常備菜おかず/常備菜作り/常備菜生活/常備菜/減塩生活...などのインテリア実例

モニター投稿です𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 生活感すごいけれど🫣 作り置き中の写真ですフタをしたままレンジ保存容器はレンジの時もフタをしたまま温められるので、レンジの中も汚れにくくて◎蓋に溝もないので洗いやすく乾きやすいです！抗菌まな板D型は、今まで使用していたまな板より奥行きがあるため、切った食材を置くスペースがあり、使いやすいです♪

ma...

3LDK

今週の作り置き○。大豆の揚げ煮と筍は、母の手作りです。お弁当にもぴったりで美味しい...🤤✨ そして、ずっと悩んでいた耐熱ガラスの保存容器を楽天で購入しました♩. お買い物マラソン中で、先着クーポンもゲットしたのでお得に買えて満足☺️🙌 匂いや色移りしないので安心して使えます♡ 蓋をしたままレンジOKなのも嬉しい♩ 冷蔵庫もすっきりしました◎

erika

4LDK | 家族

今日のつくりおきおかずです(*´˘`*)♡

samanthakitchen

家族

無印の冷蔵庫使ってます(^^)冷凍庫は常にこんな感じでまとめて作り置きしてます♪冷凍があると安心♡安心♡お弁当や日々のご飯に大活躍です(o^^o)

odi

保存容器・キャニスター¥349

机だけ載せるものがなくて、これ。今週のおかず。作り置きです。20160324

kwsm

1LDK | 一人暮らし

今週の作り置き・味玉子・さつまいもとレーズンの甘煮・ひじきと根菜の煮物・白菜と油揚げの出汁煮・洗っただけミニトマトです。あとは鍋に具沢山のチゲスープ。もはやスープとは呼べない、これは煮物ですか⁉︎なスープ（笑）を仕込んでいます。あとはご飯炊いて、お肉か魚を焼くなりして夜ごはん。中学生と高校生のお弁当も毎日あるので、あっという間になくなるんですけどね…

maaL

3LDK | 家族

今週の作り置き❁ 昨日今日は気圧変動でズーン… でもご飯は楽しく作れました(⍢) 次女っ子さんもインフルから復活ぶじ家族全員そろったー娘よ、よく耐えたね、おかえり♩ today's memu * ⚐レモンスライス ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐人参のナムル ⚐小松菜のナムル ⚐ズッキーニのバルサミコソテー ⚐ラディッシュ塩ゆで ⚐味つけたまご ⚐オクラの煮浸し ⚐洗いレタス ⚐里芋とイカの煮物 ⚐野菜肉巻き ⚐牛丼の具 ⚐洗いプチトマト ⚐大葉入りつくねバーグ ⚐野菜ときのこのソテー ⚐紫キャベツのマリネ ⚐彩り温野菜 ⚐ヤンニョムチキン風今日は18品、約2時間半で完成けっこうルンルン集中したかも今週もココロにゆとりを(⍢)

mimieden

家族

最近、息子くんがお友達とお家で遊ぶようになりました。旦那さんの帰りが遅い月曜日と木曜日限定ですが… 我が家の狭いリビングで3人が遊ぶので、母は居場所がありません( ；´Д｀) 子供達が遊んでいる間、母はひたすらキッチンで夕食、作り置き用のおかずを作っています。昨日は6品作りました。仕事帰りからの5時まで立ちっぱなしは疲れる💦 イス、買おうかなぁ(^｡^)

ayayukikan036

3LDK | 家族

今週も作り置き作成。LIVE DVDを見ながら作ってLIVEが終わる前に完成させるのが目標です(^o^)ｗ 20160529

kwsm

1LDK | 一人暮らし

週末の作り置きここ数ヶ月間仕事が山もりだったので秋までご飯作れません！と家族に宣言して乗りきりました…笑毎日抱くはずだったネガティブな気持ちは最小限に留め自らハードル下げて割りきって乗りきる自分なりの工夫その代わりやる時はやる疲れたときは全力で休む 17年かかってようやく形にできたポジティブな手抜き全部はムリだからお母さんだって無敵ではないから無理して頑張り続けるよりずっとずっと健やかみんな出かけたので大音量で音楽かけて大声で歌いながら黙々と料理スッキリ☺︎ 𓍲𓍲𓍲MENU𓍲𓍲𓍲 紫玉ねぎと胡瓜の塩もみチーズの味噌づけ赤カブの甘酢づけパプリカマリネひじき煮玉こんにゃく炒り煮蒸しカリフラワー蒸しブロッコリーかぼちゃの煮物長芋と豚肉のバルサミコ酢炒めほうれん草のソテー蓮根のきんぴら生鮭とネギのサッと煮小松菜とベーコンのガーリック炒めズッキーニの肉巻き今週はゆとりもてるといいな長々と失礼しました(ノ≧∀)ﾉ

mimieden

家族

冷蔵庫の下の段は、作り置きのおかずなどの保管場所。カレーや煮物などは鍋ごとココに置くことも多いので(特に夏場)、いつでも鍋が置けるように空けています。もちろん、山善さんのキャセロールも入ります(*´∀｀) 一番上の段は、一時期マイブームだったパン作りの材料置き場なのですが…… ダイエット始めてからパン断ちしてるので、最近はめっきり作らなくて…… けど、材料消費のために久しぶりに作ろうかな！？

kumazou

1LDK

週末作り置きを久々に撮りましたがすごい量にちょっと自分で引きました.笑左半分は長女への仕送りごはんです。来年春には仕送りごはんも卒業予定。たまに記録として投稿します。

mimieden

家族

作り置きのおかずを作ったので充実している我が家の冷蔵庫❗️ ポテトサラダひじきの煮物春雨きんぴら(レトルト) ほうれん草のお浸し胡瓜とにんじんの中華風酢の物大根のはりはり漬け毎朝のお弁当作りが楽になる…(^｡^)

ayayukikan036

3LDK | 家族

今週の作り置き❁⃘*.ﾟこれでまた平日楽できます。作り置きのおかげで最近月曜は夕食作り全くしません。もう月曜は開き直って汁物すら作らないで楽してます🤣

pomupomu

4LDK | 家族

. . 今週の作り置き . 先週は長女さん宿泊学習で不在だったので好物をたんまりと☺︎ . 今週は次女っこさんが宿泊学習で不在なのにすっかり忘れて作りすぎた…笑 . . +++Menu+++ ⚐大根と手羽の胡麻煮 ⚐カボチャ煮 ⚐アーリレッドのマリネ ⚐蜂蜜レモン ⚐小松菜のナムル ⚐牛バラと完熟トマトのオイスター炒め ⚐ししゃもの南蛮漬け ⚐胡瓜とパプリカの浅漬け ⚐蛸とセロリのバジルマリネ ⚐人参のナムル ⚐お揚げと小松菜の煮浸し今週も心にゆとりを☺︎

mimieden

家族

今日も息子くんの友達が遊びに来たので、今晩のおかず、お弁当用の作り置きをひたすら作りました。今日は8品。仕事帰りからの5時までの1時間半、すごく頑張った❗️ そして、疲れたぁ(´Д` )

ayayukikan036

3LDK | 家族

今週の作り置き♫ 週末は晴れていい天気、お掃除もお庭の選定も動物病院もお買い物も何とかできましたw 昨晩は夕飯を旦那さまが作ってくれたので楽させていただきました〜｀ｨ(´∀｀∩ ☻メニュー☻ ஐナスとニラのひき肉オイスター炒め ஐカラフル野菜のガパオ風 ஐカボチャのサラダ(ナッツレーズン入り) ஐバナナ ஐサラダ用カット野菜 ஐささみとキュウリのゴマ和え ஐ秋鮭と長ネギの照り煮 ஐほうれん草としらす韓国のり和え ஐカラフル野菜の酢醤油づけ ஐひじき煮 ஐ豚キムチ ஐイカと里芋の煮付け ஐきんぴら

mimieden

家族

健康に過ごすために心がけていること🌱 今の私が一番意識していることです😌✨ そのため、この後ものすごい長文です…😃💦 健康に過ごすためには、運動をすること、趣味を楽しんでリフレッシュすること…など色々あると思いますが、やはり、食事が一番大切だと思います🍴 身体は食べた物(飲み物も含む)でできてますからね！私は、昨年夏から少しずつ食事のことを勉強して取り入れて、色々な変化がありました。こちらでも何度かお伝えしていますが、イベント参加ということでまたお伝えします💦 体重－18.6キロ体脂肪率－12.4% 下げ幅が大きいのは、スタート時点がかなりやばい数値だったからです😃💦 そこのところは、深く考えないで頂けると嬉しいです笑運動だけでは全然変わらなかった数値が、食事改善で面白いくらいに下がりました✨ ダイエットを意識していなかった夫も、私が作ったお料理を食べて、10キロ以上ダウンしてます⤵ 更に、毎日のように悩んでいた腹痛も改善し、驚いています。体質的なものだから治らないと諦めていたんですよね💦 問題は食生活だったみたいです💧 具体的に何を意識しているかというと、・食材(調味料を含む)は添加物を使っていない、原材料がシンプルなものを使う。 (味噌の原材料は、大豆、米、食塩のみ…など) ・塩分の取りすぎにならないよう、味付けはシンプルにする。 (だしやスパイス、ハーブを活用する…など) ・素材の栄養素を生かすため、調理行程をシンプルにする。 (茹で汁に栄養が流れないよう、レンジ調理を活用する…など) ・様々な栄養素を取るため、色々な食材を取り入れる。 (海草は、昆布、ワカメ、海苔、ひじき、糸寒天など多種を常備する…など) ・栄養バランスを整えるため、5色(赤、黄、緑、白、黒)の食材を使う。・発酵食品(キムチ、納豆、ヨーグルトなど)、食物繊維(きのこ、海草など)は毎食とる。・一食で、糖質(ごはん、芋など)は拳一個分、たんぱく質は手のひら分(指を含まない)をとる。・砂糖と小麦粉は使わない。・油は良質なもの(米油、オリーブオイル、アマニ油、グラスフェッドバターなど)のみを適量使う。ということで！picは作りおきおかずです🍴 全部で11品✨ ・ピーマンの肉詰め(娘リクエスト) ・つくねの大葉巻き(息子リクエスト。タネは↑と同じもの。塩麹で下味をつけ、おからパウダーを使用。) ・ひじきの煮物(油揚げ入り。甘味は本みりんを活用) ・切り干し大根とえのきののり塩煮(あおさ粉使用) ・ニンジンのヨーグルトサラダ(枝豆、しらす入り) ・キャベツと玉ねぎの酢サラダ(アマニ油使用。アーモンド入り) ・ほっけ(焼いただけ) ・タアサイと鰯のガーリック炒め(鰯の水煮缶を使用) ・さつまいもチップス(おやつ用。薄く切ったらボロボロになりました😂グラスフェッドバターで焼いています。) ・コンソメポテト(おやつ用。細切りじゃがいもを少量の米油で炒めています。) ・トマトの味噌スープ(きのこと冷蔵庫のあまり野菜入り。海草をたっぷり追加して飲みます。) 調理行程をシンプルにしているため、一品にかける時間が少なく、作り始めてから後片付けが全て終わるまで、二時間くらいでできました😌 明日はお料理頑張れなさそうだなという日の前日に頑張っています。家族での時間を楽しみたい休日、自分の体調を予想して(疲れそう、生理など)、その前日に作るようにしています。作りおきがあれば、今日食べるものがない…😞 ↓ レトルト食品にしよう…😰 テイクアウトしよう…😥 という流れを止めることができます💡 レトルトやお店の商品は、添加物、塩分が多めですからね💦 テイクアウトは、たまにご褒美として取り入れるくらいにしています🍴 こんなに長い文章…最後までお付き合い下さった方…ありがとうございました😭✨

tata-kuku

3LDK | 家族

我が家は、4日から日常生活に戻りました。次男の高校も4日からスタート！お弁当作りも同時に始まり、朝はバタバタしています😅 お弁当作りの際、セリアのおかずカップ収納ケースは重宝しています。 4つのサイズを収納でき、蓋つきで複数のケースを重ねることもできます。しかも…made in Japan🎌 男子高校生の茶色いお弁当にカラフルカップ🌈は必需品です😁

coco

保存容器・キャニスター¥3,059

【ライクイット保存容器モニター】何個か作り置きのおかず作ったので早速、保存容器に入れました。粗熱とってます♡ トレー付きってすごく便利ですね✨ 一度に運べるし、そのままテーブルに置いておばんざいみたいにしても良さそう。

KIRIN

家族

下の子が帰ってきました♡ 友達ひきつれて😅笑笑賑やかな子供部屋😅 私は、リビングにて待機😂 その間に✨イベント参加✨です😉 キッチンの1番上の引き出しにおかずカップを取り出しやすいように収納しています🙆‍♀️ 毎日、主人と長男のためにお弁当作りを頑張らせていただいております😂🍱✨ お弁当作りしているママさん、パパさんいつもおつかれさまです✨😊

n.kiki.a

3LDK | 家族

冷蔵庫に何品かの作り置きおかず🍀 じぶんの分もあること知って冷蔵庫前から離れす(^. ̫ .^♡)੭ キッチン照明消しても断固待機中(笑)

rino

4LDK | 家族

今年からお弁当をもっていくと言うのでおかずカップと収納ケースを DAISOで買ってきました今はこんなケースがあるのね〜 1つづつあけて取り出すのめんどくさかったのであると便利〜✨ ただ朝5時頃起きてのお弁当作りは朝が苦手な私にはちょっと辛い😅💦

prelumo

カップル

週末に作り置きして平日楽してます！無印の琺瑯は重ねられるし真っ白でお気に入り♡100均のマステでひっそりハロウィン楽しんでる！笑

kanon.c

3LDK | カップル

今週の作り置き 𓇟 連休でなまった頭も少しクリアに。やっぱり料理は頭を使うのできっと長く続けたほうがイイ☺︎ 平日は仕事で疲れていても帰宅してから盛りつけるだけなのでやっぱり作り置きは毎日を適度に乗り越える暮らしの知恵。次女っこさんと焼いたフライパンde林檎のタルトタタンちょっと焦げた〜( ･⊝･∞) 餃子に見えて仕方ないですw 今週も心にゆとりを◡̈ +++menu+++ ⚐白菜と豚バラのうま煮 ⚐厚揚げと茄子のオイスター炒め ⚐玉こんにゃくの炒り煮 ⚐ほうれん草としらす和え ⚐かぼちゃ煮 ⚐味つけたまご(最近殻が剥けない) ⚐野菜とカルビ炒め ⚐鯖とピーマンのジュワッと ⚐アスパラの煮びたし ⚐紫キャベツのマリネ ⚐焦げ気味な林檎タルトタタン ⚐大根と手羽中の煮物 ⚐秋サーモンのオーブン焼き ⚐ブロッコリー ⚐カリフラワー

mimieden

家族

保存容器のイベントに参加します。私が愛用しているのはiwakiさんのパック&レンジ7点セットです。定番のものなのでご存知の方も多いと思いますが。。蓋をしたままレンジで温め直しができ経済的です。また重ねて収納できるので冷蔵庫の中がスッキリします。おかずが残り少なくなったらこのままテーブルに出しても違和感がないところも気に入っています。

wara

3LDK | 家族

久しぶりの作り𓇟 色んな好条件が重なってようやくヤル気スイッチ点灯毎日のご飯って大事なのわかっちゃいるけど最近は手抜きオンパレードでスーパー疲れないたくましい体を手に入れたい…笑 +++menu+++ ○葱と大葉のつくね ○野菜とベーコンのガリバタポン酢 ○茹でブロッコリー ○かぶの葉と桜エビのふりかけ ○切り干し大根 ○茹でスナップえんどう ○肉巻き野菜 ○芽キャベツと牛肉のマスタード炒め ○油揚げと小松菜のお浸し ○モッツァレラチーズ味噌漬け ○人参とツナのマリネ ○胡瓜とラディッシュの浅漬け芽キャベツさん、待ってたよー☺︎ 今週もゆるりがんばろっ

mimieden

家族

保存容器・キャニスター¥1,210

自己満足ですﾟ+｡:.ﾟஐ♡ 作りおきおかずたくさん♡ 野田琺瑯の保存容器、すこしづつ集めたいです(*´˘`*)♡

samanthakitchen

家族

作りおき&甘いたまご焼きでお弁当(*´˘`*)♡

samanthakitchen

家族

今朝のお弁当のおかず😄🍱 毎日お弁当を作るので、シリコンのおかずカップを使っています。紙のカップに比べて可愛いデザインはないですが、ゴミが出ないのはエコで良いです。可愛いデザインだと、捨てるのももったいないしね😆

aya

4LDK | 家族

今週の作り置き。実家からキャベツ、大根１本まるごと、その他諸々もらったけど、大き過ぎて消費できないので、友人と分けました。大根料理が、サラダ、煮物、おでんしか思いつかない…(´･ω･`) 消費に困る…。レパートリーが少ないから料理得意な人が羨ましい(*´꒳`*)

akihime

4LDK | 家族

セリアで見つけたモノトーンおかずカップ◡̈♥︎ 我が家はお弁当を作ることは滅多にないんですが、あまりの可愛さについ全種類揃えちゃいました♡ 夫がたまに「明日はお弁当作って欲しいなぁ」とか言ってるのを聞こえないフリして流してきましたが「たまには作ってやるか！」と思わせるほどのかわいさ♡笑おかずカップは息子の離乳食を冷凍ストックする時によく使ってました。あの時こんなかわいいカップがあったらもっと離乳食作りも楽しかったのかな。余談ですが、今回の「新商品買ったよ」イベントのトップ画に前回のイベント時に投稿したpicを選んでいただきました♡このイベント、永遠に続いて欲しいと思ってるくらい皆さんのpicを見てるのが大好きなので嬉しかったです♡ ありがとうございました(^^)

shilohy

4LDK | 家族

パナソニックのビストロ。シンプルボタンで液晶カラーパネルでレシピ検索をして、そのままオーブン調理もできる優れもの！照り焼きチキンは冷めてもふっくらジューシーなので作り置きオカズに最適！パン作りもハマっているので毎日、大活躍です！

otomo

家族

作りおきおかずを使っているので作ったのはネギとオクラのお味噌汁だけです(๑>◡<๑)

samanthakitchen

家族

最近のプチプラ購入品今春、娘が高校生になって始まったお弁当作り🍙 おかずに合わせてランチボックスを変えたりして、お弁当作り頑張ってます🎶 pic右側は 🍙セリアのレトロディズニーのサラダコンテナ　主にフルーツ用 🍙スリーピーの2段弁当 2段だとご飯とおかず別で冷ます事ができて便利な事に気づきました 🍙セリアのサンドイッチケースたためて省スペース収納 🍙スリコのサラダランチボックスおかず全部のせ弁当用としてヘビロテ中 pic左側 🍙セリアのおかずカップ収納ケース６、８、９合サイズのおかずカップが１マスに２〜３セット入る＆右上は角形、ピック、バランスペース立てて収納もスタッキングもできて便利✨ pic中央 🍙セリアの大葉保存ケースこれがもうホントにめちゃくちゃ優秀です✨ ケースの底がV字になっていて、茎の切り口にだけ水が触れるというアイデア商品！大葉がパリッと長持ちするので最高です🍀

biroballonne

家族

保存容器・キャニスター¥3,999

今日の作り置き3日分茹でる、焼く、煮るのかなりの手抜きおかず人参🥕きんぴら風人参🥕なますもやしマリネもやしゆかり和えアスパラ白だし煮ウインナー豚肉と野菜焼肉風こんにゃく甘辛煮ポテトサラダこんにゃく白だし煮今日は、貧血が酷くて…。キッチンに立つのが、1時間が限界😰 晩御飯は、昨夜の残りのビビンバ食べます。食欲の秋🍁 3日分足りないけど、仕方ない

akihime

4LDK | 家族

デザレタ風のアルファベット柄にツボる ♪ ・ #おかずカップ 6号（白・グリーン・グレー） JAN：4978446030621 ・ 8号（白・ピンク・グレー） JAN：4978446030638 ・ 9号（白・グリーン・グレー） JAN：4978446030645 ・角小（白・グリーン・グレー） JAN：4978446030652

nanaha778

家族

作り置きおかずでお昼ご飯も楽チン♪

miyu

4LDK | 家族

レコルトカプセルカッターでお弁当のおかず作り❣️ むき海老、はんぺん、青じそ、塩昆布、片栗粉を適当に入れて約10秒！海老の形が少し残るくらいで止めて、丸めてフライパンで蒸し焼きにします。冷めたらコストコのPress’n Sealでサンドしてしっかり空気を抜いて一つずつに分けてジップロックに入れ冷凍します。お弁当にはそのまま入れて自然解凍☺️ こうして少しずつおかずを作っておくと朝とても楽です😁✌️

yumiril

家族

この写真を見た人へのおすすめの写真

こちらもおすすめ

こちらもおすすめ