コメント58件
おうちごはん🍴NOW今夜はtututuさん💓レシピ再現💡猛暑🥵日々💦💦土用じゃなくても鰻を食べるよ〜🎶🤭💪☀櫃まぶし風〜鰻ご飯🍚さきがけ牛蒡がポイント💡塗りオーバル器でカジュアルに💡☀トマト🍅＆モッツアレラ🧀キウイ🥝カプレーゼ☀タコ🐙と胡瓜🥒の三杯酢自家製甘酢生姜をプラス☀蒸し茄子🍆ポン酢で☀ししとうの醤油炒めもう〜全部辛い🌶️💦💦なので…覚醒🫢✌️☀自家製らっきょう☀翠ジンソーダレモン🍋＆ローズマリー🌿で…🔖酷暑🥵続く日々ですが、、何とか創意工夫なおうちごはん🍴で体力温存💪したい🙏💦皆様💓負けず🥵に頑張りましょうね✊『ファイト〜〜〜〜おう🙌』byﾔﾝｸﾐ
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シンプル過ぎますが..使い勝手は良いです。これから晩御飯作り--
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modaco
カップル
今日はスープ餃子、豆腐ステーキ、小松菜としらすの炒飯、サラダ。デザートにチェリーでした♡
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yuka
4K | 家族
ランチの残り物で晩ご飯
ランチの残り物で晩ご飯
nao.070143
今日は独り晩御飯です(;_;)
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nao.070143
お昼の残り物で晩御飯です。
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nao.070143
ある日の晩御飯。
ある日の晩御飯。
coraru
家族
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
3LDK | 家族
今日の晩御飯。じゃがいもとひき肉のオムレツ、もやしポン酢と鳥皮焼き、カリカリベーコンのサラダ、わかめとえのきの中華和え、なすのお味噌汁。美味しかったけどご飯のおかずにならなかった(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)ww
今日の晩御飯。じゃがいもとひき肉のオムレツ、もやしポン酢と鳥皮焼き、カリカリベーコンのサラダ、わかめとえのきの中華和え、なすのお味噌汁。美味しかったけどご飯のおかずにならなかった(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)ww
zekikko
3LDK | 家族
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楽天市場
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
zekikko
3LDK | 家族
晩御飯。
きのこのスクランブルエッグ、夏野菜のグラタン、セロリ浅漬け、ポテトサラダ、キャベツとウィンナーのコンソメスープ。
私が洋風を作ると、なんかごはんに合わなくなってしまう…。
晩御飯。
きのこのスクランブルエッグ、夏野菜のグラタン、セロリ浅漬け、ポテトサラダ、キャベツとウィンナーのコンソメスープ。
私が洋風を作ると、なんかごはんに合わなくなってしまう…。
zekikko
3LDK | 家族
晩御飯。
アジ天日干し、たことわかめときゅうり酢の物、卯の花、キャロットラペ、ピーマンとちくわのきんぴら、厚揚げと卵のお味噌汁。
マンネリですが、小鉢は全部昨日の夜に作っといたので、今日はめっちゃ楽でした。
晩御飯。
アジ天日干し、たことわかめときゅうり酢の物、卯の花、キャロットラペ、ピーマンとちくわのきんぴら、厚揚げと卵のお味噌汁。
マンネリですが、小鉢は全部昨日の夜に作っといたので、今日はめっちゃ楽でした。
zekikko
3LDK | 家族
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った！お腹ぺこぺこ！で、今日は和食にしました！お酒まで日本酒（笑）
今日はウォーキングメーーーーッチャ頑張った！お腹ぺこぺこ！で、今日は和食にしました！お酒まで日本酒（笑）
macaron1202
1K | 一人暮らし
今日の晩御飯♪☆かきの豆乳グラタン
☆お刺身
☆ジャガイモとチーズの餃子フライ
☆冷奴のキムチと揚げ玉と温泉卵のせ
☆大根と油揚げの味噌汁
今日の晩御飯♪☆かきの豆乳グラタン
☆お刺身
☆ジャガイモとチーズの餃子フライ
☆冷奴のキムチと揚げ玉と温泉卵のせ
☆大根と油揚げの味噌汁
Mariko
4DK | 家族
晩御飯
晩御飯
arty
家族
晩御飯
晩御飯
arty
家族
晩御飯。
牛肉とごぼうのしぐれ煮。
晩御飯。
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arty
家族
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楽天市場
今日の晩御飯は唐揚げプレートです
今日の晩御飯は唐揚げプレートです
saori
3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・ゴーヤチャンプルー
・人参とえのきのお味噌汁
・胡瓜とみょうがの酢の物
・ミミガー
・夏いちご
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・ゴーヤチャンプルー
・人参とえのきのお味噌汁
・胡瓜とみょうがの酢の物
・ミミガー
・夏いちご
c...home
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
我が家の晩ごはん。
menu
・夏野菜カレー
・ミネストローネ
・ベビーリーフとミニトマトのサラダ
・スイカ
・レモン炭酸水
我が家の晩ごはん。
menu
・夏野菜カレー
・ミネストローネ
・ベビーリーフとミニトマトのサラダ
・スイカ
・レモン炭酸水
c...home
3LDK | 家族
お盆・トレー¥2,490
我が家の晩ごはん。
menu
・里芋としめじのそぼろ煮
・白菜と人参のお味噌汁
・ピーマンとツナの炒め物
・もやしのナムル
・納豆
・みかん
我が家の晩ごはん。
menu
・里芋としめじのそぼろ煮
・白菜と人参のお味噌汁
・ピーマンとツナの炒め物
・もやしのナムル
・納豆
・みかん
c...home
3LDK | 家族
2人だけの晩御飯の日
オシャレでもない普通のご飯ですがσ(^_^;)
2人だけの晩御飯の日
オシャレでもない普通のご飯ですがσ(^_^;)
miyu
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・豚キムチ
・ほうれん草の胡麻和え
・しめじと人参のお味噌汁
・にんじんサラダ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
我が家の晩ごはん。
menu
・豚キムチ
・ほうれん草の胡麻和え
・しめじと人参のお味噌汁
・にんじんサラダ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
c...home
3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・えのき大葉つくね
・白菜ときのこのお味噌汁
・茎わかめの佃煮
・野菜サラダ
・納豆
・いちご
我が家の晩ごはん。
menu
・えのき大葉つくね
・白菜ときのこのお味噌汁
・茎わかめの佃煮
・野菜サラダ
・納豆
・いちご
c...home
3LDK | 家族
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楽天市場
今日は久しぶりに並んで食事できました( ˙༥˙ )
いつも夜は1人で食べることが多いので。。
今日は久しぶりの休みで時間もあったので、真面目にご飯作りました(笑)
朝から大掃除もして疲れた〜
一気に眠気が…
お風呂入って寝よう。。
今日は久しぶりに並んで食事できました( ˙༥˙ )
いつも夜は1人で食べることが多いので。。
今日は久しぶりの休みで時間もあったので、真面目にご飯作りました(笑)
朝から大掃除もして疲れた〜
一気に眠気が…
お風呂入って寝よう。。
Mamiy
4LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・豚ロースの青椒肉絲
・小松菜と薄揚げのお味噌汁
・豆苗とミニトマトのサラダ
・アロエヨーグルト
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・豚ロースの青椒肉絲
・小松菜と薄揚げのお味噌汁
・豆苗とミニトマトのサラダ
・アロエヨーグルト
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
c...home
3LDK | 家族
夕飯の買い物へ行ったらトマトが美味しそうだと思い手に取ったら福島県産でした(o^^o)♪
アイラブ福島♪♪ついつい買ってしまう福島県産((o(｡>ω<｡)o))
ちょっと貧血気味なので、牛肉と小松菜の炒め物にしました☆
夕飯の買い物へ行ったらトマトが美味しそうだと思い手に取ったら福島県産でした(o^^o)♪
アイラブ福島♪♪ついつい買ってしまう福島県産((o(｡>ω<｡)o))
ちょっと貧血気味なので、牛肉と小松菜の炒め物にしました☆
Nori
2LDK | カップル
昨日の晩ごはんです。買ってきたお刺身と鍋と牡蠣の炊き込みご飯。
彼氏が作ってくれました😊
鍋する用の土鍋ほしいけど置く場所なくて買えてません。。
昨日の晩ごはんです。買ってきたお刺身と鍋と牡蠣の炊き込みご飯。
彼氏が作ってくれました😊
鍋する用の土鍋ほしいけど置く場所なくて買えてません。。
randebu
1K | 一人暮らし
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ご飯🍚
・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮
・しめじとえのきのお味噌汁
・小松菜の塩麹おかか和え
・しらすおろし
・納豆
ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ご飯🍚
・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮
・しめじとえのきのお味噌汁
・小松菜の塩麹おかか和え
・しらすおろし
・納豆
ごちそうさまでした♡
c...home
3LDK | 家族
今日の晩ご飯🍚
鶏むね肉のさっぱりおろしポン酢と
ビシソワーズ！
大きめのボウルなので、スープがたっぷり入ります(^-^)
今日の晩ご飯🍚
鶏むね肉のさっぱりおろしポン酢と
ビシソワーズ！
大きめのボウルなので、スープがたっぷり入ります(^-^)
akko1205
2LDK | 家族
貯金箱¥2,860
今日は1歩も外に出なかったのである材料で作った晩ご飯(º∀º)
〇ご飯
〇ニラとたまごのお吸い物
〇豚のネギ塩
〇じゃがいもと玉ねぎの煮物
〇豆苗とちくわの和え物
赤い色がないなぁ…人参でもあればなぁ…
ネギ塩はみんなの大好物です♡
ネギにごま油と鶏ガラとお塩を混ぜたものをお肉にたっぷりのせて食べます(๑´ڡ`๑)♡
今日は1歩も外に出なかったのである材料で作った晩ご飯(º∀º)
〇ご飯
〇ニラとたまごのお吸い物
〇豚のネギ塩
〇じゃがいもと玉ねぎの煮物
〇豆苗とちくわの和え物
赤い色がないなぁ…人参でもあればなぁ…
ネギ塩はみんなの大好物です♡
ネギにごま油と鶏ガラとお塩を混ぜたものをお肉にたっぷりのせて食べます(๑´ڡ`๑)♡
saki
4LDK | 家族
昨晩(2/1)の晩御飯です🥢
happy-sachiさんのpicにとっても美味しそうな『鰻の炊き込みご飯』を見つけて、作り方を教えて頂きました💓
白だしをベースに刻んだ鰻と牛蒡と粒山椒。
聞いただけでもうこれは美味しい❣️
早速やってみました💓
大正解‼️
家族揃って、うん！美味しい〜🎶
happy-sachiさん有難うございました💕
右側の物は、新玉葱🧅を見つけたので丸ごとコンソメベースで煮込みました。上に乗っているのは豆苗の２回目に育てた物です💦
これらの盛り付け、全て息子がやってくれました🥰👍
仕事が押して時間がない中、少しでも手助けしてくれる息子に感謝ですね❣️
昨晩(2/1)の晩御飯です🥢
happy-sachiさんのpicにとっても美味しそうな『鰻の炊き込みご飯』を見つけて、作り方を教えて頂きました💓
白だしをベースに刻んだ鰻と牛蒡と粒山椒。
聞いただけでもうこれは美味しい❣️
早速やってみました💓
大正解‼️
家族揃って、うん！美味しい〜🎶
happy-sachiさん有難うございました💕
右側の物は、新玉葱🧅を見つけたので丸ごとコンソメベースで煮込みました。上に乗っているのは豆苗の２回目に育てた物です💦
これらの盛り付け、全て息子がやってくれました🥰👍
仕事が押して時間がない中、少しでも手助けしてくれる息子に感謝ですね❣️
yukarin-garden
4LDK | 家族
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楽天市場
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
nobiko
3LDK | 家族
昨日の晩ご飯。
メインは平野由希子さんの「鶏もも肉と野菜の蒸し焼き」
塩胡椒を多めに振りかけた鶏肉を、オリーブオイル入れたル・クルーゼでこんがり焼き、キャベツ・バター・タイムを入れて、そのままル・クルーゼごとオーブンで焼くだけ。
途中でミニトマトを投入します。
タイムと塩の組み合わせ好きです💕
副菜は、Mizuki さんの「カリッとモチッとハッシュドポテト」
市販の冷凍のハッシュドポテト大好きなんですが、こちらも美味しい💕
結構もっちりしてます🎶
そのままだとなんだか芋餅みたいな見た目になったので、レシピ本の写真を見習って、クッキングシートで巻いてみました🎶
オススメです😃
レシピ⬇️
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/3907605.html
あとは、冷蔵庫の余り物でサラダ。
「きゅうりと生ハムのマリネサラダ」
生の玉ねぎが苦手なので、辛味を抜くため、かなり長いこと水につけましたが、辛かった。。新玉ねぎで作るべきだったかな😅
昨日の晩ご飯。
メインは平野由希子さんの「鶏もも肉と野菜の蒸し焼き」
塩胡椒を多めに振りかけた鶏肉を、オリーブオイル入れたル・クルーゼでこんがり焼き、キャベツ・バター・タイムを入れて、そのままル・クルーゼごとオーブンで焼くだけ。
途中でミニトマトを投入します。
タイムと塩の組み合わせ好きです💕
副菜は、Mizuki さんの「カリッとモチッとハッシュドポテト」
市販の冷凍のハッシュドポテト大好きなんですが、こちらも美味しい💕
結構もっちりしてます🎶
そのままだとなんだか芋餅みたいな見た目になったので、レシピ本の写真を見習って、クッキングシートで巻いてみました🎶
オススメです😃
レシピ⬇️
https://lineblog.me/mizuki_official/archives/3907605.html
あとは、冷蔵庫の余り物でサラダ。
「きゅうりと生ハムのマリネサラダ」
生の玉ねぎが苦手なので、辛味を抜くため、かなり長いこと水につけましたが、辛かった。。新玉ねぎで作るべきだったかな😅
st
家族
昨日の晩ご飯。
「うまダレチキン〜青じそ風味〜」
（ゆーママさんのレシピより）
たまにはヘルシーに鶏胸肉で。
（もも肉の方が圧倒的に好きだけど）
大葉を散らしている見た目に惹かれましたが、自分で散らすとなんかイマイチ😅
でも甘辛のタレ美味しいです💓
もも肉でまた作ろっかな😙
レシピ⬇️
https://s.recipe-blog.jp/rensai/blog/yumama/2017/04/post-34.html
副菜は「ほうれん草の海苔じゃこ和え」
じゃこじゃなくて、しらすいれました。
ちょっとしらす多くて塩辛いので、少なめの方がいいかもって思いました。
ごま油の風味がいい感じです🎶
レシピ⬇️
https://cookpad.com/recipe/1332857
昨日の晩ご飯。
「うまダレチキン〜青じそ風味〜」
（ゆーママさんのレシピより）
たまにはヘルシーに鶏胸肉で。
（もも肉の方が圧倒的に好きだけど）
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でも甘辛のタレ美味しいです💓
もも肉でまた作ろっかな😙
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副菜は「ほうれん草の海苔じゃこ和え」
じゃこじゃなくて、しらすいれました。
ちょっとしらす多くて塩辛いので、少なめの方がいいかもって思いました。
ごま油の風味がいい感じです🎶
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https://cookpad.com/recipe/1332857
st
家族
うちはぴのさんと2人だけなので、パーティーなんぞ…😢
それでも2人で楽しく食べます😌
うちはぴのさんと2人だけなので、パーティーなんぞ…😢
それでも2人で楽しく食べます😌
meguko.ryan
2LDK | 家族
ガーデンファニチャー¥9,980
夜のテラスからこんばんは🍀
昼間は風がスゴく強く吹いていたのですが、日が沈んだらとても穏やかになりました⭐
今夜はここで夜ご飯を食べました。メニューは肉なしお好み焼き(笑)😋飲み物はフルーツ青汁で🥤
夜のテラスからこんばんは🍀
昼間は風がスゴく強く吹いていたのですが、日が沈んだらとても穏やかになりました⭐
今夜はここで夜ご飯を食べました。メニューは肉なしお好み焼き(笑)😋飲み物はフルーツ青汁で🥤
fumi
3LDK | 家族
新しいiPhone13proで撮った記念すべき最初の写真（大げさ🤣）
日曜日の晩ご飯をポートレート機能で撮ってみましたが、なんだか色味が今までと違うかしら。
ちなみに、晩御飯は「塩豚で作るポトフ」
一晩漬け込んだ塩豚です。
コンソメと塩胡椒のシンプルで優しい味付けでした☺️お肉もとろとろ✨
レシピ⬇️
https://delishkitchen.tv/recipes/329976071229277421
パン屋さんで買ってきた、トマトのフォカッチャも美味しかったです🍅
新しいiPhone13proで撮った記念すべき最初の写真（大げさ🤣）
日曜日の晩ご飯をポートレート機能で撮ってみましたが、なんだか色味が今までと違うかしら。
ちなみに、晩御飯は「塩豚で作るポトフ」
一晩漬け込んだ塩豚です。
コンソメと塩胡椒のシンプルで優しい味付けでした☺️お肉もとろとろ✨
レシピ⬇️
https://delishkitchen.tv/recipes/329976071229277421
パン屋さんで買ってきた、トマトのフォカッチャも美味しかったです🍅
st
家族
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
st
家族
最近の晩ご飯。
義実家から徳島の鳴門金時を毎年もらいます。
まずはさつまいもご飯にしました。
もち米を入れて、もちもち食感で美味しかったです🍚
それから、メインはMizuki さんの「鶏つくねの照り焼き」
成型した後に片栗粉をまぶして焼いてるので、トロッとして美味しいです😋
玉ねぎの食感もよかったです。
家族に好評のつくねだったので、リピート確定です🎶
レシピ⬇️
https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12769788997.html
最近の晩ご飯。
義実家から徳島の鳴門金時を毎年もらいます。
まずはさつまいもご飯にしました。
もち米を入れて、もちもち食感で美味しかったです🍚
それから、メインはMizuki さんの「鶏つくねの照り焼き」
成型した後に片栗粉をまぶして焼いてるので、トロッとして美味しいです😋
玉ねぎの食感もよかったです。
家族に好評のつくねだったので、リピート確定です🎶
レシピ⬇️
https://ameblo.jp/mizuki31cafe/entry-12769788997.html
st
家族
PR
楽天市場
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
mako2ya
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