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fawn
本日の朝餉⁡⁡・三種の玄米おにぎり⁡⁡⁡・野菜ときのこと揚げのお味噌汁⁡⁡⁡⁡【まごわやさしい】⁡⁡を最近意識した献立作りをしています。⁡⁡ま(豆)、ご(胡麻)、わ(わかめ等海藻類)、や(野菜)、さ(魚)、し(椎茸等きのこ類) ⁡、い(芋類)⁡⁡⁡⁡この要素では、今回芋は使っていませんが、炭水化物という定義で括って玄米を選びました。⁡⁡身体を動かすエネルギー源ですね。⁡魚と海藻類は、いりこ・削り節・昆布で出汁をとりました。⁡⁡お腹いっぱい(〃^∇^)o_彡☆⁡⁡さぁ〜🍀⁡⁡今日も元気で1日過ごせますように〜♪⁡⁡⁡

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