2020年11月18日46
2020年11月18日46
コメント15件
高血圧と減塩。夫は2年前に生まれて初めての手術を受け、事なきを得て、現在に至ります。手術前にその手術を受けることが可能な身体かを総検査されます。 耐えれないとわかると、手術より先にそのことから解決しないといけないので、どんどん手術は先延ばしになるのです💦その時、長年高血圧を放って置いたつけが明らかになりました。数年前に指摘されていた血圧のこと、ずっと知らん顔してた…ひとまず、手術は出来ましたが、その後の生活は改善していかないといけなくなりました。特に食生活。お味噌汁、鍋のおつゆ、ラーメン、うどん、蕎麦…フライ物にはいつも醤油をジャーっ。何度言っても聞く耳無し😩術後、全て不可となりました。朝、厚切りトーストにたっぷりバターを塗ってぱくつくのも大好き。それからは、バターの代わりにココナッツオイルを塗るようになりました。慣れなかったけど、甘い香りも味のうち。最初の半年は料理の内容でものすごく喧嘩になりましたが、辛い減塩食も身体が慣れてくると、新鮮素材であれば薄味のほうが好きになってきました。その分、お出汁を工夫したり。そしてたまに外食をした時は、2日かけてリセット（カロリーカットと減塩）すればいいこともわかってきて、血圧も下がり、健康体になってきています。 もうすぐ夫の誕生日。今年も減塩メニューで作りましょうかね😉
この写真を見た人へのおすすめの写真
最近 飲み物にココナッツオイルを入れるのブームですʚ◡̈⃝ɞ
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cocoro
4LDK | 家族
お気に入り♡
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ami
1LDK | 一人暮らし
冷蔵庫のドアポケット。小さいのであまり入りません。砂糖、塩、だし、片栗粉をフレッシュロックに入れて。メイプルシロップはオイル注しに入れています。お米は2kg入る冷蔵庫用の容器に。もっといっぱい入る冷蔵庫に買い換えたい！けど壊れないのでガマン。
冷蔵庫のドアポケット。小さいのであまり入りません。砂糖、塩、だし、片栗粉をフレッシュロックに入れて。メイプルシロップはオイル注しに入れています。お米は2kg入る冷蔵庫用の容器に。もっといっぱい入る冷蔵庫に買い換えたい！けど壊れないのでガマン。
cherry
3LDK | 家族
asuka
4LDK | 家族
よく使うオイル達♡左からサラダ油♡ココナッツオイル♡オリーブオイル♡ごま油♡
よく使うオイル達♡左からサラダ油♡ココナッツオイル♡オリーブオイル♡ごま油♡
senari
3DK | 家族
モニプラでココナッツオイル当選♪
ココナッツオイル初めて～むっちゃいい匂い～
さーて何作ろうかなー。
モニプラでココナッツオイル当選♪
ココナッツオイル初めて～むっちゃいい匂い～
さーて何作ろうかなー。
miya
4LDK | 家族
サニタリーにある薬ビンに、子ども達がお風呂に浮かべて遊ぶミニアヒルを入れました(*´ω`*)
唯一カラフルで可愛い。笑
サニタリーにある薬ビンに、子ども達がお風呂に浮かべて遊ぶミニアヒルを入れました(*´ω`*)
唯一カラフルで可愛い。笑
norimakiarale
毎朝同じものを食べたがる旦那さん。
ココナッツオイル、ハニーバター、バナナ、チアシードにコーヒー。毎日同じだから準備がラク⑅◡̈*
毎朝同じものを食べたがる旦那さん。
ココナッツオイル、ハニーバター、バナナ、チアシードにコーヒー。毎日同じだから準備がラク⑅◡̈*
kitone
家族
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楽天市場
アップでパチリ✩
野菜ストックの右のスペースにぴったりのものがないので、とりあえず いただきもののココナッツオイル置いてます(笑)
アップでパチリ✩
野菜ストックの右のスペースにぴったりのものがないので、とりあえず いただきもののココナッツオイル置いてます(笑)
Rikokkumama
家族
LEDキャンドルに麻ヒモ巻いてスターフィッシュ貼り付けてみました。
ココナッツオイルの空き瓶はキャンドルホルダーに再利用♪
LEDキャンドルに麻ヒモ巻いてスターフィッシュ貼り付けてみました。
ココナッツオイルの空き瓶はキャンドルホルダーに再利用♪
828
4LDK | 家族
ココナッツオイルのスコーン
ココナッツオイルのスコーン
yo.h
家族
塩とブラックペッパーはセリアのボトルです。
塩とブラックペッパーはセリアのボトルです。
SAYO
4LDK | 家族
セリアのオイルボトルに砂糖や塩・片栗粉等入れてます。
ちょっと使いに便利ですよ♪
セリアのオイルボトルに砂糖や塩・片栗粉等入れてます。
ちょっと使いに便利ですよ♪
miho
家族
砂糖、塩を陶器のキャニスターに、和風だしをセリアのビンに、オイルはフランフランのボトルに詰め替えてます⑅︎◡̈︎*
砂糖、塩を陶器のキャニスターに、和風だしをセリアのビンに、オイルはフランフランのボトルに詰め替えてます⑅︎◡̈︎*
youk2519
4LDK | 家族
両手鍋¥11,339
砂糖、塩は100均容器に詰め替え。フタが軽いので使いやすく気づけば10年、大事に使用しています。
ココナッツオイルは、WECKに詰め替え。
鍋、色が偶然同じ色。揃えるつもりもなく無意識にターコイズを選んでました。。
砂糖、塩は100均容器に詰め替え。フタが軽いので使いやすく気づけば10年、大事に使用しています。
ココナッツオイルは、WECKに詰め替え。
鍋、色が偶然同じ色。揃えるつもりもなく無意識にターコイズを選んでました。。
pear-panda
3LDK | 家族
イベント参加用に。
ニトリで購入オイルボトル
WECKの瓶に塩、砂糖、胡麻やふりかけなど詰替てます。
奥にあるのはプリンが入ってた空瓶(^_^;)
イベント参加用に。
ニトリで購入オイルボトル
WECKの瓶に塩、砂糖、胡麻やふりかけなど詰替てます。
奥にあるのはプリンが入ってた空瓶(^_^;)
rcmato
3LDK | 家族
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楽天市場
昨日セリアのオイルボトル買ってきました♡
調味料ラック中段はニトリの調味料ボトル♡
砂糖、塩、顆粒だしが入ってます(^^)
昨日セリアのオイルボトル買ってきました♡
調味料ラック中段はニトリの調味料ボトル♡
砂糖、塩、顆粒だしが入ってます(^^)
MRHT
家族
日系のスーパーで欲しかったこのコンテーナー見つけました！
早速購入してオイル、塩と砂糖を入れ替えました。
まだまだ統一感は無いけれど、少しずつ揃えていくつもりです^_^
日系のスーパーで欲しかったこのコンテーナー見つけました！
早速購入してオイル、塩と砂糖を入れ替えました。
まだまだ統一感は無いけれど、少しずつ揃えていくつもりです^_^
Emico74
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
最近、砂糖塩オリーブオイルを隠す収納しました！
塩砂糖調味料などは冷蔵庫へ⑅◡̈*
最近、砂糖塩オリーブオイルを隠す収納しました！
塩砂糖調味料などは冷蔵庫へ⑅◡̈*
itmn
3LDK
ニトリでホーローケトル、スパイスボトル、オイルボトルを購入(*´ー｀*)
使ってたスパイス入れがよくなかったらしく、塩や砂糖が固まってしまったので…密封できそうなものに変更！
オイルボトルは餃子好きな旦那のため、お酢入れとして。
ケトルはやかんが錆び錆びだったもので(;´д｀)
そして、帰りに帽子屋で一目惚れしため帽子をお買い上げ！ショッパーなオシャレ！！飾ろう！！
ニトリでホーローケトル、スパイスボトル、オイルボトルを購入(*´ー｀*)
使ってたスパイス入れがよくなかったらしく、塩や砂糖が固まってしまったので…密封できそうなものに変更！
オイルボトルは餃子好きな旦那のため、お酢入れとして。
ケトルはやかんが錆び錆びだったもので(;´д｀)
そして、帰りに帽子屋で一目惚れしため帽子をお買い上げ！ショッパーなオシャレ！！飾ろう！！
FarblosFluger
4LDK | カップル
オイルボトルはフランフラン
オイルラベルは自作です。
お醤油ボトルはダイソー
塩こしょうボトルはセリア
ラベルはキャンドゥです♡！
オイルボトルはフランフラン
オイルラベルは自作です。
お醤油ボトルはダイソー
塩こしょうボトルはセリア
ラベルはキャンドゥです♡！
sayahome
2LDK | 家族
昨日から投稿始めました。皆さんのオシャレな投稿を参考に、見よう見まねで調味料スペースを作って見ました。ラベルも手作りです。こうやってみると塩とオリーブオイルが浮いてるような...
昨日から投稿始めました。皆さんのオシャレな投稿を参考に、見よう見まねで調味料スペースを作って見ました。ラベルも手作りです。こうやってみると塩とオリーブオイルが浮いてるような...
charlapi
3DK | 家族
砂糖塩の下は、織物に使用していた器具です。半端もののレザーを敷いています。
オリーブオイル、醤油、酒、酢、と、日々使用するものを出しています。
砂糖塩の下は、織物に使用していた器具です。半端もののレザーを敷いています。
オリーブオイル、醤油、酒、酢、と、日々使用するものを出しています。
M
1LDK | シェア
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楽天市場
スパイスラックを作りました。
DAISOのオイルボトルはおしゃれですが、サラダ油が出にくいのはうちだけ？
スパイスラックを作りました。
DAISOのオイルボトルはおしゃれですが、サラダ油が出にくいのはうちだけ？
honey
2LDK | 家族
ダイソーのオイルボトルから
セリアのオイルボトルに変えました🎵
ダイソーのオイルボトルは
液は垂れる～
キャップは取りにくい～
使い勝手が悪い･･･( -᷄ω-᷅ )
なので
年末の大掃除の時に処分しました!笑
セリアのオイルボトル❣❣
めっちゃ使いやすい(✧Д✧ )
ダイソーのオイルボトルから
セリアのオイルボトルに変えました🎵
ダイソーのオイルボトルは
液は垂れる～
キャップは取りにくい～
使い勝手が悪い･･･( -᷄ω-᷅ )
なので
年末の大掃除の時に処分しました!笑
セリアのオイルボトル❣❣
めっちゃ使いやすい(✧Д✧ )
m0y0
2DK | 家族
「流行っているかもしれないけど意外と知らない商品」
アメリカに在住の友達が日本に遊びに来た時にTrader Joe’s のキッチン用品をお土産としていただきました。その中にWaxed cotton food wrapsは初めて知った。(私のアンテナは遅すぎますね。😅）。RCにも検索しましたがエコラップのpicは一枚しかなかったです。
布、ミツロウ、ホホバオイルやココナッツオイル、自然の樹脂などを素材としたエコラップ、土にすぐ還る環境に優しいアイテムだそうです。プラスチックのラップに代わるものとしてオーストラリで発祥、開発されたそうです。
「流行っているかもしれないけど意外と知らない商品」
アメリカに在住の友達が日本に遊びに来た時にTrader Joe’s のキッチン用品をお土産としていただきました。その中にWaxed cotton food wrapsは初めて知った。(私のアンテナは遅すぎますね。😅）。RCにも検索しましたがエコラップのpicは一枚しかなかったです。
布、ミツロウ、ホホバオイルやココナッツオイル、自然の樹脂などを素材としたエコラップ、土にすぐ還る環境に優しいアイテムだそうです。プラスチックのラップに代わるものとしてオーストラリで発祥、開発されたそうです。
YY
2DK
ダイニングテーブルの上にはスパイス。
左の3本は、ヨーロッパ旅行でハマったオリーブオイルと塩とビネガーのサラダドレッシングセット。
ダイニングテーブルの上にはスパイス。
左の3本は、ヨーロッパ旅行でハマったオリーブオイルと塩とビネガーのサラダドレッシングセット。
Len
1LDK | カップル
29panda
家族
やっと詰め替え完了！
ラベルはどこの物にしようか悩み中🤔
やっと詰め替え完了！
ラベルはどこの物にしようか悩み中🤔
rin
1K | 一人暮らし
メソッドハンドソープのモニター中！
もう、可愛いぃボトルでテンション上がります。
ココナッツオイル由来の成分で手にも優しく環境にも優しくと言うスグレモノ✨
めちゃめちゃいい香りなんです。
コロナの影響で手洗いが多い毎日…💦
でも確かにカサカサしない😳
メソッドハンドソープのモニター中！
もう、可愛いぃボトルでテンション上がります。
ココナッツオイル由来の成分で手にも優しく環境にも優しくと言うスグレモノ✨
めちゃめちゃいい香りなんです。
コロナの影響で手洗いが多い毎日…💦
でも確かにカサカサしない😳
Miyu
2DK | 家族
クランペットおばさん、
今朝も登場です。
ガーベラを水切りしてから
焼きたてをみんなに提供中🎵
クランペットおばさん、
今朝も登場です。
ガーベラを水切りしてから
焼きたてをみんなに提供中🎵
bonobono54
家族
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楽天市場
ココパームのノンシリコンシャンプーのモニターです。
青い方はティアレ、オレンジの方はネノリの香り。どちらもキツい香りではなく爽やかです。
南国スパ美容とのことで、エクストラバージンのココナッツオイル配合🥥
ココパームのノンシリコンシャンプーのモニターです。
青い方はティアレ、オレンジの方はネノリの香り。どちらもキツい香りではなく爽やかです。
南国スパ美容とのことで、エクストラバージンのココナッツオイル配合🥥
ulalau
モニターでいただいたココパーム、南国スパの方を使ってみました🌺
体調があまり良くなくて、主人が「風呂でもゆっくりはいりなよ」と子供連れて義実家に行ってくれたので、キャンドル焚いてゆっくり入りました🥺❤️
シリコン、パラベン、着色料、鉱物油など無添加で、オーガニックEXバージンココナッツオイルを使用。
無添加と記載のものはいろいろありますが、ブランドサイトにオイルの抽出法まで詳しく記載されていてとてもこだわりが感じられました🌿
子供が産まれてから何かと添加物とかが気になって調味料なども無添加のものを購入していますが、オイル系は抽出法が記載されているものしか買っていないのでその辺もとても嬉しかったです🕊
香りはふんわりとしたココナッツに南国の花を足したような感じ🌺
夏らしい華やかな香りでした🥰
無添加だからどうだろうと思いきや泡立ちも良く、シャンプーによっては使用後かなりきしんで指が通らなくなるようなわたしの髪ですが、シャンプー後絡まりもなくきしんだりはなかったです🌱
いいなーと思ったのは特にトリートメント！
少し固めなのですが、髪につけるととしっかり密着してスッと馴染んでいく感じ💭
そのまましばらくパックして洗い流すと指通りがツルツルでとても良かったです🥰
傷むのが嫌で夜はタオルドライ派なのですが、乾いたあともしっかり保湿されていてオイルをつけなくても髪のツヤが良く、時々香るフルーティーネロリの香りがとても癒される🙆♀️
いつも美容師の母に見繕ってもらうシャンプーやトリートメントばかり使っていて、お恥ずかしながらこのコロナで会えなくなって初めて市販のシャンプーを買いに行ったのですが、なかなか合うものが見つけられず…💦
まだ使って1回目なのにすでにリピートする気でいるくらい気に入りました💕笑
もうひとつのポリネシアンスパの方も楽しみです🌱
モニターでいただいたココパーム、南国スパの方を使ってみました🌺
体調があまり良くなくて、主人が「風呂でもゆっくりはいりなよ」と子供連れて義実家に行ってくれたので、キャンドル焚いてゆっくり入りました🥺❤️
シリコン、パラベン、着色料、鉱物油など無添加で、オーガニックEXバージンココナッツオイルを使用。
無添加と記載のものはいろいろありますが、ブランドサイトにオイルの抽出法まで詳しく記載されていてとてもこだわりが感じられました🌿
子供が産まれてから何かと添加物とかが気になって調味料なども無添加のものを購入していますが、オイル系は抽出法が記載されているものしか買っていないのでその辺もとても嬉しかったです🕊
香りはふんわりとしたココナッツに南国の花を足したような感じ🌺
夏らしい華やかな香りでした🥰
無添加だからどうだろうと思いきや泡立ちも良く、シャンプーによっては使用後かなりきしんで指が通らなくなるようなわたしの髪ですが、シャンプー後絡まりもなくきしんだりはなかったです🌱
いいなーと思ったのは特にトリートメント！
少し固めなのですが、髪につけるととしっかり密着してスッと馴染んでいく感じ💭
そのまましばらくパックして洗い流すと指通りがツルツルでとても良かったです🥰
傷むのが嫌で夜はタオルドライ派なのですが、乾いたあともしっかり保湿されていてオイルをつけなくても髪のツヤが良く、時々香るフルーティーネロリの香りがとても癒される🙆♀️
いつも美容師の母に見繕ってもらうシャンプーやトリートメントばかり使っていて、お恥ずかしながらこのコロナで会えなくなって初めて市販のシャンプーを買いに行ったのですが、なかなか合うものが見つけられず…💦
まだ使って1回目なのにすでにリピートする気でいるくらい気に入りました💕笑
もうひとつのポリネシアンスパの方も楽しみです🌱
mkmimk
家族
見つけたー！
ダイソーの醤油スプレー
優秀で可愛い❤️
醤油スプレー 今までもセリアの
使っていましたがダイソー で
こんな可愛い容器を発見✨
ブラウンに英字がツボすぎる ～😆
お年頃なので🤣#減塩対策 に
出る量など試してみた！
インスタ載せてます↓
https://www.instagram.com/p/CQMwI4ODtoX/?utm_medium=copy_link
見つけたー！
ダイソーの醤油スプレー
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醤油スプレー 今までもセリアの
使っていましたがダイソー で
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出る量など試してみた！
インスタ載せてます↓
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puritan_r
家族
今度は前から興味があった蜜蝋ラップを作ってたOrange-toast さんのpicを見て…🤭
蜜蝋ラップ作るつもりで帰って来たのに…クッキングシート忘れてる〜っっっ😱😱😱💦
仕方ないのでハンドクリーム作りました💓
蜜蝋 ２グラム
シアバター ３グラム
オイル １５グラム
湯煎で溶かしてから、お好きな精油を３滴たらすだけ🤗🎶 私はココナッツを使いました🌈✨
アロマキャンドルみたいな良い香り💓💓💓
今度は前から興味があった蜜蝋ラップを作ってたOrange-toast さんのpicを見て…🤭
蜜蝋ラップ作るつもりで帰って来たのに…クッキングシート忘れてる〜っっっ😱😱😱💦
仕方ないのでハンドクリーム作りました💓
蜜蝋 ２グラム
シアバター ３グラム
オイル １５グラム
湯煎で溶かしてから、お好きな精油を３滴たらすだけ🤗🎶 私はココナッツを使いました🌈✨
アロマキャンドルみたいな良い香り💓💓💓
happy
家族
ベビーグッズ¥16,940
北東にある玄関はあまり陽が入らないので植物は置かずシンプルに。
風の通りはいいのでドア横の縦すべり出し窓を開けて換気しています。白い外観とココナッツチェリー色の木目調ドアの相性がバッチリで、明るい雰囲気になりとても気に入っています。
北東にある玄関はあまり陽が入らないので植物は置かずシンプルに。
風の通りはいいのでドア横の縦すべり出し窓を開けて換気しています。白い外観とココナッツチェリー色の木目調ドアの相性がバッチリで、明るい雰囲気になりとても気に入っています。
kou
家族
卓上調味料入れ
茶色ばっかりですみません。
美味しくて大好きなオーナーさんがいる
カフェがあるのですが、そこでは
サラダを菜種油と塩でいただきます。
娘が家でも食べたいと言うので、
同じものを購入し、卓上にスタンバイ。
オイル用にスポイト付ボトルと
塩用にMokuNejiのPepperを買いました。
ガラスの容器とケヤキの蓋がツボでした。
醤油差しは10年近く使ってますが
ずっとお気に入りです。
卓上調味料入れ
茶色ばっかりですみません。
美味しくて大好きなオーナーさんがいる
カフェがあるのですが、そこでは
サラダを菜種油と塩でいただきます。
娘が家でも食べたいと言うので、
同じものを購入し、卓上にスタンバイ。
オイル用にスポイト付ボトルと
塩用にMokuNejiのPepperを買いました。
ガラスの容器とケヤキの蓋がツボでした。
醤油差しは10年近く使ってますが
ずっとお気に入りです。
mutsu
4LDK | 家族
グレーインテリア イベント参加しま〜す
我が家はブルーのイメージですが
実はグレーも多いです(* 'ᵕ' )☆
グレーインテリア イベント参加しま〜す
我が家はブルーのイメージですが
実はグレーも多いです(* 'ᵕ' )☆
yuchan
家族
最近購入、やっと購入(*>ᴗ<*)
嫁様がラッセルボブスのオシャレなのを使ってまして、我が家も欲しいな〜でも2つ一緒のはあるかいな❓とあったあった可愛いのがブルーノ♡♡♡
ベルメゾンにありました。
背もそんなに高くなく(ウタマロ洗剤と同じ)握りもフィット
使う頻度がたかい、オイルポットと一緒に流し横に👍🏻👍出し入れチョイめんどくさいお年頃ꉂ🤭
最近購入、やっと購入(*>ᴗ<*)
嫁様がラッセルボブスのオシャレなのを使ってまして、我が家も欲しいな〜でも2つ一緒のはあるかいな❓とあったあった可愛いのがブルーノ♡♡♡
ベルメゾンにありました。
背もそんなに高くなく(ウタマロ洗剤と同じ)握りもフィット
使う頻度がたかい、オイルポットと一緒に流し横に👍🏻👍出し入れチョイめんどくさいお年頃ꉂ🤭
juncoco
家族
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楽天市場
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️
焼きそばを蒸籠で蒸す……
麺が今までにないもちもち感に✨
今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋
ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな
ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒
参考までに⬇
―――――――――――――――
18cm蒸籠 (1人前) 材料
※焼きそば麺………………..1玉
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g
冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用
※キャベツ(ざく切り)……1~2枚
※もやし………………………..1/3袋
※レモン(輪切り)…………..2~3枚
※鶏ガラスープの素………小さじ2
※塩・胡椒
※レモン汁
※冷蔵庫にあったニラを追加
※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる
作り方
※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る
※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る
※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き
麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる
※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に
ふる
※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる
※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
一人暮らし
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