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sachiey
朝から生憎の大雨でも部屋の中は美味しいパンの香り✨✨雨の朝もノスタルジックな感じがして意外と好きですさて最近の私は…と言えば通っていたフィットネスジムが閉業してしまった事に加え 仕事で腰を痛めてしまったのでずっと運動からは遠ざかっていました体重全然測っていなくてふと気づいたら4kgも増えてます🫨まったく自覚なかったわ年に一度の健康診断の時には体重も測ってるのにねなんで気づかなかったのかしら健康診断の結果は成人病の各項目に黄色信号🚦が続出で呑気にお家ヨガくらいでは解消出来なくなってます美味しいパンの写真とは裏腹に現実は食生活も節制しなくちゃいけないお年頃でもあります皆さんは心と身体の健康のためにどんな事していますか?

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