sanuの部屋
◯ラグ 防ダニ加工、洗えるラグ https://a.r10.to/hyD09X ◯ソファの羊皮はこれ https://a.r10.to/hyXGWs ◯ウンベラータの鉢 わたしのはMサイズ。2000円ちょっとなら安いと思う https://a.r10.to/hy82nB 今夜から楽天お買い物マラソン。 わたしはリピート買いしてるルイボスティーとナッツを買います。 流行りの「空腹こそ最強のクスリ」を読んで16時間空腹チャレンジ中なので☺️ (←すぐ流行りに手を出す) おやつはナッツです。 みなさん、やってるダイエットなどありますか〜😎
@sanu ちゃん♪ うち、いつもsanu ちゃんの投稿でお買い物マラソンを知る(笑) ルイボスティー買うぞぉー! ナッツどんなの食べてるのか気になる(((o(*゚▽゚*)o))) うちは腹筋と糖質オフダイエット( ̄▽ ̄) ホンマは水泳もやりたいんやけどなぁー。
はん〜! ギクってww お褒めいただきありがとうー!清潔感って嬉しい言葉だね😆
@fuuchan ちゃん ありがとー! ナッツはこれを買うよ https://a.r10.to/hlIwY5 小分けにされてるのがいいよね👍 腹筋えらすぎ😭 わたし腹筋ローラーでちょっとやるだけやわ、、、ちょっとやってやった気になってるダメなパターン😭(結構継続してるけど、ぷよぷよのまま) 糖質オフもいいね!! 糖質意識すると、世の中糖質でできてるなぁと愕然とするよねww うどんもお米もパンも😭 そついえばfuuchanちゃん、腰あまり良くなかったんじゃなかったかな 腹筋運動大丈夫なん?!
@sanu ちゃん♪ 教えてくれてありがとう(((o(*゚▽゚*)o))) 購入致します(笑) そうなんよぉ! しかも香川とかうどんの誘惑多すぎよー。 腰ね痛いの(>_<) でもね、これ完全に太り過ぎが原因。 やけん、動ける程度にやってるよ! まっ50回しかせんけど(笑) 意味あるの?ってよく聞かれる( ̄▽ ̄)
@fuuchan ちゃん そうよなーわたしにとっても夢の国、香川県。 ふぁ?!50回?!?!やばい、そんなにできるの尊敬するよ😭 痩せるためには有酸素運動より筋トレがいいみたいやから、絶対意味あるよ! わ、わたしも頑張ろう、、、!!
@sanu ちゃん♡ ダイエットって何?(゚∀゚)🐖 去年検査で20時間くらい食べず飲まずしたよ♫途中めっちゃ苦しくて🤣それ過ぎたらあっもっとイケる❣️ってランナーズハイ的な感覚になった。 もうやりたくないけどな(笑)
@sanu ちゃん💝 こんにちはヽ(^0^)ノ 私も去年16時間空腹ダイエットしたよ! 半月くらいやってギブアップ😅 でも3キロくらい減ったよ🙌 しかーし! ちょっと嫌な事があり 「人生、明日は何が起きるか わからん!」と思うようになり 「食べたいものは食べたい時に食う」と思ってしまい… 太りました😑 最近、これはマズいと思い 再び 16時間空腹ダイエットやろうかと思ってたトコです😄
@sanu さん❣️ ダダダダダイエット…😱😱😱 16時間空腹チャレンジとか凄すぎます😳‼️ 私この前午後から健康診断で7〜8時間食べなかっただけでもめちゃつらかった〜💦 sanu さん、えらいです😂✨応援してます🙏 あっ、ちなみに、switchのリングフィットアドベンチャーで、週に半分ほど30分くらいだけど身体動かしてます。 でも全然痩せなーい😂緩すぎるのかな🤣
@sanu ちゃん♡ ダイエットしとるん?? 私も、しなきゃしなきゃと思ってはいる💧 ダイエットしてるつもりダイエット中✨
@sanu さん♡ 今晩は〜最近糖質制限してます(⁎˃ᴗ˂⁎) YouTubeで色々糖質オフのお菓子作ったりたのしんでしてますご飯やパンも辞めて太りやすいから気を付けなくちゃね😆
@sasaeri ちゃん💕 ダイエットとは、、、、哲学の話だよ 🌌w そうなんだよね、ピーク過ぎると意外といけるってなるんだよね 「空腹こそ〜」の本によると、食と食の間を16時間あけると身体にいいことがいろいろあるらしく。老化にも効くんだって! 目の下のクマがうすくなったらいいなと思ってやってみてるよ。 朝ごはん抜くだけだけどね😓
@yuchan ちゃん?!え?!すごくない?!半月で3キロも!! 人生何が起こるかわからない、 食べたいものは食べたい時に食う! は真理ですねー!間違いない! わたしは朝ごはん抜いて、昼は野菜、夜は好きなの食べちゃってる〜🌱 16時間空腹ダイエットと合わせて筋トレとかやってるの? 本によると、必ず軽くでもいいから運動しろって書いてるよね🤔
@st さん、コメントきてくださりありがとうございますっ! 16時間といっても、睡眠時間を含むのでそこまで大変じゃないですよ。 しかもナッツやヨーグルトの間食はありですw 本当に老化防止など身体にいいことがあるのかわかりませんがしばらく継続してみます。 コメントしてくれたのですがyuchanさんが半月で3キロも落とされたそうなので😎ダイエット効果はありそうです! リングフィットアドベンチャーは有酸素運動としてはかなりいいって聞きますね! いいな〜! 結構な運動になるんですよね?! ダイエットには有酸素運動より無酸素運動(筋トレとか)がいいって最近は言われてますが、有酸素運動すると気分がリフレッシュしますし代謝もあがって良いですよね!✨✨
@Miki ちゃん!来てくれてありがとうございます💕ダイエットしなきゃと脳内で思うことで脳内分泌が発生して痩せて来る、、みたいなことがあればいいなぁと思います😎✨
@MAKARON ちゃん💕(ちゃん付けで失礼します💕) 糖質制限のお菓子ですかー!すごい! わたしもおからパウダーを買ってみましたが、蒸しパンしか作ってません😓 お菓子作りお得意なんですねー!あの素敵なお部屋でお菓子作りされてるなんて🥺✨✨(想像中)うっとり😍
@sanu さん 16時間ダイエット⁉️すごい😆絶対できない😅 産後、赤筋ダイエットはよくやりました。 赤筋を鍛えて代謝をあげるという。今もたまに💦 あとスクワット😆 運動部だったから、こんなのばっかり🤣
@sanu さん✨ いつも爽やかで素敵なリビングだな〜って見てますよ♡♡♡(*´Д`*) ダイエットはYouTube見て腹筋と足パカやってますが痩せない…(;ω;) ダイエットになってません…_:(´ཀ`」 ∠):シクシク
@sanu ちゃん❣️ 私もかれこれ3ヶ月基本朝食と昼食で夜食べない生活してるよ!16時間空腹ダイエットって言うのね、知らなかった😳 やって痩せたか?? ……昼の食べ過ぎで「なんとなーーーく」痩せたかも😑くらいかな💦 何事も「過ぎる」と正確な効果は無いよ〜っていうお手本でございます🤗
@sanu ちゃん♡ 今糖質制限にハマり中おからパウダーやふすま粉、大豆粉小麦ファイバーでも美味しく作れるよ〜お砂糖はラカントだけど💕💕👍YouTubeで色々勉強中です😉
@sanu ちゃん♡ 試し中だけど、間違いなく即効性はないみたい💧
@MAKARON ちゃん💕 わたしも一丁前にラカントは使ってます😅すごい!ふすま粉大豆粉、小麦ファイバー?ですか!YouTubeで勉強できるんですね〜! お菓子作り楽しめてダイエットにもなるし、健康にもいいって最高ですね😍✨
@sanu ちゃん💝 私はかなり無理したかも😅 最初、朝食はコンブチャクレンズで過ごすこと1週間ほど。 それから その後 完全に朝食抜き。 ランチも煎餅1枚程。 晩飯は豆腐中心。 そら、痩せるわ みたいな生活しました😅 なにがそこまで私を駆り立てたか?!🤣 さっき楽天でナッツが半額と言うのを見て買いそうになった(笑)
@sanu ちゃん♡ 有り難う〜💕💕あっ!! 朝起きてからレモン湯のんだら代謝がアップするみたいです朝起きたでは血液ドロドロだからレモン湯で血液サラサラになるみたいですよ〜余計な事長々とごめんなさい🙏💦💦😆
@akezou さん え!運動部だったんですか!カッコいい〜✨ スクワットはすぐ体がポカポカしますけど、すぐバテます😂体力なさすぎなんですよね〜akezouさん尊敬ですよ… 16時間食べない、は、睡眠時間も含めるので朝抜くだけですよ。 朝ごはん食べなくていいから楽ですね! 赤筋というのは初めて聞きました。 ググってみました。 遅筋のことを言うんですね。 ちょっと勉強してみます!ありがとうございます!
@saaya さん💕わ、ありがとうございます✨嬉しい😆 YouTubeみて筋トレ!素晴らしいですよ! わたしも筋トレやりたくてYouTubeみたんですけど、私本当に体力なくて全然ついていけないんですよね😂 腹筋ローラーも最初全然できませんでした💦 saayaさんは、たぶん…朝からノンフライヤーでフライドポテト作ってるからでは、、、💕😁
@moco ちゃん 来てくれてありがとうー! 呼び名はわかりませんw空腹こそ最高のクスリという本が巷では流行ってて。 16時間開けることで、細胞がオートファジーという仕組みがスイッチオンするという話です。オートファジー発動すると脂肪を燃やすだけでなく、体の内側から若返り、病気や老化を遠ざける効果がある、らしいです。 なのでダイエットもですが、肌や美容にも効果があるんですって。 mocoちゃんは3ヶ月も前からやってるなんてパイオニアやん!✨🥺 すごいよ!!
@Miki ちゃん 効果あったらそれこそ本にしてベストセラーでしょwwもうどっちかというと催眠に近いのかもww
@yuchan ちゃん 思った以上にやばかった…💦 yuchanちゃんのストイックさやばいですw🤣 そりゃー痩せますね!! 詳しく教えていただきありがとうございますw わたしは朝食抜く方が仕事も集中できるような、そうでないような、結局わかりませんw もうちょっとやってみます😓
@sanu さん 質問されたから私の答えを 投稿しようと思ったけど、 テーマがダイエットだから 現状のぷにぷにお腹をアップ するしかないから投稿諦めた❗️😂 ダイエットは明日からと心に決めて とりあえず今日ケーキを食べる、 それを繰り返す日々です😎✌️
@MAKARON ちゃん いえいえ、勉強になりますよ! レモン湯ですか🍋爽やかですね〜! 家にレモン酢ならあるんで早速明日やってみようかな!?(若干違う気がするけどw) ありがとうございますっ!
@sanu ちゃん♡ それで痩せたら私、催眠かかってるな🤣
@sanu ちゃん❣️ 肌にもいいんだね✨ 知らなかった🤭 sanuちゃんも夜食べない感じ? あ!私夜お酒飲んでるから効果が薄いのかも😂お酒はやめらんないよ〜💦ダメかい?
@zuzu さん こんにちはー!来てくれてありがとうございます! お、ぷに仲間です👋w ケーキ🍰は食べますよね〜!美味しいですもん 16時間空腹にするかわりに、のこりの8時間は食べますよw 大事なことは16時間開けること、らしいです。細胞がオートファジー発動して老化や肥満を遠ざける働きがあると。 結構面白い内容ですので興味がありましたらぜひ!「空腹こそ最高のクスリ」という本です。
@moco ちゃん まってwお酒は飲んでるんだ?!🤣👍 16時間開ける主旨は内蔵を休ませることだからお酒入れるとあんまりよくないかもね!のこり8時間に入れるなら全然おっけーだろうけど?! わたしは朝ごはん抜くだけだよ 朝ごはん食べない分時間も余裕できるし 楽できていいよw
◯ラグ 防ダニ加工、洗えるラグ https://a.r10.to/hyD09X ◯ソファの羊皮はこれ https://a.r10.to/hyXGWs ◯ウンベラータの鉢 わたしのはMサイズ。2000円ちょっとなら安いと思う https://a.r10.to/hy82nB 今夜から楽天お買い物マラソン。 わたしはリピート買いしてるルイボスティーとナッツを買います。 流行りの「空腹こそ最強のクスリ」を読んで16時間空腹チャレンジ中なので☺️ (←すぐ流行りに手を出す) おやつはナッツです。 みなさん、やってるダイエットなどありますか〜😎
@sanu ちゃん♪ うち、いつもsanu ちゃんの投稿でお買い物マラソンを知る(笑) ルイボスティー買うぞぉー! ナッツどんなの食べてるのか気になる(((o(*゚▽゚*)o))) うちは腹筋と糖質オフダイエット( ̄▽ ̄) ホンマは水泳もやりたいんやけどなぁー。
はん〜! ギクってww お褒めいただきありがとうー!清潔感って嬉しい言葉だね😆
@fuuchan ちゃん ありがとー! ナッツはこれを買うよ https://a.r10.to/hlIwY5 小分けにされてるのがいいよね👍 腹筋えらすぎ😭 わたし腹筋ローラーでちょっとやるだけやわ、、、ちょっとやってやった気になってるダメなパターン😭(結構継続してるけど、ぷよぷよのまま) 糖質オフもいいね!! 糖質意識すると、世の中糖質でできてるなぁと愕然とするよねww うどんもお米もパンも😭 そついえばfuuchanちゃん、腰あまり良くなかったんじゃなかったかな 腹筋運動大丈夫なん?!
@sanu ちゃん♪ 教えてくれてありがとう(((o(*゚▽゚*)o))) 購入致します(笑) そうなんよぉ! しかも香川とかうどんの誘惑多すぎよー。 腰ね痛いの(>_<) でもね、これ完全に太り過ぎが原因。 やけん、動ける程度にやってるよ! まっ50回しかせんけど(笑) 意味あるの?ってよく聞かれる( ̄▽ ̄)
@fuuchan ちゃん そうよなーわたしにとっても夢の国、香川県。 ふぁ?!50回?!?!やばい、そんなにできるの尊敬するよ😭 痩せるためには有酸素運動より筋トレがいいみたいやから、絶対意味あるよ! わ、わたしも頑張ろう、、、!!
@sanu ちゃん♡ ダイエットって何?(゚∀゚)🐖 去年検査で20時間くらい食べず飲まずしたよ♫途中めっちゃ苦しくて🤣それ過ぎたらあっもっとイケる❣️ってランナーズハイ的な感覚になった。 もうやりたくないけどな(笑)
@sanu ちゃん💝 こんにちはヽ(^0^)ノ 私も去年16時間空腹ダイエットしたよ! 半月くらいやってギブアップ😅 でも3キロくらい減ったよ🙌 しかーし! ちょっと嫌な事があり 「人生、明日は何が起きるか わからん!」と思うようになり 「食べたいものは食べたい時に食う」と思ってしまい… 太りました😑 最近、これはマズいと思い 再び 16時間空腹ダイエットやろうかと思ってたトコです😄
@sanu さん❣️ ダダダダダイエット…😱😱😱 16時間空腹チャレンジとか凄すぎます😳‼️ 私この前午後から健康診断で7〜8時間食べなかっただけでもめちゃつらかった〜💦 sanu さん、えらいです😂✨応援してます🙏 あっ、ちなみに、switchのリングフィットアドベンチャーで、週に半分ほど30分くらいだけど身体動かしてます。 でも全然痩せなーい😂緩すぎるのかな🤣
@sanu ちゃん♡ ダイエットしとるん?? 私も、しなきゃしなきゃと思ってはいる💧 ダイエットしてるつもりダイエット中✨
@sanu さん♡ 今晩は〜最近糖質制限してます(⁎˃ᴗ˂⁎) YouTubeで色々糖質オフのお菓子作ったりたのしんでしてますご飯やパンも辞めて太りやすいから気を付けなくちゃね😆
@sasaeri ちゃん💕 ダイエットとは、、、、哲学の話だよ 🌌w そうなんだよね、ピーク過ぎると意外といけるってなるんだよね 「空腹こそ〜」の本によると、食と食の間を16時間あけると身体にいいことがいろいろあるらしく。老化にも効くんだって! 目の下のクマがうすくなったらいいなと思ってやってみてるよ。 朝ごはん抜くだけだけどね😓
@yuchan ちゃん?!え?!すごくない?!半月で3キロも!! 人生何が起こるかわからない、 食べたいものは食べたい時に食う! は真理ですねー!間違いない! わたしは朝ごはん抜いて、昼は野菜、夜は好きなの食べちゃってる〜🌱 16時間空腹ダイエットと合わせて筋トレとかやってるの? 本によると、必ず軽くでもいいから運動しろって書いてるよね🤔
@st さん、コメントきてくださりありがとうございますっ! 16時間といっても、睡眠時間を含むのでそこまで大変じゃないですよ。 しかもナッツやヨーグルトの間食はありですw 本当に老化防止など身体にいいことがあるのかわかりませんがしばらく継続してみます。 コメントしてくれたのですがyuchanさんが半月で3キロも落とされたそうなので😎ダイエット効果はありそうです! リングフィットアドベンチャーは有酸素運動としてはかなりいいって聞きますね! いいな〜! 結構な運動になるんですよね?! ダイエットには有酸素運動より無酸素運動(筋トレとか)がいいって最近は言われてますが、有酸素運動すると気分がリフレッシュしますし代謝もあがって良いですよね!✨✨
@Miki ちゃん!来てくれてありがとうございます💕ダイエットしなきゃと脳内で思うことで脳内分泌が発生して痩せて来る、、みたいなことがあればいいなぁと思います😎✨
@MAKARON ちゃん💕(ちゃん付けで失礼します💕) 糖質制限のお菓子ですかー!すごい! わたしもおからパウダーを買ってみましたが、蒸しパンしか作ってません😓 お菓子作りお得意なんですねー!あの素敵なお部屋でお菓子作りされてるなんて🥺✨✨(想像中)うっとり😍
@sanu さん 16時間ダイエット⁉️すごい😆絶対できない😅 産後、赤筋ダイエットはよくやりました。 赤筋を鍛えて代謝をあげるという。今もたまに💦 あとスクワット😆 運動部だったから、こんなのばっかり🤣
@sanu さん✨ いつも爽やかで素敵なリビングだな〜って見てますよ♡♡♡(*´Д`*) ダイエットはYouTube見て腹筋と足パカやってますが痩せない…(;ω;) ダイエットになってません…_:(´ཀ`」 ∠):シクシク
@sanu ちゃん❣️ 私もかれこれ3ヶ月基本朝食と昼食で夜食べない生活してるよ!16時間空腹ダイエットって言うのね、知らなかった😳 やって痩せたか?? ……昼の食べ過ぎで「なんとなーーーく」痩せたかも😑くらいかな💦 何事も「過ぎる」と正確な効果は無いよ〜っていうお手本でございます🤗
@sanu ちゃん♡ 今糖質制限にハマり中おからパウダーやふすま粉、大豆粉小麦ファイバーでも美味しく作れるよ〜お砂糖はラカントだけど💕💕👍YouTubeで色々勉強中です😉
@sanu ちゃん♡ 試し中だけど、間違いなく即効性はないみたい💧
@MAKARON ちゃん💕 わたしも一丁前にラカントは使ってます😅すごい!ふすま粉大豆粉、小麦ファイバー?ですか!YouTubeで勉強できるんですね〜! お菓子作り楽しめてダイエットにもなるし、健康にもいいって最高ですね😍✨
@sanu ちゃん💝 私はかなり無理したかも😅 最初、朝食はコンブチャクレンズで過ごすこと1週間ほど。 それから その後 完全に朝食抜き。 ランチも煎餅1枚程。 晩飯は豆腐中心。 そら、痩せるわ みたいな生活しました😅 なにがそこまで私を駆り立てたか?!🤣 さっき楽天でナッツが半額と言うのを見て買いそうになった(笑)
@sanu ちゃん♡ 有り難う〜💕💕あっ!! 朝起きてからレモン湯のんだら代謝がアップするみたいです朝起きたでは血液ドロドロだからレモン湯で血液サラサラになるみたいですよ〜余計な事長々とごめんなさい🙏💦💦😆
@akezou さん え!運動部だったんですか!カッコいい〜✨ スクワットはすぐ体がポカポカしますけど、すぐバテます😂体力なさすぎなんですよね〜akezouさん尊敬ですよ… 16時間食べない、は、睡眠時間も含めるので朝抜くだけですよ。 朝ごはん食べなくていいから楽ですね! 赤筋というのは初めて聞きました。 ググってみました。 遅筋のことを言うんですね。 ちょっと勉強してみます!ありがとうございます!
@saaya さん💕わ、ありがとうございます✨嬉しい😆 YouTubeみて筋トレ!素晴らしいですよ! わたしも筋トレやりたくてYouTubeみたんですけど、私本当に体力なくて全然ついていけないんですよね😂 腹筋ローラーも最初全然できませんでした💦 saayaさんは、たぶん…朝からノンフライヤーでフライドポテト作ってるからでは、、、💕😁
@moco ちゃん 来てくれてありがとうー! 呼び名はわかりませんw空腹こそ最高のクスリという本が巷では流行ってて。 16時間開けることで、細胞がオートファジーという仕組みがスイッチオンするという話です。オートファジー発動すると脂肪を燃やすだけでなく、体の内側から若返り、病気や老化を遠ざける効果がある、らしいです。 なのでダイエットもですが、肌や美容にも効果があるんですって。 mocoちゃんは3ヶ月も前からやってるなんてパイオニアやん!✨🥺 すごいよ!!
@Miki ちゃん 効果あったらそれこそ本にしてベストセラーでしょwwもうどっちかというと催眠に近いのかもww
@yuchan ちゃん 思った以上にやばかった…💦 yuchanちゃんのストイックさやばいですw🤣 そりゃー痩せますね!! 詳しく教えていただきありがとうございますw わたしは朝食抜く方が仕事も集中できるような、そうでないような、結局わかりませんw もうちょっとやってみます😓
@sanu さん 質問されたから私の答えを 投稿しようと思ったけど、 テーマがダイエットだから 現状のぷにぷにお腹をアップ するしかないから投稿諦めた❗️😂 ダイエットは明日からと心に決めて とりあえず今日ケーキを食べる、 それを繰り返す日々です😎✌️
@MAKARON ちゃん いえいえ、勉強になりますよ! レモン湯ですか🍋爽やかですね〜! 家にレモン酢ならあるんで早速明日やってみようかな!?(若干違う気がするけどw) ありがとうございますっ!
@sanu ちゃん♡ それで痩せたら私、催眠かかってるな🤣
@sanu ちゃん❣️ 肌にもいいんだね✨ 知らなかった🤭 sanuちゃんも夜食べない感じ? あ!私夜お酒飲んでるから効果が薄いのかも😂お酒はやめらんないよ〜💦ダメかい?
@zuzu さん こんにちはー!来てくれてありがとうございます! お、ぷに仲間です👋w ケーキ🍰は食べますよね〜!美味しいですもん 16時間空腹にするかわりに、のこりの8時間は食べますよw 大事なことは16時間開けること、らしいです。細胞がオートファジー発動して老化や肥満を遠ざける働きがあると。 結構面白い内容ですので興味がありましたらぜひ!「空腹こそ最高のクスリ」という本です。
@moco ちゃん まってwお酒は飲んでるんだ?!🤣👍 16時間開ける主旨は内蔵を休ませることだからお酒入れるとあんまりよくないかもね!のこり8時間に入れるなら全然おっけーだろうけど?! わたしは朝ごはん抜くだけだよ 朝ごはん食べない分時間も余裕できるし 楽できていいよw