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私だけのお昼ご飯です🍚数年前から体に良いと言われているものをなるべく食べるようにしています。（これは一応頭に入れているつもり）もちろんジャンクも食べるし油っぽいものもまだまだイケますが👍今回のメニューは＊玄米ご飯（ご飯を食べる時はなるべく玄米です）一度に3合炊いて小分けに冷凍しています。＊おから煮←作ったら毎日食べてる〜😂＊ひきわり納豆＊野菜とゆで卵＊蒸し鶏←前日の残り＋アマニオイル大さじ1いつもはそれぞれ小皿で食べるけどたまにワンプレートで食べたりもします。洗い物も減るし、どこかでランチしてるみたいだし（いや、それはないか。笑）そしてある程度の年齢になるとこういうものも好きになるんですよね♡ちなみに私以外の家族はお米を食べる時は玄米ではなく白米です😁あまり追求するとキリがないので浅く広くって感じです。とりあえず、体に良い物を食べてる〜って自己満足になっています👌皆さんの体に良い食べ物情報良ければ教えてくださいね♡と言いながらコメントお気遣いなくです。見てくれてありがとうございます🍀
