2025年4月8日30
ミヅホ株式会社¥832
¥415
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昨日、最新の血液検査の結果が出ましたーーー!!!結果から先に記しますと、LDLコレステロール値、総コレステロール値、中性脂肪、肝機能の値が、なんとぉ!!!!正常値になりましたーーーーー＼（*´∇｀*）／ﾔｯﾀ-♪👏👏特に嬉しかったのは、LDLコレステロール(悪玉コレステロール)値が、薬なしの食事療法と運動療法を2ヶ月続けて、正常値になった事です😆やはりお魚のオメガ3の脂が、良いって本当でした。意識してお魚を食べてよかった～♪まだ糖尿病寛解までは道が長いですが諦めませんよ～😆還暦過ぎて、インスリンの出も衰えて来てる言われましたが、これからはその衰えた糖耐性を如何に上げていくかに取り組んでいくかが課題です。そのためにも運動が必要で、基礎代謝を上げるためにも、糖質(ご飯)の量も少しずつ増やしていかなければ...と思っています😊昨日一日「あすけん」アプリで摂取した食事からの栄養のバランスをみたら、脂質と塩分が過剰だったので、今日から対策を始めました。ところが、夕食にお肉を少し多く食べたら、飽和脂肪酸が増えてしまいました💦脂質過剰にも気をつけなければ～塩分はかなり減らしても、まだまだ摂り過ぎているとの事なので、今日からはお酢を用途によって、使い分けるようにしようと思います。玄米黒酢、りんご酒、庭で採れたタラゴンやローズマリーを漬け込んだワインビネガーなど︎💕︎糖尿病寛解への道はまだまだ続きます～💪🔥医食同源をヒシヒシと感じています☺️