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honono
善玉菌増やす為にりんご酢のんでいます。ビオフェルミンと一緒に摂取するといいそうです。蜂蜜の調合が面倒な時は大好きなデカビタCで割ります🎵更年期も終盤、4~5年お世話になったエクオールを卒業するべく始めました。ナッツとドライの無花果は2年位前から。目下、骨粗鬆症対策模索中です。

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