2024年2月22日25
2024年2月22日25
コメント1件
RoomClipmag「モチベーションあげて。ヨガ・筋トレ・ストレッチができるお部屋」に掲載されました✨ありがとうございます☺︎︎今は骨折後のリハビリとして、おうちトレーニングしております💪
この写真を見た人へのおすすめの写真
「インテリアもファッションも肉体から」ということでmy筋トレ道具です。ペール缶の中に道具を収納しています、❗
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chibabababa
1DK | 一人暮らし
パパさんのBIRTHDAY☆筋トレにはまって二年半。あまりに頑張ってるので筋トレ部屋をサプライズでプレゼントしました☆
喜んでくれた～p(^^)q
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yuu
3LDK | 家族
おはようございます♪パパの筋トレ部屋改造⭐
強い男の部屋になったかなぁ( *´艸｀)
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強い男の部屋になったかなぁ( *´艸｀)
yuu
3LDK | 家族
おはようございます♫
今日の大掃除場所は、
リビングのスチームモップと
艶出しマイペット(^-^)v
ソファーも移動して、きれーに
しました。
それにしても、テレビの配線
気になる…。
さぁこれから、音楽ガンガン
鳴らして、情報番組見ながら、
ヨガと筋トレです。
今日も1日楽しく
頑張ります(*´꒳`*)
おはようございます♫
今日の大掃除場所は、
リビングのスチームモップと
艶出しマイペット(^-^)v
ソファーも移動して、きれーに
しました。
それにしても、テレビの配線
気になる…。
さぁこれから、音楽ガンガン
鳴らして、情報番組見ながら、
ヨガと筋トレです。
今日も1日楽しく
頑張ります(*´꒳`*)
YukiYuki
4LDK | 家族
旦那さんの書斎
旦那さんの書斎
tano
家族
ヨガと筋トレをするための部屋です。
ヨガと筋トレをするための部屋です。
NIWAHOME
家族
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
ieiegogo
家族
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
インテリア放置でトレばかりのこの頃。
ヨガマットをGronGに替えました🧘♀️✨
最近デビューしたアブローラー♡
chiiiii0808
家族
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楽天市場
主人の筋トレ部屋 笑
将来的には子ども部屋として使う予定なので、これ以上の器具は買わせません！笑笑
主人の筋トレ部屋 笑
将来的には子ども部屋として使う予定なので、これ以上の器具は買わせません！笑笑
charosu
4LDK | 家族
ヨガと筋トレスペース
ヨガと筋トレスペース
NIWAHOME
家族
大掃除ついでに初めて模様替えしてみた…
真四角のソファを分離してみた…
んー…ちょっと無理がある？？
やっぱ四角にしか置けないのかな？？
でも、来年はヨガや筋トレで
ダイエットしたいし、その空間がほしくて…
とりあえずこのまま生活して見よう
大掃除ついでに初めて模様替えしてみた…
真四角のソファを分離してみた…
んー…ちょっと無理がある？？
やっぱ四角にしか置けないのかな？？
でも、来年はヨガや筋トレで
ダイエットしたいし、その空間がほしくて…
とりあえずこのまま生活して見よう
nana
家族
ヨガマットが届きました。
筋トレ継続頑張るぞの決意🙌🏻
来客時はクルクル丸めてクローゼットに隠します✌🏻
ヨガマットが届きました。
筋トレ継続頑張るぞの決意🙌🏻
来客時はクルクル丸めてクローゼットに隠します✌🏻
i-chan
1K | 一人暮らし
コロナ自粛でレッスンもお休みです。
なまらない様に自宅トレしてます。
頑張りましょう❗️
コロナ自粛でレッスンもお休みです。
なまらない様に自宅トレしてます。
頑張りましょう❗️
dream
宅トレで運動不足解消！
宅トレで運動不足解消！
Mayu
3LDK | 家族
タイカンクッションオススメです。
片足立ちトライ！
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kyon
4LDK | 家族
ダイニングスペースは私のヨガ&主人の筋トレスペースです。
ここで庭を眺めながらヨガをして、バッキバキの身体をほぐしてます✨
ダイニングスペースは私のヨガ&主人の筋トレスペースです。
ここで庭を眺めながらヨガをして、バッキバキの身体をほぐしてます✨
ranana
3LDK | 家族
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KNi
1K | 一人暮らし
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
厚みと色が気に入って買ったヨガマット…
しまい込んでたのを出してきました。笑
ここでストレッチや筋トレを、
家の前で縄跳びもしています♪♪♪
saooo39
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
ステイホーム中、ぼちぼちですが自宅で筋トレを始めました。一人では続けていく自信がないので娘に付き合ってもらってます😅
ステイホーム中、ぼちぼちですが自宅で筋トレを始めました。一人では続けていく自信がないので娘に付き合ってもらってます😅
mee.1518
家族
ウォールミラー・壁掛け鏡¥10,989
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
ダンベルはニトリのものです。
ほぐしローラー、ヨガマットはドンキで買いました。
room0610
2LDK | 一人暮らし
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
ジムを退会してホームジムを作ることに。
主人は筋トレ、私はストレッチやヨガをやりたい！という事で、4.5畳のホームジムを作りました。
かかった費用は、2人分のジムの会費の半年分くらいで済みました！
窓にマジックミラーフィルム貼って、夜は大きな鏡になるようにしたいと思ってます。
有酸素運動とサウナは、お散歩とスーパー銭湯でしようと思います！サウナイキタイ！
atsumori_rice
へにょへにょのヨガマット卒業！イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
へにょへにょのヨガマット卒業！イケヒコのイグサヨガマットを購入しました。サラサラしててこれからの時期の汗かく運動時に最適な気がしてます。裏に滑り止めついてるのでトレーニング中ずれないのも◎
tsukimino
3DK | 家族
モニターで畳ヨガに当選しました。
これまで安いヨガマットを使っていましたが、出したままにもできるデザインです。
クッション性もあり、い草の香りも心地よいです。
テレビでYouTubeを見ながら、ヨガや筋トレに励みます！
モニターで畳ヨガに当選しました。
これまで安いヨガマットを使っていましたが、出したままにもできるデザインです。
クッション性もあり、い草の香りも心地よいです。
テレビでYouTubeを見ながら、ヨガや筋トレに励みます！
miya
1LDK | 家族
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楽天市場
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。
学校が始まった今も1人で毎日やっております。
🐷だって成果が出始めたんだもの。
3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。
結果にコミット!
のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!!
(●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。
食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
朝のルーティン2
ルーロが動いたら筋トレの時間。
コロナ休み（私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。
学校が始まった今も1人で毎日やっております。
🐷だって成果が出始めたんだもの。
3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間 全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。
結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。
(๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧
残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。
(Lに近いギリギリM→超余裕のM)
ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。
コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。
気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。
※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。
結果にコミット!
のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!!
(●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。
食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
shizupon
3LDK | 家族
筋トレ時の部屋
もうすぐラグ来るからそしたらどうしよう、、
筋トレ時の部屋
もうすぐラグ来るからそしたらどうしよう、、
yuuumy
1K | 一人暮らし
自宅でYouTube見ながらピラティスや筋トレをしています。
意外とスタジオくらいしっかりできるのでジム退会しました。
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意外とスタジオくらいしっかりできるのでジム退会しました。
arinon
3LDK | 家族
コロナ禍、マットは敷きっぱなしです笑
女子3人なのでみんな空いてる時間に
YouTube見ながら筋トレしてます♪
コロナ禍、マットは敷きっぱなしです笑
女子3人なのでみんな空いてる時間に
YouTube見ながら筋トレしてます♪
saooo39
3LDK | 家族
お尻の筋トレタイム～
次男が幼稚園入園してから
産後の自分ケアがスタート🚩
でかくなったり縮んだり、妊娠出産によって振り回されたお尻をリペア🔥
毎日お世話になってるのは
YouTubeのお尻の先生🚩
お尻の筋トレタイム～
次男が幼稚園入園してから
産後の自分ケアがスタート🚩
でかくなったり縮んだり、妊娠出産によって振り回されたお尻をリペア🔥
毎日お世話になってるのは
YouTubeのお尻の先生🚩
ishiike
2LDK | 家族
リビングがくつろぎの場所
ソファでごろん
床ではストレッチやヨガ
娘は筋トレ( *´艸｀)
しまむらのい草マットが活躍✨
リビングがくつろぎの場所
ソファでごろん
床ではストレッチやヨガ
娘は筋トレ( *´艸｀)
しまむらのい草マットが活躍✨
n0516
4LDK
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい…
そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい…
そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
taniguchiwawawa
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩
その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨
ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂
イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
外は今日も暑いですが、マンションなので午前中の家の中は比較的涼しいです♩
その時間を使って、昨年末から始めて続けているストレッチ‼️最近は筋トレも追加で30分～1時間宅トレしてます💪✨
ダイエットではなく、将来歩けるおばぁちゃんになりたいので、体力upと健康維持のためです😂
イベント参加のためコメントお気づかいなくです(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
miwa
3LDK | 家族
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最近筋トレを始めました！(ほんのちょっとだけ笑)
忘れないように目につくところに置いてます♪
最近筋トレを始めました！(ほんのちょっとだけ笑)
忘れないように目につくところに置いてます♪
ERIKA
1R | 家族
ヨガマットや筋トレグッズ収納💪
ヨガマットや筋トレグッズ収納💪
Nappi
1LDK | カップル
寝る前のルーティーン😪🌙
お風呂前に 筋トレ＋バランスボールをして
余裕がある時はフォームローラー🙏
そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪
文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど（笑）（笑）
自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪
疲れてる時も（むしろ疲れてる時こそ）
ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️
電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると
リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
寝る前のルーティーン😪🌙
お風呂前に 筋トレ＋バランスボールをして
余裕がある時はフォームローラー🙏
そして 寝る前はヨガでしっかり身体をほぐしてから寝ます😪😪😪😪
文字にすると めちゃめちゃストイックに見えるけど（笑）（笑）
自分の身体に合った程度の運動なので無理なく続けられてます💪💪💪
疲れてる時も（むしろ疲れてる時こそ）
ヨガをするとぐっすり眠れてリフレッシュ✌️✌️
電気を全て消して 真っ暗なお部屋でヨガをすると
リラックス出来てすきです🤍🤍🤍
haru.
3LDK
イベント参加
いつもYouTube観ながらリビングにヨガマット敷いて筋トレやストレッチしてます！
最初は太ったからダイエットの為にしてて、体重戻ったので今は強いかーちゃんになりたくて体力つける為に筋トレ続けてます笑
手前にある四角いクッションみたいなのはトランポリンです♡
息子がソファでジャンプするので買いましたー！
100kgまでOKなので私もやるんですが1分ジャンプしたらヘトヘトになるくらい疲れる💦
クッションみたいな見た目で場所も取らず軽いし手軽に運動出来てオススメ‼︎
イベント参加
いつもYouTube観ながらリビングにヨガマット敷いて筋トレやストレッチしてます！
最初は太ったからダイエットの為にしてて、体重戻ったので今は強いかーちゃんになりたくて体力つける為に筋トレ続けてます笑
手前にある四角いクッションみたいなのはトランポリンです♡
息子がソファでジャンプするので買いましたー！
100kgまでOKなので私もやるんですが1分ジャンプしたらヘトヘトになるくらい疲れる💦
クッションみたいな見た目で場所も取らず軽いし手軽に運動出来てオススメ‼︎
aoma
3LDK | 家族
¥11,000
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています！
さっそくお風呂あがりにyoutubeを見ながらストレッチをはじめました✨
ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで肩周りがほぐれるのを感じます💡
特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
リビングに転がせておいても様になる見た目が気に入っています！
さっそくお風呂あがりにyoutubeを見ながらストレッチをはじめました✨
ストレッチポールの上に寝転んで腕を上げ下げするだけで肩周りがほぐれるのを感じます💡
特に肩甲骨に効いている気がして肩こり解消になりそうです♪
halupiiig
2LDK | 家族
退職してまず第一の目標が
腰痛を治して筋力と体力をアップすることでした
この1ヶ月半、ヨガマットの上で
毎日筋トレとストレッチしてたら
少しずつ腰痛もよくなり
嬉しいことにお腹周りが少し締まってきて
はけなかったデニムがはけるようになりました
そして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️
15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆
ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚
これで体力アップもできたらいいなあ💪
退職してまず第一の目標が
腰痛を治して筋力と体力をアップすることでした
この1ヶ月半、ヨガマットの上で
毎日筋トレとストレッチしてたら
少しずつ腰痛もよくなり
嬉しいことにお腹周りが少し締まってきて
はけなかったデニムがはけるようになりました
そして前々から欲しかったエアロバイクを先日やっと購入‼️
15分ほど漕ぐと5km分、120カロリーほど消費して汗もかけて💦ものすごくスッキリします😆
ズボラな私だけど思い立ったらすぐに運動できてほんとに買ってよかった😚
これで体力アップもできたらいいなあ💪
keromi
3LDK | 家族
アラフィフ女子に筋トレは必須！
空き部屋をトレーニングルームにしました。
アラフィフ女子に筋トレは必須！
空き部屋をトレーニングルームにしました。
NANA
少し早起きして日当たりの良いリビングで趣味のヨガやピラティスをすると心も身体もすごく清々しい気持ちで一日をはじめられる。
私の大切な習慣です🪴
少し早起きして日当たりの良いリビングで趣味のヨガやピラティスをすると心も身体もすごく清々しい気持ちで一日をはじめられる。
私の大切な習慣です🪴
Aya
家族
PR
楽天市場
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。
健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰
今年の抱負は、、
部屋も心も身体も美意識高く♡
年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪
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健康的で美しい身体作りを目指します♥︎”
より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨
高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
miwa
3LDK | 家族
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