ヘルシーランチのインテリア実例｜ RoomClip（ルームクリップ）

今日のランチのデザートは昨日焼いて一晩冷蔵庫で冷やし固めた、黒豆たっぷりのチーズケーキです黒豆は通常のレシピよりも砂糖を2割カットして炊いてありますそしてチーズケーキも生クリームやバターなど高カロリーなものは使わずに、クリームチーズと水切りヨーグルト、卵、砂糖代わりのラカントを混ぜて焼きましたお供にした飲み物はデザートに合わせて黒豆茶を♡

nobiko

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今日から、新しいお弁当箱。アーユルヴェーダで、意外とピッタタイプだったので、工夫しはじめました。

M

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昨日実家で食べ過ぎたので本日healthyごはん。豆腐のキムチーズグラタンにささ身のあれこれです

MM

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お肉とかお魚は一切はいってません。カラダの中から綺麗に…ってやつです。

aya

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食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤ この日のメニューはナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。カプレーゼ。もち麦とヒジキのサラダ。カオマンガイ。オーガニックティー。メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)

Masako

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本日のランチ🎶 わかめづくしのヘルシーランチ真崎の産直わかめ⤴︎ posauru ちゃんからの美味しい贈り物　有り難く頂きます❗️ レシピが付いていたので　わかめご飯を作っておにぎりに　そしてトマトと卵とワカメの炒め物　トマトの酸味が卵とワカメといい感じ　新しい発見です！わかめのお味噌汁は定番です‼︎ ワカメご飯のおにぎりはnicon ちゃんから頂いた笠間焼のお皿に💕

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仕事の前にお野菜いっぱい

eri

2DK

前日の夜にストウブでチキンと野菜の蒸し煮を作った残りで簡単にお昼ごはん水を使わずに塩だけの味付けなのにお野菜の本来の味を楽しめて美味しいです😊 ビール🍺 飲みたかったけど夜まで我慢してオールフリーに。スリコのレタリングのグラスかわいいです💕

youmitsu

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秋の運動のお供ならこれが便利！運動後のヘルシーランチ。ジムを終えた後や、公園でランニングした後に食べるランチの入れ物には、ボックンロールがおすすめ！ボックンロールは多機能ラップ。内側素材のTPUはBPAフリーのため、サンドイッチやパン、おにぎりをそのまま置いて包めます。食べた後も荷物にならず、コンパクト。お手入れも簡単。濡れた布巾でサッとふき取れます。もちろん洗濯機の使用も可能です。カラバリも豊富です♪ ヘルシーランチで、運動も楽しく続けられそうですね♪ ▼商品はこちら https://www.sansyu-online.shop/item/ROBRACl ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ★SANSYU ONLINE SHOP ドイツ製・ドイツブランドの高品質・グッドデザインな商品を集めたお店です。ドイツ製の素晴らしいアイテムに出会ってください♪ 会員限定のお得なキャンペーンや特典も！ https://www.sansyu-online.shop/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

sansyu_corp

仕事柄ハイカロリーな外食が多いので、毎日ではないけれどランチは自家製スムージーでヘルシー&体重維持のために。極力発酵食品を摂るようにしてます😊 以下をブレンダーでミックス🌀 ・完熟バナナ・小松菜・ヨーグルト・酒粕・白味噌・酢・粉末の植物酵素エキス入り青汁・粉末のビタミンC ・粉末の生姜・豆乳その他、カカオ85%チョコとアーモンド、黒ニンニクなどをジュースのお供に。余裕があれば納豆（ご飯なし）とキムチも🎵 キャンドゥで買った蓋とストローが付いたタンブラーがお気に入り。 Toffyのホームブレンダーでちょうど2杯分作れます😊

mitsuki

1LDK | 一人暮らし

イベント参加です今日はお気に入りのキッチンクロスと色がぴったりのサラダボウルで、ヘルシーランチ色も紺も大好きです大きめのボウルだから、野菜も種類多めチューリップライトもテーブルに移動しました♥️ チキンやひよこ豆も入れたから、かなり満腹です😁

kirari

家族

そしてお土産ももらう‥至れり尽くせり☆w

Chima

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去年の年末頃サーモス真空断熱スープジャーを買いました😆 会社にレンジはあるけど、野菜たっぷりのスープランチにしたくて買いました❤️ 熱湯でジャーを温めておき、熱々のスープを入れれば、お昼もあったかいスープが飲めます💕 流石サーモス😆 最近よくスープランチにしてます。ご飯🍚なくても、野菜たっぷりにしたらかなり満足できます。会社の若い子も同じものを使ってますが、汁物のおかずを入れて食べてます。難点は少し重たい事😅 でも、お昼に暖かいものが食べられるのは幸せです❤️😆 この冬、大活躍してます。