コメント16件
血圧が高めなので、毎朝血圧を測るのが日課です。
この写真を見た人へのおすすめの写真
体重測定
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kao
昨日、身体測定してきた娘が、うちにも身長計作ってー！とリクエスト。
折り紙とマスキングテープで作ってみました。
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折り紙とマスキングテープで作ってみました。
gumi
うたまるくん3ヶ月と20日。
家にきてからはちょうど3週間。
毎日元気いっぱいですくすく成長中☺︎
今日は体重測定☺︎☺︎☺︎
うたまるくん3ヶ月と20日。
家にきてからはちょうど3週間。
毎日元気いっぱいですくすく成長中☺︎
今日は体重測定☺︎☺︎☺︎
mari
2LDK | カップル
我が家のランドリースペース
収納が足りなくてついに作りました。
取り付け…簡単と思ってたけど、
測定ミスもあったりと結構時間
かかりました。
DIY得意な方はなんてことないん
だろうなあ… 私は一日仕事(泣)
この棚。。。どんな風に
整理していくのかまだ模索中です。
我が家のランドリースペース
収納が足りなくてついに作りました。
取り付け…簡単と思ってたけど、
測定ミスもあったりと結構時間
かかりました。
DIY得意な方はなんてことないん
だろうなあ… 私は一日仕事(泣)
この棚。。。どんな風に
整理していくのかまだ模索中です。
maumeene17
4LDK | 家族
端材で作りました
…何をって？
身長測るための道具です(￣▽￣;)笑
滑りやすく傷つけないように裏にパンチ貼り付けました
端材で作りました
…何をって？
身長測るための道具です(￣▽￣;)笑
滑りやすく傷つけないように裏にパンチ貼り付けました
Hal-To
3LDK | 家族
火曜日恒例、ひな子の体重測定♪
庭の真ん中にこれを置いておくと勝手に乗ってくれるので( ´∀｀)
最近は体重測るのもかなり楽だなー♪
火曜日恒例、ひな子の体重測定♪
庭の真ん中にこれを置いておくと勝手に乗ってくれるので( ´∀｀)
最近は体重測るのもかなり楽だなー♪
MINI
2LDK | 一人暮らし
山善さんのヒーター応募用です。
北側に横並びにあるわが家の（手前から）洗面室、脱衣室、浴室。
浴室暖房をつけなかったので、夏は涼しいのですが冬場は寒い。。。
そして夫が高血圧なので、冬はなんとか改善したいものです。
山善さんのヒーター応募用です。
北側に横並びにあるわが家の（手前から）洗面室、脱衣室、浴室。
浴室暖房をつけなかったので、夏は涼しいのですが冬場は寒い。。。
そして夫が高血圧なので、冬はなんとか改善したいものです。
myu3333
4LDK | 家族
バスと洗面、各部屋の収納スペースの測定
バスと洗面、各部屋の収納スペースの測定
oomi
4LDK | 家族
PR
楽天市場
洗面所のセルフリフォームをきっかけに
楽天で買ったモノ
ショップ バオバブツリー
商品 &Ne タニタ体組成計 体重計
柄ジャギード
娘もお年頃になって、毎日、使う体重計。
しまい込むと使わなくなるし、出しっ放しにしていてもいい体重計を探していました。お店では一般的な体重計しか見当たらなかったのが、やっぱり楽天❗️ありました✧ฺ･｡(✪▽✪*)･｡✧北欧テイスト体重計✨✨
購入時、ポイントが高かった為、ポイントを半分使い、残りをお支払い(*//艸//)安く買えて♫ポイントも付く♫
あらかじめ、身長や年齢などを登録すると、乗っただけで、誰か把握し、体重、BMI、体脂肪、内臓脂肪を順番に表示。
体脂肪や内臓脂肪も数字と合わせて、
やせ、-標準、＋標準、軽肥満、肥満と分かりやすく表示。
内臓脂肪が軽肥満Σ(llﾟ艸ﾟll)
甘い物がやめられない私健康管理にしっかり役立ちそうです(^^;;
洗面所のセルフリフォームをきっかけに
楽天で買ったモノ
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柄ジャギード
娘もお年頃になって、毎日、使う体重計。
しまい込むと使わなくなるし、出しっ放しにしていてもいい体重計を探していました。お店では一般的な体重計しか見当たらなかったのが、やっぱり楽天❗️ありました✧ฺ･｡(✪▽✪*)･｡✧北欧テイスト体重計✨✨
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あらかじめ、身長や年齢などを登録すると、乗っただけで、誰か把握し、体重、BMI、体脂肪、内臓脂肪を順番に表示。
体脂肪や内臓脂肪も数字と合わせて、
やせ、-標準、＋標準、軽肥満、肥満と分かりやすく表示。
内臓脂肪が軽肥満Σ(llﾟ艸ﾟll)
甘い物がやめられない私健康管理にしっかり役立ちそうです(^^;;
kuro
4LDK | 家族
おはようございます😃
もともと 高血圧だった私は(上が190 下が100以上)
病院に処方された降圧剤を3年程飲んでいました。
妊娠をきっかけに降圧剤をやめなければいけなくなって 整体の先生に教えてもらった トマトジュースとオリーブオイルで血圧を安定させる方法で今では 上が120 下が80 と ずっと安定しています。
無塩トマトジュース100ccくらい(メーカーはこだわってないです)
オリーブオイル 小さじ1ぐらい
を レンジでチン 以上です。本当は朝晩飲むのがいいみたいですが うっかり忘れる時もありますが 安定の血圧です。血圧に悩んでおられる方がいたら是非〜 気楽に始められてリコピンも摂取できるので
2週間くらいしたら血圧が安定するかもです(=^x^=)
おはようございます😃
もともと 高血圧だった私は(上が190 下が100以上)
病院に処方された降圧剤を3年程飲んでいました。
妊娠をきっかけに降圧剤をやめなければいけなくなって 整体の先生に教えてもらった トマトジュースとオリーブオイルで血圧を安定させる方法で今では 上が120 下が80 と ずっと安定しています。
無塩トマトジュース100ccくらい(メーカーはこだわってないです)
オリーブオイル 小さじ1ぐらい
を レンジでチン 以上です。本当は朝晩飲むのがいいみたいですが うっかり忘れる時もありますが 安定の血圧です。血圧に悩んでおられる方がいたら是非〜 気楽に始められてリコピンも摂取できるので
2週間くらいしたら血圧が安定するかもです(=^x^=)
takako
4LDK | 家族
ポケモンにドハマり！
うっかり時間を忘れてゲームしてしまうので、急遽壁掛け時計を購入しました笑
温度と湿度も見られるので、今の季節にも助かってます。
ポケモンにドハマり！
うっかり時間を忘れてゲームしてしまうので、急遽壁掛け時計を購入しました笑
温度と湿度も見られるので、今の季節にも助かってます。
assai0780
1LDK | 一人暮らし
Seriaで見つけました✨
「厚さ測定定規」
プラスチックで結構頑丈です！
前にDAISOさんで買ったのモノがあるんですが、フニャフャでちょっと使いづらかったのﾃﾞｽ💦
これは、4サイズ測れて(ダイソーのは3つ)便利ﾃﾞｽ✨
ハンドメイド作品を最近は結構な頻度で発送してるので助かってます🤗💕
BLACKでカッコイイし😘
Seriaで見つけました✨
「厚さ測定定規」
プラスチックで結構頑丈です！
前にDAISOさんで買ったのモノがあるんですが、フニャフャでちょっと使いづらかったのﾃﾞｽ💦
これは、4サイズ測れて(ダイソーのは3つ)便利ﾃﾞｽ✨
ハンドメイド作品を最近は結構な頻度で発送してるので助かってます🤗💕
BLACKでカッコイイし😘
Miyu
2DK | 家族
お気に入り୨୧
アーチ壁と子どもの身長を測れるサンゲツのクロス🌿
子どもが毎日ここで身長測って、大きくなったぁ？？❤︎って聞いて来るのが微笑ましい☺️🌼
お気に入り୨୧
アーチ壁と子どもの身長を測れるサンゲツのクロス🌿
子どもが毎日ここで身長測って、大きくなったぁ？？❤︎って聞いて来るのが微笑ましい☺️🌼
yuh.ome
4LDK | 家族
保育園や職場へ体温の報告が必要になったので、
毎朝の検温がルーティーンになりました☆
皆さんそうですよ(⌒-⌒; )ね。
薬箱にしまっていた体温計を、すぐに洗面所に置くことにしました🌡
アクセサリー掛けにも便利なAwesomeStoreのスチールの歯ブラシホルダーに。
歯磨きついでに検温です〜
保育園や職場へ体温の報告が必要になったので、
毎朝の検温がルーティーンになりました☆
皆さんそうですよ(⌒-⌒; )ね。
薬箱にしまっていた体温計を、すぐに洗面所に置くことにしました🌡
アクセサリー掛けにも便利なAwesomeStoreのスチールの歯ブラシホルダーに。
歯磨きついでに検温です〜
Mintea
3LDK | 家族
¥17,800
体重計が壊れたので
体重計の買い替えと新たに血圧計を買いました✨
体重計は1日1回
血圧計は、朝と夕方の2回
良い塩梅の年齢になってきたので、
ルーティンで測定を始めました😂
どちらも簡単にスマホに記録できます😆✨
アプリを開いてタップするだけ✨
本体にも記録されているので、ひとまず測っておいて、後でスマホに同期することもできます♬
体重計が壊れたので
体重計の買い替えと新たに血圧計を買いました✨
体重計は1日1回
血圧計は、朝と夕方の2回
良い塩梅の年齢になってきたので、
ルーティンで測定を始めました😂
どちらも簡単にスマホに記録できます😆✨
アプリを開いてタップするだけ✨
本体にも記録されているので、ひとまず測っておいて、後でスマホに同期することもできます♬
clovers
カップル
最近やっと非接触型の体温計をゲット。
毎朝脇の下に挟んで20秒間じーっとする時間がなくなって、楽チンに～！！
ただでさえバタバタの朝。
少しでも短縮できれば万歳です✨＼(^o^)／
今までキッチンカウンターにポンと置いたままでしたが、
キッチンと洗面所の間の壁面収納？に、体温計の居場所を作りました。
これで測定も忘れない❗無くならない❗
最近やっと非接触型の体温計をゲット。
毎朝脇の下に挟んで20秒間じーっとする時間がなくなって、楽チンに～！！
ただでさえバタバタの朝。
少しでも短縮できれば万歳です✨＼(^o^)／
今までキッチンカウンターにポンと置いたままでしたが、
キッチンと洗面所の間の壁面収納？に、体温計の居場所を作りました。
これで測定も忘れない❗無くならない❗
Jiji
4LDK | 家族
PR
楽天市場
血圧計入れ。
出来上がらないとどんな感じかわからないので5個も作ってしまいました。
わが家にはやっぱりグレーかな。
血圧計入れ。
出来上がらないとどんな感じかわからないので5個も作ってしまいました。
わが家にはやっぱりグレーかな。
mami
3LDK | 家族
先週末、ニス塗りのついでにラックから引き出し付きの机に変身した毎朝の健康チェックコーナー（要は血圧計置き場ね🤫）
ファンヒーターが収まるようになってスッキリしたことは先日お知らせしましたが
じつは予期せぬ嬉しい効果がございました🙂
ヒーターを消したあとデスク下へ収めるというワンアクションが増えたおかげで、
通勤中に『あれ？？ストーブ消したっけ⁉︎😨という不安に駆られなくなりました🥳
スイッチ押すだけだとわかんなくなる私って・・😑ハハハ〜
先週末、ニス塗りのついでにラックから引き出し付きの机に変身した毎朝の健康チェックコーナー（要は血圧計置き場ね🤫）
ファンヒーターが収まるようになってスッキリしたことは先日お知らせしましたが
じつは予期せぬ嬉しい効果がございました🙂
ヒーターを消したあとデスク下へ収めるというワンアクションが増えたおかげで、
通勤中に『あれ？？ストーブ消したっけ⁉︎😨という不安に駆られなくなりました🥳
スイッチ押すだけだとわかんなくなる私って・・😑ハハハ〜
tanbo
2DK
RoomClip公式アプリ
初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
特に木は扱いやすい材料です🎶
（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
テーブルと同じ高さにしたつもりが脚をカットしすぎて低くなってしまったのです😱おバカァ😓
仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
血圧計などの収納記事でキッチンの明るさや家具などインテリアを褒めてもらい、とーっても嬉しかったです♡
だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
https://roomclip.jp/photo/1ez5?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(1)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/74132?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(2)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/75612?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
初心者でも何か作れるのが楽しいDIY♡
特に木は扱いやすい材料です🎶
（1）右側に写ってる机っぽいもの
ホームセンターで簡単に棚が作れる支柱を買って組み立てるだけ✨
な・の・に！
私は失敗するんですよ〜😅
テーブルと同じ高さにしたつもりが脚をカットしすぎて低くなってしまったのです😱おバカァ😓
仕方なく高さを戻すためにお得意のキャスターを付けたんです🪛失敗は成功のもとで、なんと便利なワゴンになりました✨
キャスター付いたらワゴンと呼べばいいんだね❗️って今週、記事に掲載いただいたことで気づきました〜🤣
血圧計などの収納記事でキッチンの明るさや家具などインテリアを褒めてもらい、とーっても嬉しかったです♡
だから急にキャスター付けた造作物を『ワゴン』と言いまくってます😏
（2）ダイニングテーブル上の出しっぱ収納増えちゃいました😅
『箸が無い！』と言われるの嫌で箸出しっぱ収納のあと、、『コップ取って！』って言われるのも嫌で出しっぱが増えましたね〜
カップが増える前のpic、お助けクエストでカラトリーを投稿したものが嬉しいことに記事にしてもらえました♪（先月のことです、ずぼらなもんで記録投稿したりしなかったりだわ）
(1)で切り過ぎたワゴンの脚の末路、投稿はこちら
https://roomclip.jp/photo/1ez5?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(1)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/74132?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
(2)の記事はこちら
https://roomclip.jp/mag/archives/75612?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
tanbo
2DK
健康家電¥19,900
出勤日 平日朝のキッチン
加湿器は出かける前に全ての部品干してく〜
炊飯器のお釜も干してく〜
キッチンクロスも換気扇下に干す〜
元の位置に戻してない血圧計は夫しか使ってない〜
血圧計は最初からいいのを買いましょう〜
手首計測タイプ買って『ちゃんと測れない』ってすぐ使わなくなって無駄遣いしたから〜
わが家で活躍している血圧計のおはなしでした🤣
出勤日 平日朝のキッチン
加湿器は出かける前に全ての部品干してく〜
炊飯器のお釜も干してく〜
キッチンクロスも換気扇下に干す〜
元の位置に戻してない血圧計は夫しか使ってない〜
血圧計は最初からいいのを買いましょう〜
手首計測タイプ買って『ちゃんと測れない』ってすぐ使わなくなって無駄遣いしたから〜
わが家で活躍している血圧計のおはなしでした🤣
tanbo
2DK
健康に過ごすために心がけていること
塩分控えめです
夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈
結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。
結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせています
お味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです
我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです
野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています
健康に過ごすために心がけていること
塩分控えめです
夫は、10年前、血圧が120〜130と少し高かったんです。その頃は、お味噌汁を毎食食べていたそうです🙈
結婚してから、会社でのインスタントのお味噌汁はやめてもらい、1日1〜2回の味噌汁か汁物に変更しました。
結婚して翌年から健康診断では血圧は１１０に下がり、10年後の今も上がることなく過ごせています
お味噌汁は、前日に昆布といりこをお水につけて、冷蔵庫に入れてお出汁をとると、お味噌は控えめにしても美味しいです
我が家はお野菜もりもりの味噌汁で、野菜からの旨味も美味しいです
野田琺瑯はそのまま冷蔵庫に入れたり、火にかけられて重宝しています
ma...
3LDK
⌘我が家のRASKOG
リビングのサイドテーブル代わりに
ソファの高さに合わせて２段にしています。
・テレビなどのリモコン
・ティシュケース・除菌シートケース
・血圧計・美顔器
・ネイルケアセット・耳かきセット
・ボディークリーム
・文房具・ダンボールカッター
ソファ周りで使用するものを
すぐ手の届くところに収納できて便利
⌘我が家のRASKOG
リビングのサイドテーブル代わりに
ソファの高さに合わせて２段にしています。
・テレビなどのリモコン
・ティシュケース・除菌シートケース
・血圧計・美顔器
・ネイルケアセット・耳かきセット
・ボディークリーム
・文房具・ダンボールカッター
ソファ周りで使用するものを
すぐ手の届くところに収納できて便利
sacchi
4LDK | 家族
●イベント参加●
2階洗面所のIKEAの壁面収納と、百均のヘアアイロン収納ホルダーを取っ払い、
DAISOのワイヤーネットとバスケットを取り付けました🖤
娘達は毎朝いくつもヘアアイロンを使い、タオルの上で冷まし、そのまま外出するので私が後から片付けるはめに💦💦
ちなみにうちには、ドライヤー1、クルクルドライヤー1、アイロンが5個も😑
使用後熱いままでも、各自が定位置バスケットに入れられる様にしたら、今朝はちゃんと片付いていました🤩💕👍
●イベント参加●
2階洗面所のIKEAの壁面収納と、百均のヘアアイロン収納ホルダーを取っ払い、
DAISOのワイヤーネットとバスケットを取り付けました🖤
娘達は毎朝いくつもヘアアイロンを使い、タオルの上で冷まし、そのまま外出するので私が後から片付けるはめに💦💦
ちなみにうちには、ドライヤー1、クルクルドライヤー1、アイロンが5個も😑
使用後熱いままでも、各自が定位置バスケットに入れられる様にしたら、今朝はちゃんと片付いていました🤩💕👍
kitty
家族
PR
楽天市場
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
バランスのとれた食事と適度な運動、大切なのは検診☝
1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
子育て中の若い頃は自分は二の次
健康診断も後回しにしてました😅
それでも元気でいられたんですよね💦
歳を重ねるにつれ ケガも病気も経験し 自分の体を知ることにやっと気付きました😂
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1週間に一度ですが ストレッチを主にした体操教室に通っているので 必ず 血圧と体温を測ります😊(いつも このくらいで低めです😆)
自分を知って少しの変化にも気付けるよう 家族のためにも元気でいなくちゃと思います😉
窓辺のリボンのついたポインセチアは球形のトピアリーに挑戦中
少し赤くなってきたけど まだまだです😂
love1017
3LDK | 家族
わが家のキャビネットはunicoです。
左側は本、雑誌、右側は花器、血圧計を入れています。
どちらも急いで物を隠せるように余裕を持って収納しています。
わが家のキャビネットはunicoです。
左側は本、雑誌、右側は花器、血圧計を入れています。
どちらも急いで物を隠せるように余裕を持って収納しています。
nukulara
1LDK | 一人暮らし
先日買ったスリムトローリーはダイニングテーブルの下に収納できるように2段にしました。
夫が座る場所の横で、毎朝血圧を測っているので、忘れないようにすぐ取れる位置であることが重要でした。
色はグレージュ、可愛い色です💕
スリムトローリーの天板が今日届いたので、下の段に使いたいと思います♪
先日買ったスリムトローリーはダイニングテーブルの下に収納できるように2段にしました。
夫が座る場所の横で、毎朝血圧を測っているので、忘れないようにすぐ取れる位置であることが重要でした。
色はグレージュ、可愛い色です💕
スリムトローリーの天板が今日届いたので、下の段に使いたいと思います♪
Atelier.m
3LDK | 家族
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
最近 血圧計を買い替えました。
以前は手首に巻くタイプで 本当にこの数値が合っているのか❓と疑問に思っていたので上腕式の血圧計を購入したところ なんと😳私は高血圧だった⤵︎😥 大丈夫と思っていたのに…. それから塩分控えめに 水分摂取 血圧に良い食べ物…頑張っています😂 もっと早く上腕式を購入するべきでした。手首に巻くタイプをお使いの方 お気をつけて下さい。
ree
3LDK | 家族
ダイニングテーブル横のスリムトローリー、グレージュが可愛い♡
テーブルの下に入るように高さを変えています。
上の段は夫が毎朝使う血圧計とティッシュ。
下の段の天板の下にはペットの爪切りやブラシなどが入っています。
天板の上は体温計と爪切り、夫が買っている猫のおやつ。
生活感は出てしまうけど、家族にわかりやすいこと、使いやすいことを1番に♪
ダイニングテーブル横のスリムトローリー、グレージュが可愛い♡
テーブルの下に入るように高さを変えています。
上の段は夫が毎朝使う血圧計とティッシュ。
下の段の天板の下にはペットの爪切りやブラシなどが入っています。
天板の上は体温計と爪切り、夫が買っている猫のおやつ。
生活感は出てしまうけど、家族にわかりやすいこと、使いやすいことを1番に♪
Atelier.m
3LDK | 家族
ニトリさんのNポルダ。娘のおもちゃ収納からおもちゃ収納兼学習机に。
年長さんになり毎朝こちらで学習してくれるようになりました😄
ただ狭いので小学校に上がるときにはもう少し広くて明るい場所で勉強してもらいます😊
ニトリさんのNポルダ。娘のおもちゃ収納からおもちゃ収納兼学習机に。
年長さんになり毎朝こちらで学習してくれるようになりました😄
ただ狭いので小学校に上がるときにはもう少し広くて明るい場所で勉強してもらいます😊
p-p-maru
2LDK | 家族
プランター・植木鉢¥1,410
ビオトープ模様替え🐟
毎朝めだかの生存確認が日課です。
ミナミヌマエビは小さ過ぎて見付からない。
ビオトープ模様替え🐟
毎朝めだかの生存確認が日課です。
ミナミヌマエビは小さ過ぎて見付からない。
kana_cii
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
masaomi
1LDK | 一人暮らし
PR
楽天市場
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。
生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。
埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
落ち着いたカフェに居る気分になる様にしています。
生活感のある物は出さないように、グリーンも配置しています。
埃も気になるので、毎朝のはたきは欠かせません。
ako
2LDK | 家族
朝食後、在宅勤務の開始前にキッチンをはじめLDKをリセットしています。
毎朝のルーティンとして毎朝リセットすることで、取りあえず置きや出しっぱなしが防止でき、LDKのスッキリの秘訣になっていると思います。
朝食後、在宅勤務の開始前にキッチンをはじめLDKをリセットしています。
毎朝のルーティンとして毎朝リセットすることで、取りあえず置きや出しっぱなしが防止でき、LDKのスッキリの秘訣になっていると思います。
75
4LDK | 家族
スヌーピー展のマグカップ❤️今回のイラスト可愛い〜😍毎朝これでコーヒー飲もっと🎵
スヌーピー展のマグカップ❤️今回のイラスト可愛い〜😍毎朝これでコーヒー飲もっと🎵
enotaso
3LDK | 家族
キッチンの真ん中の引き出しは毎朝の日課、長男のお弁当（大きめのおにぎり🍙🍙）づくりの材料、道具がスパッと出せる位置に収納されてます。
・食洗機の下の深い引き出し:保存容器
冷凍ごはん容器をだして、2合炊いたうちの半分🍙、半分冷凍保存します。
・隣の深い引き出し（ツールの引き出しの下）:調味料、乾物
海苔とアジシオを取り出しやすく
・下の浅い引き出し:ラップ類
毎朝使うので…
しゃもじ、スプーンなどは食洗機から直接だします。
終わったら、ササッとしまいます。
＊
4枚目、絵日記。
毎朝、5時半に起きて、６時過ぎに家を出て、残業なしでも帰宅は20時（@長男）
引っ越してから夕ご飯時の
長男→お風呂をいれる当番
末娘→配膳当番
を任命していますが、
新人研修で長く家を離れたあとも戻って即日、言わなくてもちゃんと、お風呂を用意する長男！（偉い！…いや普通？😅）
もともとは夜鷹でしたが、朝が早いので、早く寝たい！なので帰宅するとご飯がすぐに食べたい！直行でお風呂の用意をしています。
ちなみに、ご飯用意できてないと怒られます😅
キッチンの真ん中の引き出しは毎朝の日課、長男のお弁当（大きめのおにぎり🍙🍙）づくりの材料、道具がスパッと出せる位置に収納されてます。
・食洗機の下の深い引き出し:保存容器
冷凍ごはん容器をだして、2合炊いたうちの半分🍙、半分冷凍保存します。
・隣の深い引き出し（ツールの引き出しの下）:調味料、乾物
海苔とアジシオを取り出しやすく
・下の浅い引き出し:ラップ類
毎朝使うので…
しゃもじ、スプーンなどは食洗機から直接だします。
終わったら、ササッとしまいます。
＊
4枚目、絵日記。
毎朝、5時半に起きて、６時過ぎに家を出て、残業なしでも帰宅は20時（@長男）
引っ越してから夕ご飯時の
長男→お風呂をいれる当番
末娘→配膳当番
を任命していますが、
新人研修で長く家を離れたあとも戻って即日、言わなくてもちゃんと、お風呂を用意する長男！（偉い！…いや普通？😅）
もともとは夜鷹でしたが、朝が早いので、早く寝たい！なので帰宅するとご飯がすぐに食べたい！直行でお風呂の用意をしています。
ちなみに、ご飯用意できてないと怒られます😅
mi-sa
2LDK | 家族
ゴミ箱・ダストボックス¥2,860
わが家の洗面所はLIXILです。
真っ白な洗面台と大きめの鏡がお気に入りです。
引出しや床や壁紙は、汚れや髪が目立つように白基調としました。
掃除がしやすいように、ハンドソープと時計しか洗面台の上には出していません。
日常使いの基礎化粧品や歯磨き等は三面鏡になる鏡裏収納収めました。
このスタイルにしたら洗面台を毎朝リセットできるし、使うときも周囲の水濡れを気にしなくて良く、すぐに拭き取れます。
毎朝ピカピカに洗面所をリセットするのが、楽しくなりました。
わが家の洗面所はLIXILです。
真っ白な洗面台と大きめの鏡がお気に入りです。
引出しや床や壁紙は、汚れや髪が目立つように白基調としました。
掃除がしやすいように、ハンドソープと時計しか洗面台の上には出していません。
日常使いの基礎化粧品や歯磨き等は三面鏡になる鏡裏収納収めました。
このスタイルにしたら洗面台を毎朝リセットできるし、使うときも周囲の水濡れを気にしなくて良く、すぐに拭き取れます。
毎朝ピカピカに洗面所をリセットするのが、楽しくなりました。
75
4LDK | 家族
ズボラなので見えないと放置する…ので、キッチンと同じで、あえて汚れを隠さずまめに掃除するのがわたしにとっての、いちばんのキレイにする工夫です✨
付属のヘアキャッチャー
外して毎朝掃除したりhttps://roomclip.jp/photo/oIms?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
ヘアキャッチャーの中にゴミを受けるフィルターを入れてみたり←これはすぐやめた
100均の使い捨てを使ってみたり
https://roomclip.jp/photo/AZ1P?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
したけど…
ステンレスのゴミ受けを使い捨てずに使っています。
1.毎朝と、自分が使うたびティッシュでゴミを取ります。
2.洗面台全体を流して、ふたたびにティッシュでゴミを取り、抗菌ブラシでゴミ受けと、排水溝の汚れを落とします
マーナの抗菌ブラシについてはこちら
https://roomclip.jp/photo/0FFl?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
3.ハンドタオルで拭き上げ新しいハンドタオルをかけます。
タオルについてはこちら
https://roomclip.jp/photo/Apvg?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
ああ、ヘアゴムキャッチャー(本来はスポンジ用)がずいぶんくたびれてきたな。そろそろ交換？？
4枚目、絵日記(1歳8ヶ月頃)
末娘、写真しかないのに食べてる写真しかない😁←食いしん坊だったからね
つづきはこちら
https://www.instagram.com/p/C8Iese7y0uS/?igsh=MXU5ajNyamcxMHRpcw==
ズボラなので見えないと放置する…ので、キッチンと同じで、あえて汚れを隠さずまめに掃除するのがわたしにとっての、いちばんのキレイにする工夫です✨
付属のヘアキャッチャー
外して毎朝掃除したりhttps://roomclip.jp/photo/oIms?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
ヘアキャッチャーの中にゴミを受けるフィルターを入れてみたり←これはすぐやめた
100均の使い捨てを使ってみたり
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したけど…
ステンレスのゴミ受けを使い捨てずに使っています。
1.毎朝と、自分が使うたびティッシュでゴミを取ります。
2.洗面台全体を流して、ふたたびにティッシュでゴミを取り、抗菌ブラシでゴミ受けと、排水溝の汚れを落とします
マーナの抗菌ブラシについてはこちら
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3.ハンドタオルで拭き上げ新しいハンドタオルをかけます。
タオルについてはこちら
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ああ、ヘアゴムキャッチャー(本来はスポンジ用)がずいぶんくたびれてきたな。そろそろ交換？？
4枚目、絵日記(1歳8ヶ月頃)
末娘、写真しかないのに食べてる写真しかない😁←食いしん坊だったからね
つづきはこちら
https://www.instagram.com/p/C8Iese7y0uS/?igsh=MXU5ajNyamcxMHRpcw==
mi-sa
2LDK | 家族
キッチン以外の水回りはTOTOの我が家。
実験用シンクは深さとシンプルな形がお気に入りです。
4月から上履き洗いの週末。つけ置き用の折りたたみバケツがほしいです。
キッチン以外の水回りはTOTOの我が家。
実験用シンクは深さとシンプルな形がお気に入りです。
4月から上履き洗いの週末。つけ置き用の折りたたみバケツがほしいです。
sznoie
1LDK | 家族
毎朝コーヒー ☕︎︎𓂃 𓈒𓏸
余裕のある日は豆から
忙しい日はスティック
豆はKALDIのマイルドコーヒーとカフェオレブレンド
スティックコーヒーは数種類用意
一日2～3杯飲んでます𖠚ᐝ
おやつタイムには大好きなチョコと一緒に🍫💓☕️🌿.•*
毎朝コーヒー ☕︎︎𓂃 𓈒𓏸
余裕のある日は豆から
忙しい日はスティック
豆はKALDIのマイルドコーヒーとカフェオレブレンド
スティックコーヒーは数種類用意
一日2～3杯飲んでます𖠚ᐝ
おやつタイムには大好きなチョコと一緒に🍫💓☕️🌿.•*
naoporon
家族
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定番だけどティーマは本当に使いやすい！
17センチにトースト、マグにコーヒーで毎朝使ってます。
ボデガグラスもサラダやフルーツやヨーグルトを入れて大活躍！
定番だけどティーマは本当に使いやすい！
17センチにトースト、マグにコーヒーで毎朝使ってます。
ボデガグラスもサラダやフルーツやヨーグルトを入れて大活躍！
usan.22
家族
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