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CoCo0617
すっごい手のかかってない、地味で超ヘルシーメニューです😆今日のふぐすま、めちゃ暑かった🥵40℃の所も💦我が町は、36℃ピークの暑さになる前のお昼前に、仕方なく買い物🛒野菜は、売るほどたんまりあるのよ😅諸々…アイスとかパン🍞とか💦① レンチン🍆料理、暑いからレンチンで大根おろしの大根は、ジィちゃんから貰った。貰い物野菜消費料理で、ピクルスと浅漬け🍆🥒🍅消費小芋の味噌かんぷらは、郷土料理らしい?多分、東北地方や北関東、一部の地域の料理かな?掘り起こした時の小芋で作ります♪② アップにする程じゃないけど💦③ これ全部2日間で貰った野菜ちょっとウンザリ😩今日もミニトマト頂きました!全部貰った野菜メニュー、写ってない大根も冷凍したり、お裾分けしても減ったのは、ほんの少し…きゅうり🥒もあれこれ漬けましたが、まだある💦明日も、苦手な料理夏野菜消費メニューで頑張る😂ハァ〜、お料理得意な人と、何でも美味しく食べるダンナさんが羨ましい💦

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meeさんの実例写真
冷蔵庫の野菜使い切りメニュー
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mee
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mariさんの実例写真
TOSHIBAの冷蔵庫(GR-J460FV)。 写真ではわかりづらいですが、 手を近づけると、 フワッとメニューボタンなどが点灯✩ 触るだけで操作が可能です。 購入の決め手は触るだけでドアが開く所♡ お友達も羨ましいと言ってくれます。 義母に至っては同じものを購入(驚)。 色は白でシンプルだし見た目完璧。 ガラストップで掃除もラク。 野菜室が真ん中なのも、 全てがお気に入りの冷蔵庫です⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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mari
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Masakoさんの実例写真
食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤ この日のメニューは ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。 カプレーゼ。 もち麦とヒジキのサラダ。 カオマンガイ。 オーガニックティー。 メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)
食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤ この日のメニューは ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。 カプレーゼ。 もち麦とヒジキのサラダ。 カオマンガイ。 オーガニックティー。 メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)
Masako
Masako
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・夏野菜カレー ・ミネストローネ ・ベビーリーフとミニトマトのサラダ ・スイカ ・レモン炭酸水
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c...home
c...home
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c...homeさんの実例写真
おたま・レードル¥697
我が家の晩ごはん。 menu ・鶏と野菜の豆乳鍋 ・キムチ ・グリーンルイボスティー
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c...home
c...home
3LDK | 家族
c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・野菜餃子 ・ズッキーニとウインナーの卵炒め ・白菜と人参のお味噌汁 ・キムチ ・オレンジ
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c...home
c...home
3LDK | 家族
c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・十六穀米 ・トマト肉じゃが ・しめじとえのきのお味噌汁 ・ブロッコリーのピクルス ・野菜豆 ・玉ねぎとフリルレタスのサラダ ・りんご
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c...home
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wakaba223さんの実例写真
山善さんのキッチンすっきりラックの野菜ストック置場、冬場とても活躍しています(*´∇`) 背面にセリアのメニューボードを追加しました(^-^)v
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wakaba223
wakaba223
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nanaeさんの実例写真
子供のキッチンにお店屋さんが増えました! カラーボックスにオーニングを付けただけですが、毎日お店屋さんをして楽しそうに遊んでくれています!
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nanae
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akiさんの実例写真
キッチンの配置がえ。 バスケットにはじゃがいもなどの お野菜たちが入ってます。
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aki
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RanRanさんの実例写真
今日のお昼ごはん 一人鍋 鍋キューブ 白湯(パイタン) 大阪王将の水餃子 いろいろキノコ お豆腐 下に白菜 鍋にすると、いつも以上に野菜食べるので満足感が高い(*^ω^*)
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RanRan
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・牛丼 ・きのこと野菜のコクうま醤油汁 ・わさび菜とミニトマトのサラダ ・納豆 ・みかん ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
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c...home
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3LDK | 家族
c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・デミグラス煮込みハンバーグ ・きのこのクリームスープ ・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも) ・生野菜サラダ ・バナナ ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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c...home
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・そぼろと野菜のビビンバ ・のりと豆腐の韓国風スープ ・いかなご ・納豆 ・ジャスミンティー ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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c...home
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c...homeさんの実例写真
食器棚・キッチンボード¥1,424
我が家の晩ごはん。 menu ・豚肉とレタスの卵チャーハン ・きのこと玉ねぎのコンソメスープ ・バンバンジー ・ほうれん草と人参と椎茸のナムル ・いちご ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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c...home
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3LDK | 家族
c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・チャーハン ・餃子 ・グリーンサラダ ・さくらんぼ 焼くだけ餃子で時短メニュー☆ ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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c...home
c...home
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maki.nero.1818さんの実例写真
イベント参加 『新商品買ったよ!』 セリアで食パンが入るマチ付きフリーザーバックを買いました。 BAKERY なら買わなきゃ!で買いました。 普段は決まったものを使っているのですが、これは使える!と思い買いました。 パンだけでなく、お野菜にも使っています。 メニューごとに使うお野菜などを入れておけば一回で取り出せて便利です。 これ新商品でなければごめんなさい…。
イベント参加 『新商品買ったよ!』 セリアで食パンが入るマチ付きフリーザーバックを買いました。 BAKERY なら買わなきゃ!で買いました。 普段は決まったものを使っているのですが、これは使える!と思い買いました。 パンだけでなく、お野菜にも使っています。 メニューごとに使うお野菜などを入れておけば一回で取り出せて便利です。 これ新商品でなければごめんなさい…。
maki.nero.1818
maki.nero.1818
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・豚茄子ピーマン味噌炒め ・えのきとしめじのお味噌汁 ・ちくわの磯辺揚げ ・春菊のおひたし ・キウイフルーツ ごちそうさまでした◡̈♥︎
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん。 menu ・もち麦ご飯🍚 ・春キャベツと黒豚の白だしさっと煮 ・しめじとえのきのお味噌汁 ・小松菜の塩麹おかか和え ・しらすおろし ・納豆 ごちそうさまでした♡
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uki-uki77さんの実例写真
2点ユニットバス¥18,980
おうち時間を楽しく♪リラックス家電*・゜゚・*⭐︎ 今春に買い替えたばかりのHITACHIヘルシーシェフ オーブンレンジです✨ 温めメニューと解凍メニューが実に種類が豊富で時短家事にとっても重宝してます😊 ノンフライも仕上がりカラッとこのオーブンレンジのネーミングの『ヘルシー』な仕上がりです⭐︎ 過湿水蒸気メニューもあるので茶碗蒸しやあさりの酒蒸しなど蒸し料理もこのオーブンレンジで調理出来ます😊 おうち時間に欠かせないお料理の相棒にぴったりな家電です(*^^*) お手入れも楽々な室内でお掃除しやすいのも選んだポイントです(^-^)v
おうち時間を楽しく♪リラックス家電*・゜゚・*⭐︎ 今春に買い替えたばかりのHITACHIヘルシーシェフ オーブンレンジです✨ 温めメニューと解凍メニューが実に種類が豊富で時短家事にとっても重宝してます😊 ノンフライも仕上がりカラッとこのオーブンレンジのネーミングの『ヘルシー』な仕上がりです⭐︎ 過湿水蒸気メニューもあるので茶碗蒸しやあさりの酒蒸しなど蒸し料理もこのオーブンレンジで調理出来ます😊 おうち時間に欠かせないお料理の相棒にぴったりな家電です(*^^*) お手入れも楽々な室内でお掃除しやすいのも選んだポイントです(^-^)v
uki-uki77
uki-uki77
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c...homeさんの実例写真
我が家の晩ごはん◡̈♥︎ (menu) ・もち麦ごはん🍚 ・豚バラとピーマンのオイスターソース炒め ・里芋ときのこのお味噌汁 ・小松菜と人参のナムル ・サラダほうれん草とミニトマト🥗 ニトリの器が大活躍です♡
我が家の晩ごはん◡̈♥︎ (menu) ・もち麦ごはん🍚 ・豚バラとピーマンのオイスターソース炒め ・里芋ときのこのお味噌汁 ・小松菜と人参のナムル ・サラダほうれん草とミニトマト🥗 ニトリの器が大活躍です♡
c...home
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minminさんの実例写真
ホットサンドソロ、第5弾の野菜サンド🍅です。 写真、ハッキリ写ってなくてすみません💦 私は辛い物が好きなので、タバスコをかけて食べました💖 朝から野菜摂れるのも、ヘルシーでいいと思います。 トマト🍅とベビーリーフとチーズにアラビアータソースを少し塗ってます。 切り口見えるように、切ってますが、実際は切らないで食べれるので、具材が溢れる心配もないのも便利だと思います💖 今日はこれから仕事なので、ガッツリ食べて行ってきます💪
ホットサンドソロ、第5弾の野菜サンド🍅です。 写真、ハッキリ写ってなくてすみません💦 私は辛い物が好きなので、タバスコをかけて食べました💖 朝から野菜摂れるのも、ヘルシーでいいと思います。 トマト🍅とベビーリーフとチーズにアラビアータソースを少し塗ってます。 切り口見えるように、切ってますが、実際は切らないで食べれるので、具材が溢れる心配もないのも便利だと思います💖 今日はこれから仕事なので、ガッツリ食べて行ってきます💪
minmin
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akanegumoさんの実例写真
こんにちは☘ 朝から2階の全ての窓を開放しました 帰宅するとサウナみたい💦 30℃超えだから仕方ないか〜🤣 リビングは朝から冷房を点けたままなのでそれはそれは天国でした😁 我が家のキッチン ようやく冷蔵庫をリメイクしました 野菜室はリメイクシートが足らずそのまま(笑) 近くで見ると気泡だらけ😂 そして画面をビヨ~ンとすると夕飯のメニューが😁 今日はサッパリ手抜きご飯です(笑)
こんにちは☘ 朝から2階の全ての窓を開放しました 帰宅するとサウナみたい💦 30℃超えだから仕方ないか〜🤣 リビングは朝から冷房を点けたままなのでそれはそれは天国でした😁 我が家のキッチン ようやく冷蔵庫をリメイクしました 野菜室はリメイクシートが足らずそのまま(笑) 近くで見ると気泡だらけ😂 そして画面をビヨ~ンとすると夕飯のメニューが😁 今日はサッパリ手抜きご飯です(笑)
akanegumo
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nobikoさんの実例写真
私がこよなく愛するアサヒノンアンコールビールヘルシースタイルです… これからの季節は毎晩1本飲んでいます 昨晩はjijiさんおすすめの豚肉と大葉と味噌のはさみフライ👍 あとはズッキーニフライと家庭菜園で採れた紫タマネギのサラダです 大葉も家庭菜園でたくさん収穫出来るようになって来たので、これからは大葉料理が増えます🤗 我が家では豚肉と大葉のフライの時は、梅干しかチーズを一緒にはさむのが定番でしたが、教えていただいた味噌はさみにすると、ビールがいつもの倍すすみました🥰 なかなかお酒に合う一品ですね🍺 教えていただいてありがとうございました❤️
私がこよなく愛するアサヒノンアンコールビールヘルシースタイルです… これからの季節は毎晩1本飲んでいます 昨晩はjijiさんおすすめの豚肉と大葉と味噌のはさみフライ👍 あとはズッキーニフライと家庭菜園で採れた紫タマネギのサラダです 大葉も家庭菜園でたくさん収穫出来るようになって来たので、これからは大葉料理が増えます🤗 我が家では豚肉と大葉のフライの時は、梅干しかチーズを一緒にはさむのが定番でしたが、教えていただいた味噌はさみにすると、ビールがいつもの倍すすみました🥰 なかなかお酒に合う一品ですね🍺 教えていただいてありがとうございました❤️
nobiko
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reksさんの実例写真
RoomClipショッピング おうち見直しキャンペーンで ゲットしました♪ Cuisinart クイジナート ノンフライオーブントースター 揚げ物メニューが多い わが家にはめっちゃ助かる♪ 今回も素敵太っ腹な企画 ありがとうございます♪ まだいまいち検索がうまくできないワタクシ きっとまだ 見つけたいものを見つけられずにいる なので みなさんの投稿がめっちゃ参考になります♪
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reks
reks
家族
miyuさんの実例写真
『ミズノヘルシーインテリア』のモニターをさせていただけることになりました‼︎ インテリアに馴染みやすいデザインで出しっぱなしでも問題なさそうです♪ これなら少しの時間でも出し入れする手間がないからトレーニングが続きそう(≧∀≦) 長くなったおうち時間 無理をしない運動を習慣化させたいと思います ٩( ᐛ )و モニターに選んでいただきありがとうございます。
『ミズノヘルシーインテリア』のモニターをさせていただけることになりました‼︎ インテリアに馴染みやすいデザインで出しっぱなしでも問題なさそうです♪ これなら少しの時間でも出し入れする手間がないからトレーニングが続きそう(≧∀≦) 長くなったおうち時間 無理をしない運動を習慣化させたいと思います ٩( ᐛ )و モニターに選んでいただきありがとうございます。
miyu
miyu
4LDK | 家族
miyuさんの実例写真
*ミズノヘルシーインテリアのモニター* 子供との勉強用に和室に置いてみました さすがにココでは揺れちゃダメなので椅子として使用(≧∀≦)
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miyu
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innovation16さんの実例写真
この度、ミズノヘルシーインテリアの モニターに当選しました! 本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、 常に同じ姿勢で体が痛くなったり 日頃の運動不足に悩んでいました。 でも、このスクワットチェアを いただけたことにより 仕事の合間の休憩や長い会議の中でも このスクワットチェアを使い 軽いストレッチ&気持ち良い運動を 行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ 椅子の台がふわふわ揺れるので バランス取りながら良い加減に力入るので 普段全く使わない足の筋肉を使った感じで 引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなので インテリアすごく馴染んでくれる所が すごく嬉しい!! 基本仕事中に使うことが多いけど このチェアは軽くて持ち運びしやすいので たまにリビングやキッチンに 持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど 投稿させていただきます😊
この度、ミズノヘルシーインテリアの モニターに当選しました! 本当にありがとうございます☺️❤︎ このアカウントは夫婦で管理していますが、 2人共テレワークの為、 常に同じ姿勢で体が痛くなったり 日頃の運動不足に悩んでいました。 でも、このスクワットチェアを いただけたことにより 仕事の合間の休憩や長い会議の中でも このスクワットチェアを使い 軽いストレッチ&気持ち良い運動を 行うことができるようになりました〜👏🏻✨ 座った時に背筋を伸ばすことができ 椅子の台がふわふわ揺れるので バランス取りながら良い加減に力入るので 普段全く使わない足の筋肉を使った感じで 引き締めにも効果がありそう🥺 見た目もシンプルで明るめなグレーなので インテリアすごく馴染んでくれる所が すごく嬉しい!! 基本仕事中に使うことが多いけど このチェアは軽くて持ち運びしやすいので たまにリビングやキッチンに 持っていくこともあります◎ 違った場所での写真も後ほど 投稿させていただきます😊
innovation16
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bonapetiさんの実例写真
Aqettyさんのサラダに魅了され マネっこして作りました☺️ フルーツが載ってるだけくで豪華に見えます✨ 小3の娘の為の食事メニュー🙋‍♀️野菜多めです
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bonapeti
bonapeti
家族
75さんの実例写真
蒸し器¥11,000
RoomClipショッピングで買った家電 Russell Hobbsミニスチーマー 週に1、2回は使用しています。 お気に入りは温野菜。特に人参は驚きの甘さです😍 じゃがいもや冷凍シュウマイもセットしてスイッチオンで驚きの旨さになります。 レンチンと違ってムラなくホクホク。 商品名はミニスチーマーですが二段重ねなので、家族3人(大人二人と中学生男子)に不足ありません、 コレは入手して本当に良かった✨ 見た目もハンサムなので、家電棚にて見せる収納にしています。
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75
75
4LDK | 家族
bambiさんの実例写真
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨
BRUNOコンパクトホットプレートスチーマー料理♡第2段♡実家でスチーマーパーティー✨ 1段目に野菜としゃぶしゃぶ肉🥓🍅🥦 2段目はもやしを敷いて小籠包🥟 1番下の鍋に溜まった野菜やお肉の旨味がしっかり染み込んでいる出汁に鶏がらスープ、豆腐、卵、塩で薄めに味付け🥚 これがまた身体に染み渡るおいしさ🥰 スチーマー最高✨
bambi
bambi
4LDK | 家族
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Nanakoさんの実例写真
よく野菜をいただくけど保管場所に困ってたのでIKEAの引き出しユニットを導入!中に新聞紙敷いて、じゃがいもや玉ねぎなどの常温保存野菜入れてます◎上に乗せてるカゴにはお米のストックを入れてるよ!
よく野菜をいただくけど保管場所に困ってたのでIKEAの引き出しユニットを導入!中に新聞紙敷いて、じゃがいもや玉ねぎなどの常温保存野菜入れてます◎上に乗せてるカゴにはお米のストックを入れてるよ!
Nanako
Nanako
1R | 一人暮らし
Hedgehog.214さんの実例写真
ずっと主人がXgrillを欲しがっても、去年買い換えたホットプレートあるしなぁ…🤔と却下し続けてきたのですが、先週コストコで安くなってたのでついに購入♡ コストコへ行くとなんか妙にCostco’sハイ⤴︎になってしまうんです😅💦 でもこれは買って正解🙆‍♀️ 油が落ちるのに、ホントに煙が少なくて👍👍 鉄板と熱線が一体なので、全部洗える! あと、外箱がね、なんかカッコイイ✨ ハイボール🥃片手にゆっくりじっくり焼きながら、主人の嬉しそうな顔😆 食欲の秋到来🎃🍁🍄🌰
ずっと主人がXgrillを欲しがっても、去年買い換えたホットプレートあるしなぁ…🤔と却下し続けてきたのですが、先週コストコで安くなってたのでついに購入♡ コストコへ行くとなんか妙にCostco’sハイ⤴︎になってしまうんです😅💦 でもこれは買って正解🙆‍♀️ 油が落ちるのに、ホントに煙が少なくて👍👍 鉄板と熱線が一体なので、全部洗える! あと、外箱がね、なんかカッコイイ✨ ハイボール🥃片手にゆっくりじっくり焼きながら、主人の嬉しそうな顔😆 食欲の秋到来🎃🍁🍄🌰
Hedgehog.214
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3LDK | 家族
sora_no_ouchiさんの実例写真
▶︎冷蔵庫の野菜室収納
▶︎冷蔵庫の野菜室収納
sora_no_ouchi
sora_no_ouchi
家族
biroballonneさんの実例写真
レコルトのヘルシーライスクッカー🍚 パーツ多めでちょっとお手入れ面倒ですが、食べるの大好きな我が家の強い味方です✨
レコルトのヘルシーライスクッカー🍚 パーツ多めでちょっとお手入れ面倒ですが、食べるの大好きな我が家の強い味方です✨
biroballonne
biroballonne
家族
biroballonneさんの実例写真
電気ケトル¥9,748
今日のお昼はオムライスでした🥚 生協で玉子を3パックも注文してしまい、玉子消費メニューが続いています😅 せっかく貰った「ステビア米こしひかり」が、オムライスにしたせいで美味しさを全く感じられませんでした💦 残ったご飯はセリアの「とにかく洗いやすい保存容器」へ🍚 90ml✖️3個セット!! ありがたい✨✨
今日のお昼はオムライスでした🥚 生協で玉子を3パックも注文してしまい、玉子消費メニューが続いています😅 せっかく貰った「ステビア米こしひかり」が、オムライスにしたせいで美味しさを全く感じられませんでした💦 残ったご飯はセリアの「とにかく洗いやすい保存容器」へ🍚 90ml✖️3個セット!! ありがたい✨✨
biroballonne
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love1017さんの実例写真
3枚投稿 我が家の高コスパアイテム😁 いつものブルーノコンパクトホットプレート😉 今回は 野菜と一緒に、切り落とし豚肉シュウマイ☝️ ブルーノにはたこ焼きプレートがありシュウマイも簡単に作れますが、同時に野菜が食べられる平面プレートで蒸すのが便利😊 豚の切り落とし肉をハサミでチョキチョキ✂️✨ 味付けし団子状にして上から皮を被せます😊 そのまま軽く押さえなからくるくる回して ひっくり返して出来上がり😊 挽き肉よりボリュームもあり夫はこちらの方が好きなんです😉
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love1017
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3LDK | 家族
biroballonneさんの実例写真
我が家のおしゃれ家電🍒 Panasonicのトースター(食パン4枚焼きサイズでピザやグラタンも焼けちゃう広めの庫内🍞) レコルトのヘルシーライスクッカー🍚(さらさらマットなボディが可愛い&糖質カット機能で罪悪感もカット) デロンギのケトル(ハンドドリップしやすい注ぎ口&持ち手の陰になる部分にこっそり水量の目盛付き) どれも悩んで選んだお気に入り達です♡
我が家のおしゃれ家電🍒 Panasonicのトースター(食パン4枚焼きサイズでピザやグラタンも焼けちゃう広めの庫内🍞) レコルトのヘルシーライスクッカー🍚(さらさらマットなボディが可愛い&糖質カット機能で罪悪感もカット) デロンギのケトル(ハンドドリップしやすい注ぎ口&持ち手の陰になる部分にこっそり水量の目盛付き) どれも悩んで選んだお気に入り達です♡
biroballonne
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Yuki1120さんの実例写真
酒粕が残っていたので、酒粕いちじくを作りそれを使ってヘルシーなスコーンを焼きました。 材料は、ココナッツオイル、米粉、アーモンドプードル、蜂蜜、豆乳、を使い ナッツ、ドライクラウンベリー、ドライいちじくはもちろん入っています。 こちらのレシピは、2度目2度目ですが翌日でもしっとり 何も付けずに美味しく戴けます。😋💖
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Yuki1120
Yuki1120
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YuriYuriさんの実例写真
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
すっかり蒸籠生活にハマってしまいました❣️ 焼きそばを蒸籠で蒸す…… 麺が今までにないもちもち感に✨ 今日のランチには海鮮レモン塩蒸し焼きそばを作りました🍋 オイルフリーで山盛りの野菜も摂れるさっぱりな ヘルシーレシピ🗒‪ 参考までに⬇ ――――――――――――――― 18cm蒸籠 (1人前) 材料 ※焼きそば麺………………..1玉 ※シーフードミックス(冷凍)………150g 冷凍庫にあったエビとイカで代用 ※キャベツ(ざく切り)……1~2枚 ※もやし………………………..1/3袋 ※レモン(輪切り)…………..2~3枚 ※鶏ガラスープの素………小さじ2 ※塩・胡椒 ※レモン汁 ※冷蔵庫にあったニラを追加 ※半熟卵…湯を沸かしている時に茹でる 作り方 ※シーフードミックスら解凍して水気を切る ※キャベツとニラを切る ※湯を沸かし、クッキングシートを蒸籠に敷き 麺→キャベツ、もやし→海鮮の順にのせる ※鶏ガラスープの素、塩、胡椒、レモン汁を全体に ふる ※10分蒸したらニラとレモンをのせる ※後5分蒸したら全体を混ぜてできあがり
YuriYuri
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