カフェタイム( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 今月になってから甘いものたくさん食べてる気がする。。😱 チーズケーキに添えてあるのは、生クリームではなく湯田ヨーグルトです💕 …続きを読む
noaの部屋
カフェタイム( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 今月になってから甘いものたくさん食べてる気がする。。😱 チーズケーキに添えてあるのは、生クリームではなく湯田ヨーグルトです💕 ダイエットは継続中ですよ🎵 食べて動く~👌 カメラマーク消しです😊
@noa ちゃん いつもながらナチュラルシンプルでかっこいいね❣️ 📸もこういう角度から撮るのも素敵✨ ダイエット、食べて動くのは健康を損なわずにとっても良さそう😆
@noa ちゃん♡ わたしも今月は旦那の誕生日やクリスマスも控えてて、いつもより多くカロリー🎂とってる気がする💧 ヨーグルトなら美容にも健康にも良さそうだね😃✨
@aurea ちゃん♡ 食べたいので動く( *´艸) 昼、焼き肉食べました。。😱 そして2駅分歩きました(*´∇`)ノ 家に帰ったらストレッチ🧘♀️しよ~💕 画像がちょっと暗いよね💦 いつも加工とかしてないから微妙な時が多い(*T^T)
@cecil.. ちゃん♡ cecilちゃんも~(;><) 糖とか脂質とか気になるんだよね~ 検診とか引っ掛かったことないんだけど、私、そういうお年頃なんで💦 このヨーグルトも加糖を選んじゃって。。もしかしたら無糖もあったのかも⁉️って後悔😖 ダイエット継続中の身なので、頑張ってカロリー消費しなくては💡 頑張りま~す(*´∇`)ノ
@noa ちゃん♡ 運動嫌いのわたしが言える立場では無いんだけれど💧 カロリー制限も大事ですが、それよりも健康的な運動がいちばんかと思います❣️ わたしの母は長年糖尿を患っていて、一般の人よりは厳しいカロリー制限の他に、無理ない程度に運動をすることが一番と担当医に言われてます😌 糖分もある程度は摂らないと、逆に痩せにくい体質、代謝し難いともきくので、やはり運動も大事かなと思います😊
@noa ちゃん♡ おはよ🤗 また美味しそうなの食べてたのねっ〜😆😍 お腹空いたなぁ… まだ、ベッドの中… もう起きなくちゃ…
@cecil.. ちゃん♡ お母様が糖尿病だったのね。。 うちのお婆ちゃんもそうだったなぁ。。 目も見えなくなっちゃって。。😭 心配してくれてありがとう。。❤️ 運動はウォーキングとストレッチと筋膜リリースローラーしかしてない( ̄▽ ̄;) 筋トレはしないタイプなの😅 腰やっちゃったから😱💦 -10㌔減量したところだから、そろそろ筋トレしようか迷ってる🤔 無理しない程度にマイペースでやっていくね~😊✨
@nepenthes ちゃん♡ おはよー🎵 最近、糖分録りすぎなのよ😅 冬は脂肪を溜め込むから気を付けなくては💡 冬はどうしてもウォーキングの時間も少し短くなってしまう。。💦 私もそろそろ動き出さなくては😅
@noa ちゃん♡ それだけ毎日運動して、-10㎏〜⁉️😳💦 十分がんばってるじゃないですかぁ〜👏 筋トレもがんばってほしい〜😆✨ わたしは逆に見習わなきゃだゎ😅
カフェタイム( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆ 今月になってから甘いものたくさん食べてる気がする。。😱 チーズケーキに添えてあるのは、生クリームではなく湯田ヨーグルトです💕 ダイエットは継続中ですよ🎵 食べて動く~👌 カメラマーク消しです😊
@noa ちゃん いつもながらナチュラルシンプルでかっこいいね❣️ 📸もこういう角度から撮るのも素敵✨ ダイエット、食べて動くのは健康を損なわずにとっても良さそう😆
@noa ちゃん♡ わたしも今月は旦那の誕生日やクリスマスも控えてて、いつもより多くカロリー🎂とってる気がする💧 ヨーグルトなら美容にも健康にも良さそうだね😃✨
@aurea ちゃん♡ 食べたいので動く( *´艸) 昼、焼き肉食べました。。😱 そして2駅分歩きました(*´∇`)ノ 家に帰ったらストレッチ🧘♀️しよ~💕 画像がちょっと暗いよね💦 いつも加工とかしてないから微妙な時が多い(*T^T)
@cecil.. ちゃん♡ cecilちゃんも~(;><) 糖とか脂質とか気になるんだよね~ 検診とか引っ掛かったことないんだけど、私、そういうお年頃なんで💦 このヨーグルトも加糖を選んじゃって。。もしかしたら無糖もあったのかも⁉️って後悔😖 ダイエット継続中の身なので、頑張ってカロリー消費しなくては💡 頑張りま~す(*´∇`)ノ
@noa ちゃん♡ 運動嫌いのわたしが言える立場では無いんだけれど💧 カロリー制限も大事ですが、それよりも健康的な運動がいちばんかと思います❣️ わたしの母は長年糖尿を患っていて、一般の人よりは厳しいカロリー制限の他に、無理ない程度に運動をすることが一番と担当医に言われてます😌 糖分もある程度は摂らないと、逆に痩せにくい体質、代謝し難いともきくので、やはり運動も大事かなと思います😊
@noa ちゃん♡ おはよ🤗 また美味しそうなの食べてたのねっ〜😆😍 お腹空いたなぁ… まだ、ベッドの中… もう起きなくちゃ…
@cecil.. ちゃん♡ お母様が糖尿病だったのね。。 うちのお婆ちゃんもそうだったなぁ。。 目も見えなくなっちゃって。。😭 心配してくれてありがとう。。❤️ 運動はウォーキングとストレッチと筋膜リリースローラーしかしてない( ̄▽ ̄;) 筋トレはしないタイプなの😅 腰やっちゃったから😱💦 -10㌔減量したところだから、そろそろ筋トレしようか迷ってる🤔 無理しない程度にマイペースでやっていくね~😊✨
@nepenthes ちゃん♡ おはよー🎵 最近、糖分録りすぎなのよ😅 冬は脂肪を溜め込むから気を付けなくては💡 冬はどうしてもウォーキングの時間も少し短くなってしまう。。💦 私もそろそろ動き出さなくては😅
@noa ちゃん♡ それだけ毎日運動して、-10㎏〜⁉️😳💦 十分がんばってるじゃないですかぁ〜👏 筋トレもがんばってほしい〜😆✨ わたしは逆に見習わなきゃだゎ😅