬉しいポイントです♡
アカシアカッティングボードに料理などを乗せるだけでもおしゃれに見えるけど、レモン柄のパーティーナプキンがある事でより特別感が増しました‼︎このナプキンとっても可愛いし、オススメです(*´∀｀*)♪
家にあったもので晩御飯！
ジャージャー麺、揚げだし豆腐、ヨーグルト！はっ…お味噌汁入れるの忘れた(ｰ ｰ;)笑
ひまわりを探して買い物に行ったのに120円の紫陽花を見つけてしまい…紫陽花祭り♡
レモン柄で食卓が華やかになりました(๑˃̵ᴗ˂̵)！
スタッキングできるボウルは麺類を入れるのにも深さがあるので使いやすかったです♪
電子レンジや食洗機もOKで普段からたくさん使えるのもとっても嬉しいポイントです♡
アカシアカッティングボードに料理などを乗せるだけでもおしゃれに見えるけど、レモン柄のパーティーナプキンがある事でより特別感が増しました‼︎このナプキンとっても可愛いし、オススメです(*´∀｀*)♪
marocoro
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・豚ロースの青椒肉絲
・小松菜と薄揚げのお味噌汁
・豆苗とミニトマトのサラダ
・アロエヨーグルト
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。
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・もち麦ごはん
・豚ロースの青椒肉絲
・小松菜と薄揚げのお味噌汁
・豆苗とミニトマトのサラダ
・アロエヨーグルト
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚こまマヨカツ
・豆腐と薄揚げのお味噌汁
・野菜サラダ
・生姜しじみの佃煮
・みかん
ごちそうさまでした(о´∀`о)♡
我が家の晩ごはん。
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・豚こまマヨカツ
・豆腐と薄揚げのお味噌汁
・野菜サラダ
・生姜しじみの佃煮
・みかん
ごちそうさまでした(о´∀`о)♡
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3LDK | 家族
夕飯の買い物へ行ったらトマトが美味しそうだと思い手に取ったら福島県産でした(o^^o)♪
アイラブ福島♪♪ついつい買ってしまう福島県産((o(｡>ω<｡)o))
ちょっと貧血気味なので、牛肉と小松菜の炒め物にしました☆
夕飯の買い物へ行ったらトマトが美味しそうだと思い手に取ったら福島県産でした(o^^o)♪
アイラブ福島♪♪ついつい買ってしまう福島県産((o(｡>ω<｡)o))
ちょっと貧血気味なので、牛肉と小松菜の炒め物にしました☆
Nori
2LDK | カップル
我が家の晩ごはん。
menu
・鶏の唐揚げ
・玉ねぎと豆腐のお味噌汁
・野菜豆
・リーフサラダ
・納豆
・柿
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・鶏の唐揚げ
・玉ねぎと豆腐のお味噌汁
・野菜豆
・リーフサラダ
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・柿
ごちそうさまでした♡
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3LDK | 家族
ドレープカーテン¥10,450
今夜は、鶏団子で１人鍋です。
サッカー観ながらビールがイケます🍺
今夜は、鶏団子で１人鍋です。
サッカー観ながらビールがイケます🍺
bary.minami
1K | 一人暮らし
我が家の晩ごはん。
menu
・豚茄子ピーマン味噌炒め
・えのきとしめじのお味噌汁
・ちくわの磯辺揚げ
・春菊のおひたし
・キウイフルーツ
ごちそうさまでした◡̈♥︎
我が家の晩ごはん。
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ごちそうさまでした◡̈♥︎
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3LDK | 家族
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楽天市場
皆さんこんばんは🌆
おうち晩御飯😊
塩サバ←焼きすぎた💦
大根おろし
きんぴらごぼう←黒ごましかなかった
きんぴらごぼうは山善キャセロールミニグリル鍋で大量に作ったよ♡
作り置きになりました😊‼️
おにぎり
キュウリのマヨ和え
トマト
キャベツほうれん草など残り野菜のお味噌汁
オレンジ🍊とバナナ🍌の
シナモンふりかけすぎwヨーグルト
お茶🍵
ごちそうさまでした🙏
レパートリー少ない✌︎😪✌︎
見てくれてありがとう😊
皆さんこんばんは🌆
おうち晩御飯😊
塩サバ←焼きすぎた💦
大根おろし
きんぴらごぼう←黒ごましかなかった
きんぴらごぼうは山善キャセロールミニグリル鍋で大量に作ったよ♡
作り置きになりました😊‼️
おにぎり
キュウリのマヨ和え
トマト
キャベツほうれん草など残り野菜のお味噌汁
オレンジ🍊とバナナ🍌の
シナモンふりかけすぎwヨーグルト
お茶🍵
ごちそうさまでした🙏
レパートリー少ない✌︎😪✌︎
見てくれてありがとう😊
nya-
1R
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ご飯🍚
・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮
・しめじとえのきのお味噌汁
・小松菜の塩麹おかか和え
・しらすおろし
・納豆
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ご飯🍚
・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮
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・しらすおろし
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ごちそうさまでした♡
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3LDK | 家族
テーブルコーデイベント、ほんとのギリギリ。
今日は、2回目の土用の丑の日🎶
ひつまぶしにしていただきます💕
もう1品は、山本ゆりさんの「豆腐と野菜の甘酢あんかけ」。
れんこんは好きなので追加してます。
甘酢あんかけが本当においしいです💕
揚げ出し豆腐が食べたくなるとこれ作ります🎵
テーブルコーデイベント、ほんとのギリギリ。
今日は、2回目の土用の丑の日🎶
ひつまぶしにしていただきます💕
もう1品は、山本ゆりさんの「豆腐と野菜の甘酢あんかけ」。
れんこんは好きなので追加してます。
甘酢あんかけが本当においしいです💕
揚げ出し豆腐が食べたくなるとこれ作ります🎵
st
家族
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
nobiko
3LDK | 家族
買って来てもらった天むすと
揚げ出し豆腐のランチ
今日は暖かいので🌞
朝から貝殻水着で仕事しています🖥
こっち👙じゃなくてコッチ🐚
の水着です🤣
フィギアスケート⛸残念でしたね
ユーリon ICEのようにはいかなかった
買って来てもらった天むすと
揚げ出し豆腐のランチ
今日は暖かいので🌞
朝から貝殻水着で仕事しています🖥
こっち👙じゃなくてコッチ🐚
の水着です🤣
フィギアスケート⛸残念でしたね
ユーリon ICEのようにはいかなかった
KAZ
家族
晩酌セット🍶と言うよりか晩御飯🍺
地元大分『ふじや』の中津唐揚げ🐔を定期的にむね肉とモモ肉を㎏単位でお取り寄せ✨
まだコンビニもまともになかった学生時代からお世話になってるこの味👍こんなにブームになるとは🤔
あとは冷奴ととうもろこしご飯🌽(意外といけた👍)を発泡酒とこれまた地元の焼酎『二階堂』をロックで✋
来月は健康診断ちょっと摂生しないと…。
晩酌セット🍶と言うよりか晩御飯🍺
地元大分『ふじや』の中津唐揚げ🐔を定期的にむね肉とモモ肉を㎏単位でお取り寄せ✨
まだコンビニもまともになかった学生時代からお世話になってるこの味👍こんなにブームになるとは🤔
あとは冷奴ととうもろこしご飯🌽(意外といけた👍)を発泡酒とこれまた地元の焼酎『二階堂』をロックで✋
来月は健康診断ちょっと摂生しないと…。
taka-ki
3LDK | 一人暮らし
お家キャンプ
夜の涼しい時は、デッキで晩御飯を食べます。
外で食べるだけで、キャンプ気分。
お家キャンプ
夜の涼しい時は、デッキで晩御飯を食べます。
外で食べるだけで、キャンプ気分。
satomin
3LDK | 家族
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
st
家族
PR
楽天市場
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
mako2ya
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