キッチン/モニターまとめ/痩せました/平日の夕食/ウェルビーイング...などのインテリア実例

今日の晩御飯シリーズ😁 またまた春巻きです❣️ 春巻きの頻度が高いのは……最近近くのスーパーで常時もやしが13円になっているから (● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾❣️ ついつい毎回買ってしまう〜💦 春巻き好きだからいっか❤️（笑）コメントお気遣い無く🥰💕💕

Ten

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我が家の晩ごはん。 menu ・秋鮭のムニエル・豆腐と薄揚げとえのきのお味噌汁・舞茸のソテー・春菊のサラダ・納豆・みかんごちそうさまでした(о´∀`о)♡

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夜ご飯☺︎

chanman

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我が家の晩ごはん。 menu ・白菜と鶏手羽中の煮込み・さんまの塩焼き・人参とキャベツの塩昆布和え・豆乳豆腐スープ・納豆ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

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お盆・トレー¥2,490

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏手羽中の塩焼き・茄子と蓮根の甘辛炒め・豆苗サラダ・さつまいもと玉ねぎのお味噌汁ごちそうさまでした(о´∀`о)♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・鶏の唐揚げ・玉ねぎと豆腐のお味噌汁・野菜豆・リーフサラダ・納豆・柿ごちそうさまでした♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・さばのみぞれ煮みょうが&温野菜添え・豆腐とわかめのお味噌汁・胡瓜とめかぶのなめたけ和え・納豆・柿

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今日はアッサリめの晩御飯です(^_^)

macaron1202

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我が家の晩ごはん。 menu ・鰯の塩焼き・ほうれん草ときのこのお味噌汁・いんげんの素揚げ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ・冷奴・納豆

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いただきまーす(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

macaron1202

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我が家の晩ごはん。 menu ・神山鶏の生姜焼き・小松菜と椎茸のお味噌汁・キムチ冷奴・青梗菜とミニトマトの胡麻ドレサラダ・納豆

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息子弁当🍱

olive

こんばんは🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 最近はダイエットが順調に進んでおります！そんな今日の夜ご飯で〜〜す✌️ （お刺身って主婦の味方よねえ😮‍💨💭）そしてお気に入りのイケヒコラグは 👨🏻が珈琲をぶちまけたため（超広範囲）、、、さよならしました、、、、すっごく気に入っていたので同じのを買うか心機一転違うのを買うか迷い中です 😪😪😪 夜ご飯の様子はインスタにupしてま〜す😚🍒 （プロフィールからどうぞ🤲）

haru.

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ばんごはん。白米、豆腐ハンバーグ、フライドポテト、豆腐サラダ、セロリ浅漬け、ワカメと玉ねぎのお味噌汁。毎日献立を考えるのが難しい。。

zekikko

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我が家の晩ごはん。 menu ・塩麹レモン漬け豚ソテー・白菜と薄揚げのお味噌汁・大根とニラの醤油煮・キャベツとパプリカのサラダ・納豆ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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ダイニングテーブルセット¥44,800

久々に晩御飯picを✨ 何故かメニューはいつもこれ💦 と言うのも、相方さんが茄子トマトパスタが大好物（笑）今日は2人ともお休みだったので、早めにいただきました✨✨ サイドメニューはスープとアボカドのシーザサラダ、ヨーグルトムースケーキ❤️ ヨーグルトムースケーキ不評(￣ー￣) サラダのトングは肉を焼く為の物だというツッコミは置いといて（笑）今日もお腹いっぱい❣️(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

Ten

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子供の夜ごはん🍚🍴⑅*॰ॱ

Eri

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラとゴーヤときのこの甘辛炒め・茄子と薄揚げのお味噌汁・納豆・梨＆キウイフルーツごちそうさまでした♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラもやしニラ炒め・じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁・胡瓜とミニトマトの酢の物・納豆・さくらんぼごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚バラと豆苗の卵炒め・きのこともやしのお味噌汁・鯖缶柚子醤油味・ミニトマトごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・ビビンバ・豆苗ときのこのお味噌汁・厚揚げの大根おろし添え・茄子とえのきのポン酢和え・納豆キッチンで栽培している豆苗がだいぶ成長してきました♡ 野田琺瑯がサイズぴったりです。

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お盆・トレー¥2,490

我が家の晩ごはん。 menu ・チーズカレードリア・ほうれん草と人参とえのきのスープ・野菜サラダ・枝豆ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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昨日の息子の夕食➿ ① インゲンの梅ひじきマヨネーズ和え　きんぴらごぼう　もずく酢　沢庵　白身魚のレモン風味焼き　団子汁　玉ねぎ　じゃがいも　人参　　　　　　小麦粉水でとき　団子に変わり映えしない　料理ですが栄養バランス考えては　作ってるつもりです➿ 今日は　今年初めての韓国料理教室に行ってきます➿ またまた　殆ど先生が作ってくれて配膳とお喋りして　食べるだけの超　楽ちん　料理教室です➿➿ これで良いのかぁ➿➿😆🤣 今日も　ワイワイ賑やかな教室になると思います➿ 楽しんで来まーす🎶🎶🎶 寒いので　暖かくして　お過ごし下さい➿ 素敵な一日になりますように✨✨✨🍀🍀🍀 　

ritsuko

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我が家の晩ごはん。 menu ・ベーコンとズッキーニの醤油炒め・豆腐と薄揚げのお味噌汁・キムチ・納豆・ブルーベリーヨーグルト・レモン炭酸水

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ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて今ごろ～(笑) 夕食ﾃﾞｽ♪*・唐揚げﾌﾟﾚｰﾄでｼﾀ♪*・ ☆唐揚げ ☆ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾄ ☆蒸し野菜 ☆ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのｿﾃｰ ☆玉子ｽｰﾌﾟ ☆もちむぎごはん以上！美味しく頂きまｼﾀ♪*・ (*^^*)♪*・では☆ 皆さま☆ｲｲ夢を♪*・おやすみなさい～ぃ♪

ya-

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我が家の晩ごはん。 menu ・かぶとひき肉の煮物・きのこと薄揚げのお味噌汁・ツナと人参とピーマンの塩昆布炒め・カボッコリーのカツオ醤油和え・納豆・みかん

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今日も、お疲れ様でした。主人、今から夕食です.( •́ .̫ •̀ )

con

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今日は休日だし若干涼しい気がして簡単な夕飯作りました。暑いっ💦 途中でやめたくなりました。主婦になる自信がない⤵️ 主婦になる予定も無いけど⤵️

bary.minami

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常備菜ではなく晩ごはん

Enete

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我が家の晩ごはん。 menu ・牛肉コロッケ・玉ねぎと人参のお味噌汁・春菊とりんごのサラダ・納豆・ピオーネごちそうさまでした(о´∀`о)♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とたっぷり野菜の味噌炒め・葱とひき肉の生姜スープ・冷奴・みかんごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚茄子ピーマン味噌炒め・えのきとしめじのお味噌汁・ちくわの磯辺揚げ・春菊のおひたし・キウイフルーツごちそうさまでした◡̈♥︎

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コースター¥497

我が家の晩ごはん。 menu ・小松菜と椎茸と玉ねぎの牛丼・生姜の鶏だしスープ・アスパラのオリーブオイル焼き・トロトロ豆腐・青梗菜とミニトマトの胡麻ドレサラダ・柿

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昼食タイム〜☆ □のお皿… ⬛ほうれん草のお浸し ⬛ほうれん草の白和え ⬛かぼちゃの煮込み ⬛お手製の紅しょうが ⬛ボイルウィナー ○納豆のかいわれ和え

Rorori

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とレタスの卵チャーハン・きのこと玉ねぎのコンソメスープ・バンバンジー・ほうれん草と人参と椎茸のナムル・いちごごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

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我が家の晩ごはん。 menu ・豚キムチ・ほうれん草の胡麻和え・しめじと人参のお味噌汁・にんじんサラダ・納豆ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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アボガド丼、タイ風スープ、おひたし、あぶたま、大根

M

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我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ・きのこのクリームスープ・焼き野菜(キャベツ人参じゃがいも) ・生野菜サラダ・バナナごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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ドライカレー

piano

出来ました〜🙌🙌🙌 と言っても３月分なので上２週間分は過去のを書き書き貼り貼り… あ💡ちなみに良く読んだら mariyaちゃんのは『夕食のみ固定化』ってモノでした💦 (詳しくは参考から飛んでね) 私の場合は『夕食のメインを固定化』というより『約1ヶ月分の夕食献立を可視化』って感じにしました😁 付箋の色でメインがお肉か魚かとかわかるように別けてあります✌ 私はニワトリ🐔並の忘れん坊なので献立を組んだ状態で全て書き出してある方が買い物リストが作りやすく買い忘れが無いかな？って思ってそうしました😉 書き出したり考えたりちょっと大変でしたが 1ヶ月分を可視化することでお肉ばっかり続くことを避けたり洋食・和食・中華をバランス良く散らしたりこれ先週も作ったからもう少し間空けるか？とか考えやすいです‼️‼️ あとメニューを全部書き出すことで食材の余りを考えながらの献立も組みやすい🙆 今迄週末や週の頭に次の1週間分の献立を考えるのに頭の中がゴチャゴチャしがちでしたが作ってみて凄く解りやすいかも✨ と感じました🙌🙌🙌 (可視化って大事👍) 来月はもう少し楽に組み立てられるかなぁ😆💦💦 今迄10年も1週間献立を続けて来たのにRCのお陰で一気に進化しそうな予感✨✨✨ しばらく続けてみようと思います mariyaちゃんありがとね～❤❤❤

ToReTaRi

家族

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