2021年8月17日86
2021年8月17日86
コメント18件
スポーツジム通いを辞めて２年余り。本来運動嫌い＋酒呑みの成果がお腹周りに着々と現れてきたので、たまに宅トレしています。ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→クールダウン→そしてシャワーのあとのビール🍺はい、プラスマイナス、ゼロ。(°_°)
この写真を見た人へのおすすめの写真
本日、引き渡し完了しました。
子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。
筋トレ設備も充実です。笑
本日、引き渡し完了しました。
子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。
筋トレ設備も充実です。笑
yucco
家族
おはようございます♫
今日の大掃除場所は、
リビングのスチームモップと
艶出しマイペット(^-^)v
ソファーも移動して、きれーに
しました。
それにしても、テレビの配線
気になる…。
さぁこれから、音楽ガンガン
鳴らして、情報番組見ながら、
ヨガと筋トレです。
今日も1日楽しく
頑張ります(*´꒳`*)
おはようございます♫
今日の大掃除場所は、
リビングのスチームモップと
艶出しマイペット(^-^)v
ソファーも移動して、きれーに
しました。
それにしても、テレビの配線
気になる…。
さぁこれから、音楽ガンガン
鳴らして、情報番組見ながら、
ヨガと筋トレです。
今日も1日楽しく
頑張ります(*´꒳`*)
YukiYuki
4LDK | 家族
天井から床までトイレの大掃除をしました✨
すると、電球交換用のライトを買いに行った旦那さんから朗報が届きました！
「任天堂スイッチが1台だけ売ってる！」って
ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
悩まされていたサンタの仕事終わりました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
トイレの神様は、私を美人にはしてくれなかったけど素敵なご褒美を与えてくれました( ´艸｀)ﾑﾌﾌ
天井から床までトイレの大掃除をしました✨
すると、電球交換用のライトを買いに行った旦那さんから朗報が届きました！
「任天堂スイッチが1台だけ売ってる！」って
ฅ(๑⊙д⊙๑)ฅ!!
悩まされていたサンタの仕事終わりました(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
トイレの神様は、私を美人にはしてくれなかったけど素敵なご褒美を与えてくれました( ´艸｀)ﾑﾌﾌ
cherry
4LDK | 家族
最近は子供達を寝かせてお風呂上がりにここでビールを飲むのが日課です。。。
最近は子供達を寝かせてお風呂上がりにここでビールを飲むのが日課です。。。
mami
4LDK | 家族
今週も頑張った。
あと1日頑張れ！の
ご褒美の花。
他の植物との合わせ方が
分からず、単体で生けてみました。
今週も頑張った。
あと1日頑張れ！の
ご褒美の花。
他の植物との合わせ方が
分からず、単体で生けてみました。
sunny-casablanca
家族
いちごのタルト🍓
今一番美味しい季節です＾＾
出産後のご褒美に🥰
子供が大きくなったら一緒に食べたいな🥰
我が子のことを想いながらのtea timeは至福の時☺️
いちごのタルト🍓
今一番美味しい季節です＾＾
出産後のご褒美に🥰
子供が大きくなったら一緒に食べたいな🥰
我が子のことを想いながらのtea timeは至福の時☺️
mochan4
2LDK | 家族
子供って…
使い道の無いお菓子のシール…
病院のご褒美シール…
なぜか冷蔵庫に貼りたがる(๑°⌓°๑)
ので、リビング側からは見えない野菜室と冷凍室限定で好きなように貼らせてます笑
子供って…
使い道の無いお菓子のシール…
病院のご褒美シール…
なぜか冷蔵庫に貼りたがる(๑°⌓°๑)
ので、リビング側からは見えない野菜室と冷凍室限定で好きなように貼らせてます笑
frog
4LDK | 家族
筋トレ頑張ったご褒美にパンケーキ🥞❤️
プラマイゼロ？むしろプラス🤣
筋トレ頑張ったご褒美にパンケーキ🥞❤️
プラマイゼロ？むしろプラス🤣
Su
4LDK | 家族
PR
楽天市場
イベント用♡
イベント用♡
a.
3LDK | 家族
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
毎朝、ストレッチポールで筋膜リリースした後、筋トレしてます。
とがわ愛さんの「はじめてのやせ筋トレ」は、負荷がちょうどいい感じで、狙ったところをちゃんと鍛えられます。
もうかれこれ3ヶ月毎日やっていますが、ビール腹はへっ込んできたかも。
ただ、食べるのと飲むのはセーブできず、
体重は全く落ちません🤣🤣🤣
derazou
3LDK | 家族
宅トレで運動不足解消！
宅トレで運動不足解消！
Mayu
3LDK | 家族
宅トレスペース。
毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊
数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪
宅トレスペース。
毎朝家族が起きてくる前に、リビングスペースにヨガマットを敷いて宅トレしています😊
数年前にカインズで買ったヨガマット気に入っています♪
go_slow_and_smile
2LDK | 家族
KNi
1K | 一人暮らし
我が家の宅トレスペース
狭いですがリビングにて！
運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:
我が家の宅トレスペース
狭いですがリビングにて！
運動不足解消なるか‥？！:;(∩´﹏`∩);:
mika
3LDK | 家族
ロータイプテレビ台¥14,190
テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘が もうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい
テレビの前にステッパー置いて宅トレ！結構これ疲れますよね…すぐゼーハーゼーハーしちゃう…そのたび娘が もうちょっとがんばって！！！って喝を入れてくれます。かわいい
apiko
家族
宅トレ イベント参加❣️
運動不足、ストレス解消‼︎
換気もきちんと忘れずに‼︎
宅トレ イベント参加❣️
運動不足、ストレス解消‼︎
換気もきちんと忘れずに‼︎
pamyure
家族
PR
楽天市場
emira1119
1LDK | 一人暮らし
マンションで出来る宅トレは限られてしまうので、引っ越した時、かなり断捨離して数十年前のレッグマジックだけ持って来ました。
ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。
コロナ太り解消効果に期待！
マンションで出来る宅トレは限られてしまうので、引っ越した時、かなり断捨離して数十年前のレッグマジックだけ持って来ました。
ここで目の前のテレビ見ながら楽々５分。
コロナ太り解消効果に期待！
mimi
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
宅トレスペース、ワンルームの限界😂
ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！
可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎
フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！
おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜
宅トレスペース、ワンルームの限界😂
ホワイトのヨガマットがボロボロになったので、インディゴブルーのヨガマットに！
可愛い色やし、8mm厚みがあってふわふわです✌︎
フォームローラーや、バランスディスクも好きなカラーで持ってます！
おうち時間で体がたるんできたので本格的に頑張ります〜
Akko
1LDK | カップル
ウォールミラー・壁掛け鏡¥10,989
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
room0610
2LDK | 一人暮らし
ステイホームで宅トレに励んだり、子供達の習い事がオンラインになったりで、リビングの半分がトレーニングルームと化しています…これでジム要らず！
ステイホームで宅トレに励んだり、子供達の習い事がオンラインになったりで、リビングの半分がトレーニングルームと化しています…これでジム要らず！
kimiko0319
3LDK | 家族
イベント参加(*^▽^*)
家の中ではじめたこと
夫の希望で設置した懸垂バー
密かに使ってます🙋♀️
懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪
ぶら下がってるだけでも意外と疲れる😂
イベント参加(*^▽^*)
家の中ではじめたこと
夫の希望で設置した懸垂バー
密かに使ってます🙋♀️
懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪
ぶら下がってるだけでも意外と疲れる😂
usamegu
3LDK | 家族
宅トレ用品が散らかりがち笑
宅トレ用品が散らかりがち笑
ht6030
2LDK
PR
楽天市場
宅トレ再開。
宅トレ再開。
arinon
3LDK | 家族
宅トレ風景。
宅トレ風景。
arinon
3LDK | 家族
映画を観ながら朝の宅トレ
映画を観ながら朝の宅トレ
yk
3LDK | 家族
絶賛トイトレ中の娘。
なかなかトイレに行ってくれないのでご褒美シールを探していたらキャンドゥにこんなかわいいのがありました(о´∀`о)
3セットで100円✨
のりのりで貼ってくれます！
こども用品店にある物は値段も高いし(しっかりしてるけど💦)手作りも面倒なのでしばらくはこれで☺️
ブラックボードを付けたのでシール作戦が失敗したらマグネット作戦やお絵描き作戦を検討中です😅
絶賛トイトレ中の娘。
なかなかトイレに行ってくれないのでご褒美シールを探していたらキャンドゥにこんなかわいいのがありました(о´∀`о)
3セットで100円✨
のりのりで貼ってくれます！
こども用品店にある物は値段も高いし(しっかりしてるけど💦)手作りも面倒なのでしばらくはこれで☺️
ブラックボードを付けたのでシール作戦が失敗したらマグネット作戦やお絵描き作戦を検討中です😅
Sakura
3LDK | 家族
モニター当選させていただきました!!
年子を産んでから体重が着々と右肩上がり…
体型も下半身が大変なことに。
お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。
運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜
運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。
こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!!
見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡
しかも、あの誰もが知っているスポーツブランドであるMIZUNOの商品なので、安心安全に使用出来るし、効果も期待できそうですꔛ♡
また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎
モニター当選させていただきました!!
年子を産んでから体重が着々と右肩上がり…
体型も下半身が大変なことに。
お気に入りのパンツもウエストがパツパツに。
運動しなきゃと思いつつもなかなか最初の1歩が踏み出せずにいました☞☜
運動器具って場所を取ったり、いかにも器具!!って感じでお部屋に置くのは躊躇してしまいますよね。
こちらのル・プリエスクワットバルンは、座っているだけでスクワットできてしまうという運動器具!!
見た目がスタイリッシュなのでインテリアの邪魔をせず、なんなら椅子としても使えてしまう優れもの𓈒𓂂𓏸♡
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また使ってみての感想など投稿していこうと思います•*¨*•.¸¸♬︎
526
4LDK | 家族
ワクチン3回目頑張ったのでご褒美（？）のドーナツタイム🍩🤍
ワクチン3回目頑張ったのでご褒美（？）のドーナツタイム🍩🤍
yuka
4LDK | 家族
ござ・い草ラグ¥7,850
うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません
物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊
うちの和室はYou Tubeで宅トレ＆ストレッチする部屋になってて、物をあまり置いてません
物はないけど最近畳を替えまして、セキスイの美草アースカラーというシリーズにしたんですが、リビングに馴染んで気に入ってます😊
e
4LDK | 家族
おうちカフェ☕️
スティックコーヒーって
楽しい😍
おうちカフェ☕️
スティックコーヒーって
楽しい😍
sagocchi
4LDK | 家族
PR
楽天市場
ご褒美時間のスイーツ🍰
まだまだ暑いので撮影後は部屋で食べました。
ショートケーキが美味しかったです。
ご褒美時間のスイーツ🍰
まだまだ暑いので撮影後は部屋で食べました。
ショートケーキが美味しかったです。
teracoyaWORLD
2LDK | 家族
今日も🌞サンサン
夏の暑さの9月です
先週買ったひまわり
単価も値上がりしてるので
多分これがラストかなー😅
オレンジヨーグルトムースとフルーツゼリーの
2層デザートでご褒美タイム(●´∀｀●)
これからキッチン収納見直しのため
棚を組立てます！！
部品も多くて1時間はかかりそう😅
前ご褒美でパワー注入です🤭
今日も🌞サンサン
夏の暑さの9月です
先週買ったひまわり
単価も値上がりしてるので
多分これがラストかなー😅
オレンジヨーグルトムースとフルーツゼリーの
2層デザートでご褒美タイム(●´∀｀●)
これからキッチン収納見直しのため
棚を組立てます！！
部品も多くて1時間はかかりそう😅
前ご褒美でパワー注入です🤭
satosan
家族
わたしのご褒美アイテム♡
我が家に欠かせない香りの『THAN アロマティックウッド』
エッセンシャルオイルがきれたので、リピする際オイルのみの購入も出来るのですが、この夏シンプルライフを目指し本気で捨て活に奮闘した日々のご褒美に、シナモンポプリの香りも薄れてきていたのでセットで買い替えました♪♪
柑橘系のオイルをシナモンポプリに滴下することでリゾートにいるようなエキゾチックな深みのある香りになるのが好きなんです︎🧡𓈒 𓂂𓏸
オイルのパッケージも赤いラインの入った(右)ものからゴールド(左)に変更されていて、より好みのものになって嬉しい🤭💕︎💕︎
子供たちの友達や来客の際は、好みではない人もいるかもしれないので2枚目のように付属の蓋をして香りが広がらないように😊
わたしのご褒美アイテム♡
我が家に欠かせない香りの『THAN アロマティックウッド』
エッセンシャルオイルがきれたので、リピする際オイルのみの購入も出来るのですが、この夏シンプルライフを目指し本気で捨て活に奮闘した日々のご褒美に、シナモンポプリの香りも薄れてきていたのでセットで買い替えました♪♪
柑橘系のオイルをシナモンポプリに滴下することでリゾートにいるようなエキゾチックな深みのある香りになるのが好きなんです︎🧡𓈒 𓂂𓏸
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子供たちの友達や来客の際は、好みではない人もいるかもしれないので2枚目のように付属の蓋をして香りが広がらないように😊
miwa
3LDK | 家族
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
3LDK | 家族
ランタン¥13,200
本日はテラスで至福の一杯✨
北欧風ビアガーデン
“ Hygge“ 始めました🍻
今日は一日中、庭仕事がんばった💪🏻
キンキンに冷やしておいたビール🍺
うまーーーい✨
そこに咲いてるヤマブキ
かーーわえーーー💛
疲れから寝るーー💤😆
本日はテラスで至福の一杯✨
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うまーーーい✨
そこに咲いてるヤマブキ
かーーわえーーー💛
疲れから寝るーー💤😆
Kikko.
家族
アアルトベースの1番大きいサイズは、ざくっと枝物を活けれるかなぁと奮発して購入したitem♡
さらに、その下に敷いているウッドボードも、実はアアルトベースと同じデザインなんです~（こちらも奮発しちゃいました！）
この二つのitem、合わせて置いて使っても可愛いし、最後の写真のようにそれぞれ分けて使っても空間がまとまるので…奮発しちゃって正解だった！
月に一回、お花屋さんに行く時間もご褒美時間
です☺️🌿✨
アアルトベースの1番大きいサイズは、ざくっと枝物を活けれるかなぁと奮発して購入したitem♡
さらに、その下に敷いているウッドボードも、実はアアルトベースと同じデザインなんです~（こちらも奮発しちゃいました！）
この二つのitem、合わせて置いて使っても可愛いし、最後の写真のようにそれぞれ分けて使っても空間がまとまるので…奮発しちゃって正解だった！
月に一回、お花屋さんに行く時間もご褒美時間
です☺️🌿✨
sao.minimallife
3LDK | 家族
奮発して買ったもの！…
結婚10周年を記念して勝手に⁉︎買った🥂
ヤコブソンランプ💡わが家のアイコン的な存在
奮発して買ったもの！…
結婚10周年を記念して勝手に⁉︎買った🥂
ヤコブソンランプ💡わが家のアイコン的な存在
walking123
家族
昨日、夫婦で鎌倉へ行っておりました♪～(´ε｀ )
仕事後のLIVE→休息日→日帰旅行→休息日
と、正月以来の三連休をやっととりました💦
結婚してからこんな旅行したの
初めてかも知んない😆
1年半前にも鎌倉旅行したけど
行き帰りは息子らもいて
（神社仏閣に興味ない息子らとは、
まさかの到着するなり現地解散…
ただただ鎌倉号に乗りたかっただけな2人）
しかも土砂降りで
江の島も目の前に断念して終わった苦い思い出が…😭
今回は始めっから最後まで夫婦二人きり🧑🤝🧑
鎌倉号に乗って北鎌倉から徒歩で
お寺をいくつか回りながら
今回一番行きたかった“竹寺”報国寺へ
そして、最終目的の江ノ島へ
（ちょうどライトアップイベント初日！）
残念ながら紅葉はまだまだでしたが
前回の旅の回収と
久々に旦那とゆっくり旅ができたことは
今年最大のご褒美でした✨
めちゃくちゃ歩いた代償もデカいですが😅
…これも一応、自撮り祭りに参加でいいかしら？？？😋
昨日、夫婦で鎌倉へ行っておりました♪～(´ε｀ )
仕事後のLIVE→休息日→日帰旅行→休息日
と、正月以来の三連休をやっととりました💦
結婚してからこんな旅行したの
初めてかも知んない😆
1年半前にも鎌倉旅行したけど
行き帰りは息子らもいて
（神社仏閣に興味ない息子らとは、
まさかの到着するなり現地解散…
ただただ鎌倉号に乗りたかっただけな2人）
しかも土砂降りで
江の島も目の前に断念して終わった苦い思い出が…😭
今回は始めっから最後まで夫婦二人きり🧑🤝🧑
鎌倉号に乗って北鎌倉から徒歩で
お寺をいくつか回りながら
今回一番行きたかった“竹寺”報国寺へ
そして、最終目的の江ノ島へ
（ちょうどライトアップイベント初日！）
残念ながら紅葉はまだまだでしたが
前回の旅の回収と
久々に旦那とゆっくり旅ができたことは
今年最大のご褒美でした✨
めちゃくちゃ歩いた代償もデカいですが😅
…これも一応、自撮り祭りに参加でいいかしら？？？😋
mofuko
3LDK | 家族
PR
楽天市場
大好きな紫蘇ジュース
大好きな紫蘇ジュース
miep
3LDK | 家族
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