毎日の夜のルーティン。 ストレッチ。 ヨガマットストレッチスティックは壁にかけてある入れ物入れて収納してます。 ご飯を食べてキッチンリセット後にやるとすごくスッキリします。 ストレッチするようになってから翌朝布団から起きてからの１歩がダルくなくなりました。（以前はかかとが痛かったんですよね‥😅）