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syutmm
玉ねぎ切り離さない様に8等分にカットして蒸す。彩りの野菜を盛ってサラダ。目でも栄養を摂る。

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yuki88
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hananoiroさんの実例写真
hananoiro
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miiikiiさんの実例写真
パンサラダ
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miiikii
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shieさんの実例写真
キャンプや山へ行くと数日は野菜不足になるため… 近所のJAで地産地消サラダ。
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shie
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manaさんの実例写真
mana
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aiさんの実例写真
久しぶりの朝食ワンプレート(^ω^)
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ai
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Riiさんの実例写真
クリスマス会*サラダ
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Rii
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Mikaさんの実例写真
Mika
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Sakiさんの実例写真
サンドイッチ弁当⭐️娘の大好きなタマゴとハムチーズ⭐️お野菜は6種類⭐️
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Saki
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Sakiさんの実例写真
豚バラアスパラ巻き弁当⭐️カラフルマカロニサラダは娘さんの好物⭐️お野菜は少なめの5種類↓
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Saki
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Sakiさんの実例写真
サンドイッチ弁当⭐️金曜日はリクエスト弁当の日⭐️マカロニサラダはカレー風味に変身!お野菜は6種類⭐️
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Saki
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Sakiさんの実例写真
コロッケ弁当⭐️キャベツいんげん炒めのいんげんは幼稚園から貰ってきたよ⭐️春雨サラダは夜分まで沢山作りました⭐️お野菜7種類⭐️
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Saki
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miiさんの実例写真
照り焼きチキンサラダ*
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mii
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slow-lifeさんの実例写真
今日の晩ごはんはハンバーグ。スープかお味噌汁つくろうと思っていたけど、しんどくてやめました(笑)( ・∇・)
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slow-life
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akkyさんの実例写真
星型のお皿に盛り付けたコブサラダ☆ カラフルで見た目を楽しく♪ *アスパラ *パプリカ(赤&黄) *ゆで卵 *蒸し鶏 *紫キャベツ *プチトマト *アボカド *キュウリ 野菜たっぷり栄養満点なサラダ☆ 本日のおうちごはんです(^^)
星型のお皿に盛り付けたコブサラダ☆ カラフルで見た目を楽しく♪ *アスパラ *パプリカ(赤&黄) *ゆで卵 *蒸し鶏 *紫キャベツ *プチトマト *アボカド *キュウリ 野菜たっぷり栄養満点なサラダ☆ 本日のおうちごはんです(^^)
akky
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k.9180さんの実例写真
鉢植えエリアでハーブや寄せ植え、サラダ用の葉野菜を育てています✩
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k.9180
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r_._naさんの実例写真
ハヤシライス♡
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r_._na
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・夏野菜カレー ・ミネストローネ ・ベビーリーフとミニトマトのサラダ ・スイカ ・レモン炭酸水
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c...home
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・豚キムチ ・ほうれん草の胡麻和え ・しめじと人参のお味噌汁 ・にんじんサラダ ・納豆 ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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c...home
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c...homeさんの実例写真
コースター¥497
我が家の晩ごはん。 menu ・チャーハン ・餃子 ・グリーンサラダ ・さくらんぼ 焼くだけ餃子で時短メニュー☆ ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。 menu ・チャーハン ・餃子 ・グリーンサラダ ・さくらんぼ 焼くだけ餃子で時短メニュー☆ ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
c...home
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anさんの実例写真
我が家の野菜室。 無印良品とセリアのケースを使って仕切ってます。 その時入る場所に突っ込んでるだけなので、基本場所は適当です。 ただ左側はサラダゾーンで、洗って切ったレタス、水菜、サニーレタス、トマトもヘタを取って洗ってるので、そのまま器に盛るだけ、楽してます♪ 猫がいるので、野菜は何でも冷蔵庫です。
我が家の野菜室。 無印良品とセリアのケースを使って仕切ってます。 その時入る場所に突っ込んでるだけなので、基本場所は適当です。 ただ左側はサラダゾーンで、洗って切ったレタス、水菜、サニーレタス、トマトもヘタを取って洗ってるので、そのまま器に盛るだけ、楽してます♪ 猫がいるので、野菜は何でも冷蔵庫です。
an
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faunさんの実例写真
アパートの小さなベランダ薬草園兼菜園♡ 涼しくなってきて、ゼラニウムにも蕾がいっぱい付いています(*n´ω`n*) 寄せ植えの、ロメインレタスとフリルレタスとチャイブは良い感じで美味しそう.•*¨*•.¸¸♬ レタスは、外葉からポキポキ収穫して、サラダやサンドイッチに~.•*¨*•.¸¸♬( 〃▽〃)v おひとり様暮らしには丁度良い収穫量です(*´艸`*)ウシシ ワイルドストロベリーや、苺、フェンネル、kikuちゃんから戴いたラムズイヤーの葉っぱもびっくりするくらい大きくなっていますよーー♡〜٩( ˶´ᵕ​`˶ )۶〜♡ 薬草園バンザーイ╰(*´︶`*)╯.•*¨*•.¸¸♬
アパートの小さなベランダ薬草園兼菜園♡ 涼しくなってきて、ゼラニウムにも蕾がいっぱい付いています(*n´ω`n*) 寄せ植えの、ロメインレタスとフリルレタスとチャイブは良い感じで美味しそう.•*¨*•.¸¸♬ レタスは、外葉からポキポキ収穫して、サラダやサンドイッチに~.•*¨*•.¸¸♬( 〃▽〃)v おひとり様暮らしには丁度良い収穫量です(*´艸`*)ウシシ ワイルドストロベリーや、苺、フェンネル、kikuちゃんから戴いたラムズイヤーの葉っぱもびっくりするくらい大きくなっていますよーー♡〜٩( ˶´ᵕ​`˶ )۶〜♡ 薬草園バンザーイ╰(*´︶`*)╯.•*¨*•.¸¸♬
faun
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YuriYuriさんの実例写真
連投失礼いたします<(_ _)> ―――→続き 白魚、ホタルイカ、春野菜を使った献立です🍴 白魚と春野菜のリースサラダ🌱 ホタルイカと菜の花のパスタ🌱 春野菜と自家製サラダチキンのポトフ🌱 自家製キウイ酒🌱 自家製ピクルスetc.🌱 ………前のpicで菜の花が抜けていました😳‼‼‼イツモナガラノそそくさな私です💦💦
連投失礼いたします<(_ _)> ―――→続き 白魚、ホタルイカ、春野菜を使った献立です🍴 白魚と春野菜のリースサラダ🌱 ホタルイカと菜の花のパスタ🌱 春野菜と自家製サラダチキンのポトフ🌱 自家製キウイ酒🌱 自家製ピクルスetc.🌱 ………前のpicで菜の花が抜けていました😳‼‼‼イツモナガラノそそくさな私です💦💦
YuriYuri
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MIKIさんの実例写真
やっとトマトの苗を植えました。 サラダもわさわさで毎日食べ放題! やっぱり春はいいなぁ(●︎´ω`●︎)ニマァ
やっとトマトの苗を植えました。 サラダもわさわさで毎日食べ放題! やっぱり春はいいなぁ(●︎´ω`●︎)ニマァ
MIKI
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kimuraruさんの実例写真
今日はコスパでBBQ🍖 エノキ、オクラ、長ネギ、ナスの野菜巻き巻き 焼き野菜はいつもコゲコゲになるのでやめて三種類のサラダで🥗 焼けたら運んでもらって女子はエアコン効いたリビングで頂きます😆
今日はコスパでBBQ🍖 エノキ、オクラ、長ネギ、ナスの野菜巻き巻き 焼き野菜はいつもコゲコゲになるのでやめて三種類のサラダで🥗 焼けたら運んでもらって女子はエアコン効いたリビングで頂きます😆
kimuraru
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yumoさんの実例写真
グランドカバーと菜園
グランドカバーと菜園
yumo
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sawa.rararaさんの実例写真
朝食ブーケサラダ💐 野菜をピーラーで薄くスライスして巻き巻きしただけ😉 紫玉ねぎやスモークサーモンがあると華やかで綺麗になります🎵
朝食ブーケサラダ💐 野菜をピーラーで薄くスライスして巻き巻きしただけ😉 紫玉ねぎやスモークサーモンがあると華やかで綺麗になります🎵
sawa.rarara
sawa.rarara
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shokoさんの実例写真
おはようございます😊 昨日は娘のお誕生日のお祝いコメントや娘との悩みに貴重なコメントを下さり、本当にありがとうございました。 温かいコメントに励まされ涙がでました。 これからもよろしくお願いします。 昨日のパーティーで作ったブーケサラダ💐 野菜嫌いな娘でもこんな風に盛り付けたら、たくさん食べてくれました💕
おはようございます😊 昨日は娘のお誕生日のお祝いコメントや娘との悩みに貴重なコメントを下さり、本当にありがとうございました。 温かいコメントに励まされ涙がでました。 これからもよろしくお願いします。 昨日のパーティーで作ったブーケサラダ💐 野菜嫌いな娘でもこんな風に盛り付けたら、たくさん食べてくれました💕
shoko
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315さんの実例写真
今日は庭のお野菜のお世話をしてくれました^ - ^初めて地植えに挑戦したので、手探りです(≧∀≦)
今日は庭のお野菜のお世話をしてくれました^ - ^初めて地植えに挑戦したので、手探りです(≧∀≦)
315
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pepeさんの実例写真
毎日サラダ生活できてます。 リーフレタスとベリーリーフ大活躍です💕
毎日サラダ生活できてます。 リーフレタスとベリーリーフ大活躍です💕
pepe
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slow-lifeさんの実例写真
小学5年生の息子が、エビマヨピザ、ごろごろ野菜のグラタン、ローストチキンとボロネーゼを作ってくれました✨ リースサラダのトナカイとサンタと雪だるまは夫が作ってくれました。 美味しかった😊
小学5年生の息子が、エビマヨピザ、ごろごろ野菜のグラタン、ローストチキンとボロネーゼを作ってくれました✨ リースサラダのトナカイとサンタと雪だるまは夫が作ってくれました。 美味しかった😊
slow-life
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bonapetiさんの実例写真
Aqettyさんのサラダに魅了され マネっこして作りました☺️ フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨ 小3の娘の為の食事メニュー🙋‍♀️野菜多めです
Aqettyさんのサラダに魅了され マネっこして作りました☺️ フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨ 小3の娘の為の食事メニュー🙋‍♀️野菜多めです
bonapeti
bonapeti
家族
nobikoさんの実例写真
昨日の夜ごはんです 夫が食べたくてお取り寄せした群馬の「鬼」ひも川です 太っとい平たい麺をカレーにつけていただくカレーつけ麺です 美味しかったけど欲を言えば「鬼」がつく食べ物は節分前にお取り寄せしてくれたら、節分雑貨とコラボできたのに…と思った私でした それでも節分イベントには投稿しておきましたけど…😅
昨日の夜ごはんです 夫が食べたくてお取り寄せした群馬の「鬼」ひも川です 太っとい平たい麺をカレーにつけていただくカレーつけ麺です 美味しかったけど欲を言えば「鬼」がつく食べ物は節分前にお取り寄せしてくれたら、節分雑貨とコラボできたのに…と思った私でした それでも節分イベントには投稿しておきましたけど…😅
nobiko
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Aqettyさんの実例写真
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
愛用のキッチンツールイベント参加と顔出し祭り兼ねてます🤣 ダンス練習から帰ったばかりで化粧も取れたおばさん丸出しですがこれから夕食の準備をします😉💕 今日は片付けてないありのままのキッチンpicで恥ずかしいけど😂
Aqetty
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adamoさんの実例写真
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕 形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨ 人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵 根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊 人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪ 子供達もパクパク食べてくれます😆 玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw 無農薬野菜、ありがたい🥰
主人の畑で収穫した朝どれ人参と新玉ねぎ🥕 形は不恰好だけど、味が濃くて香りもスーパーで買ったものとは比べ物になりません✨ 人参は生で食べるのが1番栄養をダイレクトに摂れるので基本はサラダですが、子供達の朝食の卵焼きにすりおろした人参とツナ、ブロッコリーなどを混ぜ混ぜしてオムレツにするとよく食べてくれます🎵 根菜はすり下ろすとより栄養を吸収しやすくなるそうです😊 人参の葉っぱは天ぷらにするととーっても美味しいです♪ 子供達もパクパク食べてくれます😆 玉ねぎは丸ごとレンチンしてバター醤油と鰹節をかけるだけで無限に食べられますw 無農薬野菜、ありがたい🥰
adamo
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maki_papercraftさんの実例写真
毎日サラダ用のお野菜やハーブがどんどん採れます♪ ちょっとお裾分けにお野菜のブーケ♪ このままサラダにできる1束にしてみました♪
毎日サラダ用のお野菜やハーブがどんどん採れます♪ ちょっとお裾分けにお野菜のブーケ♪ このままサラダにできる1束にしてみました♪
maki_papercraft
maki_papercraft
anemone37さんの実例写真
今日のあさごぱん🍞 とうもろこしの冷製ポタージュ🌽
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anemone37
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nobikoさんの実例写真
今日のお昼は家庭菜園の恵みごはんでした にんじんの葉と芝海老のかき揚げ丼(ミニにんじんの間引き菜) サラダ(サラダほうれん草、ミニにんじん、ミニトマト) 白菜のスープ(白菜はお隣さんの家庭菜園の恵み) 3枚目 いつまでも青いままのミニトマトを3週間前に収穫して、室内の窓辺にエチレンガスを発生させる果物(リンゴや柿)と一緒にビニール袋に入れておきましたが、徐々に赤く熟して来ました 収穫せずに屋外で栽培を続けていたものと比較してみると、こんな感じで結果は大成功でした 大人の自由研究の結果報告🍅 4枚目 今年初めて栽培してみたミニにんじんでしたが、これからもっと大きく育つのか、もうこれ以上は育たないのか、よく分かりません?( ´ Å ` ; ) とりあえず味は甘くて美味しいです🥕
今日のお昼は家庭菜園の恵みごはんでした にんじんの葉と芝海老のかき揚げ丼(ミニにんじんの間引き菜) サラダ(サラダほうれん草、ミニにんじん、ミニトマト) 白菜のスープ(白菜はお隣さんの家庭菜園の恵み) 3枚目 いつまでも青いままのミニトマトを3週間前に収穫して、室内の窓辺にエチレンガスを発生させる果物(リンゴや柿)と一緒にビニール袋に入れておきましたが、徐々に赤く熟して来ました 収穫せずに屋外で栽培を続けていたものと比較してみると、こんな感じで結果は大成功でした 大人の自由研究の結果報告🍅 4枚目 今年初めて栽培してみたミニにんじんでしたが、これからもっと大きく育つのか、もうこれ以上は育たないのか、よく分かりません?( ´ Å ` ; ) とりあえず味は甘くて美味しいです🥕
nobiko
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YuriYuriさんの実例写真
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
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Kaeru-Mamaさんの実例写真
久しぶりにゆっくりとした週末 お楽しみの朝ごパン まずは早起きして 日差しの出る前に 庭のブルーベリーを摘みました 平日に収穫できなかったから 沢山収穫できました 今日の朝ごパンは ミニメロンクロワッサン 摘みたてのブルーベリーで パフェ風ヨーグルト アボカドとトマトのサラダ それから いつものハンドドリップコーヒーは 今日は珍しくホットではなく アイスカフェラテに 庭の木陰でお庭カフェ 日向は暑いけど 木陰は風があるので家の中より涼しい まったりとした週末の朝ごパンタイム 癒されます (*ˊᵕˋ*♡
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