本日の朝餉⁡ ⁡・三種の玄米おにぎり⁡⁡ ⁡・野菜ときのこと揚げのお味噌汁⁡ ⁡⁡ ⁡【まごわやさしい】⁡ ⁡を最近意識した献立作りをしています。⁡ ⁡ま(豆)、ご(胡麻)、わ(わかめ等海藻類)、や(野菜)、さ(魚)、し(椎茸等きのこ類) ⁡、い(芋類)⁡ ⁡⁡ ⁡この要素では、今回芋は使っていませんが、炭水化物という定義で括って玄米を選びました。⁡⁡身体を動かすエネルギー源ですね。 ⁡魚と海藻類は、いりこ・削り節・昆布で出汁をとりました。 ⁡⁡ お腹いっぱい（〃＾∇＾）o_彡☆⁡ ⁡さぁ〜🍀⁡ ⁡今日も元気で1日過ごせますように〜♪⁡ ⁡⁡