健康に気をつけるために心がけていること② 最近2〜3キロ太りまして、 一食置き換えBASE BREADに頼っています🥯 ホワイトデーも、GODIVAを崇拝してるパパさんに「今年はGODIVAじゃなくてベースブレッドで🧡」とリクエストしました! 確実に痩せるためには、カロリーを抑えつつ、筋肉の材料となるタンパク質、糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB群、おなかの調子を整える食物繊維など必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切だそう🌱 それを叶えてくれるBASE BREAD✨ 美味しくて腹もちがいいのでリピ買い中です🤗 効果は………まだ出てません🤣 醗酵生姜シロップは、 辛口ジンジャエールにしていただきました🍹
健康に気をつけるために心がけていること② 最近2〜3キロ太りまして、 一食置き換えBASE BREADに頼っています🥯 ホワイトデーも、GODIVAを崇拝してるパパさんに「今年はGODIVAじゃなくてベースブレッドで🧡」とリクエストしました! 確実に痩せるためには、カロリーを抑えつつ、筋肉の材料となるタンパク質、糖質や脂質の代謝を助けるビタミンB群、おなかの調子を整える食物繊維など必要な栄養素をバランスよく摂ることが大切だそう🌱 それを叶えてくれるBASE BREAD✨ 美味しくて腹もちがいいのでリピ買い中です🤗 効果は………まだ出てません🤣 醗酵生姜シロップは、 辛口ジンジャエールにしていただきました🍹
@rii ちゃーん🌈😍💕 3ヶ月で5キロ増えた私が通りますよーー❣️❣️🤣笑 めっっっちゃ美味しそうーー♫ ふむふむ、カロリー抑えつつタンパク質もやっぱとらないかんのか🤔✨ お酒飲みまくってるわたし、果たして痩せれるのか❗️🤣 腹持ちいいもの探してたから私もググってみるよ❣️ いいダイエット方法あったら教えてね(//∇//)💕
@macha ちゃん🌈🏝💕 イェーイ👍お仲間登場🤣❣️ ググってググって〜💕 よかったら楽天Roomにも載せてるよ😚 安いの見つけてね😘 お試し4つの味☟ シナモン、チョコ、メープル、プレーン https://room.rakuten.co.jp/room_d1c48b4dde/1700154267807420 BASE BREAD プレーン チョコレート メープル シナモン 各 パン 4袋 セット 完全栄養食 | basefood お試し 栄養 置き換え ダイエット 食 品 低 糖質 オフ タンパク質 おやつ お菓子 間食 ベースブレッド ロール ロールパン ベースフード 糖質制限 | ROOM 私いち推しシナモン☟ https://room.rakuten.co.jp/room_d1c48b4dde/1700154286617395 BASE BREAD シナモン 16袋入り 完全栄養食 | basefood 栄養食 置き換え ダイエット 食品 満腹感 糖質制限 糖質オフ 低糖質 パン 食物繊維 タンパク質 糖質 おやつ お菓子 送料無料 間食 ベースブレッド ベースフード シナモンロール | ROOM
@macha ちゃん そして私にも、いいダイエット方法あったら教えてね😆😍🌈
@rii ちゃーん🌈😍💕 わぁーーー❗️❗️ 貼ってくれてありがとう❣️(*´∇`*)💕 早速見てみるよ❣️ お腹張るならかなり助かるよねぇ♫ 栄養もたっぷりそうやしー😃❗️ ダイエット、わたし28の時に2ヶ月で15キロ痩せたんやけど、この時も飲みに行きまくってめっちゃ太って焦って短期間で痩せた❗️その時みたいにストイックにはできんけど、一応教えとくね♫ まずカロリー計算で一日980キロカロリーまでにして、昼は比較的好きなもの食べるけど、ゆっくり食べて良く噛んだ❣️ 夜はうるめとかかじらないかん魚焼いて、納豆とか豆腐、甘いものは一滴も一粒も食べたり飲んだりせずお酒も全くやめて飲み物はお茶と水オンリーにして、運動一日一時間やりよった❗️その時は子供おらんかったし自由やったから、あっとゆうまに痩せたよ❣️ でも、今はそんな生活無理ぃーー❗️🤣笑笑
@macha ちゃん🌈🏝💕 いーーーー‼️‼️‼️めちゃくちゃストイックやん🙀❣️凄すぎぃ😵2ヶ月で15キロって⁉️😱 それは痩せる!とゆうかマネできない🤣今からスーパー行くし、うるめとかだけ真似してみるね🤣
ちゃん🐈⬛✨ いや〜ん🥯同じですね💕 うんうん。美味しくて腹持ち良し👍 生姜まで一緒とは😳✨ほんとビックリ❣️一緒に頑張りましょ〜🥰
@rii ちゃーん🌈😍💕 あの時は太りすぎてやばくて、服屋で働いてたから一刻も早く痩せんとみっともなかったってゆう気持ちだけでできたけど今は100パーそんなことできんわー❗️🤣 今とかも痩せないかんのにお酒飲みたすぎて無理ーー😭
@macha ちゃん🌈🏝💕 お酒はのんじゃうよね〜🍾 きっと湖?池?の周り自転車のお供で走ってるから大丈夫っしょ😆♬✨
@macha ちゃん🌈🏝💕 あっ!見逃してた!服屋さんで働いてたの😳なぬっ❣️お洒落さんやんか🥴💕
@rii ちゃーん🌈😍💕 今旦那が髪染めてるからご飯スタンバッて状態で待ってるー🤤お腹すいたー❗️ お酒だけはやめれん😭ほんでお酒飲んだら食欲出るからほんま悪循環やぁー❗️←あたいの場合はやけど笑笑🤣❣️ いやーチャリで追いかけたあとすぐ呑んで食べてるから逆に太る😋笑笑 リップサービスとかDURASとかロイヤルパーティーとかわかる⁉️ 昔はギャル流行ってたから、モロ109ブランドのSHOPやったよ( ̄▽ ̄)笑✨ 今はシンプルとかナチュラルになったねぇ☺️♫
@macha ちゃん🌈🏝💕 リップサービスとか、DUSAS、ロイヤルパーティ❔サッパリ分からん🤣ごめん!おばちゃんで🤣109は辛うじて行ったことあるけど、必要なものないなとスーッと退出したよ🤣 ギャルやったんやね〜💕若いって凄い✨
@rii ちゃん~🌺 チェック〰️✔️ 保存させてね🙏✨✨
@EK さん🌺 嬉しいです🥰 ほんとに腹もちよくて、初めて長く続けられそうなアイテムでした✨
@rii ちゃーん🌈😍💕 おっはヨーグルト❣️ いやいや、普通わからないと思うから全然よ❣️😘✨ 109わたし行ったことないで❣️🤣 そこにあるブランドのセレクトショップみたいな感じ、田舎やから❗️笑笑 ギャルといっても白ギャル❓でそんなに昔の黒ギャル?みたいに派手ではなかったよ❣️😘♫ 若いって凄いしある意味怖い笑笑🤣 地震はは大丈夫やった⁉️