もう何年も続けている体にいいことのひとつ、 雑穀ごはんを食べること、 時々、メニューによっては白米にしますが 基本は雑穀ごはんです。 元々は夫が便秘がちなので始めたのですが そのままやおにぎりにしても美味しいですし、 カレーやエスニック料理にも良く合い 手間もそれほどかからないので もう何年も続けてます🍙

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