野菜中心の食事/アジア工房さんの雑貨/バナナリーフの皿/ワンプレートごはん/大皿...などのインテリア実例

久しぶりのブルーノです😆 豚バラと白菜のミルフィーユ蒸し🥬🐖 朝食と昼食はしっかり、夕食は軽くしているので昼は特に時間をかけて食べるようになりました😋 暖かいものが美味しい季節ですね🍲 白菜が足りなくて、しめじとニンジン追加しました😅 冷凍ご飯はセリアの保存食器😁 ゆかりをかけてます😊

love1017

3LDK | 家族

RoomClipショッピングでイッタラのティーマ /プレート26cmのパールグレー2枚をお迎えしました最近盛り付けやテーブルコーデに益々興味が湧いていて、カフェ風ご飯のワンプレート盛りも気になっていました〜カフェ風ご飯、まだ🔰ですがこのお皿使い勝手が良さそうです✨ 電子レンジ可食洗機可オープン可フリーザー可って優れてものですよねちょうど家にあったイッタラのカップ(娘から預かってる)にスープ入れたら赤がアクセントになって良い感じ〜🎶〜同じくRoomClipショッピングでお迎えしたアラジングラファイトトースターで簡単パエリア作って盛り付けてみました〜今日は一日外出で忙しかったので根菜サラダはお惣菜💦 生ハムとオリーブはパックから出しただけ💦 ポタージュスープはお湯で溶くクノールカップスープ💦 ってメチャメチャ手抜きですけどイッタラのお皿に助けて貰えたかな？あ！主役に撮影できるように今日はイッタラのシール剥がさないで使いました笑

NAO

家族

水草のランチョンマット涼しげでワンプレートの朝食も美味しくなる気がします🤣🤣 ひまわり🌻はフェイクです

Blanche

家族

miki_kuma_ko

2DK | 一人暮らし

タンブラー¥2,180

新商品…ではないかもしれませんが、ニトリさんのアカシアのプレート買いました❤️ ずっと欲しかったけど、このサイズはいつも売り切れで、今日やっと見つけた〜🥰💕💕 早速張り切ってワンプレートごはん🍚 豚ロースのバターレモンソテー🍋 卵豆腐ポテトサラダキャベツたっぷりコンソメスープオレンジ🍊 うーむ……ワンプレートってなかなか配置が難しい😂 夫婦でかなりの増量中。本気でダイエットしなくてはと危機感を覚えるこの頃。ワンプレートだとしっかり食べた気になるからダイエットに丁度いいかも😊 時間が経ったらすぐお腹空くけどね😔 って…… 意味ないじゃ〜ん🤣‼️（笑）

Ten

3LDK | 家族

お家ご飯

RYOU

お正月の時のテーブルコーデです。お正月用に購入した平皿♡ ワンプレートランチにも、メインの料理にも使えて大活躍中です。しっかり重めですが、それくらいの方が私は割れなそうで安心します(よくガラス等割ってしまう方なので…) ワンプレート皿と探しの方にはとてもおすすめですよ。

Macoto

2LDK | カップル

ワンプレート夜ごはん- ̗̀ 🍽𓈒𓂂𓏸 今ダイニングテーブル4人座れるサイズのが欲しいです…狭いけど😭

Eri

2LDK | 家族

𖤘𖦥 またある日のランチ『波佐見焼・若狭塗箸』を使いヘルシーにサラダワンプレート🥗 ■ボウルL：レタスサラダ ■ボウルM：温玉 ■ボウルS：かぼちゃ ■豆小皿：ドレッシングとお箸見た目もこんな感じで並べたらサラダボウルひとつで食事するよりも目で見ても満足感を感じられるからダイエットにも良いかも🤭💕 だなんてひとり得した気分なわたし🥰️ お箸で食べることも少しづつ摘めて満腹感を刺激してGood⌣̈👍🏻 ̖́-‬ 𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧𖤣𖥧𖥣｡𖥧 𖧧

YUKKI

4LDK | 家族

らんらんランチ○

riiiiiiiiii

1R | 一人暮らし

① 朝食時ご飯茶碗を使わない暮らしワンプレート🥣＋味噌汁。朝だけご飯茶碗は使わず、プレートに入れて出しています。ダイエットを兼ねて💦（おかずの量はサラダ以外少なく、種類を多く。が理想的だそう）洗い物の数が減らせます。 ② 家族人数分のイスを使わない暮らし我が家の収納は限られてる😢 夫婦２人暮らし。カウンターキッチン下の収納を確保するため、カウンターチェアを１脚にしました。カウンターチェアを使用するのは旦那さんの朝食時だけ。私はお腹が空いたらダイニングテーブルでテレビを見ながら食事します。購入前に旦那さんがシュミレーションして使用しないであろうイスは購入せず収納を優先しました。

teracoyaWORLD

2LDK | 家族

ワンプレートcafe風ご飯🍴 アップ⤴︎で❤️ タルゴナコーヒーのつもりだったんだけど…華麗に失敗😂‼️‼️‼️ なんで泡立たなかったんだ… 絶対リベンジしてやる〜💢（笑）

Ten

3LDK | 家族

¥790

学校の給食みたいに、夕ご飯のときはお盆を使っています。（朝ごはんは、ワンプレートで済ますことが多いのであんまり使わない💦）配膳するときも、食器を下げるときも楽！子どもたちも、食器をシンクに置いて、お盆をアルコールでシュッシュして拭いてここに片付けるところまでやってもらってます。食器棚と冷蔵庫の隙間に落ちそうだなーとストレスだったけど、無印の仕切りとDAISOのクッションゴムを使って立て掛ける収納に落ち着いてます。ニトリのワンプレート皿は、食器棚にも入らないくらい大きいので、一緒にここにしまってます。

__om.house

4LDK | 家族

【この春、買ってよかったもの】目玉焼きが簡単スピーディーに出来るこの黒いアイテム。目玉焼きプレート✨ もともと２つ持っていたのですがこの春、また２つ買い足しました(^^) 米油を少しずつ垂らして全体に塗り広げ、卵を割り入れてトースターで2分30秒。あっという間にトロトロ目玉焼きが完成です。焼き時間で調整出来るので固めの目玉焼きがお好みの方は3分〜3分30秒位で様子を見て下さい。食洗機使用不可な点がちょっぴり残念ですが💦お弁当にも普段のご飯にも時短＆家事ラクで目玉焼きが出来るのでこの春、買ってよかったアイテムです🖤✨

noguri

4LDK | 家族

健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

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yuyuyu

2DK | 一人暮らし

食洗機対応のステンレスランチプレート♡

nagisa

4LDK | 家族

和風プレートごはん。

Reiko

3LDK | 家族

昨日の夜ご飯🍚🍴⑅*॰ॱ 鶏の唐揚げ♡サクッサクに揚がりました😊 食器は、100均💖 ランチョンマットにしてるのは、セリアの風呂敷です😊🌿

eriharu

4LDK | 家族

あけましておめでとうございます。

ton

2LDK | 家族

■山善スリムホットプレートモニター■ 今日は祖母と2人なのでホットプレート使っての簡単ご飯♪ さっと準備も出来て、さっと後片付けも出来るので本当に便利です♪ 冷凍餃子で更に楽チン〜(笑) 次は朝ご飯で使ってみたいです(*´˘`*)♡

tora.ma

3LDK | 家族

夕食風景です(^-^) こうして家族みんなが同じ時間に集まって食べる事が少ない我が家は、ワンプレートごはんが主流です。そこで役立つのが、豆皿や小皿などの小さな食器♩冷たいものを盛ってます。食べる時には、冷蔵庫から出して、小皿に盛った冷たいおかずを外して電子レンジであたためるだけ(･∀︎･) これでワンプレートに盛ったおかずでも、美味しく頂けます( ^ω^ )

kaeruco

4LDK | 家族

ある日の朝ご飯

RYOU

今日の夕食( ˙༥˙ )♪ ○ご飯 ○白菜としいたけの味噌汁 ○チキンカツ(市販のお惣菜) ○さつまいものレモン煮 ○豚肉しめじエリンギ舞茸えのきの甘辛炒め(昨日の残りもの) ○ピーマン桜えびの中華炒め(昨日の残りもの) ○とろろメインのおかずは市販のもの笑昨日の残りものもあったし、3人だしプレートで楽チンです(*Ü*)ﾉしいたけが冷蔵庫でヤバくなりかけてて救出しました(´ヮ｀;)💦

saki

4LDK | 家族

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一人暮らし

お昼はワンプレート♡ ごちそうさまでした( '༥'｡ )

saki

4LDK | 家族

無印良品のアカシアプレートを使って朝ごはんです。ワンプレートには直径26㎝が使いやすいですねෆ̈

hara

3LDK | 家族

チーズバーグカレープレート☆

Micu

先週の朝ごはん2。写真って難しい、、、(*_*)

Reiko

3LDK | 家族

梱包は、箱無しできました。ピンクの細かい柄がびっしりです！大きいお皿なのでワンプレート料理にもってこいです♪

turquoise.12

家族

ハンドル付き竹製のトレイ買いました✨ お昼ごはん。セリアで買った猫柄のお茶碗がお気に入り。

lovepeace

3LDK | 家族

マシュマロチョコトーストあまあまだけどクセになる^ ^

ai

2LDK | 家族

撮り溜めてたワンプレート写真。ブラックパラティッシのプレートにイッタラのカステヘルミを使用。ブラックパラティッシのカップには、差し色にIKEAのグリーンの小皿をソーサー代わりにしました。ランチョンマットとゴールドのカトラリーはZARA HOMEです。て、最近ズボラ過ぎてワンパターンになっている(；´Д`A

Reiko

3LDK | 家族

【一人暮らしイベント用】夜ご飯は和食でもワンプレート(๑˃̵ᴗ˂̵) ニトリのお皿です(^^)洗い物が本当に楽！！

Mabu

1K | 一人暮らし

お洒落にしたいと思いながら早9ヶ月、、ただ並べただけの棚。一番上の段は正直要らなかったな。いずれは飾り棚にしよう、、ブルーノのホットプレートは随分前に買ったけど、なぜ白にしなかったのか、、

ekkko

4LDK | 家族

両手鍋¥27,699

ストウブでご飯を炊きはじめました。簡単さと美味しさが炊飯器を上回る。炊飯器処分しよかな。高かったけど。

sznoie

1LDK | 家族

最近ご飯はワンプレートにしてるのですが大きいのでプレートを置くと調理スペースが狭くなっていたのでこのレンジテーブルを置きました😁 この引き出しを出せば皿を置けるスペースができ調理スペースも広くなるのでとても便利です😄 ただ表面がシルバーでそれがいやだったのでセリアのガス台シートをひきました😊

ku-

家族

＋ 𝟸𝟶𝟸𝟹.𝟺.𝟷𝟼 𝚜𝚞𝚗* ＋あさごぱん𓂃𓈒𓏸🐰🥯 昨日は玄米パン義弟のスーパーで100%米粉だぁ〜って飛びついたんだけどほんのり甘くて美味しかった義弟のとこでは定番品じゃないのでまた食べたいなぁと思って調べてみたら楽天にもあったし成城石井で販売してる米粉パンと同じ製造元だったょ♪ 楽天roomに載せたから小麦減らしてるけどパン食べたーいって方はみてみてね𓅯 ⸒⸒ https://room.rakuten.co.jp/room_miica/1700201408787133 常温で1ヶ月以上のロングライフ災害用ローリングストックにもｸﾞｯ! ( *˙︶˙*)و ・・・

mika

家族

屋上BBQ 夜は外の方が涼しいです！ねこちゃんも喜んで走り回ってました🐾 人工芝スペースにはプロジェクターを設置して、YouTubeを見ながらご飯。

sayapi

2LDK | 家族

半導体不足で1ヶ月待ちだった炊飯器が、ようやく届きました〜😊🙌🏻 Panasonicのおどり炊きです🍚 美味しいご飯が食べられるの嬉しいー😋🍃

shiho-home.

4LDK | 家族

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