&MEDICALのポールはとっても軽いので3階の寝室にも楽々移動できます💡 寝る前の5分でストレッチの時間です🧘‍♀️ 1日の終わりに少し体を動かすだけで次の日の疲れが軽減している気がします✨ お気に入りのyoutubeは竹脇まりなさん♪ スマホっ首な私は猫背改善ストレッチが効果的みたいです💡

@halupiiig さん♡ 私もよく、たけまり動画を観ながら 体を動かしてます❣️ たけまりに励まされながら運動できて楽しいですよね🎶

@mari さん コメントありがとうございます♪ たけまりさん癒されますよね〜☺️ 短い時間でエクササイズできるので続けやすくてリピートしてます🧘‍♀️