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コメント2
ritsuko
久しぶりの夕食風景鯵が3尾で680円だったので 2つ買い4人分塩焼きにして 2尾は冷凍しました①メニューはもずく酢長芋ステーキエンツァイのおひたし冬瓜の煮物鯵の塩焼きじゃがいもと玉ねぎのお味噌汁和食にしました②我が家でキュウリ ナス ミュウガを収穫したので新生姜と赤紫蘇買ってきて しば漬けを作りましためっちゃ美味しかったです昨年作った 梅干しの 梅酢を入れて③今日は 元韓国料理教室のメンバーとカラオケに行き 持ち込みOKなので皆んなで持ち寄り パーティー状態😆🤣私は いちご ブルーベリー バナナを冷凍していたので パイ生地を入れて適当に創作ケーキを作り皆んな 美味しいと言って食べてくれましたちょっと不安だったけど 良かったぁ😆かぼちゃサラダキュウリの甘酢漬けを今朝作り持っていきましためっちゃ豪華なメニュー😆😆④ぽっちゃり三人組で写真を撮りAIさんに頼み こんな感じに🤭左側が私 別人😆🤣めっちゃ細いし めっちゃ可愛い😍沢山写真を撮り AIさんに加工してもらい皆んなで爆笑🤣歌いまくり 消費カロリーも⤴️⤴️⤴️痩せたかも😆🤣🤣🤣体重が増えて ヤバいよって話になり食事から改善食べる順番を変えるだけで痩せてくると聞き明日から実行します生野菜から タンパク質 味噌汁 最後にご飯の順番まさに 懐石料理みたい➿和食の懐石料理は理に適ってるてことみたいです小麦粉製品は少なめにマーガリンはバターに変え乳製品は日本人の体には良くないらしくヨーグルトはカスピ海ヨーグルトが良いみたいですおやつも 減らして ダイエット頑張りまーす💪膝にも今の体重ではめっちゃ負担になってるのでとにかく 体重減らさないとです➿😂ずーっとやってた スマホゲームのアプリも削除したので 明日から歩くのは膝が痛いので家事をしっかりしまーす➿今まで 動かなかったからなぁ➿➿😂皆んなも よろしく応援お願いしまーす➿➿😆

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