おはようございます☀ 今日は夏日になるようですね💦 けどそれ以降は急に気温が下がる予報!? 気温差に負けないように頑張らなくては!! 今朝は昨日の筋トレの筋肉痛が響いているので、朝活はストレッチと軽いウォーキングにしておきました。 時間に余裕ができたので、少しだけ朝食に気合い入れてみました😄 朝はタンパク質を多めに摂るようにしています。 朝から肉類はちょっとキツイので、豆腐や納豆、ツナや卵などで補っています。 糖質恐怖症で控えていた炭水化物も今は適量をとるようにしています。 今日は自分で焼いた全粒粉100%のパンにアボガドとチーズを乗っけて、最近やっと買えたキューピーの燻製マヨネーズをかけてきました(美味しい✨) サラダにかけたピンクにドレッシングはヨーグルトと胡麻ペーストにお酢と塩胡椒で味を整えて、そこにビーツを入れて着色しました。 ちなみに食べてる内容は大体似たようなものですが、普段はこんなに綺麗に盛り付けません♪ サラダボールにぼかぼか放り込んでかき込んでます😜 綺麗に盛り付けた時だけパシャリ😚
おはようございます☀ 今日は夏日になるようですね💦 けどそれ以降は急に気温が下がる予報!? 気温差に負けないように頑張らなくては!! 今朝は昨日の筋トレの筋肉痛が響いているので、朝活はストレッチと軽いウォーキングにしておきました。 時間に余裕ができたので、少しだけ朝食に気合い入れてみました😄 朝はタンパク質を多めに摂るようにしています。 朝から肉類はちょっとキツイので、豆腐や納豆、ツナや卵などで補っています。 糖質恐怖症で控えていた炭水化物も今は適量をとるようにしています。 今日は自分で焼いた全粒粉100%のパンにアボガドとチーズを乗っけて、最近やっと買えたキューピーの燻製マヨネーズをかけてきました(美味しい✨) サラダにかけたピンクにドレッシングはヨーグルトと胡麻ペーストにお酢と塩胡椒で味を整えて、そこにビーツを入れて着色しました。 ちなみに食べてる内容は大体似たようなものですが、普段はこんなに綺麗に盛り付けません♪ サラダボールにぼかぼか放り込んでかき込んでます😜 綺麗に盛り付けた時だけパシャリ😚
@adamo さん♪ すごいです💕 どこかのカフェか、 レストランかと思いました❣️ とってもバランスいい、 素敵めしです✨
@akmama_kh さん♪ 食いしん坊なものでww いっぱい食べたいので少々食べ過ぎてもあまり負担のない野菜を中心に食べるようにしてます😋 それはもう馬のようにw 好きな食器で食べると気持ちも上がるのでたまに気が向くとお家カフェしてます😚
@adamo さん 毎日未だまだ暑いですね〜🥵 こちらのプレート、お店のかと思いました😳 凄いクオリティ〜 パンまで焼くとは🥖🍞🥐 ドレッシングの色が綺麗💕 ビーツは見かけると買って来て蒸して冷凍し、スムージーやスープにしか使った事がないけど、ドレッシングは一気にお店ね💘ミキサーで作ってるの? いいなぁ、こんなお母さん欲しい🥰