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junpil3571
雨の日は☔黒柳徹子さんのYouTube見ながらルームランナーしてます🏃笑😆お天気の日はウォーキング🚶‍♀️‼︎2時間‼︎一年で11kg痩せました‼︎田舎なのでウォーキングは色々な発見があります野に咲く花々の美しさや可憐さ木々の彩り、夕焼けの🌆美しさ風の心地よさ、鳥の囀りを聞いてセロトニンが出て更年期の私にはぴったりです♪

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