快眠/フィットビット/ウェアラブルデバイス/睡眠量計測/fitbitのインテリア実例

有孔ボードを使って何か作りたいとかねがね思っていて、玄関に鍵の指定席を作りました。もうちょっと大きいのも作りたい。

HK

家族

押入れ下段から、寝床脱出〜(￣▽￣) 今日から、睡眠の質が変わらなければ、押入れには戻りません（笑）お肌お手入れスペースは、押入れに移動し、今まで使ってたテーブルを、メイクスペースとして使うことにし、自分の部屋を広く使ってみることにしました♡ 寝る時は、IKEAのカーテンで隔離されます（笑）

rika

3DK | 家族

maico

枕を替えました。放浪の旅は終わるか!? 今夜、熟睡出来るか試してみます(^^)

mamisan

3LDK | 一人暮らし

kids room 布団乾燥機導入で睡眠の質が向上！

_makkiy_

寒くなり運動量が激減したせいか、なかなかいい睡眠が取れないで居ます🙁 寝る前に温めた牛乳を飲んだり、灯りを落としてリラックスしたり、色々お試し中💕 日中、動けば解決する事なんですけどね🤭

mamisan

3LDK | 一人暮らし

ベルメゾンのとろける布団カバーシリーズ、すごいですよ！真冬の今でも毛布いらずで朝までぬくぬく〜😍 睡眠中も靴下を手放せなかった私が、暑くて脱いでしまうほど！！これは驚きでした✨ 主人もこの布団カバーのおかげで睡眠の質が上がったと喜んでいます😊 冬でも洗濯して乾きやすいのもポイント高いですね♪ チャコールグレー、おすすめです☆☆☆

moimoi

家族

インテリアにハマり始めてくれた友人と、再びショップ巡りをしてきました😊 今回、逆に教えてもらったのが、「睡眠の質」について。 1.睡眠時間より、眠り始めの90分の質が超重要‼️ 2.眠る前の90分の行動を大切に‼️ ☝️これが、睡眠の質を上げる秘密☝️ その行動、何をすると良いのか？ →一つは、入浴。お風呂で、体温を上げること。15分で良い。シャワー・足湯でも、アリ。 →もう一つは、リラックスできること。 "睡眠は「暗示」の要素が大きくて、睡眠薬の治験では、偽薬でも結構効きます。科学的にはほとんど効果が認められないものでも、本人は効果があると思えればそれで良いんです。" 香り、音楽、マッサージなど。大切なのは、自分にとって心地よいこと。リラックスできること。そこで思いついたのが、キャンドル✨✨ ゆらゆら炎を眺めつつ、のんびり、、、低めのワイングラスに、キャンドルを入れただけ。ティーキャンドル、ロウもこぼれないのでお手軽です👍 そんなことをしていたら、七夕インテリア、すっかり失念していました😁 短冊がわりに書くとしたら。「世界中の人々がヒュッゲなインテリアを目指して、みんな幸せになりますように」そんな夢を描きつつ、ゆっくりと眠りにつきたいと思います...zzz

pomqujack

1LDK | 家族

我が家の家づくりでやって良かったこと外水栓を玄関横と裏庭に2箇所‎設置(｡☌ᴗ☌｡) わざわざ蛇口もとめてはるばるがなくっていいです‎✧*水を使いたい時に近い方の選択ができます‎(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ レンガを変えてそれぞれの雰囲気も楽しめるし○

RAMIE

3LDK | 家族

コアラマットレスのモニターに応募します。実はインスタで見つけて、めちゃくちゃ気になっていた製品。今のマットレスがヘタってきたので買い換えたい。あと、睡眠の質をあげることが最近の課題なので、試してみたいなあと。

aman0jack

コアラマットレス🐨 1週間くらい寝てみた感想は『本当に寝心地良すぎ❤️』低反発と高反発の絶妙なバランスのマットレスに支えられて旦那が起きたのも気付かない程朝までぐーっすり寝れちゃいます😝 隣に響かないって最高(≧∀≦)👏🏼 朝起きた時の体の痛みも改善されて、こんな事ならもっと早くに出会いたかった❤️ 120日間のお試しもあるみたいなのでみんなに勧めてます👏🏼

maiikkoo

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ロールスクリーンを取り替えて少し経ちました。やはり寝室には遮光性があるスクリーンのが合いますね。あまり気にしていなかったのですが、睡眠の質が少し変わった気がします。ちなみに我が家が選んだロールスクリーンは商品名:ニチベイ「ソフィー」商品名タイプ:標準ウェイトタイプ:標準（ライトグレー）操作タイプ:プルコード式色柄:No.9172 になります。取り付けも簡単、操作性もスムーズでストレスなく使えるのでオススメです！

takeboo3

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jhordan0516

3LDK | 家族

寝具を新しくしました。無印の足つきマットレスを捨て、ムアツ布団にしました。すごいです、これ。目ん玉飛び出るような金額なのですが、水門の質は人生の質につながるので、自分への投資と思ってお金をかけました。布団生活にしたいわけではないので、絶賛ベッドフレーム探し中。ゆっくり探します。

Key

1K | 一人暮らし

おもちゃ¥9,860

快適な眠りの工夫♪ プラネタリウムをつけて、まるでお外にいるかのような空間で眠ること⭐︎ いい夢がみれる気がします♡ カーテン閉めてもお外がまだ明るい。笑日が長くなってきましたね！寝室は遮光カーテンじゃないので、朝日と共に徐々に目覚めます！

hachi

3LDK | 家族

寝室は電気を全部つけると明るすぎるので、手元灯だけつけてリラックス。アロマオイルはたくさんありますが、やっぱりマドエレンのアンバーが好き。ベッドサイドではスマホ・PC禁止が我が家のルールです。

yururira

3LDK | 家族

上半期買ってよかった一位は、合わせて使うセミダブルとシングルの格安ベッドです！同棲してセミダブル、結婚してダブル、とベッドを買い替えてきましたがやはりどおしても寝苦しく、でももったいないし、、と三年我慢しましたが意を決して購入！安いマットレスですが広さだけ睡眠の質がぐーんとあがりました、、、、

noel.e

3LDK | 家族

西川のマットレスを購入しました。大谷モデルの【AiR】です。なかなかお高い買い物でしたが、身体への投資だと思い、踏切りましたσ^_^; 1週間お試しできたのも大きかったですね。ついでに西川のオーダー枕も作ってもらったので、良い睡眠になることを願ってます＾＾

tamabaka1971

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leripapa

4LDK | 家族

¥495

北枕へ模様替えして睡眠の質が上がったそうです😊

misaco

家族

RoomClipショッピングのおうち見直しキャンペーンで購入した BRUNOのマルチふとんドライヤー今までは毎晩ひんやりお布団を体温で温めるまで寝られませんでしたが今は寝る2時間前くらいからこのマルチ布団ドライヤーで足元から稼働させて仕込んでおくとほかほかの状態でおふとんに入れるのでとっても嬉しいです😆💕 今年は寝室を改善したいと思っているのでマットレスやパレット、布団カバーなど購入できたら良いなぁと思います☺️✨

Kumi

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わが家のスマート家電寝室カーテンにスマホ連動型カーテン自動開閉機をつけています。 ↓の箇所にセットするだけで、起きる時刻になるとカーテンが開いていきます。明るくなることで目覚める事は理想の眠り作りだと、林先生の番組で見て購入しました。確かに導入後は眠りの質が上がったと思います。カーテンを閉めることも可能です。決まった時刻に閉まるようにセットして、合わせてスタンドも点灯するようにしたら、留守宅や独り暮らしの防犯にも良さそうです。

75

4LDK | 家族

寝る前はスマートプラグに指した電気毛布で、お布団を自動温め。就寝時は、「アレクサ、おやすみ」で、パナソニックのリンクプラスの照明と、スマートプラグすべて消灯。寝落ちして照明消し忘れないように、スマート睡眠パッドで眠りを検知して消灯。スマート睡眠パッドで、寝返り、いびき、睡眠サイクル等を分析。朝は、アレクサで目覚まし。目覚めのよい音楽を流してもらいます。シモンズストリームII シングルベッドグレージュを２台並べて使用しています。寝室のとなりはウォークインクローゼット。書斎にする案はやめておきました。

inuichiro

3LDK | 家族

Newコアラマットレス🐨 睡眠の質が上がっている⁈✨ 起きあがった時の体が楽な事✨ 「ふつう」の硬さを3日「かため」の硬さを1日「かため」で寝た翌日ほんのすこ〜し🤏🏻坐骨神経痛が… その翌日「ふつう」に戻しましたすると坐骨神経痛　ほぼ痛くない‼︎ と言ってもいい程、軽減されます！コレは確実に Newコアラマットレスのおかげです✨ ◉振動吸収　　ゼロ・ディスターバンス技術 ◉高密度精密カットを施した　　３つのサポートゾーンで体圧分散理想の寝姿勢を寝ながら維持出来ているのだと思います💤 マットレスの高さが23cm 同じ高さのスノコベットを2台並べて寝ていますが、このくらい高さが出ますいつもより高い位置と何より1番のおすすめなのがスーーーッと溶け込む　入眠　です♡ 質の良い睡眠とは寝心地とこの入眠がとても重要だと私は思います

Kikko.

家族

Newコアラマットレス🐨 最終投稿になります😌 このマットレスで寝てから2週間程になります毎日　『早く寝たい』　のです😊 ◎何度も言いますが　寝心地　最高✨ ◎入眠　秒　です💤 ◎ぐっすり熟睡で夢も覚えてない ◎寝返り　してるかどうか… ◎寝起きの身体が　軽い「ふつう」の硬さが　とても快適✨ 人生3分の1は睡眠時間その大事な時間のための　寝具🛏 このNewコアラマットレスで毎日の睡眠習慣の質が上がり身体の疲労が回復する睡眠の絶大なる効果もの凄いプレゼント頂きました🎁 末永く大切に使わせて頂きます😌 Koala Sleep Japan株式会社様 RC運営の皆様心からの感謝を申し上げますそしてフォロワーの皆様お付き合いありがとうございました😌

Kikko.

家族

枕を新調したのですが、今まで40年間生きてきた中でもっともしっくりと頭になじむ枕です。枕が変わるとこんなにも睡眠が変わるのかと感動しています。10年どころか一生使いたい！

yururira

3LDK | 家族

最近ドラム式洗濯機を購入しました！ 5月に買って、届いたの8月。笑日立のビッグドラムです。洗剤自動投入の便利さに感動してます🥹 干す時間なくなったし、タオルふかふかになるし、いい匂いやし、確実にQOL上がりました😌✨

meichan0502

1DK | 一人暮らし

今までの寝具から【ファセットマットレス】に取り替えて1週間…まず最初に気づいたことは、目覚めの良さと頭のスッキリ感！以前は寝返りのたびに起きている感覚があったので寝ても寝足りないような感じで、特に冬は仕方がないと思っていました。それもそのはずで睡眠時の寝返りは、『圧迫された筋肉や神経、血管をリリースする大事な動作』らしく、『一晩で打つ寝返りの数は20〜30回』にもおよぶそう🫢 この【ファセットマットレス】は、そんな寝返りの筋力負担を減らし、スムーズに行なえるように徹底検証された証なんだと実感しました。

choco-curi

家族

　NEWPEACE Pillow Releaseを使って毎日、質の良い睡眠が送れています肩こりも頭痛もなく、熟睡出来ているので、これからも使い続けていきたいと思います！今回はとても良い品をモニターさせて頂き、株式会社MTG様、RC運営様、ありがとうございましたそして拙いモニターにお付き合いして下さったフォロワーの皆様、本当にありがとうございました🥰

momo

家族

タオルケット・ガーゼケット¥11,000

【どっち派？！】私は布団を敷いて寝ていた事もありますが、現在はベッド派です🛏️✨ 布団の時は、起きたら片付ける、寝る前に準備することが少し大変でした💦 ベッド派になったのは海外のお家に憧れているという理由もありますが、お気に入りのベッドとシーツ、そして自分に合ったマットレスを使用することで、睡眠の時間がより良いものになった気がします🌙✨ ベットメイキングをする時間も好きです🩵

ma_jolie_maison

家族

　　　- ̗̀イベント参加投稿です ̖́- 🔽この夏、買ってよかったものニトリさんの「首・肩・背中も支える枕」です。ずっと長年セブンスピローを使ってましたがニトリさんの店頭で見かけたこの枕に惹かれて🤗 夜中に目が覚める事なくぐっすり眠れるようになりました𓂃◌𓈒𓐍

megurin

1K | 一人暮らし

カリモクさんのマットレス『モフモ』で3日寝ました…‪𓂃 𓈒𓏸໒꒱ 毎日、朝の目覚めがスッキリです٩(๏.๏)۶✨️ いつも調子の悪い腰が嘘の様に痛くない!! なので昼もベッドでお茶休憩 ☕️ うちのソファに座るよりもこのマット気持ちいいんです(*´艸`) プレゼントの木のコースターは家具の端材だそうで、とても上質な木なのがよく分かります🌳 ありがとうございます♡ マットレスに触れるまでは、名前が『モフモ』だから柔らか過ぎないか少し心配してたんですが、全く予想に反して高反発です。沈み過ぎず体を均等に支えてくれているのを実感します。きっと寝てる間に無意識で楽に寝返えれてるせいで腰が痛く無いのかもです。夜中も以前より目が覚めません！以前使っていたコイルマットレスも硬めで悪くは無かったんですが、この『モフモ』と違うのは揺れや振動が結構あったと言う事です。『モフモ』は、細かいモールドヘキサと言う六角柱が沢山集まったウレタンで作られてるので、振動を吸収してくれてベッドフレームもきしんだりしなくなりました！凄い✨️ つづく𓂃˚‧

poo

2DK | 家族

右側はカリモクのマットレス「mofmo」対して左側は10年使用してきたマットレス。最近寝ても疲れが取れないという夫。ちょっとした振動でも目が覚めてしまうので、枕かマットレスを変えた方がいいのかな？と話していた矢先のモニターでした。もちろん疲れが取れない原因は一つではないでしょうが、枕やマットレスも重大な要素のはず。というわけで、まずは夫に試してもらうことに。使用から３日目の昨日は、呼ばなくてもスッと起きてきたので聞いてみると「すごく熟睡できた気がする」と✨ マットレスってやっぱり重要なんだね！と実感し始めた４日目の今朝。夫「なんか..全身に倦怠感が...」 ...いや、それ私のやつ感染してもーてるやん。今夜から私が交代してマットレスを試してみようと思います。楽しみです。 ※モニター写真のため、マットレスのまま撮影していますが、使用時はパッド、シーツをつけています。

Rin

実践してる方も多いと思いますが私のぐっすり眠るためのアイディアは夕方日没以降🌆ブルーライトを含んだ強い光を浴びないことですまた逆に、目覚める前に夜明けの空の色であるブルーライトを窓から照射しますそこから徐々に部屋を明るくし起床します🌞 これも電動ロールスクリーンや電動カーテンを使い自然光で同じことをやってる人は結構いるのではないでしょうか光のコントロールはスマートリモコンのSwitchBotハブミニで、あらかじめ時間帯ごとに光量や色温度を設定しておいて変化させています（写真3枚目

MaGang

2K | 一人暮らし

𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘ 階段横のちょっとしたスペースに、ラックやワゴンを置いて、ランチョンマットや食器やカトラリー、ウエットティッシュなどなど食卓で使うものを整理して収納したいです🧺𓂃 𓈒𓏸◌‬ ラタンの2段ラックも可愛いし、バスケットトロリーのようなキャスター付きのものも便利そう🥫🫖🍴𓈒𓂂𓏸 我が家はキッチンに吊り戸棚がなく、食器棚もパンパンだし、収納が極めて少ないので収納力アップしたいです⸜🌷︎⸝‍

lala.waltz

3LDK | 家族

¥39,600

ZINUS(ジヌス)マットレスのモニター投稿です⑧ 😊 マットレスを開封し、もとの状態に戻るまで待ち、主人が使用してから２週間経ちました👌 ギシギシうるさい２０年経過した脚付きマットレスに、硬くて薄いマットレスと敷き布団を敷いて寝ていた主人💧😓 最初は身体を優しく包み込む、沈むような感覚に慣れるまで多少時間がかかりました。やや硬めの高反発ハイブリッドポケットコイルマットレスなだけあり、柔らかいだけではないので、寝ている時の身体の安定感を感じられるようになるとリラックスして眠れるように✨✨ 途中で目を覚ます事が少なくなり、熟睡できるようになったそうです👌😊 寝返りの回数が多くなったと、隣で様子を見ていると感じました。朝起きると身体の痛みを感じる事が多かった主人ですが、痛みが少なくなったようで起きる動作が早くなりました🤗 動作は早くなりましたが、マットレスの快適さに寝起きは今までより悪くなったかもです(笑)💦😅 ２週間ですが、今までより断然快適に眠れ、身体が楽になった主人です❤️ ZINUS様は５年間のメーカー保証がついています。また『１２０日トライアル』で自宅で１２０日間お試しができます※対象のマットレスに限り(商品到着から１４日以上１２０日以内であれば返品返金ができる)。マットレスは２週間以上使用することで身体に合う合わないがわかるといわれていて、実際に試してみることで本当に身体に合うマットレスを選ぶことができる為だそうです👌🥰 安心して選ぶことができる嬉しいポイントです❤️ この度は主人の身体に優しいZINUS(ジヌス)マットレスのモニターに選んでいただき、 ZINUS JAPAN株式会社様、RC担当者様には感謝の気持ちでいっぱいです✨ 使い続ける事でさらに睡眠の質が上がることが楽しみです🤗 これからも大切に使わせていただきます🥲 モニター投稿にもお付き合いいただき、本当にありがとうございました❤️🥲

PAO

4LDK

最近眠れないことがあるので、寝室見直し‥🕯️🌙 ニトリや3COINSのおかげでちょうど良いものが安く揃えられて本当にありがたいです😭💕 肌触りほわほわガーゼのカバーがこのお値段とはニトリすごい…🥺✨ 3COINSのテーブルも意外に使えるサイズ感🥺✨枠があって物が落ちないとこもいいなぁ！キャンドルもリアルなのにLEDで火事の心配なし😆

UiM

2LDK

panna

3LDK | 家族

シンプルな寝室ですが、DRAW A LINEとリネンの寝具、大きな姿見がお気に入りです☾⋆·̩͙⑅* 服用している薬のせいで気持ちよく寝られない日があったり、平日はお弁当作りで睡眠時間が短めですが、短時間でもぐっすり眠りたい🥹 アロマとか初めてみようかな…と思う今日この頃です🌿

biroballonne

家族

くるみとほうじ茶の米粉マフィン米粉クッキー（プレーン、ココア、抹茶）糖質は通常のレシピの半分以下にしています🧁 昨日から関東は雪が降ったり止んだり夕方から明日にかけて積雪もあるようです☃ ここ最近は災害時用の飲食物を用意しています外出時にもバックの中に DAISOのボトルにルイボスティーなども入れて持ち歩いています我が家では「命の水」と呼んでいます外出中の万が一の時に水分はとても重要米粉クッキーは簡単に作れて栄養価も高く日持ちもするので手軽でおすすめです🍪 プレーンなクッキーはもも🐶と一緒に食べれます

MOMOMAMA

3LDK | 家族

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