健康に過ごすために心がけていること わたしの場合は白砂糖をなるべく摂らないことと、適度な運動です お米などの食物に含まれる糖分は身体に必要だと思うので、極端な糖質制限はしていません 家には蜂蜜とオリゴ糖シロップとラカントしか置かないようにしています。体質もあると思うのですが、何故かわたしはお砂糖を摂り過ぎると足が痛くなったり疲れやすくなるようです　でも美味しいお菓子も好きなので、食べ過ぎないように少しだけ💗😆

@seana3761 さん こんにちは 流石ですねぇ😻 健康のために糖質制限されてる方多くて、耳が痛い😂 でも確かに糖分の摂りすぎはあちこちの痛みにも関係してるそうなんですよ。 重度の偏頭痛持ちで頭痛専門の指圧に通ってるんですが、そこの先生も仰ってました。 それなのに毎日甘い物や🍞欠かさないって治す気あるんかーーい ですよね😓

@hiro3 さん♡ こんにちは❣️ いえいえ、わたしの場合はそうしないと、顕著にいろいろ不具合があるので💦😅 お砂糖摂りすぎると足が冷えたり、だるくなって歩くと痛くなったりするんです‼️ 頭痛にも関係しているのですね､､､ 美味しいお菓子を食べないのは無理ですよね❣️😆 わたしもスイーツは大好きなので、なるべくロカボを選んだり、自分で作ったりして楽しんでいます💗

@seana3761 ちゃん♡ うちも白砂糖は置いてないよ。 蜂蜜、オリゴ糖、きび砂糖使ってる☺️ お菓子のレシピには必ずグラニュー糖って有るけど気にしない😁 でもお砂糖摂りすぎると足が痛くなるって気になるなぁ…💦

@yumiril ちゃん💕 yumirilちゃんも気をつけてるのですね❣️ そう、わたしは、特にひどい症状ではないけれど、健康診断では大丈夫‼️ でも摂りすぎると、なんとなく怠くなる気がして、同じ糖分でも蜂蜜は疲労回復に良いらしいので、料理にも蜂蜜を使っているの❣️ yumirilちゃんのパン教室、お菓子もいつも美味しくて健康にも気遣われているなんて、わたしも習いに行きたい❣️😍

@seana3761 さん、昨日牛乳だけで作るチーズケーキで、初めてラカント使ったよ😆あっさりした甘味ですね😆

@jiji さん♡ 牛乳🥛だけで作るチーズケーキいいね❣️😍　ラカントの甘みはあっさりしているかもね、　作り方教えてね💗

@seana3761 さん、 https://youtu.be/3ogpTp43vG4 ↑コレコレ😆めちゃ簡単😆

@jiji さん♡ すごいね、カッテージチーズを作るんだね💗　牛乳パックを型にするとことか工夫が素晴らしい‼️ いつか作りたいと思った💗😊　今、クリームチーズが冷蔵庫にあるから先にそれ使わないと💦😆 素敵なレシピをありがとう〜💕

@seana3761 さん、 クリームチーズで作る方が、そりゃ美味しいー😆