キッチン/シンプルライフ/アメーラ/シンプルな暮らし/シンプルな生活...などのインテリア実例

おはようございます。今朝の腸活朝ご飯です。夏休みに入り私の食生活は乱れてます😅 次々届く🍉さん一玉食べきる前に次の🍉が届き… 人にあげたりもしてるのですがなかなか💦 私は夏の妊婦だったのですが、当時の母親教室で保健婦さんが言っていました。夏の妊婦さんはスイカの食べ過ぎに注意してねと…スイカは果糖がたっぷり含まれているから太るのよと💦 そうでしたね保健婦さん… はい、肥えました（笑）気を付けよう（笑）今朝はヨーグルトにおからパウダー、きな粉、甘麹、グラノーラを乗せました。腸活するために米麹で甘麹を作りお砂糖代わりにしてみようかと😊 米麹とお水で作りましたが甘くて美味しい🩷 料理やお菓子の他にも水やお湯で割るだけで甘酒🩷 朝すっきりしたのにこの甘麹効果かまたすっきり快腸で嬉しい朝です😊 暫く朝は白米の代わりにドリンクにしたり、ヨーグルトに合わせたりして体の調子を見てみようと思います😊 久世福商店の乾燥米麹、たっぷり入っていたので残りで酒種を起こしてます。まだ昨日の夕方仕込んだので発酵していませんが後2日程したらぶくぶくもこもこして来ます😊 酒種アンパンとか作る予定です。あ…また太るか😅

coco0.84.

お昼ご飯🥢

anemone37

家族

今日のあさごぱん🥯 さつまいもベーグルが美味しすぎました😋✨

anemone37

家族

すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のﾗﾝﾁには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 ｵｲﾙﾌﾘｰで山盛りの野菜も摂れるさっぱりなﾍﾙｼｰﾚｼﾋﾟ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ(冷凍)………150g 冷凍庫にあったｴﾋﾞとｲｶで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる作り方 ※ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽら解凍して水気を切る ※ｷｬﾍﾞﾂとﾆﾗを切る ※湯を沸かし、ｸｯｷﾝｸﾞｼｰﾄを蒸籠に敷き麺→ｷｬﾍﾞﾂ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素、塩、胡椒、ﾚﾓﾝ汁を全体にふる ※10分蒸したらﾆﾗとﾚﾓﾝをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり

YuriYuri

一人暮らし

yama36

一人暮らし

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏手羽中の塩焼き・茄子と蓮根の甘辛炒め・豆苗サラダ・さつまいもと玉ねぎのお味噌汁ごちそうさまでした(о´∀`о)♡

c...home

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こんばんは◡̈♥︎ このたび大塚製薬さんの賢者の食卓ダブルサポートのモニターに選んでいただきました♡ありがとうございます♡ ちょうど1週間程前に今年度の健康診断が終わり「このモニターがあと2ヶ月早くあればー(＞人＜;)」と思いました(^-^; でもちょうど健康診断が終わって、少し気持ちが緩んでいたところだったので、緩んだ気持ちのサポートを賢者の食卓にしてもらおうと思います！しばらくモニター投稿が続きますが、お付き合いくださいませ。

shilohy

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セカンドライフ… 具体的に何をしたい！と考えているものはありませんが、目指しているものは「健康である」と「自分を好きになる」こと✨ 元気でなければやりたい事もやれないですし、気力も湧かない。身体ももちろんですが、心もヘルシーでいたい♪ 今は色々自分なりに節制している事、気をつけている事、取り組んでいることがあります。時にコストも時間もかかる事もありますし、我慢しなければいけない時もあります。けど、その取り組みは10年後、20年後にきっと効果が出る(と思う)と信じて進むのみ！迷う事も落ちる事も多々ありますが、そういう事も楽しんじゃえ！って感じです😝 私は自己肯定感がとても低く、基本自分が嫌いです(ネガティブ発言💦) これって結構辛い😅 なので人生の目標は「自分を好きになる」としました。今取り組んでいること、これからやろうとしていることは全てその目標を達成するためのものです。とにかく色々挑戦してみたいみたいですw 色んな人と関わり合いたいみたいですww 歳を重ねて少しずつ自分を認められるようになったらいいなぁと思っています。話がそれましたが、健康であるために食事や運動、心のサプリとして推し活も大事な活動ですよん❤️ この温泉水、美味しい✨✨ 2枚目は以前のpicを使い回し💦 3枚目は実って来た我が家のトマトー🍅

adamo

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箸置きに薬味を入れられるのが便利です☺️

omochi

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今日も主人とふたりだけの夕飯… 鰹のたたき(新たまでカサ増し) 最近ハマってる、にんじんしりしり(小松菜でカサ増し) 茶碗蒸し(ほぼ椎茸) トマトとじゃこの和風サラダ

yumiko

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❰健康の為に気を付けていること❱ イベント参加です♡ 先ほど早めのお昼というかブランチしました。何となくお酢を採ると疲れにくい？ような気がします。なのでお酢を積極的に摂取。＊ワカメときゅうりの酢の物＊ピクルス(きゅうり、大根、セロリ、人参、トマト、パプリカ) ＊ローストビーフ＊ヨーグルト(蜂蜜かけ🍯) ＊載らなかったけど玄米おにぎり (具はサバ) 長くなります(;＞_＜;) 白米から玄米に変えています。甘味は蜂蜜や三温糖を使います。腸活のヨーグルトは夜も食べます。果物も食べるように心掛けています。食べたら歯を磨く訳ですが、歯磨きだいすきな私は10分から15分磨くことが多いです。その間、踵の上げ下ろしをしています。(血の巡りを良くするため) 磨いても尚、珈琲を飲みたいので💧 珈琲を入れる間はストレッチしてます🧘‍♀️ 隙間時間にチョコチョコと動いています。スクワットの時もあれば様々です。どなたかがトリートメントしてる時にスクワットをしていると伺いなるほど💡と追加決定です♡ 仕事前に1駅分歩くとか階段を使うとかそんな感じですかね。家に着いたら夜な夜な筋膜リリースローラーでコロコロ、カルフットでトレーニング、ストレッチなど‥ (快眠したいので♡) 深夜帰宅なのでコラーゲンとかいろんなの入ってる健康ドリンク？ (ダイエットドリンク)みたいの飲んでおしまいです。長くお付き合いありがとうございました🙏💦

noa

1LDK

RoomClip mag 「食事のシーンを彩ってくれる♡選ぶのも楽しいダイソーの食器カタログ」に掲載されました。嬉しいです。選んでいただきありがとうございます。よかったら見てください。 https://roomclip.jp/mag/archives/89039?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social コメントお気遣いなく。

tae

家族

土曜日の夕食風景トンカツにしました主人が豚肉ロース肉を叩いてくれて私がパン粉付けて　主人が揚げてくれました ①4人揃って夕食トンカツ熱々　トンカツソースは我が家はオタフクのお好み焼きソースです甘くて美味しい➿ ②アップで　ポテトサラダを作りアボカドがあったので　刻んでトッピングお豆腐たっぷりのお味噌汁で最近は山火事があちこちで発生して大変な事になってますね➿💦 早く鎮火するように祈るばかりです➿ 火の元には気をつけないとですね➿

ritsuko

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我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ごはん・豚ロースの青椒肉絲・小松菜と薄揚げのお味噌汁・豆苗とミニトマトのサラダ・アロエヨーグルトごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

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2017.8.7 mon* + 今日も暑いｯｯ息子は急遽野球の仲間と近所のプールへ... なので私は勉強中の娘とのんびりお昼ごはん早く食べないと冷めちゃうよ？ww ・・薬のおかげで家にいれば咳も落ち着いていてだいぶ楽になりました昨日はまた野球の練習中にコーチvs子ども達で"逃走中"が始まって、ママ友に誘われて急遽私も参加したけど咳も悪化せず、炎天下でダッシュできるほど元気いっぱいでも、なんだかおかしい？人生初の生理不順... 予定日から11日たってもこなくて。。念の為、久々の検査薬は陰性この10日の間に不正出血が2回排卵日辺りに喘息が酷かったからかな？薬のせい？来月40歳更年期？まだ早いよね？でもそろそろこんなことが増えるのかな？・・土日も野球で忙しいから休めるときはランチも手抜きww このリゾット、義母のおすすめほんとに美味しいｯｯ(*´ω`pq゛ IGにパッケージ載せたからぜひお試しあれ・・・

mika

家族

我が家の晩ごはん。 menu ・チャプチェ・小松菜と薄揚げときのこのお味噌汁・もやしと人参と小松菜のナムル・はちみつ梅・納豆ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡

c...home

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・鶏肉のごま味噌焼き・玉ねぎときのこのソテー・小松菜と長ねぎの辛子酢和え・ブロッコリーの茎としめじのお味噌汁・柿

c...home

3LDK | 家族

我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ごはん・野菜と豚肉の生姜焼き・わかめと玉ねぎのお味噌汁・れんこんのきんぴら・ケールとしらすのオリーブオイル和え・納豆・りんご

c...home

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お正月の食卓。食卓が華やかになりました🙂 今年もよろしくお願い致します🙂 YouTubeでも大晦日とお正月の食卓風景をお送りしています。 https://youtu.be/N7K-BxsC3mE お時間ある時に見て下さい🙂

hiraya2015

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食器棚・キッチンボード¥1,424

我が家の晩ごはん。 menu ・鯖の塩焼き・きのこと根菜の豚汁・ネギ入りだし巻き卵・わさび菜とミニトマトのサラダ・納豆・りんご

c...home

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我が家の晩ごはん。 menu ・鮭の西京焼き・小松菜としめじの醤油塩麹和え・厚揚げ焼き・舞茸のお味噌汁・みかん

c...home

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手軽に発酵食品生活を始めるならBRUNOさんのコンパクト発酵メーカー✨✨ わが家は２日に一度は稼働しています。毎日の時も！自家製ヨーグルト生活の他、重宝しているのが、麹作りです😆 塩麹、しょうが麹、ニンニク麹🧄 レシピにしょうがやニンニクが入っているときは、その麹を使います🎶 そのまましょうがやニンニクを使うよりマイルドで使いやすいです。スープや炒め物にアクセントで少し入れても◎ 2枚目は、ニンニク麹を使ったイカと野菜のトマト煮込み🍅子どもたちも大好き♡ 3枚目は自家製ヨーグルトを使ったアイス♡

yunyum

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朝食べるとお昼におなか空かないね(._.)

MM

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フレンチトースト🍞💛 カラフルなプレートは買うのは初めてだけど夏らしくて買ってよかった🫶💓‪💛💚 パスタとか食事系にも使いやすい🍝🍽️✨

mri96

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みのる陶器近くに催事で来てたので購入しました😊 模様が素敵で色々チョイスしました✨ かわいい食器に出会えて嬉しいです😊

maru

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ティーマ　シーズナルカラー　アイスブルー５色揃いました

yuko

4LDK | 家族

古伊万里で家族夕食江戸末期中心

KAZ

家族

フック¥1,375

キッチンの眺めが好きです。現在ダイエット中なので、それに合わせてキッチンの収納を見直しました。 ①フルーツを食べる習慣をつけるため、バナナスタンド購入。ミカンは100均のカゴケースに入れてます。 ② 水を飲む習慣をつけるため、ペットボトルの水をストックするための三段ケースを購入。山善さんのバスケットとローリーを選択しました。ポールのジョイントパーツが別売されていらので高さを自由に変えられます。さらに収納ケース自体の高さも変えられるるので、すごく使いやすいです…！この三段ケースのおかげで1番下は2ℓの麦茶を6本、2段目と3段目に600㎖の水を24本収納できます。コンパクトなのに収納力があり、狭い家の味方です！！ ③あえて目立つ所にお腹がすいたら食べるモノリストをホワイトボードに貼っています。お菓子もローカロリーのモノを、見える位置に。キッチンは語ると長くなるので、また各所写真を撮って載せたいです⭐︎

Kusumi

2DK | 家族

今年の夏にsaleで買ったプレートたち🌞🌴🌺💖 チェックやボーダーになみなみプレート。夏休みは朝、昼、晩と活躍しました🫶💕 Francfrancのプレートです☺️

mri96

3LDK | 家族

昨日の晩ご飯✰

ku_ra_shi_

家族

久しぶりにおうちランチ🍽

ku_ra_shi_

家族

部屋をキレイに保つ、4つの習慣 ❶テーブルの上には何も置かない。 ❷家じゅうを「小さなお店」だと思って暮らす。 ❸来客でにぎやかに過ごした夜も、 ❹その日のうちにさっとリセット。特別なことはしていないけれど、この小さな習慣が、気持ちのいい部屋をつくってくれます。

heidi

コストコムーミン皿 🩷🩵💛🧡💙🩶❤️🤎

misuzu

家族

梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。さて。先月、健康診断があったんです。で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。朝はグラノーラとヨーグルト。夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。休日はチートデーで好きなものを食べる。 1ヶ月続けた結果。体重75→70キロ血圧（上）160→120 身長 176→175.5 おい、身長。君はしぼらんでええねん。

masaomi

1LDK | 一人暮らし

わが家のキッチンシンクはベージュ色。ホワイト×ベージュの優しい色味の組み合わせが、5年経った今もお気に入りです♡ ⑅𖡼𖤣𖥧𖡼𖤣𖥧⚮̈ʾʾ このゴールデンウィーク、久し振りに実家に帰りました🌈🏠️ 両親と四男、初めてのご対面♡ 四男を抱っこしてもらえて私も嬉しかったです🥰 息子達の成長ぶりに、母はビックリ＆感慨深くなっているようでした🥹 ゴールデンウィークはバタバタでなかなかRoomClipを開けず…💦 後でゆっくりお部屋にお邪魔させてください♡

ri-e

4LDK | 家族

¥770

リピ買いアイテム　その1 無印のシリコーンスリムスプーン🥄 これめっちゃ使いやすいです😆 recolteの自動調理ポットをお迎えして以来スープが食卓に並ぶことが多くなりました🫕 このシリコンのスプーンのグッド👍ポイント・食器がカチャカチャ鳴らない。・掬うところが細身なので子供にも使いやすいですし、お弁当のジャーなどでも重宝します。・ヘラですくったみたいに最後の最後まで綺麗にスープをさらえます。毎日ヨーグルトを食べる私にとってお皿の隅々まで綺麗にヨーグルトをすくえるのはとてもありがたい☺️ お皿も綺麗になりますし食材の無駄も減らせます。食べた後も綺麗✨ もう一つ柄の部分が木目のタイプもおしゃれでいいなと思い、1個ずつ買ってしばらく使ってみましたが、我が家はスリムタイプの方が好評だったので家族分揃えました♪ シリコンの唯一の弱点は匂いがつきやすいところですね。カレーなどで使うと簡単に匂いがとれないのが難点🥲 でもそれを差し引いてもお迎えして正解でした！父がスプーンをカチャカチャさせるので、両親にもプレゼントしようと思っています🎁

adamo

4LDK | 家族

おうち見直し企画😳なんて太っ腹な企画…！初めてモニター応募してみます。　　 ▼roomclipショッピングで購入したいもの　食器です🍴 欲しいなと思っていたモヘイムや臼杵焼も扱っていてすごい😳 憧れのロイヤルコペンハーゲンもあるし、イッタラやアラビアも捨てがたい…！決められない…笑　食器は食べ物のお洋服のようなものだと思っていて、もっと美味しく美しく見せてくれるものだから、大切に選んでいます。　 ▼応募する場所　ダイニングテーブルです🌿 ぽかぽかの天気がいい日に、かわいくたくさんお写真が撮れたら私も嬉しいですし、楽しいです😌✨