uchidaizuさんの部屋
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2022年5月3日42
uchidaizu
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色々あり、急遽野菜夕飯🥬

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manaさんの実例写真
mana
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nao.070143さんの実例写真
お昼の残り物で晩御飯です。
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nao.070143
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ryoさんの実例写真
夕飯はハンバーグ✨✨
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ryo
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昨日の夕飯
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ryo
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Sakuraさんの実例写真
今夜の夕飯♥︎ お野菜いっぱいデュラム小麦パスタ♥︎
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Sakura
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emimimiさんの実例写真
この前の夕飯(*ˊᵕˋ*)✡｡:*デミグラスハンバーグ♡
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emimimi
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zekikkoさんの実例写真
昨日の晩ゴハン。 道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝ 豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
昨日の晩ゴハン。 道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝ 豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
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jiiiinDさんの実例写真
夏野菜ごはん
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jiiiinD
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youkoさんの実例写真
＊2016.10.3＊ こんばんは(*´ー｀*)ゞ 秋と言えばサンマの季節だね。 今流行りの大根おろしアート♡ これ、作ってみたかった。 にゃんこの後ろ姿がたまらない~(=^･ω･^)ﾉ ﾆｬｰ! 大根おろしで形を作り、ぶちは醤油を 綿棒でちょんちょんと付けるといいよ！ 大根おろしアートはまりそう♫ ・ ちなみにうちは魚料理はゴミの前日にしか作りませんっd(￣ ￣)
＊2016.10.3＊ こんばんは(*´ー｀*)ゞ 秋と言えばサンマの季節だね。 今流行りの大根おろしアート♡ これ、作ってみたかった。 にゃんこの後ろ姿がたまらない~(=^･ω･^)ﾉ ﾆｬｰ! 大根おろしで形を作り、ぶちは醤油を 綿棒でちょんちょんと付けるといいよ！ 大根おろしアートはまりそう♫ ・ ちなみにうちは魚料理はゴミの前日にしか作りませんっd(￣ ￣)
youko
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soramameさんの実例写真
スリーコインズでこのプレート買い占めました✨安く買えてありがたい‼️
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soramame
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mamaikoさんの実例写真
暑い！冷たい夕飯♡いただきまーす！
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mamaiko
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miki_kuma_koさんの実例写真
グリーンカレースープ。
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miki_kuma_ko
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saooo39さんの実例写真
可愛い器を迎えたらお料理したくなりますね♪ 早速…♡ お野菜とたまご焼いただけだけど( ˃̶͈ᴗ˂̶͈ )
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saooo39
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ごはん ・野菜炒め ・豆腐のお味噌汁 ・雪玉ねぎとスプラウトのポン酢和え ・黒豆 ・キムチ
我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ごはん ・野菜炒め ・豆腐のお味噌汁 ・雪玉ねぎとスプラウトのポン酢和え ・黒豆 ・キムチ
c...home
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c...homeさんの実例写真
コースター¥497
我が家の晩ごはん。 menu ・野菜餃子 ・ズッキーニとウインナーの卵炒め ・白菜と人参のお味噌汁 ・キムチ ・オレンジ
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c...home
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・牛丼 ・きのこと野菜のコクうま醤油汁 ・わさび菜とミニトマトのサラダ ・納豆 ・みかん ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
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c...home
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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c...home
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kazumi_innbさんの実例写真
暮らしの一コマ 夕飯の仕込みの続きです… 野菜とお肉を鍋にてんこ盛りに入れて蓋して、弱火で1時間待って、最後にルーを入れるだけ♫ 家事楽メニュー✨
暮らしの一コマ 夕飯の仕込みの続きです… 野菜とお肉を鍋にてんこ盛りに入れて蓋して、弱火で1時間待って、最後にルーを入れるだけ♫ 家事楽メニュー✨
kazumi_innb
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・そぼろと野菜のビビンバ ・のりと豆腐の韓国風スープ ・いかなご ・納豆 ・ジャスミンティー ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
我が家の晩ごはん。 menu ・そぼろと野菜のビビンバ ・のりと豆腐の韓国風スープ ・いかなご ・納豆 ・ジャスミンティー ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
c...home
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sakuさんの実例写真
スツール・丸椅子¥15,600
2018.3.29｡.:* ♬*゜ おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜ 今朝の朝ごはん♪ 野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑） 早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*) 今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
2018.3.29｡.:* ♬*゜ おはようございます(*´˘`*) ♡*.+゜ 今朝の朝ごはん♪ 野菜をたっぷり食べると、なんだか安心する(*´ 艸｀)（笑） 早く雪が解けて、家庭菜園したい〜(人´∀`*) 今日も1日頑張っていきましょ〜٩(｡•ω<｡)و
saku
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・えのき大葉つくね ・白菜ときのこのお味噌汁 ・茎わかめの佃煮 ・野菜サラダ ・納豆 ・いちご
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c...home
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manaminさんの実例写真
毎日仕事から帰っての夕飯なので、ホットプレートあると調理しながら食べられるので、時短にもなり助かる😊しかも縦長の形なんて食卓の邪魔にもならない！ モニター当選するといいな😊
毎日仕事から帰っての夕飯なので、ホットプレートあると調理しながら食べられるので、時短にもなり助かる😊しかも縦長の形なんて食卓の邪魔にもならない！ モニター当選するといいな😊
manamin
manamin
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・鶏の唐揚げ ・玉ねぎと豆腐のお味噌汁 ・野菜豆 ・リーフサラダ ・納豆 ・柿 ごちそうさまでした♡
我が家の晩ごはん。 menu ・鶏の唐揚げ ・玉ねぎと豆腐のお味噌汁 ・野菜豆 ・リーフサラダ ・納豆 ・柿 ごちそうさまでした♡
c...home
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indigo-bさんの実例写真
おはようございます☀ 昨晩のごはんです。 花粉症がひどいので、野菜をたくさんとるようにしたり、発酵食品を食べるようにしてますが、なかなか手強い😣 毎晩晩酌がやめれませーん🍻
おはようございます☀ 昨晩のごはんです。 花粉症がひどいので、野菜をたくさんとるようにしたり、発酵食品を食べるようにしてますが、なかなか手強い😣 毎晩晩酌がやめれませーん🍻
indigo-b
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bary.minamiさんの実例写真
この時期、野菜が日持ちしませんよね！ 昨日から、野菜ばかり食べてる。
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bary.minami
bary.minami
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MISERY..さんの実例写真
ダイソーで400円の土鍋を購入。いつもの和柄のと違い、洋風なとこらが可愛い💕 1人前よりすこーし大きいのでたっぷり野菜で1人鍋したいときにピッタリ！ 夕飯に湯豆腐出すときも丁度良かったです⭐️
ダイソーで400円の土鍋を購入。いつもの和柄のと違い、洋風なとこらが可愛い💕 1人前よりすこーし大きいのでたっぷり野菜で1人鍋したいときにピッタリ！ 夕飯に湯豆腐出すときも丁度良かったです⭐️
MISERY..
MISERY..
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makoriさんの実例写真
野菜がどんどん実ってきてますが、虫にやられてないのは、ロハピのおかげですかね(*'▽'*) 噴霧しても次の日には収穫して食べられるそうなので、安心です♫
野菜がどんどん実ってきてますが、虫にやられてないのは、ロハピのおかげですかね(*'▽'*) 噴霧しても次の日には収穫して食べられるそうなので、安心です♫
makori
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riettaさんの実例写真
土曜日の夕飯。 秋の野菜満載天ぷらと蕎麦。 新生姜をたっぷり。 夏に使おうと思って購入した広島の吹きガラスのグラスをやっと活用。ワインは勝沼の日本産で。 旅行気分でのんびり呑む。
土曜日の夕飯。 秋の野菜満載天ぷらと蕎麦。 新生姜をたっぷり。 夏に使おうと思って購入した広島の吹きガラスのグラスをやっと活用。ワインは勝沼の日本産で。 旅行気分でのんびり呑む。
rietta
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家族
monetさんの実例写真
以前のキャンペーンの5000ポイント還元で、 お皿のザル3点セットを購入しました。 野菜や果物の水切り、揚げ物の油切りに使っています。 揚げ物をザルのまま食卓に出せるのでとても便利です！ キッチンペーパーで油切りする必要がなくなりました😊 平たいので食洗機に入るし、かさ張らずに収納もしやすい！ 買って大正解なアイテムでした‎(◍˃ ᵕ ˂◍)
以前のキャンペーンの5000ポイント還元で、 お皿のザル3点セットを購入しました。 野菜や果物の水切り、揚げ物の油切りに使っています。 揚げ物をザルのまま食卓に出せるのでとても便利です！ キッチンペーパーで油切りする必要がなくなりました😊 平たいので食洗機に入るし、かさ張らずに収納もしやすい！ 買って大正解なアイテムでした‎(◍˃ ᵕ ˂◍)
monet
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bonapetiさんの実例写真
ティッシュケース¥3,190
Aqettyさんのサラダに魅了され マネっこして作りました☺️ フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨ 小3の娘の為の食事メニュー🙋‍♀️野菜多めです
Aqettyさんのサラダに魅了され マネっこして作りました☺️ フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨ 小3の娘の為の食事メニュー🙋‍♀️野菜多めです
bonapeti
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usagiさんの実例写真
家庭菜園🍅 葉野菜が日々どんどん大きくなって 毎日のサラダに欠かせなくなってきました🥗 採りたては柔らかくてすごく美味しい😋 いい季節になってきました😆
家庭菜園🍅 葉野菜が日々どんどん大きくなって 毎日のサラダに欠かせなくなってきました🥗 採りたては柔らかくてすごく美味しい😋 いい季節になってきました😆
usagi
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bambiさんの実例写真
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨
bambi
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Nanakoさんの実例写真
よく野菜をいただくけど保管場所に困ってたのでIKEAの引き出しユニットを導入！中に新聞紙敷いて、じゃがいもや玉ねぎなどの常温保存野菜入れてます◎上に乗せてるカゴにはお米のストックを入れてるよ！
よく野菜をいただくけど保管場所に困ってたのでIKEAの引き出しユニットを導入！中に新聞紙敷いて、じゃがいもや玉ねぎなどの常温保存野菜入れてます◎上に乗せてるカゴにはお米のストックを入れてるよ！
Nanako
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sawa.rararaさんの実例写真
冷蔵庫収納。 普通です😆 とりあえず、容器に入れて奥まで取り出せるように。 野菜はプラスチックに。 調理した後のおかずは、ガラスに入れると匂い移りしないのでオススメ🎵 夕飯の残りや作り置きなどは上から３段目に何となくいつも入れています😉
冷蔵庫収納。 普通です😆 とりあえず、容器に入れて奥まで取り出せるように。 野菜はプラスチックに。 調理した後のおかずは、ガラスに入れると匂い移りしないのでオススメ🎵 夕飯の残りや作り置きなどは上から３段目に何となくいつも入れています😉
sawa.rarara
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YU-KAさんの実例写真
今年も無事に家族でクリスマスパーティー出来ました😊 前picが全然返信出来ていなくてごめんなさい😭 三男の冬休みがブラザーズより早くて1人時間を失いました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｷｲﾃﾅｲﾖｰ 年明け落ち着いたら返信＆訪問させていただきます💦💦💦💦 なので、こちらにはコメントお気遣いなく😎🖤 それでは皆さま今年もありがとうございました😎🖤 よいお年をお迎えください😎🖤 来年はもっと出没できるよう頑張ります🤣
今年も無事に家族でクリスマスパーティー出来ました😊 前picが全然返信出来ていなくてごめんなさい😭 三男の冬休みがブラザーズより早くて1人時間を失いました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｷｲﾃﾅｲﾖｰ 年明け落ち着いたら返信＆訪問させていただきます💦💦💦💦 なので、こちらにはコメントお気遣いなく😎🖤 それでは皆さま今年もありがとうございました😎🖤 よいお年をお迎えください😎🖤 来年はもっと出没できるよう頑張ります🤣
YU-KA
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koko_hikaさんの実例写真
ボウル・鉢・どんぶり¥1,320
KINTOの浅漬け鉢 今年の母の日のプレゼントに買ったんだけど、自分も欲しくなってお揃いにしました*ˊᵕˋ* ①涼やかなガラス。野菜と塩を馴染ませるだけで、簡単にお漬物が作れて◎鉢が器になり、このまま食卓へ♪ ②重石のコロンとした蓋が帽子みたいで可愛いんです♡ ③これはSサイズで380ml。きゅうり一本、かぶ2コくらいが目安。他にMサイズもありました。 ④いろんな色で食卓を彩れるようになりたいです◡̈
KINTOの浅漬け鉢 今年の母の日のプレゼントに買ったんだけど、自分も欲しくなってお揃いにしました*ˊᵕˋ* ①涼やかなガラス。野菜と塩を馴染ませるだけで、簡単にお漬物が作れて◎鉢が器になり、このまま食卓へ♪ ②重石のコロンとした蓋が帽子みたいで可愛いんです♡ ③これはSサイズで380ml。きゅうり一本、かぶ2コくらいが目安。他にMサイズもありました。 ④いろんな色で食卓を彩れるようになりたいです◡̈
koko_hika
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YUKKIさんの実例写真
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*｡(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
𖤘𖦥 梅雨入りしてジメジメ湿度や暑さ☀ 体調を崩しやすくなりますよね🥺 そんなときは旬なお野菜を摂って 身体の内側から元気に☺️ 夏野菜づくしなおうちごはんで 体力つくり*｡(๑•̀ •́)و 食いしん坊なわたしは お腹も満たして気持ちも元気に 前向きに🤭𐤔 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
YUKKI
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maminさんの実例写真
🎐我が家は、暑くなると食卓に上がる頻度が増えるピクルス！ 夏は、旬の野菜が豊富🥕🥒 ちょっと走る🚗と、農家さんの直売所や道の駅で新鮮なその日の朝に採れた野菜が手にはいっちゃう😊幸せな環境✨ 今回のピクルスは、キューリ、人参、ミョウガ、ラディッシュ、コリンキー！ この組み合わせ✨最高過ぎました🤭 Instagramをフォローしている元イタリアンシェフ👩‍🍳の大家輝さんのレシピで今回は作ってみました。 保存瓶も🫙容量も1.5ﾘｯﾄﾙ入り、口が広くて洗いやすく、パッキンがオレンジ色でちょいお洒落とお薦めしていたので、買っちゃいましたぁ🤭 コリンキーは生で食べられるカボチャ🎃の一種。 淡白な味なので、ピクルスにもってこいの栄養豊富な野菜です🎃 らっきょうは昨年、漬けたかったのに気づくのが遅く、すでにスーパーでも買えずに諦めたので、今年は見つけたので即買い！ 土を落とし、薄皮も剥がれたのも売ってるけど、私は土付きをわざと買います😊洗ってからの、皮むきするのが好きなんです😆栗の皮むきも大好きな私。変わってると良く言われる🤣 無心になってむく時間が好きなんです😅😂 …と言う訳で、全て仕込み作業が終わり、夏の代表のお花🌻向日葵🌻を飾り、涼しげなガラス瓶の中の色とりどり野菜がこれからの我が家の夏バテ予防のエネルギー源にってくれますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 多分ピクルスは、一週間もしたらなくなるので、これから、野菜を変え何度か作る事になりますね❣️ ②枚目は買って来た野菜を並べちゃったpic ③枚目は、仕込み前の野菜とコリンキーの断面 です😅 ＊普段生活していると体には自然に乳酸やピルビン酸などの疲労物質が蓄されていくと言われますが、この疲労物質をピクルスの主成分である酢酸が分解してくれるみたいなので、気ななった方は是非 『お酢の成分＋野菜の成分』でできあがるピクルスを作って見て下さいね〜🎶🥒🥕 🍀見て下さり、読んで下さり 　　ありがとうございます💕🤗
🎐我が家は、暑くなると食卓に上がる頻度が増えるピクルス！ 夏は、旬の野菜が豊富🥕🥒 ちょっと走る🚗と、農家さんの直売所や道の駅で新鮮なその日の朝に採れた野菜が手にはいっちゃう😊幸せな環境✨ 今回のピクルスは、キューリ、人参、ミョウガ、ラディッシュ、コリンキー！ この組み合わせ✨最高過ぎました🤭 Instagramをフォローしている元イタリアンシェフ👩‍🍳の大家輝さんのレシピで今回は作ってみました。 保存瓶も🫙容量も1.5ﾘｯﾄﾙ入り、口が広くて洗いやすく、パッキンがオレンジ色でちょいお洒落とお薦めしていたので、買っちゃいましたぁ🤭 コリンキーは生で食べられるカボチャ🎃の一種。 淡白な味なので、ピクルスにもってこいの栄養豊富な野菜です🎃 らっきょうは昨年、漬けたかったのに気づくのが遅く、すでにスーパーでも買えずに諦めたので、今年は見つけたので即買い！ 土を落とし、薄皮も剥がれたのも売ってるけど、私は土付きをわざと買います😊洗ってからの、皮むきするのが好きなんです😆栗の皮むきも大好きな私。変わってると良く言われる🤣 無心になってむく時間が好きなんです😅😂 …と言う訳で、全て仕込み作業が終わり、夏の代表のお花🌻向日葵🌻を飾り、涼しげなガラス瓶の中の色とりどり野菜がこれからの我が家の夏バテ予防のエネルギー源にってくれますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 多分ピクルスは、一週間もしたらなくなるので、これから、野菜を変え何度か作る事になりますね❣️ ②枚目は買って来た野菜を並べちゃったpic ③枚目は、仕込み前の野菜とコリンキーの断面 です😅 ＊普段生活していると体には自然に乳酸やピルビン酸などの疲労物質が蓄されていくと言われますが、この疲労物質をピクルスの主成分である酢酸が分解してくれるみたいなので、気ななった方は是非 『お酢の成分＋野菜の成分』でできあがるピクルスを作って見て下さいね〜🎶🥒🥕 🍀見て下さり、読んで下さり 　　ありがとうございます💕🤗
mamin
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Forest_Umbrellaさんの実例写真
野菜と豚バラ肉を蒸した楽ちん晩ごはん。 せいろが大きいので、おなかいっぱいになります。 焼肉のたれ、ポン酢、ごまポンの3種で、各自好きに食べました。
野菜と豚バラ肉を蒸した楽ちん晩ごはん。 せいろが大きいので、おなかいっぱいになります。 焼肉のたれ、ポン酢、ごまポンの3種で、各自好きに食べました。
Forest_Umbrella
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YuriYuriさんの実例写真
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き 麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に ふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き 麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体に ふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
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