アラフォーになり食用のオイルも気をつけるようになりました。 我が家は揚げ物をする時以外はサラダ油は使わなくなりました。 一時は揚げ物も米油を使っていたのですが、コストがなかなか💦 そう頻繁にやるモノではないので、そこだけはサラダオイルで。。 メインはオリーブオイル。 中華系はごま油と米油を併用しています。 ココナッツオイルも持っていますが、固まるのでどうにも使いづらくあまり使わなくなっています。 最近取り入れ始めたのはMCTオイル。 アスリートとか筋肉マッチョな方達が積極的に取り入れているイメージでしたw 最近の私の傾向が「興味があるモノはとりあえず試してみる！」でして、さらに妊活サポートをしている友人の勧めもあって取り入れてみました。 自分の体感で1番感じているのは便通！ 今までお通じは毎日ある方ではなかったのですが、これを始めてから毎日出る😳 お隣のエゴマ油はラカントと共にお義母さんから送られてきました♪ アマニ油は使った事がありましたが、エゴマは初✨ オメガ3が豊富ですよね♪ その効果は様々ですが、１つ有益な情報を教えてもらいました♪ 男性の加齢臭を軽減する効果があるようです。 うちの主人もアラフォーになり、おじさん臭がたまに気になる事が… 枕とか寝巻きとかね😅 エゴマ油は加熱すると効果が無くなってしまうので、サラダのドレッシングに使ったり、冷奴にかけたりして食べて貰っています。 匂いが気になるという方もいるようですが、主人は食べちゃうので気になってと判断w 安価なモノではないので大事に使ってますw