趣味イベント参加用投稿です。 コロナで家にいる時間が増えて運動不足気味なので、YouTubeを観ながら筋トレやストレッチをしています。トレーニング後にはプロテインを飲んでいます。 フォームローラーを使うことも多く、脚をコロコロするとむくみが取れてスッキリします。