私の「ぐっすり眠れるための工夫」は
・眠る前に間接照明の優しい灯り
・お気に入りのアロマストーンにアロマの香り
(普段は安眠のラベンダー、花粉症やアレルギーの時は北海道モミのエッセンシャルオイル)
・ひんやり寝具のNクールスーパー、こちらは全て両面使用できるのでその時の気温によって使い分けてます。
・就寝直前にスチーム＆マッサージをしてくれる目元エステをしています。何年か前に旦那さんからのプレゼントで、これをしていると気がついたら寝てしまってpicのように転がってる時もあるくらい私にはぴったりなので愛用しています♪
私の「ぐっすり眠れるための工夫」は
・眠る前に間接照明の優しい灯り
・お気に入りのアロマストーンにアロマの香り
(普段は安眠のラベンダー、花粉症やアレルギーの時は北海道モミのエッセンシャルオイル)
・ひんやり寝具のNクールスーパー、こちらは全て両面使用できるのでその時の気温によって使い分けてます。
・就寝直前にスチーム＆マッサージをしてくれる目元エステをしています。何年か前に旦那さんからのプレゼントで、これをしていると気がついたら寝てしまってpicのように転がってる時もあるくらい私にはぴったりなので愛用しています♪
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