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eripon
4月からの職場復帰に向けて、毎日 体幹鍛えています。TVの、前に 長椅子(浅く座って腹筋)バランス(両手でもって、左右にふったり背中に挟んでスクワット)バランスシートが、優秀で立って スクワットしながら TVみたりスマホ触ったりしています。この、3つを クルクル回る お手軽トレーニング ここで やってます

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etsu26さんの実例写真
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入!ダイエットもかねてがんばろぉ〜( ̄^ ̄)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
先日、ぎっくり腰になってしまったので、腰痛にいいと聞いてバランスボールを購入!ダイエットもかねてがんばろぉ〜( ̄^ ̄)ゞ圧迫感の少ない透明はオススメ。しっかりしていて弾力もバッチリだよ(^o^)/
etsu26
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Chisakoさんの実例写真
Chisako
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nicoさんの実例写真
トイレトレーニング開始!セッティング完了!
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Kazumaさんの実例写真
自宅でジム!
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Kazuma
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Poloさんの実例写真
大好きなシクロクロス♡今シーズン中に復帰を目指す!╰(*´︶`*)╯♡
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Polo
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yumiさんの実例写真
次男(小5)がいきなり、部屋を広く使って体幹トレーニングをしたいと、ベッドの位置を変えてました( ・᷄-・᷅ )なんとなく、しっくりこなかったので、反対側に置いてあった勉強机を窓際に変えたら いい感じになり、思い切って本棚やマンガ本などもどかしてみたら、スッキリしました✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
次男(小5)がいきなり、部屋を広く使って体幹トレーニングをしたいと、ベッドの位置を変えてました( ・᷄-・᷅ )なんとなく、しっくりこなかったので、反対側に置いてあった勉強机を窓際に変えたら いい感じになり、思い切って本棚やマンガ本などもどかしてみたら、スッキリしました✧︎◝︎(*´꒳`*)◜︎✧︎˖
yumi
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akeさんの実例写真
こんにちは(*^^*) 今日は職場のお別れ会があり、花束をいただいてきました✨ 別れは寂しいですが、来週からは新しい職場での仕事復帰、頑張ります!! 育休中の日常から、今度は仕事に家事に育児にバタバタと忙しい日常がやってきます!! 頑張らねばーー! RCに遊びにこれるでしょうか…( ノД`)…
こんにちは(*^^*) 今日は職場のお別れ会があり、花束をいただいてきました✨ 別れは寂しいですが、来週からは新しい職場での仕事復帰、頑張ります!! 育休中の日常から、今度は仕事に家事に育児にバタバタと忙しい日常がやってきます!! 頑張らねばーー! RCに遊びにこれるでしょうか…( ノД`)…
ake
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suzy_7703さんの実例写真
自宅PC作業 底に滑り止めが付いてるバランスボールカバーのお陰で安定性抜群な上に悪目立ちもせずです。 体幹トレーニングにも! 会社では立ったままでPC作業してます。 腰痛対策で… PCデスクは以前パイン材にニスを塗っていたのをメラミン塗装の板にチェンジ。
自宅PC作業 底に滑り止めが付いてるバランスボールカバーのお陰で安定性抜群な上に悪目立ちもせずです。 体幹トレーニングにも! 会社では立ったままでPC作業してます。 腰痛対策で… PCデスクは以前パイン材にニスを塗っていたのをメラミン塗装の板にチェンジ。
suzy_7703
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pさんの実例写真
お世話になってます😆イケヒコさん プラードのモニターさせていただきました❤️ 結局冬もこちらで愛用中😁 最近はストレッチにプラス体幹もやってますw
お世話になってます😆イケヒコさん プラードのモニターさせていただきました❤️ 結局冬もこちらで愛用中😁 最近はストレッチにプラス体幹もやってますw
p
p
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apikoさんの実例写真
じわじわと近づいてくる職場復帰の日。完全に浦島太郎なので恐ろしいです。育休は思っていたよりもずっとずっと過酷で、結構メンタルギリギリな日々でした。でも趣味のインテリアをたくさんいじることができて、それがわたしのリラックスタイムになっていました。ルームクリップでいろんな素敵なアイデアを見てときめくのも、わたしのストレス発散になっていました。 そんなこんなで、これからもちょくちょくやっていこうと思いますが、なにだぞよろしくおねがいします!(突然の語り失礼しました)
じわじわと近づいてくる職場復帰の日。完全に浦島太郎なので恐ろしいです。育休は思っていたよりもずっとずっと過酷で、結構メンタルギリギリな日々でした。でも趣味のインテリアをたくさんいじることができて、それがわたしのリラックスタイムになっていました。ルームクリップでいろんな素敵なアイデアを見てときめくのも、わたしのストレス発散になっていました。 そんなこんなで、これからもちょくちょくやっていこうと思いますが、なにだぞよろしくおねがいします!(突然の語り失礼しました)
apiko
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ettaanさんの実例写真
エバーフレッシュを お迎えしました。 プランターが 買ったままの状態で イマイチ感… 毎日夜な夜な ネットで探してます。 育休が終わり 職場復帰したので 毎日忙しく なかなか写真がUPできません😔
エバーフレッシュを お迎えしました。 プランターが 買ったままの状態で イマイチ感… 毎日夜な夜な ネットで探してます。 育休が終わり 職場復帰したので 毎日忙しく なかなか写真がUPできません😔
ettaan
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Tupemamaさんの実例写真
私のお気に入りはバランスボールです(笑) 最近、腰や背中に痛みを感じることが多くなりました←言いたくないけど加齢(>_<) ピラティスの先生にも勧められてバランスボールに座ることにしたのですが、どうせならダイニングの椅子と取り替えてしまえ〜と(笑) お陰で四六時中バランスボールに乗ることになり、運動嫌いな私にはピッタリでした。 インテリア的にはどうかとは思いますが、楽になるのでやめられません😅
私のお気に入りはバランスボールです(笑) 最近、腰や背中に痛みを感じることが多くなりました←言いたくないけど加齢(>_<) ピラティスの先生にも勧められてバランスボールに座ることにしたのですが、どうせならダイニングの椅子と取り替えてしまえ〜と(笑) お陰で四六時中バランスボールに乗ることになり、運動嫌いな私にはピッタリでした。 インテリア的にはどうかとは思いますが、楽になるのでやめられません😅
Tupemama
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LemonHikoukiさんの実例写真
マンションだけど「登りロープ」のある暮らし リビングの入り口のちょっとしたスペースに、DIYで登りロープを設置しました。 登るも良し、ぶらんぶらん揺れるも良しで室内遊びにもってこいな遊具です。 楽しく遊んでいるだけで握力や体幹が向上し、心身ともに強くなる効果が期待できる秀逸な一品。 詳細な導入方法(費用はいくらかかるか?時間は?難しい?)はこちらのブログに書いていますのでご参照下さい↓ https://ill-do-it.com/rope/ 私がおうちをアスレチック化する狙いはこちら↓ https://ill-do-it.com/doiku-details/
マンションだけど「登りロープ」のある暮らし リビングの入り口のちょっとしたスペースに、DIYで登りロープを設置しました。 登るも良し、ぶらんぶらん揺れるも良しで室内遊びにもってこいな遊具です。 楽しく遊んでいるだけで握力や体幹が向上し、心身ともに強くなる効果が期待できる秀逸な一品。 詳細な導入方法(費用はいくらかかるか?時間は?難しい?)はこちらのブログに書いていますのでご参照下さい↓ https://ill-do-it.com/rope/ 私がおうちをアスレチック化する狙いはこちら↓ https://ill-do-it.com/doiku-details/
LemonHikouki
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wacchi0323さんの実例写真
憧れのトレーニングルーム 全身トレーニング可能
憧れのトレーニングルーム 全身トレーニング可能
wacchi0323
wacchi0323
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GISSANさんの実例写真
我が家のトレーニングルーム📸 ロードバイクと自重トレーニング🍀 筋肉も大切ですが、体幹と姿勢を重視したいですね🌿🌿
我が家のトレーニングルーム📸 ロードバイクと自重トレーニング🍀 筋肉も大切ですが、体幹と姿勢を重視したいですね🌿🌿
GISSAN
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kyonさんの実例写真
タイカンクッションオススメです。 片足立ちトライ!
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kyon
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mikkoさんの実例写真
リビングでシルクサスペンション 体幹トレーニング
リビングでシルクサスペンション 体幹トレーニング
mikko
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erinanaforさんの実例写真
宅トレスペースは寝室。 最近はヨガスタジオに通えないので ここでYouTube見ながらヨガやってます🧘‍♀️ 朝起きてすぐにできるし、寝る前にも。 面倒くさがり屋の私には1番ルーティンに取り入れやすい場所です。 イケヒコさんの畳ヨガマットの上で鏡を見ながら体幹を鍛えてます。 このヨガマットお勧めです✨
宅トレスペースは寝室。 最近はヨガスタジオに通えないので ここでYouTube見ながらヨガやってます🧘‍♀️ 朝起きてすぐにできるし、寝る前にも。 面倒くさがり屋の私には1番ルーティンに取り入れやすい場所です。 イケヒコさんの畳ヨガマットの上で鏡を見ながら体幹を鍛えてます。 このヨガマットお勧めです✨
erinanafor
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RoomClipはアプリでご利用いただけます
RoomClip公式アプリ
mashさんの実例写真
この部屋は設計士さんに 子ども部屋を作った方がいいと言われ 子どももいないのに作った部屋 なのでクーラーボックスも両サイドにあって ドアも両開きになってます が、結局子どもいないので ずっとトレーニングルーム お陰様で自粛生活中も運動三昧だけど
この部屋は設計士さんに 子ども部屋を作った方がいいと言われ 子どももいないのに作った部屋 なのでクーラーボックスも両サイドにあって ドアも両開きになってます が、結局子どもいないので ずっとトレーニングルーム お陰様で自粛生活中も運動三昧だけど
mash
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utayukaさんの実例写真
空気清浄機・除湿機¥22,000
久々に体幹トレーニングをしたら膝がプルプルです(*´∀`*)
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utayuka
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mimi24さんの実例写真
履いてるとながら体幹トレーニングできるスリッパ 色合いも可愛い♡
履いてるとながら体幹トレーニングできるスリッパ 色合いも可愛い♡
mimi24
mimi24
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DAICHIさんの実例写真
せっかくなのでイベント投稿です! 宅トレ! 普段のトレーニングは専門の施設ですが、最近は自粛で、ここの部屋が本領発揮しましたね。早く施設が使える日がくるとよいですなぁ〜〜
せっかくなのでイベント投稿です! 宅トレ! 普段のトレーニングは専門の施設ですが、最近は自粛で、ここの部屋が本領発揮しましたね。早く施設が使える日がくるとよいですなぁ〜〜
DAICHI
DAICHI
家族
ayuさんの実例写真
~イベント参加~ 普段はモコモコのルームシューズだけど、キッチンのスリッパは、コレ‼️‼️ 何と体幹が整えられる👍その名もスリエット😆😆😆 1日に何十分もキッチンに立つのに、ただ立ってるだけじゃ勿体ない(笑)と思い、運動不足解消にと購入したやつです🤭 思いのほか、キツイ(笑) ちゃんと下半身に効いてますよ🤣 ながら家事が好きな私、、料理しながら体幹トレーニング👍
~イベント参加~ 普段はモコモコのルームシューズだけど、キッチンのスリッパは、コレ‼️‼️ 何と体幹が整えられる👍その名もスリエット😆😆😆 1日に何十分もキッチンに立つのに、ただ立ってるだけじゃ勿体ない(笑)と思い、運動不足解消にと購入したやつです🤭 思いのほか、キツイ(笑) ちゃんと下半身に効いてますよ🤣 ながら家事が好きな私、、料理しながら体幹トレーニング👍
ayu
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mikigumaさんの実例写真
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
お気に入りの日用品、 布カバー付きのスツール用バランスボールです 在宅勤務が続いている夫の 仕事用の椅子として買いました。 これなら専用の椅子を買うより 通常勤務に戻った時に 活用しやすいかな?っと思っていますd(^_^o) 既に夫が使っていない時は借りていますが 自然に姿勢が良くなりますし オットマンとしても使えたり もちろんトレーニングにも使えて 布カバーのおかげでインテリアにも馴染んで 最悪使わない時は小さく畳めて なかなか良いアイテムです☆
mikiguma
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KirinPandaさんの実例写真
室内ばきです。 Slietという商品で、カカトの方が低くなってるんです。 その姿勢でバランスを取る事で、体幹が鍛えられるとか。 暖かい季節に向けて、身体も姿勢もスッキリとなれるといいんだけどなー。 もう一か月履いてますけど、効果はよくわからないものの、この丸っこいフォルムとオフホワイトは、気に入っています。
室内ばきです。 Slietという商品で、カカトの方が低くなってるんです。 その姿勢でバランスを取る事で、体幹が鍛えられるとか。 暖かい季節に向けて、身体も姿勢もスッキリとなれるといいんだけどなー。 もう一か月履いてますけど、効果はよくわからないものの、この丸っこいフォルムとオフホワイトは、気に入っています。
KirinPanda
KirinPanda
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Yumeさんの実例写真
愛のある空間♡
愛のある空間♡
Yume
Yume
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annさんの実例写真
ご無沙汰しております〜 戻ってまいりました( ´ ▽ ` )ノ 無事体調も回復しております♡ 手術・退院後順調に回復しております職場にも復帰いたしました! 体に負担がかからない程度に家事もておりますが、台所に立つ時間は短くしたい。その時間もエンジョイしたい! ってことで、フライパン。新しくしました! 四角くて、立てて収納できて、深さもあって、いいこと尽くしなこのスット・フライパン♡ 何より可愛いです!
ご無沙汰しております〜 戻ってまいりました( ´ ▽ ` )ノ 無事体調も回復しております♡ 手術・退院後順調に回復しております職場にも復帰いたしました! 体に負担がかからない程度に家事もておりますが、台所に立つ時間は短くしたい。その時間もエンジョイしたい! ってことで、フライパン。新しくしました! 四角くて、立てて収納できて、深さもあって、いいこと尽くしなこのスット・フライパン♡ 何より可愛いです!
ann
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yumiさんの実例写真
ダイエット&体幹トレーニングができるスリッパを探していたところ、ユーザーさんの投稿を見て購入してみました。 買って良かったです。 デザインも可愛くて、足も鍛えられてとっても気に入っています。
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yumi
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家族
slow-lifeさんの実例写真
ヘルシーインテリアのル・プリエ スクワット バルンでスクワット。不安定でゆらゆらするので、体幹もトレーニングできます😊 キッチンに置くと、煮込み料理や、レンジのあたため時間、お茶を沸かしたりする時間にスクワットでききました☺️
ヘルシーインテリアのル・プリエ スクワット バルンでスクワット。不安定でゆらゆらするので、体幹もトレーニングできます😊 キッチンに置くと、煮込み料理や、レンジのあたため時間、お茶を沸かしたりする時間にスクワットでききました☺️
slow-life
slow-life
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miyaさんの実例写真
デスクライト・テーブルランプ¥4,180
トイトレに向けて可愛い雰囲気のトイレにしています♡
トイトレに向けて可愛い雰囲気のトイレにしています♡
miya
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stさんの実例写真
「健康に過ごすために心がけていること」イベント🎶 nobikoさんが紹介されていた「体幹を整えるスリッパ」 重心が後ろにいくので、お尻やお腹、脚などに効き、体幹も鍛えられるというすぐれもの。 ダイエットしたいので、衝動買いしちゃいました😁 nobikoさん、ご紹介ありがとうございます💕 履いてみたら、確かに重心が後ろにいく感じ。 歩いている時よりじっと立っている時の方が効くかも。 キッチンに立っている時使おうと思います✨ 色は3色展開だけど、nobikoさんが紹介されていた白が一番かわいかったので、白にしました✨
「健康に過ごすために心がけていること」イベント🎶 nobikoさんが紹介されていた「体幹を整えるスリッパ」 重心が後ろにいくので、お尻やお腹、脚などに効き、体幹も鍛えられるというすぐれもの。 ダイエットしたいので、衝動買いしちゃいました😁 nobikoさん、ご紹介ありがとうございます💕 履いてみたら、確かに重心が後ろにいく感じ。 歩いている時よりじっと立っている時の方が効くかも。 キッチンに立っている時使おうと思います✨ 色は3色展開だけど、nobikoさんが紹介されていた白が一番かわいかったので、白にしました✨
st
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家族
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puritan_rさんの実例写真
いちばんやりたかったこと! 映画を見ながらのトレーニング 無意識にスクワットしたり ぐらぐらとなるルプリエスクワットバルンで バランスとって体幹きたえたりしてます ごろんって寝転んでの映画鑑賞もいいけど トレーニングしながらの映画鑑賞も最高✌️
いちばんやりたかったこと! 映画を見ながらのトレーニング 無意識にスクワットしたり ぐらぐらとなるルプリエスクワットバルンで バランスとって体幹きたえたりしてます ごろんって寝転んでの映画鑑賞もいいけど トレーニングしながらの映画鑑賞も最高✌️
puritan_r
puritan_r
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soramamen0123.......さんの実例写真
皆さんが使ってるpicを拝見して 私も購入😍💛 ついに届きました~👏⭐ うん、なんか効きそうです💪💛 見た目も可愛くて、体幹鍛えられたら嬉しいですね😍👏✨ キッチンマットの色にも合いました🤗⭐ キッチンマットは毎日のお手入れも簡単で快適です😍💛👏 お玉を落とす事件が🙈✨ けどシミにもならないくらい綺麗に落ちました💛 良かった~
皆さんが使ってるpicを拝見して 私も購入😍💛 ついに届きました~👏⭐ うん、なんか効きそうです💪💛 見た目も可愛くて、体幹鍛えられたら嬉しいですね😍👏✨ キッチンマットの色にも合いました🤗⭐ キッチンマットは毎日のお手入れも簡単で快適です😍💛👏 お玉を落とす事件が🙈✨ けどシミにもならないくらい綺麗に落ちました💛 良かった~
soramamen0123.......
soramamen0123.......
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akezouさんの実例写真
家で履くスリッパは、なるべくダイエットも 兼ねて、足に負荷がかかるものを 履くようにしてます。 今まで、かかとの半分くらいしかない ダイエットスリッパ履いてましたが こないだ、シマムラで見つけた この体幹スリッパ🩴 なにやら良さそうと思って買ってみました。 stちゃんとかが購入してるサンダルのような スリッパです。 真ん中が少し高さがあり、歩くと、ふくらはぎ🦵の後ろあたりが少し痛くなります😆 まさに体幹トレーニングができるスリッパだと 思います。 体幹を鍛えるのは、とても大事。 シマムラで598円❤️でした😆 甲が薄く、足が小さい私にとって、シマムラスリッパは小さめで脱げず、ちょうどいいです。
家で履くスリッパは、なるべくダイエットも 兼ねて、足に負荷がかかるものを 履くようにしてます。 今まで、かかとの半分くらいしかない ダイエットスリッパ履いてましたが こないだ、シマムラで見つけた この体幹スリッパ🩴 なにやら良さそうと思って買ってみました。 stちゃんとかが購入してるサンダルのような スリッパです。 真ん中が少し高さがあり、歩くと、ふくらはぎ🦵の後ろあたりが少し痛くなります😆 まさに体幹トレーニングができるスリッパだと 思います。 体幹を鍛えるのは、とても大事。 シマムラで598円❤️でした😆 甲が薄く、足が小さい私にとって、シマムラスリッパは小さめで脱げず、ちょうどいいです。
akezou
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shiratamaさんの実例写真
体幹を鍛えるのに 雲梯とボルダリングが良いと 作業療法士さんに勧められたのがきっかけで、 子供の療育の為に雲梯を作りました。 建築の時に作ってもらえば良かった、、 とずっと思ってたので なんとか自力で作れて良かった。 久しぶりにやったら 思いの外できなくなっていたので 子供と一緒に再びトレーニングです!!
体幹を鍛えるのに 雲梯とボルダリングが良いと 作業療法士さんに勧められたのがきっかけで、 子供の療育の為に雲梯を作りました。 建築の時に作ってもらえば良かった、、 とずっと思ってたので なんとか自力で作れて良かった。 久しぶりにやったら 思いの外できなくなっていたので 子供と一緒に再びトレーニングです!!
shiratama
shiratama
家族
yumirilさんの実例写真
スリッパ¥1,791
🍀床材イベント🍀 我が家のキッチンの床はテラコッタ風フロアタイルの東リ「メルグラン」です。 最初は本物のテラコッタにしようと思ったのですが、担当者さんから「色々割れますよ。コップもテラコッタも」と言われてこちらを勧められました。 見た目は本物のテラコッタの様なので、そそっかしい私としてはこちらで大正解でした😆 さて、鎮座しているのは体幹を鍛えるスリッパ「スリエット」です❣️ 底がカーブして後ろ下がりになっているので、重心を意識するようになり自然と美しい立ち姿になるんだとか😆 下半身、ヒップ、ふくらはぎも鍛えられるそうなので頑張って履き続けます‼️
🍀床材イベント🍀 我が家のキッチンの床はテラコッタ風フロアタイルの東リ「メルグラン」です。 最初は本物のテラコッタにしようと思ったのですが、担当者さんから「色々割れますよ。コップもテラコッタも」と言われてこちらを勧められました。 見た目は本物のテラコッタの様なので、そそっかしい私としてはこちらで大正解でした😆 さて、鎮座しているのは体幹を鍛えるスリッパ「スリエット」です❣️ 底がカーブして後ろ下がりになっているので、重心を意識するようになり自然と美しい立ち姿になるんだとか😆 下半身、ヒップ、ふくらはぎも鍛えられるそうなので頑張って履き続けます‼️
yumiril
yumiril
家族
motoさんの実例写真
職場として借りてるので家とはまた別ですが、4畳あれば自宅でも作れます。
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moto
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KMTさんの実例写真
ソファの奥にトレーニングスペースを作りました✌️ 夏に向けて……いや、健康のために運動します!
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KMT
KMT
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ku-kaiさんの実例写真
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
おはようございます🌞 インテリアをサボりがちだったわけ… 誰も興味ないと思いますが💦 1つ目はスマホの機種変です。 カメラ機能が変わってそれまでのスマホよりうまく撮れなくなってしまって😥 なんかブレブレだし、暗いんですよね… あまり載せたいと思う写真が撮れませんでした。 この前、また機種変したので少しマシかな😅 もうひとつの理由は家より自分に手間をかけていたからです💦 実は私、おデブちゃんでした。2人目の妊娠あたりから、体質が変わったのか、それまで35年間、肥満とは無縁の人生だったのが妊娠ですごい太ってしまったんです。 もうホント、股ずれするくらいのおデブです。 語ると長くなるので、はしょりますが💦 コロナ禍でさらに拍車がかかり、動機がすごかったり、加齢も加わって動けず、子供達と思うように遊んであげられなかったりでこのままじゃ早死にする😱と… それまでも何度も挑戦して挫折してたダイエット… なぜか、今回は成功しました。 年齢的にここで痩せなかったらヤバかった。 と言っても標準体重に落ち着いてきたくらいですけどね😅 もともとオシャレ大好きだったので、それまでサボってたスキンケアなども念入りにするようになり、服がまったくなかったのでそれらにお金もかかり… インテリアは二の次状態でした。 トレーニンググッズも出しっぱなしです。 部屋に馴染む色は選びましたが💦 これ以上は自分で痩せるのは無理❗と4ヶ月前からボクササイズを始めたのですが、安心して食べる量が増えちゃって💦 むしろちょっと太った😅 気を付けねば💦
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miwaさんの実例写真
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
ご挨拶が遅れましたが、今年もどうぞよろしくお願いします🥰 今年の抱負は、、 部屋も心も身体も美意識高く♡ 年末年始でまたモノが増えてしまったので、今年も捨て活していきます♪ ずっと続けているストレッチやエクササイズは昨年末からピラティスメインに。 健康的で美しい身体作りを目指します♥︎” より深いストレッチを行うため、今年の初買いはヨガベルトです✨✨ 高い柔軟性と体幹を身につけて極めていきたいと思います(*•̀ㅂ•́)و"
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