皆さんご無沙汰しております🙏 毎日の仕事、家事、育児の中、限られたあたしの時間。本当に1時間もないくらい少ないけど。 自分の為だけの時間やりたいこととして ☀︎ネイル ☀︎ホットヨガに通 …続きを読む
izuの部屋
皆さんご無沙汰しております🙏 毎日の仕事、家事、育児の中、限られたあたしの時間。本当に1時間もないくらい少ないけど。 自分の為だけの時間やりたいこととして ☀︎ネイル ☀︎ホットヨガに通う ☀︎スマホを触る てな感じでしたが、、、 最近、レコーディングダイエット そして、朝起きてすぐと、寝る前に必ずストレッチ+ぷち筋トレをしてまして、、 そっちに時間使ってます🤣 健康が1番だと思い始めたここ数年。 禁煙にも成功 次はダイエットと健康的な体作り‼️ 上の子2人は自立しましたが下はまだまだ3年生✨ あたしまだまだくたばる事ができません🤣 セカンドライフ、元気に健康的に暮らす為に今から努力です‼️ 朝起きて トイレ→体重計測→ストレッチやヨガ筋トレ→白湯を飲む そして夜寝る前もストレッチやヨガ筋トレ もう3週間ほど続けてます♥️ けどね、、、体重はなかなか減りません🤣 そんなこんなでRC開く時間が減ってますが、、 お許し下さい🙏🙏🙏 ‥‥‥今だけかもしれんし🤣🤣
@izu さん おはようございます☔️ ご無沙汰しております🥰 素敵ルーティン🥹😍🥹✨✨ 3週間も続いているだなんて🙌🏻 私も息子たちまだ小学生やし (小6、小3) あと10年は元気でおりたい🙏🏻✨ 定期受診と服薬と注射と、 あとは日常に押し流されております 🌊🌊🌊🏄🏻♀️←どぱーーーん 私もできるだけ歩くようにとか、 キビキビ動くようにするとか、 心がけていますが、小さい🫣💦 今日もベランダ水洗いしながら 動きまくります💃🏻🌀🧽✨✨ あ、起きてキッチンで料理しながら レンチンした白湯を飲んでいます 🥰💛🧡❤️✨ 今日も元気に楽しみます💪🏻✨✨
@izu ちゃん🩶 素敵に充実した日々だね☺️🖤 大丈夫だよ 返信いらないからね☕️ 健康が本当に1番って つくづく思うよ💞 お互い健康1番で人生楽しもうね🙌
@izu ちゃん♡ いつもながらお忙しそう> <💦 そんな中で毎朝3週間続いてるのは素晴らしいよ👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 禁煙も大成功で健康的な生活が見える!見える!! 私も推しに会えるまでに少しは体重を落とそうと思ったけど全く減らず…。 ジムに行こうと思ったけど、それもなんだか面倒になっちゃって💧 毎朝の白湯を飲むこともizuちゃんのキャプションで思い出した次第で(⸝⸝- -⸝⸝ ;) 私って毎日何してるんだろ😆 セカンドライフのイベントなんだね♪ izuちゃんはまだまだ、かなり先のような気がするけど💕🤭
@izu さん♡ ホットヨガ、私も行ってます! 滝汗いいですよね😄 4.5月サボりすぎてて1時間が辛い、辛い。 みんながんばってるのね! わたしも頑張らなきゃ😱
@izu さん 意識高い系女子だ〜❤️ わたしもホットヨガ復会した🧘♀️ 新しい家族🐇お迎えしたり、RC時間はめちゃくちゃ減ってる🤣 で、体重も減らない〜💦🤣🤣 のんびりがんばろーーー💪😁
@izu ちゃん 元気でしたか? レコーディングダイエット? 何じゃこりゃ? 毎日ストレッチもしてるん? 凄いなぁ〜 私は ゆるーいジムへ 週4は通うようにして そこへは往復I万歩ぐらいは歩いてるよ! でも 家ではダラダラ〜 ストレッチはせんし 家事してる以外は ゴロゴロしてるわ! 白湯もイイって言うよね〜 続くとイイね! 必ず成果は出るよ! 私も 頑張ろ\\\\٩( 'ω' )و //// いつまでも 元気でいたいしなぁ〜 でっ! レコーディングダイエットって何?
@izu ちゃん❣️ ダイエットえらい〜😆✨ 3週間も続いてるってすごいです✨ ヨガやってるって女子力高いイメージ💗 私もダイエットしなきゃー😂
まさか、イズっぺ 酒もやめてるのか? ( ≖ᴗ≖)ニヤッ あたしゃ、太る一方だが🐷
@izu さん!! セカンドライフのためのやっている事がほぼ一緒で思わず嬉しくなっちゃいました!! 朝のルーティンも似てる😆🎶 白湯を飲むと目が覚めますよね! 体重測定はしてないですが… そこは知らないふり🤔 朝トレ、気持ちいいですよね! 家族が起きてくるまでの1人時間が結構お気に入りだったりします😄 一緒に筋トレしたーい💪✨ パワー💪
@koshiregutyo さん♡ おはようございます♡ ご無沙汰しておりごめんなさい🙏 ですよね、お互い定期検診等しっかりして、健康維持✨ って、、私4月に受診しなきゃいけなかったのに、予約できてなくて今に至る、、 いかん、受診しなきゃ! できるだけ歩く、これ大事ですね! 私一日中内勤の日とか3000歩歩けない時あります🤣 10000歩は歩きたいと思ってますが車社会の我が県ではなかなか🥲 お互い健康的に笑って毎日送りましょ♥️
@izu ちゃん! つづけめることがなによりすばらしい👏 数字が大きく変わらなくても中身に確実にきいてるはず!頑張ってて刺激受けるよー✨ 私も来月健康診断だし、少しおやつ見直さなきゃ💦💦💦
@izu さん♡ 朝起きてからのルーティーンが健康的ですね✨
@pippi ちゃん♡ 優しい言葉ありがとう♡ 今ね、仕事中で同行してて運転してもらってるから助手席で🤣🤣🤣 本当、そう! もうこの年になったら健康だけで充分だよね!って思えるようになった🤣 うん♡ お互い楽しもう♥️ 健康第一に😁
@nepenthes ちゃん♡ いやいや、あたし今年50だし、上の子達はもう巣立ってるし、本来なら(再婚しなかったら🤣)老後よ🤣 いや、私も自分でもびっくりしてる😳 よく続いてるわ! 食事を1日1300カロリーに抑えようと、、でもゆるーーーっくやってる😁 だから平気で1300超えてるんだけど、その分、運動(走るの嫌だからストレッチ🤣)って事で続いてるけど1300超えてるし、ストレッチくらいじゃ痩せるわけないわね🤣🤣🤣 でも、無理すると続かないからこれをしばらく続けてみようかと😁 朝起きてすぐ大きな筋肉ほぐしたりすることで代謝が上がるみたいなの✨ YouTube見ながらやっとる😁 推しに会えるまでって、次会える日が決まってるの??😁
@mhomem さん♡ おおー😳‼️ ホットヨガ仲間♥️ あの爽快感クセになりますよね♥️ 月に4回通える会員ですが、本当はもっと増やしたいくらい✨ あ、今夜9時から行きます😁 お互い頑張って通いましょ♥️
@Llatte-usa さん♡ おぉ!‼︎😆 ホットヨガ戻ったのね✨ いぇーい👍 LA○A友だぁー♥️♥️♥️ いや、、体重本当減らんわ😵 恐ろしいくらいに減らんわ😳 なんでやろ、、。 そーそー、のんびり続ける事に意義あって、結果は返ってくると信じて頑張る‼️‼️ ありがとうございます♥️
@kiyoe ちゃん♡ ありがとう♡ うん、毎日ストレッチ朝晩、頑張ってる‼️ 珍しく続いてるわ🤣 レコーディングダイエットとは食べた物を記録したり運動したら記録したりするダイエットかな✨アプリを利用してやってるの‼️😁 いや、週4歩いてジム、しかも一万歩‼️‼️ 素晴らしい‼️‼️ あたしなんて今日もまだ3,000歩くらいしか歩いてないよ🤣
@izu ちゃん そう言う事ネ! 私は 酒飲むし 焼肉大好き! スィーツも食べたいし その為に頑張ってるのよ!✌︎('ω'✌︎ )
@kiyoe ちゃん♡ kiyoeちゃんはスリムだから、今を維持する為に摂取する分、消費も頑張ってるのね♡ あたしは維持ではなく減量しなきゃだから、摂取する以上に消費しなきゃなんない🤣 あ!さっきcoco08439ちゃんにLINEで立ち吉のお皿写真送ったよ😁✨ 3人おそろ♥️♥️
@st ちゃん♡ いや、ゆるーーいやつよ!🤣 YouTubeで『朝 ストレッチ 痩せる』で調べてそれ実践してるけど本当に痩せるんか?と思うくらい変わらんわ🤣
@yuzu-chan ぺ♡ お酒?控えとるわ😁 誰かと食事したり土曜日は飲む事多いけど、他は飲まない🤣 えらいっしょ!🤣
@adamo ちゃん♡ おぉ! 朝のルーティンが似てますか?? これは結果が見えてくるまで続けたいなーって思ってます✨ そーそー! 家族が起きる前、朝ごはん準備の前の1人時間♥️ 凄く好きです♥️ 同じ同じ‼️✨ YouTube見ながら筋トレ、ストレッチ😁 活力が出てきますよね✨
@cafe0415h ちゃん♡ ありがとう♡ 体型維持なら食べながら運動するけどさ🤣 減量したいから、半端な努力じゃ無理なんかね🤣 体重はなかなか変わらんけど、きっとインナーマッスルには効いとるはず🤣🤣
@mana さん♡ ありがとうございます♡ こーでもしないと、代謝落ちてるから普通にしてるだけでぷくぷくいっちゃって🥲 頑張ります😵
@izu ちゃん♡ 本当だ❣️投稿枚数おんなじ~~~😘 よく気づいたねぇ❤️❤️ もぉさ、自分時間は本当大切にしたほうがいいよね💖 仕事に子育てしてて、学校行ってくれてるお休みの日なんてめちゃくちゃ貴重な時間だったりね💛💛💛 izuちゃん健康的♡見習いたい🥹🥹 素敵なことだわ💓
皆さんご無沙汰しております🙏 毎日の仕事、家事、育児の中、限られたあたしの時間。本当に1時間もないくらい少ないけど。 自分の為だけの時間やりたいこととして ☀︎ネイル ☀︎ホットヨガに通う ☀︎スマホを触る てな感じでしたが、、、 最近、レコーディングダイエット そして、朝起きてすぐと、寝る前に必ずストレッチ+ぷち筋トレをしてまして、、 そっちに時間使ってます🤣 健康が1番だと思い始めたここ数年。 禁煙にも成功 次はダイエットと健康的な体作り‼️ 上の子2人は自立しましたが下はまだまだ3年生✨ あたしまだまだくたばる事ができません🤣 セカンドライフ、元気に健康的に暮らす為に今から努力です‼️ 朝起きて トイレ→体重計測→ストレッチやヨガ筋トレ→白湯を飲む そして夜寝る前もストレッチやヨガ筋トレ もう3週間ほど続けてます♥️ けどね、、、体重はなかなか減りません🤣 そんなこんなでRC開く時間が減ってますが、、 お許し下さい🙏🙏🙏 ‥‥‥今だけかもしれんし🤣🤣
@izu さん おはようございます☔️ ご無沙汰しております🥰 素敵ルーティン🥹😍🥹✨✨ 3週間も続いているだなんて🙌🏻 私も息子たちまだ小学生やし (小6、小3) あと10年は元気でおりたい🙏🏻✨ 定期受診と服薬と注射と、 あとは日常に押し流されております 🌊🌊🌊🏄🏻♀️←どぱーーーん 私もできるだけ歩くようにとか、 キビキビ動くようにするとか、 心がけていますが、小さい🫣💦 今日もベランダ水洗いしながら 動きまくります💃🏻🌀🧽✨✨ あ、起きてキッチンで料理しながら レンチンした白湯を飲んでいます 🥰💛🧡❤️✨ 今日も元気に楽しみます💪🏻✨✨
@izu ちゃん🩶 素敵に充実した日々だね☺️🖤 大丈夫だよ 返信いらないからね☕️ 健康が本当に1番って つくづく思うよ💞 お互い健康1番で人生楽しもうね🙌
@izu ちゃん♡ いつもながらお忙しそう> <💦 そんな中で毎朝3週間続いてるのは素晴らしいよ👏🏻·͜·👏🏻·͜·👏🏻·͜· 禁煙も大成功で健康的な生活が見える!見える!! 私も推しに会えるまでに少しは体重を落とそうと思ったけど全く減らず…。 ジムに行こうと思ったけど、それもなんだか面倒になっちゃって💧 毎朝の白湯を飲むこともizuちゃんのキャプションで思い出した次第で(⸝⸝- -⸝⸝ ;) 私って毎日何してるんだろ😆 セカンドライフのイベントなんだね♪ izuちゃんはまだまだ、かなり先のような気がするけど💕🤭
@izu さん♡ ホットヨガ、私も行ってます! 滝汗いいですよね😄 4.5月サボりすぎてて1時間が辛い、辛い。 みんながんばってるのね! わたしも頑張らなきゃ😱
@izu さん 意識高い系女子だ〜❤️ わたしもホットヨガ復会した🧘♀️ 新しい家族🐇お迎えしたり、RC時間はめちゃくちゃ減ってる🤣 で、体重も減らない〜💦🤣🤣 のんびりがんばろーーー💪😁
@izu ちゃん 元気でしたか? レコーディングダイエット? 何じゃこりゃ? 毎日ストレッチもしてるん? 凄いなぁ〜 私は ゆるーいジムへ 週4は通うようにして そこへは往復I万歩ぐらいは歩いてるよ! でも 家ではダラダラ〜 ストレッチはせんし 家事してる以外は ゴロゴロしてるわ! 白湯もイイって言うよね〜 続くとイイね! 必ず成果は出るよ! 私も 頑張ろ\\\\٩( 'ω' )و //// いつまでも 元気でいたいしなぁ〜 でっ! レコーディングダイエットって何?
@izu ちゃん❣️ ダイエットえらい〜😆✨ 3週間も続いてるってすごいです✨ ヨガやってるって女子力高いイメージ💗 私もダイエットしなきゃー😂
まさか、イズっぺ 酒もやめてるのか? ( ≖ᴗ≖)ニヤッ あたしゃ、太る一方だが🐷
@izu さん!! セカンドライフのためのやっている事がほぼ一緒で思わず嬉しくなっちゃいました!! 朝のルーティンも似てる😆🎶 白湯を飲むと目が覚めますよね! 体重測定はしてないですが… そこは知らないふり🤔 朝トレ、気持ちいいですよね! 家族が起きてくるまでの1人時間が結構お気に入りだったりします😄 一緒に筋トレしたーい💪✨ パワー💪
@koshiregutyo さん♡ おはようございます♡ ご無沙汰しておりごめんなさい🙏 ですよね、お互い定期検診等しっかりして、健康維持✨ って、、私4月に受診しなきゃいけなかったのに、予約できてなくて今に至る、、 いかん、受診しなきゃ! できるだけ歩く、これ大事ですね! 私一日中内勤の日とか3000歩歩けない時あります🤣 10000歩は歩きたいと思ってますが車社会の我が県ではなかなか🥲 お互い健康的に笑って毎日送りましょ♥️
@izu ちゃん! つづけめることがなによりすばらしい👏 数字が大きく変わらなくても中身に確実にきいてるはず!頑張ってて刺激受けるよー✨ 私も来月健康診断だし、少しおやつ見直さなきゃ💦💦💦
@izu さん♡ 朝起きてからのルーティーンが健康的ですね✨
@pippi ちゃん♡ 優しい言葉ありがとう♡ 今ね、仕事中で同行してて運転してもらってるから助手席で🤣🤣🤣 本当、そう! もうこの年になったら健康だけで充分だよね!って思えるようになった🤣 うん♡ お互い楽しもう♥️ 健康第一に😁
@nepenthes ちゃん♡ いやいや、あたし今年50だし、上の子達はもう巣立ってるし、本来なら(再婚しなかったら🤣)老後よ🤣 いや、私も自分でもびっくりしてる😳 よく続いてるわ! 食事を1日1300カロリーに抑えようと、、でもゆるーーーっくやってる😁 だから平気で1300超えてるんだけど、その分、運動(走るの嫌だからストレッチ🤣)って事で続いてるけど1300超えてるし、ストレッチくらいじゃ痩せるわけないわね🤣🤣🤣 でも、無理すると続かないからこれをしばらく続けてみようかと😁 朝起きてすぐ大きな筋肉ほぐしたりすることで代謝が上がるみたいなの✨ YouTube見ながらやっとる😁 推しに会えるまでって、次会える日が決まってるの??😁
@mhomem さん♡ おおー😳‼️ ホットヨガ仲間♥️ あの爽快感クセになりますよね♥️ 月に4回通える会員ですが、本当はもっと増やしたいくらい✨ あ、今夜9時から行きます😁 お互い頑張って通いましょ♥️
@Llatte-usa さん♡ おぉ!‼︎😆 ホットヨガ戻ったのね✨ いぇーい👍 LA○A友だぁー♥️♥️♥️ いや、、体重本当減らんわ😵 恐ろしいくらいに減らんわ😳 なんでやろ、、。 そーそー、のんびり続ける事に意義あって、結果は返ってくると信じて頑張る‼️‼️ ありがとうございます♥️
@kiyoe ちゃん♡ ありがとう♡ うん、毎日ストレッチ朝晩、頑張ってる‼️ 珍しく続いてるわ🤣 レコーディングダイエットとは食べた物を記録したり運動したら記録したりするダイエットかな✨アプリを利用してやってるの‼️😁 いや、週4歩いてジム、しかも一万歩‼️‼️ 素晴らしい‼️‼️ あたしなんて今日もまだ3,000歩くらいしか歩いてないよ🤣
@izu ちゃん そう言う事ネ! 私は 酒飲むし 焼肉大好き! スィーツも食べたいし その為に頑張ってるのよ!✌︎('ω'✌︎ )
@kiyoe ちゃん♡ kiyoeちゃんはスリムだから、今を維持する為に摂取する分、消費も頑張ってるのね♡ あたしは維持ではなく減量しなきゃだから、摂取する以上に消費しなきゃなんない🤣 あ!さっきcoco08439ちゃんにLINEで立ち吉のお皿写真送ったよ😁✨ 3人おそろ♥️♥️
@st ちゃん♡ いや、ゆるーーいやつよ!🤣 YouTubeで『朝 ストレッチ 痩せる』で調べてそれ実践してるけど本当に痩せるんか?と思うくらい変わらんわ🤣
@yuzu-chan ぺ♡ お酒?控えとるわ😁 誰かと食事したり土曜日は飲む事多いけど、他は飲まない🤣 えらいっしょ!🤣
@adamo ちゃん♡ おぉ! 朝のルーティンが似てますか?? これは結果が見えてくるまで続けたいなーって思ってます✨ そーそー! 家族が起きる前、朝ごはん準備の前の1人時間♥️ 凄く好きです♥️ 同じ同じ‼️✨ YouTube見ながら筋トレ、ストレッチ😁 活力が出てきますよね✨
@cafe0415h ちゃん♡ ありがとう♡ 体型維持なら食べながら運動するけどさ🤣 減量したいから、半端な努力じゃ無理なんかね🤣 体重はなかなか変わらんけど、きっとインナーマッスルには効いとるはず🤣🤣
@mana さん♡ ありがとうございます♡ こーでもしないと、代謝落ちてるから普通にしてるだけでぷくぷくいっちゃって🥲 頑張ります😵
@izu ちゃん♡ 本当だ❣️投稿枚数おんなじ~~~😘 よく気づいたねぇ❤️❤️ もぉさ、自分時間は本当大切にしたほうがいいよね💖 仕事に子育てしてて、学校行ってくれてるお休みの日なんてめちゃくちゃ貴重な時間だったりね💛💛💛 izuちゃん健康的♡見習いたい🥹🥹 素敵なことだわ💓