faunさんの部屋
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アダプトラテ・スターターSET
GENERIC¥17,850
Nutricost C8 MCT オイル パウダー 2LB(32オンス)、 95% C8 MCT オイル パウダー
Nutricost¥6,980
コメント1
faun
先月から坐骨神経痛の治療をしていまして、筋トレはしばらくお休み中です。代わりに、ボケ防止の脳トレ中です😂アダプトラテは、ヤマブシタケ、冬虫夏草、霊芝、チャーガ、アガリクス、キバナオウギ、ターメリック、マカ、オトメアゼナ、シラジット、イチョウ葉、テアニン、コーヒーエキス、ロディオラ、ココアパウダー、ココナッツパウダー、 ステビア、ビタミン C 、ビタミン B (1、2、3、6、12) が入ってるココアみたいな味のマッシュルームコーヒーです。山伏茸は脳を活性化すると聞いていたので、iHerbさんで単体のサプリを探していたのですが、アダプトラテには冬虫夏草や霊芝も入っていて、生薬を別々に摂るより良いかな?と。生薬や漢方薬って市販品は結構お高いのです😂一緒に混ぜているMCTオイルについて少し蘊蓄を😆MCTオイルとは中鎖脂肪酸(Medium Chain Triglyceride)オイルのことで、略してMCTオイルと言います。普段はCIVGISのMCTオイルをずーっと使っていまして、そちらはカプリル酸(C8)とカプリン酸(C10)の割合が、100g当たりそれぞれ57.8gと42.2g。若干カプリル酸が多めですが、ほぼ半分ずつです。C8は別名ダイエットの為のオイルとも云われていて(笑)、筋トレする前の料理に足すと、脂肪燃焼を促進してくれるそうです。C10の方は身体の炎症を抑える働きがあります。実は私、このC10のカプリン酸には昨年から今年の3月くらいまで大変助けられました♡極度の腹部膨満感とSIBOで腸内が大変だったのですが、このC10のおかげで、今はリーキーガットも治まり、腸も元気を取り戻せました😄それと真冬のカサカサ乾燥肌には、MTCオイルにティーツリーとラベンダーの精油を垂らしたマッサージオイルを作り、乾燥箇所に塗っていたところ、綺麗に治りました✨市販のクリームでは治らなかったのにね😄今はその作ったオイルはタオルドライ後のヘアオイルとしても使っていて、これがまたまた良いんですわ〜😍なので食用だけじゃなく全身ケアに使えるスグレモノオイルなのです😆今回のこのnutricostさんのC8(カプリル酸)は、パウダー状になっていて、飲み物に溶かすのに使っています。プレーンとバニラフレーバーがiHerbさんで購入できます。私はバニラ味を選びました。アダプトラテにはマグカップとホイッパーも付いていまして、このホイッパーがケース付きの充電式なので、旅行先にも持っていけそうだし、筋トレ再開したら溶けにくいプロテインにも使えそう〜♪って今は治療優先で、長時間座っていられないので、移動の多い旅行は行けないかな...。あ〜でも湯治とか静養には行きたいかも😆どこか涼しいところに((∩´∀`∩)💕

この写真を見た人へのおすすめの写真

mapiさんの実例写真
こちらもカメラマークが出たので(笑)近々レンガ化予定♡ただ、色に悩み中…(´・_・`)白いレンガの壁紙にしたいけど汚れ目立つし(´дq)
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mapi
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cocoroさんの実例写真
最近 飲み物にココナッツオイルを入れるのブームですʚ◡̈⃝ɞ
最近 飲み物にココナッツオイルを入れるのブームですʚ◡̈⃝ɞ
cocoro
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Geminiさんの実例写真
出勤前のコーヒーと読書時間⑅◡̈* いよいよ夏休み。 この時間も減っちゃうな(͒ ˊ• ૢ·̫•ˋૢ)
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Gemini
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pos.さんの実例写真
おはようございます。 ダイニングからの眺めです。 リビング活性化計画中につき、 ちょっと場所移動しながら様子見てます(*´∀`)
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pos.
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tomoさんの実例写真
オットマンの置き方を少し変えただけど 座面の奥行きが出てゆったり座れてます。 生活しやすい為の配置。 もっと脳の活性化しなくちゃだ。
オットマンの置き方を少し変えただけど 座面の奥行きが出てゆったり座れてます。 生活しやすい為の配置。 もっと脳の活性化しなくちゃだ。
tomo
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sayahomeさんの実例写真
sayahome
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morasanさんの実例写真
(´・ω・`)やあ♡ またまたスイマセン♡ きょーダイソーで買ってきたマッサージオイル。:+((*´艸`))+:。 ヴェレダにも並ぶクオリティで髪につけてもツヤツヤに‹‹\(´ω` )/››~♪ ダイソーとは思えないほど。:+((*´艸`))+:。 無着色、ノンアルコール、界面活性剤不使用で肌にも( ・∀・)イイ!!
(´・ω・`)やあ♡ またまたスイマセン♡ きょーダイソーで買ってきたマッサージオイル。:+((*´艸`))+:。 ヴェレダにも並ぶクオリティで髪につけてもツヤツヤに‹‹\(´ω` )/››~♪ ダイソーとは思えないほど。:+((*´艸`))+:。 無着色、ノンアルコール、界面活性剤不使用で肌にも( ・∀・)イイ!!
morasan
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bibi.karuさんの実例写真
無垢の床のイベントにPART2 我が家の床材は少し幅広のナラ材。 浮づくりなので夏場、素足で歩いてもベタつきもなくサラサラ快適です!! 足裏に適度な刺激があるので脳も活性化されますよー!!笑
無垢の床のイベントにPART2 我が家の床材は少し幅広のナラ材。 浮づくりなので夏場、素足で歩いてもベタつきもなくサラサラ快適です!! 足裏に適度な刺激があるので脳も活性化されますよー!!笑
bibi.karu
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Yukinekoさんの実例写真
おはようございます♡ 本格的に寒くなる前に買ったまま植え替えしてなかったグリーンさん達を植え替えました♡ 蚊に刺される事14箇所(*´ω`*) 半分ハゲたベンジャミンさんは、ずっと朝日の当たる玄関の外に出しておきましたが、ハゲは復活せず。。。 植物達を少しでも元気にしたいと思って、この間RCのお友達が紹介してたMOO&PLANTと言う、オーガニックの植物活性エッセンスを試してみてます😍✨ ソファの上にチョコンと置いてみたけど、見えねー🤣 直接土にあげてもいいみたいですが、毎日霧吹きをするので、それに混ぜて使ってます😊 ちょっとずつ、効いておくれ♡ さぁー、今日は美容室にマツゲに仕事だ😆🔥 頑張るべ💪✨
おはようございます♡ 本格的に寒くなる前に買ったまま植え替えしてなかったグリーンさん達を植え替えました♡ 蚊に刺される事14箇所(*´ω`*) 半分ハゲたベンジャミンさんは、ずっと朝日の当たる玄関の外に出しておきましたが、ハゲは復活せず。。。 植物達を少しでも元気にしたいと思って、この間RCのお友達が紹介してたMOO&PLANTと言う、オーガニックの植物活性エッセンスを試してみてます😍✨ ソファの上にチョコンと置いてみたけど、見えねー🤣 直接土にあげてもいいみたいですが、毎日霧吹きをするので、それに混ぜて使ってます😊 ちょっとずつ、効いておくれ♡ さぁー、今日は美容室にマツゲに仕事だ😆🔥 頑張るべ💪✨
Yukineko
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cyaroさんの実例写真
キッチン♬ モニター最終編は 皆さんのpicを参考にさせていただきました。そのなかで我が家にはこれ!っていう調味料や、乾物を入れました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ オイルポットは定番式にゴマ油サラダ油オリーブオイル。 スパイスボトルはコンソメやだしの素。普段白だしばかりだからあまり使わないから、このサイズでOK。それからサラダ用便利グッズ、もち麦や乾燥ワカメ、ひじき入れておきました。 健康食のようなグッズばかり。笑笑 唯一、マシュマロの入っている瓶。あれは大事です。毎朝、パンにのせて焼いたりコーヒーに浮かべたり(*ฅ́˘ฅ̀*)…♡ 以前はもっともっとごちゃごちゃしてたのに、オシャレに収納出来て、料理が楽しくなりそうです。本当にありがとうございました。これからも嬉しい変化があったら投稿しますね(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
キッチン♬ モニター最終編は 皆さんのpicを参考にさせていただきました。そのなかで我が家にはこれ!っていう調味料や、乾物を入れました‪⸜(*ˊᵕˋ*)⸝‬ オイルポットは定番式にゴマ油サラダ油オリーブオイル。 スパイスボトルはコンソメやだしの素。普段白だしばかりだからあまり使わないから、このサイズでOK。それからサラダ用便利グッズ、もち麦や乾燥ワカメ、ひじき入れておきました。 健康食のようなグッズばかり。笑笑 唯一、マシュマロの入っている瓶。あれは大事です。毎朝、パンにのせて焼いたりコーヒーに浮かべたり(*ฅ́˘ฅ̀*)…♡ 以前はもっともっとごちゃごちゃしてたのに、オシャレに収納出来て、料理が楽しくなりそうです。本当にありがとうございました。これからも嬉しい変化があったら投稿しますね(•ᵕᴗᵕ•)⁾⁾
cyaro
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tina315mhさんの実例写真
こんにちは! 昨夜は久しぶりにキッチンのシンクをしっかり掃除しました。 ハイホームでキレイにして、水気を拭き取ってからステングロスでコーティング🎶 オイルでコーティングされて艶も出て水の弾きも良くなって気持ち良いです✨ 入居してから2年半以上経ち、既にかなり傷だらけのシンクですがたまに磨くとちょっとはキレイに見えるかな😊
こんにちは! 昨夜は久しぶりにキッチンのシンクをしっかり掃除しました。 ハイホームでキレイにして、水気を拭き取ってからステングロスでコーティング🎶 オイルでコーティングされて艶も出て水の弾きも良くなって気持ち良いです✨ 入居してから2年半以上経ち、既にかなり傷だらけのシンクですがたまに磨くとちょっとはキレイに見えるかな😊
tina315mh
tina315mh
sachiさんの実例写真
ダイソーのオイルボトルが液垂れが酷いのでセリアのオイルボトルに変更して、ガステーブル奥に配置。 ニトリのオイルポットにオイル類を入れてワイヤーネット収納の一番上に配置。 やっと自分なりに使いやすい調味料収納になりました☺
ダイソーのオイルボトルが液垂れが酷いのでセリアのオイルボトルに変更して、ガステーブル奥に配置。 ニトリのオイルポットにオイル類を入れてワイヤーネット収納の一番上に配置。 やっと自分なりに使いやすい調味料収納になりました☺
sachi
sachi
1LDK | カップル
nasieさんの実例写真
詰め替えはこちらが便利。
詰め替えはこちらが便利。
nasie
nasie
3LDK | 家族
cooさんの実例写真
コロナ対策しました。玄関をカバンやコート、買ってきたものなど一時放置場所にしました。2〜3日で不活性化すると言われているのでこうすれば安心かなと。アルコールや蓋付きゴミ箱も設置しました✩.*˚
コロナ対策しました。玄関をカバンやコート、買ってきたものなど一時放置場所にしました。2〜3日で不活性化すると言われているのでこうすれば安心かなと。アルコールや蓋付きゴミ箱も設置しました✩.*˚
coo
coo
Has.RockUkeyさんの実例写真
表札¥1,100
《ハロウィン2020》 続いてハロウィンコレクション#2 ナイトバージョン☆ いい雰囲気ですね〜ハロウィン感出てますねー(^^) ちなみに我が家の近辺では、ハロウィンの飾り付けをしているお宅など一切ありませんw なら尚の事激し目に攻めて地域を活性化して行かねば‼︎ 勝手な使命感に燃える我が家… クリスマスは多少見かけますが、ハロウィンはまだまだ馴染みが無い感じでしょうか? 若者文化的な? 私も中々にいいおっさんとなって来ましたが、これからもガンガン攻めの姿勢で行くつもりw それに嫌がらずついて来てくれるカミさん、出来た嫁さんですね♡
《ハロウィン2020》 続いてハロウィンコレクション#2 ナイトバージョン☆ いい雰囲気ですね〜ハロウィン感出てますねー(^^) ちなみに我が家の近辺では、ハロウィンの飾り付けをしているお宅など一切ありませんw なら尚の事激し目に攻めて地域を活性化して行かねば‼︎ 勝手な使命感に燃える我が家… クリスマスは多少見かけますが、ハロウィンはまだまだ馴染みが無い感じでしょうか? 若者文化的な? 私も中々にいいおっさんとなって来ましたが、これからもガンガン攻めの姿勢で行くつもりw それに嫌がらずついて来てくれるカミさん、出来た嫁さんですね♡
Has.RockUkey
Has.RockUkey
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aoinokimiさんの実例写真
ポインセチア4つも貰いました❣️ (*☻-☻*)綺麗〜💕💕1つは会社へ🌟1つは義母の部屋へ、世話をして貰い脳の活性化対策へ(笑)
ポインセチア4つも貰いました❣️ (*☻-☻*)綺麗〜💕💕1つは会社へ🌟1つは義母の部屋へ、世話をして貰い脳の活性化対策へ(笑)
aoinokimi
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youhousingさんの実例写真
youhousing
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家族
meruさんの実例写真
☆イベント参加☆ コンロ周りをスリム化 砂糖、塩、胡麻油、オリーブオイルオイルを引出し収納に…
☆イベント参加☆ コンロ周りをスリム化 砂糖、塩、胡麻油、オリーブオイルオイルを引出し収納に…
meru
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3LDK | 家族
RoomClipはアプリでご利用いただけます
RoomClip公式アプリ
fee...さんの実例写真
ニトリの片手で使えるビネガーボトルがとても使いやすいです◎
ニトリの片手で使えるビネガーボトルがとても使いやすいです◎
fee...
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526さんの実例写真
¥16,500
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
キッチン横が定位置です!! 料理中少し手が空いた時など自然に腰掛けてスクワットしたりストレッチしたり…𖤐 𖤐 本当に無意識にエクササイズをしている生活になり、全く運動していなかった自分が嘘のよう。。 この子が来てから運動が習慣化されていることが何よりの変化ですね( ˘꒳˘​ 🤍 )
526
526
4LDK | 家族
kiyoさんの実例写真
リビングのディスプレイ棚には、プリント類やおもちゃなど物置化しないように、季節のお花や小物を飾って、目で楽しむ棚です! 日々の疲れやモヤモヤなどを軽減してくれる、癒しの空間です✨これって、健康にいいことよね!と思いイベント参加picです😊
リビングのディスプレイ棚には、プリント類やおもちゃなど物置化しないように、季節のお花や小物を飾って、目で楽しむ棚です! 日々の疲れやモヤモヤなどを軽減してくれる、癒しの空間です✨これって、健康にいいことよね!と思いイベント参加picです😊
kiyo
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3LDK | 家族
mri96さんの実例写真
加圧式オイルスプレー( ・∀・)r鹵~✨ RCショッピングの購入品。 どんな感じに出るか撮ってみたけど、スプレーしながら撮るのが難しい😅😂 キャップを数回プッシュした後、スプレーするとこんな感じで霧状に出てきます😊
加圧式オイルスプレー( ・∀・)r鹵~✨ RCショッピングの購入品。 どんな感じに出るか撮ってみたけど、スプレーしながら撮るのが難しい😅😂 キャップを数回プッシュした後、スプレーするとこんな感じで霧状に出てきます😊
mri96
mri96
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NAO0314さんの実例写真
洗面台の収納がごちゃごちゃしてたので整理しました‼️色のバランスを考えなら取り出しやすい位置に配置してます😄 1番上は、ヘアオイル、2番目は、スキンケア、ボディケア、3番目は、コットン、綿棒、1番下は、ハミガキとマウスウォッシュなどです。
洗面台の収納がごちゃごちゃしてたので整理しました‼️色のバランスを考えなら取り出しやすい位置に配置してます😄 1番上は、ヘアオイル、2番目は、スキンケア、ボディケア、3番目は、コットン、綿棒、1番下は、ハミガキとマウスウォッシュなどです。
NAO0314
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mayuさんの実例写真
イベント参加🎈 心と体の健康を保つ暮らし✨ウェルビーイング☝️? 私の心と体の健康を保つアイテムは 「大人の塗り絵」 塗り絵は ☆脳の活性化☆ストレス解消☆リラックス効果 という、頭と心に嬉しい効果が期待できます☺️ 塗り絵を楽しむことで脳の大脳(前頭葉、頭頂葉、 側頭葉、後頭葉)の4領域が連携し合って活性化 されるそうです☺️ 私も楽しんでいますが、81才になる一人暮らしの母にも色鉛筆と塗り絵を用意して、やってもらっています😃たまに実家に帰った時にそれを見るのも楽しみの一つです🎵 私は100均で塗り絵を買い、色鉛筆は1500円位のを 使っています🎨100均の色鉛筆は色が薄くてお手本みたいにはなかなかなりません😅 集中しすぎて何も出来なくなるので、夜ご飯と片付けが終わった後の楽しみです🎵
イベント参加🎈 心と体の健康を保つ暮らし✨ウェルビーイング☝️? 私の心と体の健康を保つアイテムは 「大人の塗り絵」 塗り絵は ☆脳の活性化☆ストレス解消☆リラックス効果 という、頭と心に嬉しい効果が期待できます☺️ 塗り絵を楽しむことで脳の大脳(前頭葉、頭頂葉、 側頭葉、後頭葉)の4領域が連携し合って活性化 されるそうです☺️ 私も楽しんでいますが、81才になる一人暮らしの母にも色鉛筆と塗り絵を用意して、やってもらっています😃たまに実家に帰った時にそれを見るのも楽しみの一つです🎵 私は100均で塗り絵を買い、色鉛筆は1500円位のを 使っています🎨100均の色鉛筆は色が薄くてお手本みたいにはなかなかなりません😅 集中しすぎて何も出来なくなるので、夜ご飯と片付けが終わった後の楽しみです🎵
mayu
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h.t.さんの実例写真
リピ買いしてますダイソーさんの落ち落ちVシリーズ アルカリ電解水スプレー 他メーカーの電解水より安く、コスパ良し。 界面活性剤不使用で環境にも優しく、子供がいても安心して使えます。 電解水+セスキ炭酸ソーダのセスキクリーナータイプはベタベタ油汚れにスプレーして置いて拭き取るだけでスッキリするので、 詰め替え用をストックしてキッチンでヘビロテしてます✨
リピ買いしてますダイソーさんの落ち落ちVシリーズ アルカリ電解水スプレー 他メーカーの電解水より安く、コスパ良し。 界面活性剤不使用で環境にも優しく、子供がいても安心して使えます。 電解水+セスキ炭酸ソーダのセスキクリーナータイプはベタベタ油汚れにスプレーして置いて拭き取るだけでスッキリするので、 詰め替え用をストックしてキッチンでヘビロテしてます✨
h.t.
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YuriYuriさんの実例写真
ノンフライヤー……ずっとずっと気になって欲しかったノンフライヤーをやっと購入しました!! RoomClipショッピングで見つけた1.8Lとコンパクトでシンプル、リーズナブルなs!mplusのノンフライヤーです✨ フライ物も煩わしい油の処理から解放され外はカリッと中はジューシーに出来上がりました🍗 フライ物をレンジで温め直すとベタつきますがこれなら揚げたてのような焼き上がりに。 焼き魚も簡単、グリルより焼き目が香ばしく余分な油が落ちるのでカロリーカットでき嬉しいです🐟 今日はチキン南蛮を焼き(揚げ)ました。ジャガイモも丸ごと一緒に🥔 ノンフライヤーに便利なオイルスプレーも購入しました。 最小限のオイルを霧状にスプレーできノンフライヤーには欠かせません!!
ノンフライヤー……ずっとずっと気になって欲しかったノンフライヤーをやっと購入しました!! RoomClipショッピングで見つけた1.8Lとコンパクトでシンプル、リーズナブルなs!mplusのノンフライヤーです✨ フライ物も煩わしい油の処理から解放され外はカリッと中はジューシーに出来上がりました🍗 フライ物をレンジで温め直すとベタつきますがこれなら揚げたてのような焼き上がりに。 焼き魚も簡単、グリルより焼き目が香ばしく余分な油が落ちるのでカロリーカットでき嬉しいです🐟 今日はチキン南蛮を焼き(揚げ)ました。ジャガイモも丸ごと一緒に🥔 ノンフライヤーに便利なオイルスプレーも購入しました。 最小限のオイルを霧状にスプレーできノンフライヤーには欠かせません!!
YuriYuri
YuriYuri
一人暮らし
mimichankさんの実例写真
環境のことを考えて使用する界面活性剤を植物由来のものにしていると言う無印良品の衣類用洗剤や柔軟剤を使っています☘️ 柔軟剤は無香料なので、お気に入りのヘアオイルやボディクリームのいい香りを邪魔しません😊 ボトルが四角なのもスッキリと棚に置けるので、気に入っています🎶 2枚目は同じく界面活性剤を使用していない泡クリーナーです☘️ 主にレンジ周りやガラスに使っていますが、綺麗になりますよ😊🎶
環境のことを考えて使用する界面活性剤を植物由来のものにしていると言う無印良品の衣類用洗剤や柔軟剤を使っています☘️ 柔軟剤は無香料なので、お気に入りのヘアオイルやボディクリームのいい香りを邪魔しません😊 ボトルが四角なのもスッキリと棚に置けるので、気に入っています🎶 2枚目は同じく界面活性剤を使用していない泡クリーナーです☘️ 主にレンジ周りやガラスに使っていますが、綺麗になりますよ😊🎶
mimichank
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家族
ayamameさんの実例写真
ayamame
ayamame
3LDK | 家族
mmmaさんの実例写真
ホームセンターで売っている板をカットして オイルを塗り、ボンドで止めただけのリメイク🪥 タイルのシートも貼りました!
ホームセンターで売っている板をカットして オイルを塗り、ボンドで止めただけのリメイク🪥 タイルのシートも貼りました!
mmma
mmma
1LDK | カップル
ireneさんの実例写真
タンス・チェスト¥10,000
書斎にデスクをDIY⚒ IKEAの引き出し(Alex)とカラーボックス(板を挟んで高さを調整)の上に、タモの集成材を載せただけですが。 タモ集成材はt30、オイル仕上げ。 子どもが舐めても安心の、リボスのアルドボスで3回塗りました。まぁ舐めないと思うけど😅 アルドボスは木材の保護効果も高そうなので期待…✨✨ #800のペーパーでサンダー掛けたので、ツルスベです✨✨もう1塗りして#1000で掛けようかと思ったけど、あまり色が濃すぎてもなーだったので、ここまでにしました。
書斎にデスクをDIY⚒ IKEAの引き出し(Alex)とカラーボックス(板を挟んで高さを調整)の上に、タモの集成材を載せただけですが。 タモ集成材はt30、オイル仕上げ。 子どもが舐めても安心の、リボスのアルドボスで3回塗りました。まぁ舐めないと思うけど😅 アルドボスは木材の保護効果も高そうなので期待…✨✨ #800のペーパーでサンダー掛けたので、ツルスベです✨✨もう1塗りして#1000で掛けようかと思ったけど、あまり色が濃すぎてもなーだったので、ここまでにしました。
irene
irene
2LDK | 家族
yuukaringoさんの実例写真
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
フォームローラーでコロコロすると、 こりがほぐれて気持ちいいです。 三脚にスマホをセットして 動画をみながらストレッチ。 習慣付けの途中です。
yuukaringo
yuukaringo
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miwaさんの実例写真
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
毎日欠かさず行っていて習慣化した、ストレッチ・軽いエクササイズ・リンパマッサージ。 その日のスケジュールや体調に合わせて、ヒーリングミュージックを聴きながら𓂃◌𓈒𓐍 10分の時もあれば1時間以上の時も♪ とくに時間は決めていません。毎日続けることが大事だと思っています🥰 健康と美は努力が必要な年齢ですが(笑)手をかけてあげた分身体は応えてくれると信じて続けてます😂💓‪ ヨガマットにオイル、カッサは今の私の必需品です︎︎‪🕊‎🧡
miwa
miwa
3LDK | 家族
MASAKOさんの実例写真
LIXILさんの投稿イベント参加です♪ オイルガードの部分をLIXILさんのデコ窓にしていただきました。 ブラケットライトとの相性も良くお気に入りです☺️
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MASAKO
MASAKO
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Ys-eight8さんの実例写真
オイルレザーソファ
オイルレザーソファ
Ys-eight8
Ys-eight8
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natsumiさんの実例写真
息子が一歳を過ぎ、ベビーベッドに寝かせるのがいろんな意味でキツくなり。 ヒーターガードとして使うことにしました🌟
息子が一歳を過ぎ、ベビーベッドに寝かせるのがいろんな意味でキツくなり。 ヒーターガードとして使うことにしました🌟
natsumi
natsumi
4LDK | 家族
nobikoさんの実例写真
おもちゃ¥3,630
『nobiko妄想劇場 脳活キューブ編』 「おばあちゃん、あのネコさん可愛いねぇ」 「あれね、つみきになっててワンコもつくれるよ」 「つくってぇ〜」 「ええでぇ〜でもおじいちゃんのほうが得意やから、おじいちゃんにつくってもらい〜」 という妄想が湧いてきて、この前古本屋さんで半額になって売られていた脳活キューブを見つけて、買って来ました 孫が3歳ぐらいになったら、一緒にいろんな図柄(140例の見本付き)をつくって楽しめそうです 季節行事の図柄もたくさんあって、インテリアとしても優秀です 夫に作ってもらった飾り棚は、どんどんネコ雑貨が増えていってます🐈‍⬛
『nobiko妄想劇場 脳活キューブ編』 「おばあちゃん、あのネコさん可愛いねぇ」 「あれね、つみきになっててワンコもつくれるよ」 「つくってぇ〜」 「ええでぇ〜でもおじいちゃんのほうが得意やから、おじいちゃんにつくってもらい〜」 という妄想が湧いてきて、この前古本屋さんで半額になって売られていた脳活キューブを見つけて、買って来ました 孫が3歳ぐらいになったら、一緒にいろんな図柄(140例の見本付き)をつくって楽しめそうです 季節行事の図柄もたくさんあって、インテリアとしても優秀です 夫に作ってもらった飾り棚は、どんどんネコ雑貨が増えていってます🐈‍⬛
nobiko
nobiko
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mi-saさんの実例写真
コンロ周りのおすすめアイテム4選 回鍋肉作りながら紹介🍳 ◆1枚目、 ニトリの立てられるオイルスクリーン サイズ2つあって、大きい方にしたの。 小さいのでもよかった😅 はみ出てる部分は炎でちょっと変色してます。 オイルスクリーンは使わないとき立てておけるので便利(2枚目見てね) ◆2枚目、 ベルカの水洗だけで落ちる油はねガード 結構しっかり目に紹介pic↓ mi-saさんのお部屋 - RoomClip https://roomclip.jp/photo/00mE?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 何度も紹介してるけど、フライパンに接する部分はこんなふうに変色するけど、使い終わったあとは水洗いだけでスルスル汚れ落ちます。なんなら濡らしたキッチンペーパーで拭くだけでOK 色移りは、メラニンスポンジすると落ちるけど、、コーティングがどうなるかは責任持てません😁 わたしは食洗機に隙間があるときはいっしょに洗っちゃいます(対応かは不明ですが、問題なく使えてます) ◆3枚目、 ティファールのインジニオ・ネオ ロイヤルブルー・インテンス22センチ いわゆる取っ手のとれるフライパン このサイズは、食洗機にも入れやすく、1人分のオムライスやお好み焼き大のサイズで、2、3人分のおかず作りにぴったりサイズです。 取っ手は他のメーカーのハンドルでも意外とOK わたしはピタクラフトのハンドルを使いまわします。持ち上げるとき以外は外して調理します。 単品で近所のスーパーで売ってるので気軽に交換できるのがいいです。 ◆4枚目、 仙武堂の菜箸トング、大 オールステンレスです。 箸の代わりに、つまんだり、ひっくり返したり、あとレトルト絞るのにも使えます!滑りにくく、握るだけで微妙な力加減も簡単で、ピンポイントでつまめます!もちろん食洗機OK 最近、コンロ奥の細い引出しに調味料をやめて、コンロ周りで使いたいトングやハンドルなど出番の多いツールいれるようにしました。 うちの場合、右側にあり右利きなので取り出しやすいです。※調味料は真ん中の引出しに移動(いつか紹介します😊) 4選難しい💦これだけじゃないけど、今回はこの日のお料理事業で紹介してみました🍳
コンロ周りのおすすめアイテム4選 回鍋肉作りながら紹介🍳 ◆1枚目、 ニトリの立てられるオイルスクリーン サイズ2つあって、大きい方にしたの。 小さいのでもよかった😅 はみ出てる部分は炎でちょっと変色してます。 オイルスクリーンは使わないとき立てておけるので便利(2枚目見てね) ◆2枚目、 ベルカの水洗だけで落ちる油はねガード 結構しっかり目に紹介pic↓ mi-saさんのお部屋 - RoomClip https://roomclip.jp/photo/00mE?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social 何度も紹介してるけど、フライパンに接する部分はこんなふうに変色するけど、使い終わったあとは水洗いだけでスルスル汚れ落ちます。なんなら濡らしたキッチンペーパーで拭くだけでOK 色移りは、メラニンスポンジすると落ちるけど、、コーティングがどうなるかは責任持てません😁 わたしは食洗機に隙間があるときはいっしょに洗っちゃいます(対応かは不明ですが、問題なく使えてます) ◆3枚目、 ティファールのインジニオ・ネオ ロイヤルブルー・インテンス22センチ いわゆる取っ手のとれるフライパン このサイズは、食洗機にも入れやすく、1人分のオムライスやお好み焼き大のサイズで、2、3人分のおかず作りにぴったりサイズです。 取っ手は他のメーカーのハンドルでも意外とOK わたしはピタクラフトのハンドルを使いまわします。持ち上げるとき以外は外して調理します。 単品で近所のスーパーで売ってるので気軽に交換できるのがいいです。 ◆4枚目、 仙武堂の菜箸トング、大 オールステンレスです。 箸の代わりに、つまんだり、ひっくり返したり、あとレトルト絞るのにも使えます!滑りにくく、握るだけで微妙な力加減も簡単で、ピンポイントでつまめます!もちろん食洗機OK 最近、コンロ奥の細い引出しに調味料をやめて、コンロ周りで使いたいトングやハンドルなど出番の多いツールいれるようにしました。 うちの場合、右側にあり右利きなので取り出しやすいです。※調味料は真ん中の引出しに移動(いつか紹介します😊) 4選難しい💦これだけじゃないけど、今回はこの日のお料理事業で紹介してみました🍳
mi-sa
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ss.my_homeさんの実例写真
サブウェイタイルの腰壁とペンダントライトでカフェ風をイメージしたキッチンです。 床のタイルもお気に入り✨ 大きめのスパイスニッチにオイルや調味料、掃除用品を置けて使い勝手がいいです!
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ss.my_home
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3LDK | 家族
merutoさんの実例写真
防災投稿⑩ 〜大人の防災リュックの中身〜 防災リュックは人によって中身が変わってくると思いますが、私の防災リュックも記録として残しておこうと思います。常に改善途中ではありますが、気をつけている事は ◎用途に分けてパッキング ◎なるべく軽量に(5〜6㎏程度) ◎なるべく安価に(100均等) ◎中身の見直し改善を度々行う この連休中は能登の実家に行く予定でしたが、豪雨災害が起こり行く事ができませんでした。 天候による災害が起こった時、人は逃げる事以外どうすることもできないですね。 1月1日の地震に続きの豪雨災害、何もできない敗北感、度重なる災害に絶望感、悲しいです。 能登半島地震による災害派遣を8月いっぱいで撤退した自衛隊の方も、こんなすぐに舞い戻ることになるなんて思いもしませんでしたよね。 今現在も土砂崩れ撤去作業を続けてくれている方に感謝です。
防災投稿⑩ 〜大人の防災リュックの中身〜 防災リュックは人によって中身が変わってくると思いますが、私の防災リュックも記録として残しておこうと思います。常に改善途中ではありますが、気をつけている事は ◎用途に分けてパッキング ◎なるべく軽量に(5〜6㎏程度) ◎なるべく安価に(100均等) ◎中身の見直し改善を度々行う この連休中は能登の実家に行く予定でしたが、豪雨災害が起こり行く事ができませんでした。 天候による災害が起こった時、人は逃げる事以外どうすることもできないですね。 1月1日の地震に続きの豪雨災害、何もできない敗北感、度重なる災害に絶望感、悲しいです。 能登半島地震による災害派遣を8月いっぱいで撤退した自衛隊の方も、こんなすぐに舞い戻ることになるなんて思いもしませんでしたよね。 今現在も土砂崩れ撤去作業を続けてくれている方に感謝です。
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すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
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