2022年1月9日123
2022年1月9日123
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#豆に暮らす, #黒豆, #白い小皿は作家ものじゃない, #赤い器, #作家もの, #2022.1.9, #丁寧な暮らしに憧れる, #後ほどゆっくりお邪魔します, #好きなものに囲まれた暮らし, #キッチン
この写真を見た人へのおすすめの写真
あけましておめでとうございます。今年もお家作り楽しみましょうね♩今年もよろしくお願いしまーす！
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hanakkuma
3LDK | 家族
実家のおせちウマー
実家のおせちウマー
MiUki
3DK
あけましておめでとうございます(*´∀`*)今年も笑いの絶えない年になりますように〜＊
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booooono_poof
3LDK | 家族
今年のおせちです。本年もよろしくお願いします。
今年のおせちです。本年もよろしくお願いします。
kotton
一人暮らし
両手鍋¥17,380
ブランド＆商品名：生活春秋 無水鍋 20cm
購入金額：£80.70 (イギリスへの送料+輸入税込 約12,000円)
購入した時期：例）2016年3月
ちょっといいポイント：デザインが美しいとか軽いとか洗いやすいとか、もちろん煮物がとても美味しいとかいろいろあるんですけど、なんといってもガスコンロでパンが焼けちゃう！カンパーニュは高温で焼くので、オーブンだと予熱に長くかかるんだけど、無水鍋なら予熱5分。しかもパックリ割れたカッコいいのが焼けます。
送料と輸入税で商品料の約倍額になってしまったけど、後悔なしです！っていうか元値よりだいぶ安くなってたし。( ´ ▽ ` )ﾉ
ブランド＆商品名：生活春秋 無水鍋 20cm
購入金額：£80.70 (イギリスへの送料+輸入税込 約12,000円)
購入した時期：例）2016年3月
ちょっといいポイント：デザインが美しいとか軽いとか洗いやすいとか、もちろん煮物がとても美味しいとかいろいろあるんですけど、なんといってもガスコンロでパンが焼けちゃう！カンパーニュは高温で焼くので、オーブンだと予熱に長くかかるんだけど、無水鍋なら予熱5分。しかもパックリ割れたカッコいいのが焼けます。
送料と輸入税で商品料の約倍額になってしまったけど、後悔なしです！っていうか元値よりだいぶ安くなってたし。( ´ ▽ ` )ﾉ
nekohige
3DK | カップル
夜ごはん。
夜ごはん。
miki_kuma_ko
2DK | 一人暮らし
今年のお正月はこんな感じでした♡
そろそろお正月の準備を始めなければです。
その前に…今日はクリスマスイブですね♪
明日お料理頑張ります！
今年のお正月はこんな感じでした♡
そろそろお正月の準備を始めなければです。
その前に…今日はクリスマスイブですね♪
明日お料理頑張ります！
yuki
家族
お節料理完成です。本当は、お店で買った方が華やかだし美味しいと思うのですが。家族が、好きなものは沢山食べさせたいと思うばかりに…今年も作りました(^_^;)
去年のものとは、少しずつ内容を変えて作っていますが…美味しいと嬉しいです⭐
お節料理完成です。本当は、お店で買った方が華やかだし美味しいと思うのですが。家族が、好きなものは沢山食べさせたいと思うばかりに…今年も作りました(^_^;)
去年のものとは、少しずつ内容を変えて作っていますが…美味しいと嬉しいです⭐
YUKKI
4LDK | 家族
PR
楽天市場
今年初の投稿です。
今年もマイペースでRCを楽しみます。
ペレットストーブで、黒豆をコトコト煮てます。
黒豆美味しい！って言われ上機嫌で、
3度目です。
蓋をしたまま、冷ますと良いそうですよ。
今年初の投稿です。
今年もマイペースでRCを楽しみます。
ペレットストーブで、黒豆をコトコト煮てます。
黒豆美味しい！って言われ上機嫌で、
3度目です。
蓋をしたまま、冷ますと良いそうですよ。
yukichi.wanwa
4LDK | 家族
大好きな食後のティータイム。
毎日作る麦茶と緑茶は大きなビン、
妊娠中に飲んでいたルイボス茶と黒豆茶は小ビンに。
写真にはないけど、最近はココアが仲間入り…笑
自作ラベルで100均のビンもオシャレになります。
大好きな食後のティータイム。
毎日作る麦茶と緑茶は大きなビン、
妊娠中に飲んでいたルイボス茶と黒豆茶は小ビンに。
写真にはないけど、最近はココアが仲間入り…笑
自作ラベルで100均のビンもオシャレになります。
negimei
3DK | 家族
弱火でコトコト。
かぼちゃ煮てます。
弱火でコトコト。
かぼちゃ煮てます。
api
3LDK | 家族
今日の夜ごはんは煮物です(･∀︎･)
お鍋をストーブにかけながら、薄暗いお部屋でまったり中(*´艸`*)♩
今日の夜ごはんは煮物です(･∀︎･)
お鍋をストーブにかけながら、薄暗いお部屋でまったり中(*´艸`*)♩
kaeruco
4LDK | 家族
おせち用の黒豆炊いてます☺︎
おせち用の黒豆炊いてます☺︎
komaki
4LDK | 家族
キッチンの掃除も終わったので✨
おせち用の黒豆煮てます٩꒰ ´ᆺ`꒱۶
キッチンの掃除も終わったので✨
おせち用の黒豆煮てます٩꒰ ´ᆺ`꒱۶
Megumi
4LDK | 家族
手抜き昼ごはん。王将のチーズ餃子は美味しいです！味噌汁には、ワカメやきのこ類、豆腐、糸寒天いれて食物繊維をとってます。
お茶は無印良品の水出し黒豆茶。美味しいです。
手抜き昼ごはん。王将のチーズ餃子は美味しいです！味噌汁には、ワカメやきのこ類、豆腐、糸寒天いれて食物繊維をとってます。
お茶は無印良品の水出し黒豆茶。美味しいです。
chizuru
3DK | 一人暮らし
あけまして おめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します✨
1日は、実家で姉ファミリーもみんな集まります。おせちは、母が作ったもの。私は朝からひたすら手毬寿司作り💦美味しく頂きました♪
あけまして おめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します✨
1日は、実家で姉ファミリーもみんな集まります。おせちは、母が作ったもの。私は朝からひたすら手毬寿司作り💦美味しく頂きました♪
yully
2LDK | 家族
PR
楽天市場
おせちを作り置きする時間がないので、最近流行りのワンプレートおせちで、日本のお正月気分を味わいました。
といっても、黒豆やじゃこ煮などは市販のもので。お煮しめや有頭エビの煮物などくらいしかおせちメニューらしいものはありません😅
おせちを作り置きする時間がないので、最近流行りのワンプレートおせちで、日本のお正月気分を味わいました。
といっても、黒豆やじゃこ煮などは市販のもので。お煮しめや有頭エビの煮物などくらいしかおせちメニューらしいものはありません😅
KAORI
3LDK | 家族
我が家の晩ごはん。
menu
・とりもも肉のみぞれ煮
・きのこと薄揚げのお味噌汁
・きんぴらごぼう
・ほうれん草のお浸し
・納豆
ごちそうさまでした◡̈♥︎
我が家の晩ごはん。
menu
・とりもも肉のみぞれ煮
・きのこと薄揚げのお味噌汁
・きんぴらごぼう
・ほうれん草のお浸し
・納豆
ごちそうさまでした◡̈♥︎
c...home
3LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
本日食べ物続きですいません。。
バーミキュラでレモンライス作りました。
鶏むね肉と黒豆のサラダ梅ソースと
ジャーマンポテトのディナーでした。
本日食べ物続きですいません。。
バーミキュラでレモンライス作りました。
鶏むね肉と黒豆のサラダ梅ソースと
ジャーマンポテトのディナーでした。
chapi
1LDK | 家族
スツール・丸椅子¥30,800
久しぶりにキッチンから◎
時々スツールに腰掛けながら煮物をしたりします(´◡`)
久しぶりにキッチンから◎
時々スツールに腰掛けながら煮物をしたりします(´◡`)
run_cafe
家族
私のヘビロテ商品*
無印良品のアクリル冷水筒です✨
一年中，家族のお茶が必要なので
毎日毎日作って冷やしてます( ᐖ )۶
お茶パックを入れるだけで簡単に作れるのがうれしい◎
冷蔵庫に寝かせて入れることができるのもうれしい◎
黒豆茶・ルイボスティー・緑茶・烏龍茶‥
いろんな味を楽しみたくて
気分によって作ってます(*Ü*)
私のヘビロテ商品*
無印良品のアクリル冷水筒です✨
一年中，家族のお茶が必要なので
毎日毎日作って冷やしてます( ᐖ )۶
お茶パックを入れるだけで簡単に作れるのがうれしい◎
冷蔵庫に寝かせて入れることができるのもうれしい◎
黒豆茶・ルイボスティー・緑茶・烏龍茶‥
いろんな味を楽しみたくて
気分によって作ってます(*Ü*)
ai..
炊き上がりました〜！！
子供たち大好き黒豆ごはんが
キャセロールでもできた♡
ごま塩ふっていただきます🍴( ¨̮ )💬💕
今日も簡単おいしい有り難い！
あとは昨日の夕食の残りをプラスして、
手抜きだけど嬉しいランチ😊
◽️お米 2合
◽️水360ml
◽️乾燥黒豆 好きな分、適当♡
◽️塩 小さじ1/2くらい
◽️酒 大2
お米を研いで、黒豆と一緒に水に浸しておく
（30分〜１時間くらい）
↑これだと黒豆が少し固めなので、
柔らかくかつ時短したい場合は、黒豆を浸るくらいの水に浸してレンジで40秒ほどチンしても🆗
水気をよく切り、
分量の水、塩、酒を加えて
MIDで25分、
炊き上がったら10分程蒸らして出来上がり🍚
この色が、
テンション上がります！
炊き上がりました〜！！
子供たち大好き黒豆ごはんが
キャセロールでもできた♡
ごま塩ふっていただきます🍴( ¨̮ )💬💕
今日も簡単おいしい有り難い！
あとは昨日の夕食の残りをプラスして、
手抜きだけど嬉しいランチ😊
◽️お米 2合
◽️水360ml
◽️乾燥黒豆 好きな分、適当♡
◽️塩 小さじ1/2くらい
◽️酒 大2
お米を研いで、黒豆と一緒に水に浸しておく
（30分〜１時間くらい）
↑これだと黒豆が少し固めなので、
柔らかくかつ時短したい場合は、黒豆を浸るくらいの水に浸してレンジで40秒ほどチンしても🆗
水気をよく切り、
分量の水、塩、酒を加えて
MIDで25分、
炊き上がったら10分程蒸らして出来上がり🍚
この色が、
テンション上がります！
trois
3LDK | 家族
無印良品の【ルイボス＆黒豆茶】です。
いつもは 鶴瓶さんの麦茶ですが、
気分転換に買ってみました😁‼
ノンカフェインで、黒豆の香りがして
暑い夏にも さっぱり美味しいですよ〜😎
無印良品の【ルイボス＆黒豆茶】です。
いつもは 鶴瓶さんの麦茶ですが、
気分転換に買ってみました😁‼
ノンカフェインで、黒豆の香りがして
暑い夏にも さっぱり美味しいですよ〜😎
macya
3LDK | 家族
PR
楽天市場
明けましておめでとうございます㊗️
我が家は夫が元旦から勤務のため元旦に御膳の準備です。黒豆炊いときながらマメに投稿しない私ですが皆様今年も宜しくお願い申し上げます。
明けましておめでとうございます㊗️
我が家は夫が元旦から勤務のため元旦に御膳の準備です。黒豆炊いときながらマメに投稿しない私ですが皆様今年も宜しくお願い申し上げます。
km210
家族
おひとりさまのお正月🎍
食べたい物だけの簡単おせち料理。
おひとりさまのお正月🎍
食べたい物だけの簡単おせち料理。
mii
1K | 一人暮らし
イベント参加
おうちで晩酌タイム①
煮物と冷酒✨
イベント参加
おうちで晩酌タイム①
煮物と冷酒✨
tera
2LDK | 家族
お正月準備
毎年、お節は
実家の母と手分けして作ります。
私は黒豆と焼豚のみ担当です。大晦日に物々交換します♪
黒豆は、丹波篠山産の黒大豆です。
職人さんが手撰りしているとのこと😳
今年は１キロ煮ます。
皿に乗っているのは、
黒豆の色つけ用の鉄で出来た魚。
以前は、錆び釘を使っていましたが、
８年前位からこれを使っています。
キッチンにぶら下げても可愛くて
年中出しっぱなしです。
お正月準備
毎年、お節は
実家の母と手分けして作ります。
私は黒豆と焼豚のみ担当です。大晦日に物々交換します♪
黒豆は、丹波篠山産の黒大豆です。
職人さんが手撰りしているとのこと😳
今年は１キロ煮ます。
皿に乗っているのは、
黒豆の色つけ用の鉄で出来た魚。
以前は、錆び釘を使っていましたが、
８年前位からこれを使っています。
キッチンにぶら下げても可愛くて
年中出しっぱなしです。
hana-
家族
元旦と今日と仕事で、明日から久々の連休♪
実質やっと私の新年かも
毎年自分で炊く黒豆
ネットで見たレシピでクリームチーズと生ハムと合わせたものがなかなか美味しかったです
チキンサラダのレタスはベランダ産直笑
団地窓際カフェも本日から営業?!
好きな物並べて大満足です☆
元旦と今日と仕事で、明日から久々の連休♪
実質やっと私の新年かも
毎年自分で炊く黒豆
ネットで見たレシピでクリームチーズと生ハムと合わせたものがなかなか美味しかったです
チキンサラダのレタスはベランダ産直笑
団地窓際カフェも本日から営業?!
好きな物並べて大満足です☆
yuuu7712
3DK | 家族
気付けばすっかり
お正月から1週間😅
既にがっつり
明けすぎてますが
おめでとうございます😆
今年も年末に作った
『なんちゃってお節』と共に
呑んで🍻🍾🍶
食って🍱🍽
ダラダラ過ごしてましたー
2022年お正月
去年は肉料理が多すぎたので
野菜の作り置きを増やしました
料理のアップ記録はこちら
①
https://www.instagram.com/p/CYbo6xJvzAU/?utm_medium=copy_link
②
https://www.instagram.com/p/CYbpm3SvWwZ/?utm_medium=copy_link
気付けばすっかり
お正月から1週間😅
既にがっつり
明けすぎてますが
おめでとうございます😆
今年も年末に作った
『なんちゃってお節』と共に
呑んで🍻🍾🍶
食って🍱🍽
ダラダラ過ごしてましたー
2022年お正月
去年は肉料理が多すぎたので
野菜の作り置きを増やしました
料理のアップ記録はこちら
①
https://www.instagram.com/p/CYbo6xJvzAU/?utm_medium=copy_link
②
https://www.instagram.com/p/CYbpm3SvWwZ/?utm_medium=copy_link
tarezo33
家族
保存容器・キャニスター¥825
フランス語で「空」を意味する"シエル"という食器シリーズ。
一人分、一品分の副菜をに最適なサイズの深さのある小鉢は、3色あるので、黄色はフルーツ、白はサラダ、グレーは煮物と、分けて保存できたりします。
フランス語で「空」を意味する"シエル"という食器シリーズ。
一人分、一品分の副菜をに最適なサイズの深さのある小鉢は、3色あるので、黄色はフルーツ、白はサラダ、グレーは煮物と、分けて保存できたりします。
moca
3LDK | 家族
我が家のお気に入りの日用品です
無印のアクリル冷水筒です
左が1リットル690円
右が2リットル790円
簡単な水出しのお茶パックを入れれる所があり
パックを取り出しも楽々で
2リットルは横置きも出来て
お値段もプチプラで
水漏れもなくシンプルでお気に入りです
夜にさっと作って朝ジャグに入れて
1リットルと2リットルふたつ
作ると安心してます
お茶は国産大豆の黒豆茶が
お気に入りで、そのほかに
韃靼そば茶、コーン茶、麦茶など
気分でポイポイ作ってます♫
我が家のお気に入りの日用品です
無印のアクリル冷水筒です
左が1リットル690円
右が2リットル790円
簡単な水出しのお茶パックを入れれる所があり
パックを取り出しも楽々で
2リットルは横置きも出来て
お値段もプチプラで
水漏れもなくシンプルでお気に入りです
夜にさっと作って朝ジャグに入れて
1リットルと2リットルふたつ
作ると安心してます
お茶は国産大豆の黒豆茶が
お気に入りで、そのほかに
韃靼そば茶、コーン茶、麦茶など
気分でポイポイ作ってます♫
pippi
1DK | 家族
PR
楽天市場
●イベント参加●
元旦の朝食セッティング全体像🎍🍱
正月小物をここぞ‼︎と並べました❤️🖤
SHEINで購入した、アリpick🐜🐜🐜は家族にウケた？かな😁
●イベント参加●
元旦の朝食セッティング全体像🎍🍱
正月小物をここぞ‼︎と並べました❤️🖤
SHEINで購入した、アリpick🐜🐜🐜は家族にウケた？かな😁
kitty
家族
冷凍保存してあったおせちの黒豆煮を使って黒豆プリン。
冷凍保存してあったおせちの黒豆煮を使って黒豆プリン。
waniwani
2DK | 一人暮らし
今朝は少しだけ涼しかったので
この前、思い切って買ったムーミンマグで紅茶を飲みました𓂃 𓈒𓏸◌
ブルーのムーミン💙はどうしても欲しかったご褒美アイテムなんです✨️
昨日焼いた、黒豆パンは1日たってもふわふわで…やっと石パンから脱却できたかも(笑)
今朝は少しだけ涼しかったので
この前、思い切って買ったムーミンマグで紅茶を飲みました𓂃 𓈒𓏸◌
ブルーのムーミン💙はどうしても欲しかったご褒美アイテムなんです✨️
昨日焼いた、黒豆パンは1日たってもふわふわで…やっと石パンから脱却できたかも(笑)
poo
2DK | 家族
ハッピーアワー🥂
今年はハーゲンダッツ×黒豆❤︎
そしてシャンパン🍾
最高のマリアージュ🫶🏻
連休最後のおうちカフェ♡
久しぶりの雪❄️
一晩で40cmくらい降りました☃️
ハッピーアワー🥂
今年はハーゲンダッツ×黒豆❤︎
そしてシャンパン🍾
最高のマリアージュ🫶🏻
連休最後のおうちカフェ♡
久しぶりの雪❄️
一晩で40cmくらい降りました☃️
Kikko.
家族
花瓶・フラワーベース¥3,480
昔雑貨屋さんで見つけた竹かごです。
素朴な可愛さがお気に入りです(*˘︶˘*).｡.:*♡
筍を沢山頂いたので毎日筍を食べています（笑）
✾筍の炊き込みご飯 お握りで
（筍、鶏肉、人参、生姜、油揚げ）
✾筍の煮物
（筍、牛蒡、里芋、人参、鶏肉）
✾明太子入り卵焼き
✾サラダ
（塩麹蒸しブロッコリー、鶏ハム、トマト、絹さや）新玉ねぎや人参を使ってドレッシングを作りました♬
竹かごにはワックスペーパーを敷いて豆皿を置いて盛り付けています。
あしらいは家のファンネルと小手鞠🩷
昔雑貨屋さんで見つけた竹かごです。
素朴な可愛さがお気に入りです(*˘︶˘*).｡.:*♡
筍を沢山頂いたので毎日筍を食べています（笑）
✾筍の炊き込みご飯 お握りで
（筍、鶏肉、人参、生姜、油揚げ）
✾筍の煮物
（筍、牛蒡、里芋、人参、鶏肉）
✾明太子入り卵焼き
✾サラダ
（塩麹蒸しブロッコリー、鶏ハム、トマト、絹さや）新玉ねぎや人参を使ってドレッシングを作りました♬
竹かごにはワックスペーパーを敷いて豆皿を置いて盛り付けています。
あしらいは家のファンネルと小手鞠🩷
coco0.84.
もう何十年もの長い間、とにかく毎朝コーヒーを飲んでいたのですが、お試し程度に無印良品さんの水出しフレーバーティー「マスカット&グリーンルイボス」を買って飲んだらめちゃくちゃ美味しくて💕💕💕
ノンカフェインなのできっと身体にも良いはず！とすっかりどハマりしてしまいました✨
そんな訳でボトルも無印良品さんの冷水専用でたっぷり2リットル作ってガブガブ飲んでます☺️
②横置きできるので冷蔵庫にも収めやすいです。
余談ですが。
マスカットのとっても良い香りがお気に入りのフレーバーティーなのに、いまだ嗅覚が戻ってないので今月は全く香りがしないまま飲んでます…ﾂﾗ…
くぅぅ😭コロナめぇぇ💢💢
もう何十年もの長い間、とにかく毎朝コーヒーを飲んでいたのですが、お試し程度に無印良品さんの水出しフレーバーティー「マスカット&グリーンルイボス」を買って飲んだらめちゃくちゃ美味しくて💕💕💕
ノンカフェインなのできっと身体にも良いはず！とすっかりどハマりしてしまいました✨
そんな訳でボトルも無印良品さんの冷水専用でたっぷり2リットル作ってガブガブ飲んでます☺️
②横置きできるので冷蔵庫にも収めやすいです。
余談ですが。
マスカットのとっても良い香りがお気に入りのフレーバーティーなのに、いまだ嗅覚が戻ってないので今月は全く香りがしないまま飲んでます…ﾂﾗ…
くぅぅ😭コロナめぇぇ💢💢
mool
象印【豪熱大火力】炊飯ジャー
我が家はお米どころ新潟県。毎日南魚沼産コシヒカリを食べてます。
少し前に炊飯ジャーの話をしていて、炊飯ジャーでお米の味が全然違うくなるよ！なんて話をしていました。
もともと美味しいお米を食べているのですが、もっと美味しくなるなら試してみたい！！もうすぐ新米の時期もやってくるし！と思って応募してみました。
もともと我が家で使っている炊飯ジャーは象印さんのSTAN.
スタイリッシュなデザインがとっても好きです！
もちろんご飯も美味しく炊けます！
やっぱり炊飯ジャーと言えば、象印さんですよね！
楽しみです♪
象印【豪熱大火力】炊飯ジャー
我が家はお米どころ新潟県。毎日南魚沼産コシヒカリを食べてます。
少し前に炊飯ジャーの話をしていて、炊飯ジャーでお米の味が全然違うくなるよ！なんて話をしていました。
もともと美味しいお米を食べているのですが、もっと美味しくなるなら試してみたい！！もうすぐ新米の時期もやってくるし！と思って応募してみました。
もともと我が家で使っている炊飯ジャーは象印さんのSTAN.
スタイリッシュなデザインがとっても好きです！
もちろんご飯も美味しく炊けます！
やっぱり炊飯ジャーと言えば、象印さんですよね！
楽しみです♪
chisarucan
家族
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
今日は無病息災を願って七草粥を食べました☺️
今年はフリーズドライじゃない七草粥🤭💕
残り物の黒豆とお漬物だけで済まそうと思ったけど、
夕食用に作った角煮も食べたくなって一緒に💦
年末年始とずっと食べ過ぎだけど
久しぶりのお粥美味しかった〜😋
今日は胃を休めるつもりがまたまたお腹いっぱいになっちゃいました😂
今年もみんなが健康で元気に過ごせますように︎︎𓂃⟡.·
mak.
4LDK | 家族
PR
楽天市場
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
mako2ya
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