カメラ📷️マーク消しです ★休日の過ごし方★ ぎっくり腰ヘルニア併発してから体力作りの為、仕事の日は1駅分歩く❗ 休みの日は1万歩歩く❗ あと、軽く食事制限をしてます✨ (๑•̀ㅂ•́)و✧ 筋トレはしない💦 最近、仕事激務で最終かタクシーで帰宅していてぐんぐん体重が減ってきています❗ 5~6キロ落ちたので昨日肉🍖300 (食べ過ぎ💧) 果物屋でヨーグルトムース2個食いしました☕️ 食べてすぐ1キロ増えて(当たり前💧) Σ(,,ºΔº,,*) 本日朝には減っていました! ほっ(*´艸`*)♡ KINTOに似てるグラスDAISOで探しまくってやっと見つけた耐熱性マグ☕️ 普段はブラックですが、昨日はカフェオレでした💕
カメラ📷️マーク消しです ★休日の過ごし方★ ぎっくり腰ヘルニア併発してから体力作りの為、仕事の日は1駅分歩く❗ 休みの日は1万歩歩く❗ あと、軽く食事制限をしてます✨ (๑•̀ㅂ•́)و✧ 筋トレはしない💦 最近、仕事激務で最終かタクシーで帰宅していてぐんぐん体重が減ってきています❗ 5~6キロ落ちたので昨日肉🍖300 (食べ過ぎ💧) 果物屋でヨーグルトムース2個食いしました☕️ 食べてすぐ1キロ増えて(当たり前💧) Σ(,,ºΔº,,*) 本日朝には減っていました! ほっ(*´艸`*)♡ KINTOに似てるグラスDAISOで探しまくってやっと見つけた耐熱性マグ☕️ 普段はブラックですが、昨日はカフェオレでした💕
@noa ちゃん♡ 美味しそ〰️o(。>ᴗ<。)o︎♬
@CYNOS ちゃん 今日からまた制限かけます❗ 今からウォーキング出動です🚶♀️ たまに甘いもの食べると美味しいね ご褒美も必要😍と言い聞かせる💧
@noa ちゃん♡ わかる〰️(,,˃ᴗ˂,,) 私も5キロ落ちたからと 頂いたおはぎを食べてしまった💦 明日から歩きま〰️す💦
@noa さん おいしそう☺️ 私も、昨年から体重up中。 コロナを理由にしておりますが… 夕飯の時間が遅くなりがちなのと運動不足のせいかな…去年の服がキツい🤣 体重、減らさないと…と思っていますが、なかなか。頑張ります‼️
@noa ちゃん♡ 美味しそうです〜♥️😋 お仕事お忙しそうですね💦 遠くから応援してます🤗 ぎっくり腰ヘルニアも回復に向かってるのね🎵🎶 1駅‼️1万歩‼️👏👏 私も歩こうかな😆
@mikeume7 さん 私も帰ってくるのが遅すぎるので深夜食べる生活を続けて太ったんです❗ あと、回りに病気の人が増えはじめて体力つけよう❗から始まりました😊 無理しないでゆっくりのペースでと思ってます👌 ただ仕事が思いの外忙しくてすごいペースで落ちちゃってます😱
@CYNOS ちゃん たまに甘やかして次からまた頑張る👊✨それでいいよね(*´艸`*)♡
@nepenthes ちゃん いつもコメントありがとう😆💕✨ ぎっくり腰ヘルニアも痛み止め飲んでコルセットしながら仕事してます🎵 リハビリからウォーキングに変わりました😁💕 歩くと爽快な気分になります🎵
@noa ちゃん♡ おつかれさま(。•ᴗ-)_𖠚ᐝ たまにの甘さがあるから頑張れる⌖˚◌