miwaの部屋
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
@miwa ちゃん✨ むくみ知らず?というコメントに反応しちゃった! それはいいねー! 私仕事で一日デスクワークの日とかはやっぱりふくらはぎとか浮腫んでるの気になるー!!!!! ほぐしが大切なのね✨_φ(..)メモメモ
@miwa ちゃん☆やっぱり筋膜リリースって効果あるんだ〜(*´꒳`*) ちょっとやりたいなぁ欲しいなぁ〜とは思う😆またやらなくなっちゃいそうで怖いんだよねー(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)こんな時レンタルしたい
@miwa ちゃん♡ こんばんは( ´ ꒳ ` )ノ 凄いmiwaちゃんほんと頑張ってるね♡ 私も先をちゃんと考えて真面目にやろうかな♬︎ フォームローラー旦那が買ってたけど三日坊主😂 私もやってみようと思ったけどイマイチよくわかってなくて😅 コロコロさせればいいのね! 最近浮腫むからちょっとやってみよ! そう言えば旦那「痛い痛い」言ってたわ😂 痛気持ちいのって効きそうだね💗
@cafe0415h ちゃん♡ ストレッチ始めて、むくみが気になることが本当に減ったの( *>ω<*)/✨ 立ちっぱなしもだけど、座りっぱなしも浮腫むよねー😱 ふくらはぎをほぐすのが1番むくみ防止になるらしいんだけど、階段とかの段差につま先だけ乗せてかかとを上げ下げするだけでも効果でるし、ラップの芯に乗って足の裏コロコロするのも痛気持ちよくて、料理しながらとか私はやってる🤣笑
@mako2yaa ちゃん♡ 筋膜リリース!始めた時はちょっとコロコロするだけで激痛で冷や汗もんだったよ😂 こども達は痛み感じにくいみたいで、自分の体の衰えを痛感して悔しさで続けてるー🤣 日に日に痛みも減って効果が実感出来るよ( *>ω<*)/✨ たしかにー!レンタルとかあったら健康グッズ試したいのいっぱいよね🤣︎💕︎
@mimi ちゃん♡ 体のあちこちに痛み出てきてからだと運動も出来なくなるから、今のうちから頑張らないとね🤣 フォームローラーあるんだ😆 三日坊主ってことはもう放置されてるんだね🤣 せっかくあるならmimiちゃんもやろうよー😆笑 最初は体乗せてコロコロ動かすのも難しいし、痛いから激痛を堪えながらものすごいゆっくりしか動かせないの🤣 私も最初「い"たい~~( ;ᯅ; )」って冷や汗かきながらやってた(笑) 日に日に痛みも軽減してくると、あえて痛みが出る体制でやりたくなるよ🤣︎💕︎
連投失礼します(* . .)))ペコッ 毎日欠かさず続けているストレッチの最近のお供はフォームローラー♪♪ 宅トレに大活躍です✨✨ 太もも、ふくらはぎ、腰、背中etc…乗せてコロコロ🌀🌀 筋膜をゆっくりほぐしていき筋肉を正常な状態に戻すことが出来るそうです‼️ おうち時間が長くて鈍りがちの身体に凸凹の痛気持ちよさがたまらないのです(ΦωΦ)💓 むくみ知らずになってきていることにも実感!使い続けることで、今後の効果にも期待です♡ こちらもイベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
@miwa ちゃん✨ むくみ知らず?というコメントに反応しちゃった! それはいいねー! 私仕事で一日デスクワークの日とかはやっぱりふくらはぎとか浮腫んでるの気になるー!!!!! ほぐしが大切なのね✨_φ(..)メモメモ
@miwa ちゃん☆やっぱり筋膜リリースって効果あるんだ〜(*´꒳`*) ちょっとやりたいなぁ欲しいなぁ〜とは思う😆またやらなくなっちゃいそうで怖いんだよねー(˵ ˃̶̀ε ˂̶́ ˵)こんな時レンタルしたい
@miwa ちゃん♡ こんばんは( ´ ꒳ ` )ノ 凄いmiwaちゃんほんと頑張ってるね♡ 私も先をちゃんと考えて真面目にやろうかな♬︎ フォームローラー旦那が買ってたけど三日坊主😂 私もやってみようと思ったけどイマイチよくわかってなくて😅 コロコロさせればいいのね! 最近浮腫むからちょっとやってみよ! そう言えば旦那「痛い痛い」言ってたわ😂 痛気持ちいのって効きそうだね💗
@cafe0415h ちゃん♡ ストレッチ始めて、むくみが気になることが本当に減ったの( *>ω<*)/✨ 立ちっぱなしもだけど、座りっぱなしも浮腫むよねー😱 ふくらはぎをほぐすのが1番むくみ防止になるらしいんだけど、階段とかの段差につま先だけ乗せてかかとを上げ下げするだけでも効果でるし、ラップの芯に乗って足の裏コロコロするのも痛気持ちよくて、料理しながらとか私はやってる🤣笑
@mako2yaa ちゃん♡ 筋膜リリース!始めた時はちょっとコロコロするだけで激痛で冷や汗もんだったよ😂 こども達は痛み感じにくいみたいで、自分の体の衰えを痛感して悔しさで続けてるー🤣 日に日に痛みも減って効果が実感出来るよ( *>ω<*)/✨ たしかにー!レンタルとかあったら健康グッズ試したいのいっぱいよね🤣︎💕︎
@mimi ちゃん♡ 体のあちこちに痛み出てきてからだと運動も出来なくなるから、今のうちから頑張らないとね🤣 フォームローラーあるんだ😆 三日坊主ってことはもう放置されてるんだね🤣 せっかくあるならmimiちゃんもやろうよー😆笑 最初は体乗せてコロコロ動かすのも難しいし、痛いから激痛を堪えながらものすごいゆっくりしか動かせないの🤣 私も最初「い"たい~~( ;ᯅ; )」って冷や汗かきながらやってた(笑) 日に日に痛みも軽減してくると、あえて痛みが出る体制でやりたくなるよ🤣︎💕︎