今日のお昼はシソと生姜昆布のお粥🥣 お粥ダイエット3日目…おかずは小松菜炒め🥬スリムプレートお一人様ランチです! もうすぐ卒業式卒園式、入学式が控えている為…スーツが入らなかったらヤバ …続きを読む
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今日のお昼はシソと生姜昆布のお粥🥣 お粥ダイエット3日目…おかずは小松菜炒め🥬スリムプレートお一人様ランチです! もうすぐ卒業式卒園式、入学式が控えている為…スーツが入らなかったらヤバい💦 夜はビール飲むので🍻少々長期戦覚悟… 痩せないかな…😅
@rugby_mama ちゃん ダイエット食ということだけど、うまそー! バランス大事だもんね✨ 私は昼から大きな公園を前の職場の先輩と歩いてきます(*≧∀≦*) あ、足パカと、足ブルブルやるといいかもだよ! お互い身体のためにも頑張ろうね💕
@rugby_mama さん(๑˃̵ᴗ˂̵) 毎度毎度コメントせずにはいられないですよ〜〜(=^▽^)σ いやいやいやいやっ💦💕そんなオシャレなダイエット食、作った事がないƪ(˘⌣˘)ʃ 私は今、袋麺焼きそばに冷凍野菜突っ込んで食べ終わったところです( ̄▽ ̄;)💦笑笑 ビール🍺はやめられないですよね〜〜 ψ(`∇´)ψ笑笑 気長に頑張りまっしょ(*≧∀≦*)💕✨
@porin ちゃん❤︎ 少しハードル下げないと続かないから、、野菜多めで…ボリューム少しありで、、笑 運動もしなきゃだけどさー💦😅 時間あまり取れないから、足パカと足ブルブル今から取り入れる👍💓ありがとう💕😊🎶 公園歩くのいいね🎶付き合ってくれるお友達がいるのいいな〜✨✨ お互い頑張ろうーー‼️
@aminami さん❤︎ コメント嬉しい❤️ よく見て…ちょっと綺麗に並べてるけど、、鉄板とお粥ボールに色々入れてるだけょー笑笑💦 焼きそばいいなぁーー💓✨✨ ビールは辞められないです‼️😂☝️ はい、、あと10日くらいだけど頑張ります😚👍🍻
@rugby_mama さん わたしも ダイエットしたい‼ スリムホットプレートはおひとり様ランチにも お助けマンですね。 この前テレビを見てたらね ダイエット味噌汁ってやってたの。 作り置きして冷凍庫で2週間OKです。 固くならないから スプーンで簡単に取り出せます。 赤味噌 80g 白味噌 80g 玉ねぎの すりおろし 150g りんご酢 大さじ 1 を 混ぜ混ぜして フリーザーバッグへ。 お椀1杯分 30gいれお湯注ぐだけ。 あ、好きな具合いれていいんですよ。 わたしは お腹空いたとき 具なしで飲んじゃいます。 因みにテレビのモニターさんは いい感じに痩せてました。 運動や食べ物の制限はなしでした。 本当に痩せられるもんかしら〜。
@Ohige さん❤︎ 凄い情報ありがとうございますーー💓 こりゃダイエット中継しなきゃですかね…☝️😅笑笑 私お味噌汁大好きなので、今日、買い物行って、すぐ作ります‼️ このお味噌汁で痩せたら嬉しいですよね〜❤️一応微々たる努力はしてるので、結果出たらいいな〜✨✨ 10日後だけど間に合いますかね🥺✨✨
@rugby_mama さん♪ はじめまして(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ とっても美味しそうですー! お一人様ランチでもすごく豪華ー✨ 私も毎晩ビールはやめられないので わかりますー🍻
@Nao さん❤︎ コメントありがとうございます😊💓 お一人様ランチ、、中身は結構地味なんですー笑笑💦山善プレートさんに助けられてる感が凄いですが…😆 ビールだけは…夕飯抜いても辞められない‼️ですよね〜☝️😆👍🎶
@rugby_mama さん 金スマ ダイエット味噌汁でググってみてね。 詳しく載っています。 10日間のモニターで 全員体重が減り -3.5 キロの方もいました。 わたしも 頑張ります。
@rugby_mama さん どうか 結果に繋がりますように。
@rugby_mama さん💗 とっても 美味しそうですね🎀 お粥ダイエットいいですね🌺 頑張ってね❤️(。^。^。)
@Ohige さん❤︎ わぁ〜ありがとうございます❤️✨✨ 見てみます‼️ お互い頑張りましょうーー😊💕💕
@rugby_mama さんこんにちは! 私は特別ダイエットのため!とかではなくお粥が大好きな人なので普通にお粥を夜に食べてます。寒い冬にお腹を温める効果もあるし卵粥が特に好き(^^)おかずを普通にして(多少野菜多目程度)ご飯の部分だけお粥にすると多分長続きすると思います。普通に炊いたご飯にお湯を入れふやかしてからチンするとお粥です。作るのも大変だと長続きしないから長く続けるなら簡単な方が良いよ(^^)
@Yoshie さん❤︎ ありがとうございます😊 スーツ入らなかったらかなりヤバいので、、頑張ります💪😤✨✨💕
@mizucchi さん❤︎ ありがとうございます(^^)❤︎ 1人のお昼は何も作る気しないので、楽ちんだし、ダイエットにもなると思って始めました!レンジでお粥、もっと楽ちんですねー☆☆早速次からやってみます! お粥美味しいですょねー(o^^o) 私も元々好きなんですょ〜❤︎長く続けてみたいです❤︎
@rugby_mama さん♪ 雑穀米や押し麦やそばの実を入れたお米や玄米でお粥にしたら栄養素もプラスになるので白米よりはそちらをお勧めします。 たくさん炊いておいて小分けに冷凍して食べる前にチンしてお粥(^_-)
@mizucchi さん❤︎ なるほど‼︎そちらのほうが効果ありそうですねー☆☆押し麦は我が家にまだストックがあるので、自分用に炊いておきます! 子供達には不人気で、、最近たべてなかったので余ってます(^^)やってみます!
@rugby_mama さん♡ あー。わかるーーー! 私も痩せたい仲間です(>_<) このお洒落なメニューならダイエットも苦じゃないですね(*´罒`*)ニヒヒ♡︎ 痩せたいと言いつつ今夜もビール🍺はしっかり飲みますよー。笑笑
@rugby_mama サン´ω`* シソのお粥美味しそう〜(*´ч`*) ダイエット中でもこのメニューなら いいな♬*° 夜はビールでも炭水化物食べなきゃ 大丈夫じゃないかな~🙂
@rugby_mama ちゃん♡ いつでも何でも美味しいそう❤ あたし、卒業式の前日にスカート入らへんの発覚してファッションショー大変やったから是非ガンバルンバよᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ٩(´ᵕ`๑)و*
@tomo ちゃん❤︎ ありがとう〜😊💕 え‼︎前日に履けないのはキツいーー😭💦 ちょっと明日着てみよう…😅 絶対2、3キロは太ったからヤバいはず… ひとまず地道にダイエットしてみます😆
@rugby_mama さん😁 ダイエット😅 その言葉〜 響くわぁ🤔🤔
@yuminnie さん❤︎ お洒落ですかーー‼︎嬉しい😊 ダイエットといいながら、ビールは外せないんですよねー💦しかもさっき、ひなあられを食べてしまいました…やる気あるのかーー‼️って自問自答…笑笑
@ai.xoxo-j2AKI さん❤︎ ダイエットでもボリューム減らせない、てんこ盛りお粥…笑笑 じゃあビール飲むには夕飯炭水化物抜きます…🥺💦 当分お粥は頑張ろう💪😭
@rikiyuumama さん❤︎ ダイエットーー😭💦💦 卒業スーツの為に慌てる…笑笑 ただでさえ体重落ちにくいのに、、 自分に甘い😭💦
@rugby_mama さん😉 私も2キロ増えたからダイエットしなきゃいけないんだけど、甘いもの辞められない(笑)とまらない(笑)お金をかけて体重増加だから、勿体無いよね😂😂😂 だけど、本気でやらなきゃジーンズ👖きつい💦
今日のお昼はシソと生姜昆布のお粥🥣 お粥ダイエット3日目…おかずは小松菜炒め🥬スリムプレートお一人様ランチです! もうすぐ卒業式卒園式、入学式が控えている為…スーツが入らなかったらヤバい💦 夜はビール飲むので🍻少々長期戦覚悟… 痩せないかな…😅
@rugby_mama ちゃん ダイエット食ということだけど、うまそー! バランス大事だもんね✨ 私は昼から大きな公園を前の職場の先輩と歩いてきます(*≧∀≦*) あ、足パカと、足ブルブルやるといいかもだよ! お互い身体のためにも頑張ろうね💕
@rugby_mama さん(๑˃̵ᴗ˂̵) 毎度毎度コメントせずにはいられないですよ〜〜(=^▽^)σ いやいやいやいやっ💦💕そんなオシャレなダイエット食、作った事がないƪ(˘⌣˘)ʃ 私は今、袋麺焼きそばに冷凍野菜突っ込んで食べ終わったところです( ̄▽ ̄;)💦笑笑 ビール🍺はやめられないですよね〜〜 ψ(`∇´)ψ笑笑 気長に頑張りまっしょ(*≧∀≦*)💕✨
@porin ちゃん❤︎ 少しハードル下げないと続かないから、、野菜多めで…ボリューム少しありで、、笑 運動もしなきゃだけどさー💦😅 時間あまり取れないから、足パカと足ブルブル今から取り入れる👍💓ありがとう💕😊🎶 公園歩くのいいね🎶付き合ってくれるお友達がいるのいいな〜✨✨ お互い頑張ろうーー‼️
@aminami さん❤︎ コメント嬉しい❤️ よく見て…ちょっと綺麗に並べてるけど、、鉄板とお粥ボールに色々入れてるだけょー笑笑💦 焼きそばいいなぁーー💓✨✨ ビールは辞められないです‼️😂☝️ はい、、あと10日くらいだけど頑張ります😚👍🍻
@rugby_mama さん わたしも ダイエットしたい‼ スリムホットプレートはおひとり様ランチにも お助けマンですね。 この前テレビを見てたらね ダイエット味噌汁ってやってたの。 作り置きして冷凍庫で2週間OKです。 固くならないから スプーンで簡単に取り出せます。 赤味噌 80g 白味噌 80g 玉ねぎの すりおろし 150g りんご酢 大さじ 1 を 混ぜ混ぜして フリーザーバッグへ。 お椀1杯分 30gいれお湯注ぐだけ。 あ、好きな具合いれていいんですよ。 わたしは お腹空いたとき 具なしで飲んじゃいます。 因みにテレビのモニターさんは いい感じに痩せてました。 運動や食べ物の制限はなしでした。 本当に痩せられるもんかしら〜。
@Ohige さん❤︎ 凄い情報ありがとうございますーー💓 こりゃダイエット中継しなきゃですかね…☝️😅笑笑 私お味噌汁大好きなので、今日、買い物行って、すぐ作ります‼️ このお味噌汁で痩せたら嬉しいですよね〜❤️一応微々たる努力はしてるので、結果出たらいいな〜✨✨ 10日後だけど間に合いますかね🥺✨✨
@rugby_mama さん♪ はじめまして(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ とっても美味しそうですー! お一人様ランチでもすごく豪華ー✨ 私も毎晩ビールはやめられないので わかりますー🍻
@Nao さん❤︎ コメントありがとうございます😊💓 お一人様ランチ、、中身は結構地味なんですー笑笑💦山善プレートさんに助けられてる感が凄いですが…😆 ビールだけは…夕飯抜いても辞められない‼️ですよね〜☝️😆👍🎶
@rugby_mama さん 金スマ ダイエット味噌汁でググってみてね。 詳しく載っています。 10日間のモニターで 全員体重が減り -3.5 キロの方もいました。 わたしも 頑張ります。
@rugby_mama さん どうか 結果に繋がりますように。
@rugby_mama さん💗 とっても 美味しそうですね🎀 お粥ダイエットいいですね🌺 頑張ってね❤️(。^。^。)
@Ohige さん❤︎ わぁ〜ありがとうございます❤️✨✨ 見てみます‼️ お互い頑張りましょうーー😊💕💕
@rugby_mama さんこんにちは! 私は特別ダイエットのため!とかではなくお粥が大好きな人なので普通にお粥を夜に食べてます。寒い冬にお腹を温める効果もあるし卵粥が特に好き(^^)おかずを普通にして(多少野菜多目程度)ご飯の部分だけお粥にすると多分長続きすると思います。普通に炊いたご飯にお湯を入れふやかしてからチンするとお粥です。作るのも大変だと長続きしないから長く続けるなら簡単な方が良いよ(^^)
@Yoshie さん❤︎ ありがとうございます😊 スーツ入らなかったらかなりヤバいので、、頑張ります💪😤✨✨💕
@mizucchi さん❤︎ ありがとうございます(^^)❤︎ 1人のお昼は何も作る気しないので、楽ちんだし、ダイエットにもなると思って始めました!レンジでお粥、もっと楽ちんですねー☆☆早速次からやってみます! お粥美味しいですょねー(o^^o) 私も元々好きなんですょ〜❤︎長く続けてみたいです❤︎
@rugby_mama さん♪ 雑穀米や押し麦やそばの実を入れたお米や玄米でお粥にしたら栄養素もプラスになるので白米よりはそちらをお勧めします。 たくさん炊いておいて小分けに冷凍して食べる前にチンしてお粥(^_-)
@mizucchi さん❤︎ なるほど‼︎そちらのほうが効果ありそうですねー☆☆押し麦は我が家にまだストックがあるので、自分用に炊いておきます! 子供達には不人気で、、最近たべてなかったので余ってます(^^)やってみます!
@rugby_mama さん♡ あー。わかるーーー! 私も痩せたい仲間です(>_<) このお洒落なメニューならダイエットも苦じゃないですね(*´罒`*)ニヒヒ♡︎ 痩せたいと言いつつ今夜もビール🍺はしっかり飲みますよー。笑笑
@rugby_mama サン´ω`* シソのお粥美味しそう〜(*´ч`*) ダイエット中でもこのメニューなら いいな♬*° 夜はビールでも炭水化物食べなきゃ 大丈夫じゃないかな~🙂
@rugby_mama ちゃん♡ いつでも何でも美味しいそう❤ あたし、卒業式の前日にスカート入らへんの発覚してファッションショー大変やったから是非ガンバルンバよᶠⁱᴳʰᵀᵎᵎ٩(´ᵕ`๑)و*
@tomo ちゃん❤︎ ありがとう〜😊💕 え‼︎前日に履けないのはキツいーー😭💦 ちょっと明日着てみよう…😅 絶対2、3キロは太ったからヤバいはず… ひとまず地道にダイエットしてみます😆
@rugby_mama さん😁 ダイエット😅 その言葉〜 響くわぁ🤔🤔
@yuminnie さん❤︎ お洒落ですかーー‼︎嬉しい😊 ダイエットといいながら、ビールは外せないんですよねー💦しかもさっき、ひなあられを食べてしまいました…やる気あるのかーー‼️って自問自答…笑笑
@ai.xoxo-j2AKI さん❤︎ ダイエットでもボリューム減らせない、てんこ盛りお粥…笑笑 じゃあビール飲むには夕飯炭水化物抜きます…🥺💦 当分お粥は頑張ろう💪😭
@rikiyuumama さん❤︎ ダイエットーー😭💦💦 卒業スーツの為に慌てる…笑笑 ただでさえ体重落ちにくいのに、、 自分に甘い😭💦
@rugby_mama さん😉 私も2キロ増えたからダイエットしなきゃいけないんだけど、甘いもの辞められない(笑)とまらない(笑)お金をかけて体重増加だから、勿体無いよね😂😂😂 だけど、本気でやらなきゃジーンズ👖きつい💦