杏耶 平川　あずさ KADOKAWAモウガンバレナイヒノタメノ ゲンカイゴハン アヤ ヒラカワ　アズサ 発行年月：2021年03月24日 予約締切日：2021年01月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784040659947 杏耶（アヤ） 山形県出身の食いしん坊イラストレーター。著書多数。レシピを公開しているTwitterも人気 平川あずさ（ヒラカワアズサ） 管理栄養士・博士（生活科学）。病院栄養士を経て、厚生労働省認可雑誌月刊『食生活』編集部員、国立健康・栄養研究所協力研究員を併任。2009年に雑誌『医と食』創刊に携わり、9年間勤務後、学位を取得。研究テーマは玄米を食べている人の腸内細菌叢と主観的健康感の関係（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章　限界度MAX！！（限界溶き卵スープ／味噌汁玉　ほか）／2章　限界度80（卵とトマトのイタリアーノスープ／レタスとハムのジンジャースープ　ほか）／3章　限界度50（スーラータン風スープ／サーモンと豆乳のクリームスープ　ほか）／4章　限界度30（カボチャのリゾット／豆腐と肉団子のスープ　ほか） 疲れきっていても何とか作れる美味しくて体に優しいレシピ集。手を抜けるだけ抜きました！調理時間約5分。コンロいっさい不要“レンジでチン”だけでここまでできる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 料理 和食・おかず