600万の実例から商品や部屋を探せる
Google Play (無料)
アプリで開く
ON
valek
3LDK
2018年5月30日
56
valek
3LDK
保存する
ON
valek
3LDK
2018年5月30日
56
valek
3LDK
保存する
東谷
リクライニングソファ
¥
25,674
コメント
#ベッド周り, #フレンステッドモビール, #モビール, #marimekko, #マリメッコクッションカバー, #マリメッコ, #マンション 北欧, #インテリア, #アルテック, #北欧, #北欧雑貨, #マンションインテリア, #北欧家具, #artek, #北欧インテリア
この写真を見た人へのおすすめの写真
RoomClip
ベッド
ベッド周り
RoomClip
フレンステッドモビール
ベッド周り × フレンステッドモビール
RoomClip
モビール
ベッド周り × モビール
こちらもおすすめ
リビング
10,000枚以上からセレクト
oomi、他
キッチン
10,000枚以上からセレクト
okayu、他
部屋全体
10,000枚以上からセレクト
hamichan、他
机
10,000枚以上からセレクト
yuno、他
観葉植物
10,000枚以上からセレクト
yoyoyo、他
IKEA
10,000枚以上からセレクト
nekomi、他
北欧
10,000枚以上からセレクト
ERI、他
無印良品
10,000枚以上からセレクト
misa.、他
北欧インテリア
10,000枚以上からセレクト
masumi、他
北欧雑貨
10,000枚以上からセレクト
tae、他
marimekko
10,000枚以上からセレクト
hiyokomame0512、他
artek
3,795枚からセレクト
lo_olyuka、他
リビング
10,000枚以上からセレクト
oomi、他
キッチン
10,000枚以上からセレクト
okayu、他
部屋全体
10,000枚以上からセレクト
hamichan、他
机
10,000枚以上からセレクト
yuno、他
観葉植物
10,000枚以上からセレクト
yoyoyo、他
IKEA
10,000枚以上からセレクト
nekomi、他
北欧
10,000枚以上からセレクト
ERI、他
無印良品
10,000枚以上からセレクト
misa.、他
北欧インテリア
10,000枚以上からセレクト
masumi、他
北欧雑貨
10,000枚以上からセレクト
tae、他
marimekko
10,000枚以上からセレクト
hiyokomame0512、他
artek
3,795枚からセレクト
lo_olyuka、他
Yukiko
4LDK
|
家族
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
1LDK
|
家族
ルームツアー第二弾❣️ 一枚目 主に普段は主人の支度部屋化してますが、お客さんが泊まる時はこの部屋にマットレスを敷いてお休みいただいてます。 （二階です。ほとんど写真撮ったことないです） タペストリーを変えました。 あと、どこへ行った？！エアロバイク（笑） ワタシを含め情けないことに誰も使用しなくなり、先日やっと処分しました😅 お客さんが泊まる時とか、邪魔になるから良いよね、なんて理由を一生懸命付けてサヨナラしました（笑） 二枚目 一階トイレです。 リラックスして入れるように、北欧の森の雰囲気を目指してこんな感じになってます。 少しか写ってないですが、黄色のタイル🟡でニッチを作っています。 三枚目 ダイニングです。 テーブル横にコンセントを設置。 普段の食事も勿論ですが、コンセントがあるのでお好み焼きや鍋物をここで楽しんでます。 ダイニング横にはマガジンラック。 ムーミン好きなので、絵本がたくさん入ってます。 四枚目 お馴染み二階洗面所です。 最近手拭きタオルから卒業。 ここもペーパータオルにしました。 （実はキッチン以外全部） タオル掛けが空いたので、ペーパータオルホルダーをカラビナで吊るしてます。 その横のミニタオルは洗面台周りが少し濡れた時にサッと拭くようです。 ペーパータオルに替えるきっかけは、壁が壁紙なので湿ったタオルを吊るしてあるとカビが生えそうなのでそうしてみました。 頻繁に変えてても実際実家がそうだったので😅
ルームツアー第二弾❣️ 一枚目 主に普段は主人の支度部屋化してますが、お客さんが泊まる時はこの部屋にマットレスを敷いてお休みいただいてます。 （二階です。ほとんど写真撮ったことないです） タペストリーを変えました。 あと、どこへ行った？！エアロバイク（笑） ワタシを含め情けないことに誰も使用しなくなり、先日やっと処分しました😅 お客さんが泊まる時とか、邪魔になるから良いよね、なんて理由を一生懸命付けてサヨナラしました（笑） 二枚目 一階トイレです。 リラックスして入れるように、北欧の森の雰囲気を目指してこんな感じになってます。 少しか写ってないですが、黄色のタイル🟡でニッチを作っています。 三枚目 ダイニングです。 テーブル横にコンセントを設置。 普段の食事も勿論ですが、コンセントがあるのでお好み焼きや鍋物をここで楽しんでます。 ダイニング横にはマガジンラック。 ムーミン好きなので、絵本がたくさん入ってます。 四枚目 お馴染み二階洗面所です。 最近手拭きタオルから卒業。 ここもペーパータオルにしました。 （実はキッチン以外全部） タオル掛けが空いたので、ペーパータオルホルダーをカラビナで吊るしてます。 その横のミニタオルは洗面台周りが少し濡れた時にサッと拭くようです。 ペーパータオルに替えるきっかけは、壁が壁紙なので湿ったタオルを吊るしてあるとカビが生えそうなのでそうしてみました。 頻繁に変えてても実際実家がそうだったので😅
maric323
4LDK
|
家族
寝室 パパ長女二女の３人で寝ています。 近々二女の部屋になる予定なので、 二女好みのラベンダーの壁紙にしました。 やっぱり壁の継ぎ目気になる。。(￣▽￣;)
寝室 パパ長女二女の３人で寝ています。 近々二女の部屋になる予定なので、 二女好みのラベンダーの壁紙にしました。 やっぱり壁の継ぎ目気になる。。(￣▽￣;)
R
4LDK
|
家族
ペンダントライト
¥
82,500
寝具これつかってます♪ 2ヶ月間待ちに待った、ようやく完成のベッド！ 【ベッドフレーム】 広松木工のVEROIEDAベロイデア(クイーンW187cmストレート) 木材:チェリー サイズ:幅１８７× 奥行２０１×高さ１７.５cm、ヘッドボード高さ７７cm 【マットレス】 無印良品の高密度ポケットコイルマットレス(クイーン) サイズ:幅１６０×奥行１９５×高さ１９ｃｍ 【枕】 無印良品の羽根まくら(旧タイプ) 【ブランケット】 bastisRIKEのTHE GLID その他 【照明】 ArtekアルテックのゴールデンベルA330S サヴォイ 【サイドテーブル】 広松木工のLUMEスツール 木材:チェリー 寝室は天井低めなので、ローベッドにしました。シェードスクリーンのマリメッコTUULIも下まで見えるので、ローでよかったなと思います。 ベッドサイドのライト、ペンダントライトにしたのもお気に入り！ サイドテーブル兼キッチンスツールが使いやすいです。 月曜日ですが、早くもこのベッドで眠りたい、、、 でも、一週間がんばるぞっ！！
寝具これつかってます♪ 2ヶ月間待ちに待った、ようやく完成のベッド！ 【ベッドフレーム】 広松木工のVEROIEDAベロイデア(クイーンW187cmストレート) 木材:チェリー サイズ:幅１８７× 奥行２０１×高さ１７.５cm、ヘッドボード高さ７７cm 【マットレス】 無印良品の高密度ポケットコイルマットレス(クイーン) サイズ:幅１６０×奥行１９５×高さ１９ｃｍ 【枕】 無印良品の羽根まくら(旧タイプ) 【ブランケット】 bastisRIKEのTHE GLID その他 【照明】 ArtekアルテックのゴールデンベルA330S サヴォイ 【サイドテーブル】 広松木工のLUMEスツール 木材:チェリー 寝室は天井低めなので、ローベッドにしました。シェードスクリーンのマリメッコTUULIも下まで見えるので、ローでよかったなと思います。 ベッドサイドのライト、ペンダントライトにしたのもお気に入り！ サイドテーブル兼キッチンスツールが使いやすいです。 月曜日ですが、早くもこのベッドで眠りたい、、、 でも、一週間がんばるぞっ！！
pomqujack
1LDK
|
家族
リビングの灯りを落としてゆるゆる時間。仄暗さに慣れてしまって、メインの照明はほとんど使っていません。
リビングの灯りを落としてゆるゆる時間。仄暗さに慣れてしまって、メインの照明はほとんど使っていません。
mangomilk
ケーラー、ちょっぴり秋仕様に😁 寝具も秋冬仕様にするため、掛け布団ゲット👍無印にて♫ こちらはbeforeになります〜。 モコモコし過ぎないといいけど、、、果たして？！
ケーラー、ちょっぴり秋仕様に😁 寝具も秋冬仕様にするため、掛け布団ゲット👍無印にて♫ こちらはbeforeになります〜。 モコモコし過ぎないといいけど、、、果たして？！
pomqujack
1LDK
|
家族
ベッドサイドランプに、ゴールデンベル🔔 ペンダントライトを、 ダブルで✌️吊り下げ。 テーブルランプや、ウォールランプではなく。 吊り下げたのが、コダワリです♫ ペンダントにすることで、 ・小さなサイドテーブルでOK ・照明コードの長さ調整で、間接照明の場所もバッチリ✨✨ ダブルなので、 ・ホテルライク感up‼️ ・夫婦それぞれが、点灯・消灯OK💡 6.5畳で、広くはない寝室です。 床を広く見せる、ペンダントライト。 新たな選択肢として、一考の価値ありかもしれません😊
ベッドサイドランプに、ゴールデンベル🔔 ペンダントライトを、 ダブルで✌️吊り下げ。 テーブルランプや、ウォールランプではなく。 吊り下げたのが、コダワリです♫ ペンダントにすることで、 ・小さなサイドテーブルでOK ・照明コードの長さ調整で、間接照明の場所もバッチリ✨✨ ダブルなので、 ・ホテルライク感up‼️ ・夫婦それぞれが、点灯・消灯OK💡 6.5畳で、広くはない寝室です。 床を広く見せる、ペンダントライト。 新たな選択肢として、一考の価値ありかもしれません😊
pomqujack
1LDK
|
家族
インテリア雑貨 フラネ アルテッククッションカバー 2018.2 春クッション、 お迎えしましたー！ って言っても完全に春を意識したものじゃなく、ただ前から気になってたものー笑笑( *´艸｀) アルテックのクッションカバーは、シンプルなので合わせるもので季節が出せそうかなー♡ マリメッコ のウニッコクッションカバーは初挑戦♡ 春色でもなくいつのウニッコカラーか、マリメッコ ファン歴が浅い私は全くわからないけど、この落ち着いた色がとても好みでオークションで我が家に♡꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱ クッションが変わると ほんと雰囲気が変わるのでとても新鮮です！
インテリア雑貨 フラネ アルテッククッションカバー 2018.2 春クッション、 お迎えしましたー！ って言っても完全に春を意識したものじゃなく、ただ前から気になってたものー笑笑( *´艸｀) アルテックのクッションカバーは、シンプルなので合わせるもので季節が出せそうかなー♡ マリメッコ のウニッコクッションカバーは初挑戦♡ 春色でもなくいつのウニッコカラーか、マリメッコ ファン歴が浅い私は全くわからないけど、この落ち着いた色がとても好みでオークションで我が家に♡꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱ クッションが変わると ほんと雰囲気が変わるのでとても新鮮です！
sawawa
3LDK
|
家族
今月もよろしくお願いします❤︎
今月もよろしくお願いします❤︎
Yukiko
4LDK
|
家族
Yukiko
4LDK
|
家族
クッションカバーをマリメッコとアルテックで夏バージョンにしました🌻 カバーだけでもがらっと季節感が変わりますね😊
クッションカバーをマリメッコとアルテックで夏バージョンにしました🌻 カバーだけでもがらっと季節感が変わりますね😊
unimaru
家族
PR
楽天市場
置物・オブジェ
¥
23,650
朝晩急に寒くなってきましたねっ… 今年の冬はアントロンホームさんのラグの上でゴロゴロ♫ 見た目もあたたかです(*´꒳`*)
朝晩急に寒くなってきましたねっ… 今年の冬はアントロンホームさんのラグの上でゴロゴロ♫ 見た目もあたたかです(*´꒳`*)
hana
家族
秋の夜の家 春夏よりも秋冬の方が似合う部屋。住人の気持ちとは裏腹にこの部屋の本領発揮の季節です。
秋の夜の家 春夏よりも秋冬の方が似合う部屋。住人の気持ちとは裏腹にこの部屋の本領発揮の季節です。
Eri
1R
|
一人暮らし
カバーを変えました♡
カバーを変えました♡
Yukiko
4LDK
|
家族
valek
3LDK
PR
楽天市場
yohaku_2020
1K
|
一人暮らし
暑いし仕事でクタクタ…ふわふわビーズソファでくつろぎたい♪
暑いし仕事でクタクタ…ふわふわビーズソファでくつろぎたい♪
Mie
4LDK
RoomClip公式アプリ
白樺オーナメントを飾りました。
白樺オーナメントを飾りました。
mocomoco
家族
Namihei
3LDK
|
家族
kobapi
家族
今日は寒いですね(´ºωº｀) そんな朝はmikomaruちゃんからの頂き物 カフェインレスのコーヒー𖠚ᐝ飲んで 体を温めてお目覚め～
今日は寒いですね(´ºωº｀) そんな朝はmikomaruちゃんからの頂き物 カフェインレスのコーヒー𖠚ᐝ飲んで 体を温めてお目覚め～
mugi1123
3LDK
|
家族
Ann
1LDK
|
カップル
PR
楽天市場
Yukiko
4LDK
|
家族
寒いなーと思いながら我慢して寝続けた結果、 風邪ひいた。アホだ。 寝室も冬支度。 前の家ではリビングに置いていた電気ストーブをここに置いてみよう……。 新居のリビングは床暖房なので電気ストーブは不要そう。
寒いなーと思いながら我慢して寝続けた結果、 風邪ひいた。アホだ。 寝室も冬支度。 前の家ではリビングに置いていた電気ストーブをここに置いてみよう……。 新居のリビングは床暖房なので電気ストーブは不要そう。
TORAZO
2LDK
|
一人暮らし
ルイスポールセンのパンテラポータブルの限定色のピンクを購入しました。
ルイスポールセンのパンテラポータブルの限定色のピンクを購入しました。
naonao382
3LDK
|
家族
こんにちは〜〜(*´∇｀*) 今日はあいにくの雨模様でお部屋も暗めですσ(^_^;) ポスターをグレーからブルーに変えたこともありちょっと雰囲気が変わったかな？ あと、マリメッコの生地とダイソーの貼れるボード？みたいなので初めてファブリックパネルを作って貼ってみましたー♪
こんにちは〜〜(*´∇｀*) 今日はあいにくの雨模様でお部屋も暗めですσ(^_^;) ポスターをグレーからブルーに変えたこともありちょっと雰囲気が変わったかな？ あと、マリメッコの生地とダイソーの貼れるボード？みたいなので初めてファブリックパネルを作って貼ってみましたー♪
macaron
3LDK
|
家族
クッションカバー
¥
4,290
kobapi
家族
お気に入りのマグカップ☕️は、 大好きなmarimekko✨ 優しいグレー×ゴールドが とっても好みで一目惚れ♡ リビングのこの一角で、 ゆっくりコーヒー飲みながら 休憩する時間がけっこう好きです😊✨
お気に入りのマグカップ☕️は、 大好きなmarimekko✨ 優しいグレー×ゴールドが とっても好みで一目惚れ♡ リビングのこの一角で、 ゆっくりコーヒー飲みながら 休憩する時間がけっこう好きです😊✨
ma.home___
3LDK
|
家族
プレスマットとトレイの収納棚。料理本も置いてます。 頻繁に使う物だから、取り出しやすくしました。 お気に入りのアルテックとマリメッコをディスプレイして収納できるとこがお気に入りです(^-^) IKEAで購入したウォールシェルフとレール？を組み合わせてます。
プレスマットとトレイの収納棚。料理本も置いてます。 頻繁に使う物だから、取り出しやすくしました。 お気に入りのアルテックとマリメッコをディスプレイして収納できるとこがお気に入りです(^-^) IKEAで購入したウォールシェルフとレール？を組み合わせてます。
Reiko
3LDK
|
家族
アルテックの生地をフォトフレームに入れました。 プケッティのポストカードはフィンランドで買ったもの。
アルテックの生地をフォトフレームに入れました。 プケッティのポストカードはフィンランドで買ったもの。
emi_meow
一人暮らし
PR
楽天市場
洗面所に窓がないので、扉を開けて換気しています。
洗面所に窓がないので、扉を開けて換気しています。
wara
3LDK
|
家族
我が家のティッシュボックス。 ダイニング、リビング、寝室で使ってます。 あと使ってる場所は、洗面所の鏡収納で剥き出しケースで。 ケースで覆ってあげるだけで、スッキリしますね♪
我が家のティッシュボックス。 ダイニング、リビング、寝室で使ってます。 あと使ってる場所は、洗面所の鏡収納で剥き出しケースで。 ケースで覆ってあげるだけで、スッキリしますね♪
shima...
3LDK
|
家族
イベント参加📷 我が家はナチュラルインテリア×北欧インテリア のmixだと思ってます😆 無垢の床や家具に合わせ、自分の好きな北欧雑貨やナチュラルな籠バスケットなど🧺を選んでます💕 シンプルな木の中に、北欧雑貨のマリメッコやくすみカラーのペンダントライトやアルテックのテーブルクロスなどが喧嘩せず、とても良いアクセントになっていてお気に入り♡ 雑貨を飾りたかったので壁紙は基本ホワイトベースにしましたが、キッチン背面にグレーのタイル調クロスをチョイスしのも個人的にやって良かったです☺️✨ 観葉植物もあるからボタニカルインテリアも入るのかな❓🪴 好きな物に囲まれた空間は居心地よく大好きです♡
イベント参加📷 我が家はナチュラルインテリア×北欧インテリア のmixだと思ってます😆 無垢の床や家具に合わせ、自分の好きな北欧雑貨やナチュラルな籠バスケットなど🧺を選んでます💕 シンプルな木の中に、北欧雑貨のマリメッコやくすみカラーのペンダントライトやアルテックのテーブルクロスなどが喧嘩せず、とても良いアクセントになっていてお気に入り♡ 雑貨を飾りたかったので壁紙は基本ホワイトベースにしましたが、キッチン背面にグレーのタイル調クロスをチョイスしのも個人的にやって良かったです☺️✨ 観葉植物もあるからボタニカルインテリアも入るのかな❓🪴 好きな物に囲まれた空間は居心地よく大好きです♡
rihi
4LDK
|
家族
pipi
3LDK
|
家族
スツール・丸椅子
¥
30,800
Ann
1LDK
|
カップル
アルテックとマリメッコのロールカーテン
アルテックとマリメッコのロールカーテン
kakemo
離乳食用のイスとしてストッケのトリップトラップ(アクアブルー)を購入しました。 私には高かったけど、ずっとずっと憧れてたから嬉しい〜😭✨ アルテックのスツールとの色の組み合わせも好き👏 元々あったダイニングのベンチは黒板クロスの壁に寄せてプチくつろぎスペース風にしました笑
離乳食用のイスとしてストッケのトリップトラップ(アクアブルー)を購入しました。 私には高かったけど、ずっとずっと憧れてたから嬉しい〜😭✨ アルテックのスツールとの色の組み合わせも好き👏 元々あったダイニングのベンチは黒板クロスの壁に寄せてプチくつろぎスペース風にしました笑
tomimi
家族
sahori
1K
|
一人暮らし
PR
楽天市場
valek
3LDK
もっと見る
Yukiko
4LDK
|
家族
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
投稿前に寝落ちしてしまった、、、 pdca、細マッチョ問題 体重計69.466.4(マイナス3キロ達成😆) 起きてすぐ、体重計筋肉体操はOK。 辛い朝もあるが、シンジ！効果で楽しく頑張ってる。もう少しで、習慣化しそう。 泊まり仕事の翌日は、休息日。 食事コントロール。 最初は1日1500kcalでやろうと思ったが、ちょっとキツイ。ほぼ達成できず。 ‼️1700kcalでやっていく‼️ 朝ごはん、、、 ・プロテイン&無脂肪乳。 ・炊いた玄米90g、ノンオイルシーチキン1/2缶、納豆1パック、生卵1個、ブロッコリー3個。 ・プレーンのオイコスヨーグルト、無脂肪カフェラテ。 10時おやつ、、、 笹かま、ちくわなど。1-2本 昼ごはん、、、 玄米80g、鶏むね肉100g、サラダ、高野豆腐。 15時おやつ、、、 笹かま残りか、プロテインバー。無脂肪カフェラテ。 夜ごはん、、、 ・豆乳スンドゥブ、たら切身、ほうれん草 ・プレーンのオイコス、無脂肪カフェラテ これがベースのメニュー。 ・タンパク質170g ・炭水化物160g ・脂肪36g アプリで振り返ると、2000超えが2日、2500も1日あり。 ⚠️外食予定日は、昼の玄米抜いての調整に‼️改善しよう。 おやつは、笹かまが腹持ち良し。 最初の２キロは、ダイエット始めのボーナスだと思ってます。 その上で、さらにもう１キロ痩せたのは嬉しい🙌 月1-2キロ痩せれば、3月中にマイナス5キロの目標は達成できそう。 ただ、月末に旅行も控えてます。 そこがポイント‼️ 美味しい食事は全力でいただきますが、移動中の間食や朝食で調整するよう注意しよう☝️ アプリ入力も忘れずに。 英語の振り返りもしないと〜😁
pomqujack
1LDK
|
家族
ルームツアー第二弾❣️ 一枚目 主に普段は主人の支度部屋化してますが、お客さんが泊まる時はこの部屋にマットレスを敷いてお休みいただいてます。 （二階です。ほとんど写真撮ったことないです） タペストリーを変えました。 あと、どこへ行った？！エアロバイク（笑） ワタシを含め情けないことに誰も使用しなくなり、先日やっと処分しました😅 お客さんが泊まる時とか、邪魔になるから良いよね、なんて理由を一生懸命付けてサヨナラしました（笑） 二枚目 一階トイレです。 リラックスして入れるように、北欧の森の雰囲気を目指してこんな感じになってます。 少しか写ってないですが、黄色のタイル🟡でニッチを作っています。 三枚目 ダイニングです。 テーブル横にコンセントを設置。 普段の食事も勿論ですが、コンセントがあるのでお好み焼きや鍋物をここで楽しんでます。 ダイニング横にはマガジンラック。 ムーミン好きなので、絵本がたくさん入ってます。 四枚目 お馴染み二階洗面所です。 最近手拭きタオルから卒業。 ここもペーパータオルにしました。 （実はキッチン以外全部） タオル掛けが空いたので、ペーパータオルホルダーをカラビナで吊るしてます。 その横のミニタオルは洗面台周りが少し濡れた時にサッと拭くようです。 ペーパータオルに替えるきっかけは、壁が壁紙なので湿ったタオルを吊るしてあるとカビが生えそうなのでそうしてみました。 頻繁に変えてても実際実家がそうだったので😅
ルームツアー第二弾❣️ 一枚目 主に普段は主人の支度部屋化してますが、お客さんが泊まる時はこの部屋にマットレスを敷いてお休みいただいてます。 （二階です。ほとんど写真撮ったことないです） タペストリーを変えました。 あと、どこへ行った？！エアロバイク（笑） ワタシを含め情けないことに誰も使用しなくなり、先日やっと処分しました😅 お客さんが泊まる時とか、邪魔になるから良いよね、なんて理由を一生懸命付けてサヨナラしました（笑） 二枚目 一階トイレです。 リラックスして入れるように、北欧の森の雰囲気を目指してこんな感じになってます。 少しか写ってないですが、黄色のタイル🟡でニッチを作っています。 三枚目 ダイニングです。 テーブル横にコンセントを設置。 普段の食事も勿論ですが、コンセントがあるのでお好み焼きや鍋物をここで楽しんでます。 ダイニング横にはマガジンラック。 ムーミン好きなので、絵本がたくさん入ってます。 四枚目 お馴染み二階洗面所です。 最近手拭きタオルから卒業。 ここもペーパータオルにしました。 （実はキッチン以外全部） タオル掛けが空いたので、ペーパータオルホルダーをカラビナで吊るしてます。 その横のミニタオルは洗面台周りが少し濡れた時にサッと拭くようです。 ペーパータオルに替えるきっかけは、壁が壁紙なので湿ったタオルを吊るしてあるとカビが生えそうなのでそうしてみました。 頻繁に変えてても実際実家がそうだったので😅
maric323
4LDK
|
家族
寝室 パパ長女二女の３人で寝ています。 近々二女の部屋になる予定なので、 二女好みのラベンダーの壁紙にしました。 やっぱり壁の継ぎ目気になる。。(￣▽￣;)
寝室 パパ長女二女の３人で寝ています。 近々二女の部屋になる予定なので、 二女好みのラベンダーの壁紙にしました。 やっぱり壁の継ぎ目気になる。。(￣▽￣;)
R
4LDK
|
家族
ペンダントライト
¥
82,500
寝具これつかってます♪ 2ヶ月間待ちに待った、ようやく完成のベッド！ 【ベッドフレーム】 広松木工のVEROIEDAベロイデア(クイーンW187cmストレート) 木材:チェリー サイズ:幅１８７× 奥行２０１×高さ１７.５cm、ヘッドボード高さ７７cm 【マットレス】 無印良品の高密度ポケットコイルマットレス(クイーン) サイズ:幅１６０×奥行１９５×高さ１９ｃｍ 【枕】 無印良品の羽根まくら(旧タイプ) 【ブランケット】 bastisRIKEのTHE GLID その他 【照明】 ArtekアルテックのゴールデンベルA330S サヴォイ 【サイドテーブル】 広松木工のLUMEスツール 木材:チェリー 寝室は天井低めなので、ローベッドにしました。シェードスクリーンのマリメッコTUULIも下まで見えるので、ローでよかったなと思います。 ベッドサイドのライト、ペンダントライトにしたのもお気に入り！ サイドテーブル兼キッチンスツールが使いやすいです。 月曜日ですが、早くもこのベッドで眠りたい、、、 でも、一週間がんばるぞっ！！
寝具これつかってます♪ 2ヶ月間待ちに待った、ようやく完成のベッド！ 【ベッドフレーム】 広松木工のVEROIEDAベロイデア(クイーンW187cmストレート) 木材:チェリー サイズ:幅１８７× 奥行２０１×高さ１７.５cm、ヘッドボード高さ７７cm 【マットレス】 無印良品の高密度ポケットコイルマットレス(クイーン) サイズ:幅１６０×奥行１９５×高さ１９ｃｍ 【枕】 無印良品の羽根まくら(旧タイプ) 【ブランケット】 bastisRIKEのTHE GLID その他 【照明】 ArtekアルテックのゴールデンベルA330S サヴォイ 【サイドテーブル】 広松木工のLUMEスツール 木材:チェリー 寝室は天井低めなので、ローベッドにしました。シェードスクリーンのマリメッコTUULIも下まで見えるので、ローでよかったなと思います。 ベッドサイドのライト、ペンダントライトにしたのもお気に入り！ サイドテーブル兼キッチンスツールが使いやすいです。 月曜日ですが、早くもこのベッドで眠りたい、、、 でも、一週間がんばるぞっ！！
pomqujack
1LDK
|
家族
リビングの灯りを落としてゆるゆる時間。仄暗さに慣れてしまって、メインの照明はほとんど使っていません。
リビングの灯りを落としてゆるゆる時間。仄暗さに慣れてしまって、メインの照明はほとんど使っていません。
mangomilk
ケーラー、ちょっぴり秋仕様に😁 寝具も秋冬仕様にするため、掛け布団ゲット👍無印にて♫ こちらはbeforeになります〜。 モコモコし過ぎないといいけど、、、果たして？！
ケーラー、ちょっぴり秋仕様に😁 寝具も秋冬仕様にするため、掛け布団ゲット👍無印にて♫ こちらはbeforeになります〜。 モコモコし過ぎないといいけど、、、果たして？！
pomqujack
1LDK
|
家族
ベッドサイドランプに、ゴールデンベル🔔 ペンダントライトを、 ダブルで✌️吊り下げ。 テーブルランプや、ウォールランプではなく。 吊り下げたのが、コダワリです♫ ペンダントにすることで、 ・小さなサイドテーブルでOK ・照明コードの長さ調整で、間接照明の場所もバッチリ✨✨ ダブルなので、 ・ホテルライク感up‼️ ・夫婦それぞれが、点灯・消灯OK💡 6.5畳で、広くはない寝室です。 床を広く見せる、ペンダントライト。 新たな選択肢として、一考の価値ありかもしれません😊
ベッドサイドランプに、ゴールデンベル🔔 ペンダントライトを、 ダブルで✌️吊り下げ。 テーブルランプや、ウォールランプではなく。 吊り下げたのが、コダワリです♫ ペンダントにすることで、 ・小さなサイドテーブルでOK ・照明コードの長さ調整で、間接照明の場所もバッチリ✨✨ ダブルなので、 ・ホテルライク感up‼️ ・夫婦それぞれが、点灯・消灯OK💡 6.5畳で、広くはない寝室です。 床を広く見せる、ペンダントライト。 新たな選択肢として、一考の価値ありかもしれません😊
pomqujack
1LDK
|
家族
PR
楽天市場
インテリア雑貨 フラネ アルテッククッションカバー 2018.2 春クッション、 お迎えしましたー！ って言っても完全に春を意識したものじゃなく、ただ前から気になってたものー笑笑( *´艸｀) アルテックのクッションカバーは、シンプルなので合わせるもので季節が出せそうかなー♡ マリメッコ のウニッコクッションカバーは初挑戦♡ 春色でもなくいつのウニッコカラーか、マリメッコ ファン歴が浅い私は全くわからないけど、この落ち着いた色がとても好みでオークションで我が家に♡꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱ クッションが変わると ほんと雰囲気が変わるのでとても新鮮です！
インテリア雑貨 フラネ アルテッククッションカバー 2018.2 春クッション、 お迎えしましたー！ って言っても完全に春を意識したものじゃなく、ただ前から気になってたものー笑笑( *´艸｀) アルテックのクッションカバーは、シンプルなので合わせるもので季節が出せそうかなー♡ マリメッコ のウニッコクッションカバーは初挑戦♡ 春色でもなくいつのウニッコカラーか、マリメッコ ファン歴が浅い私は全くわからないけど、この落ち着いた色がとても好みでオークションで我が家に♡꒰⑅ˊ͈ ˙̫ ˋ͈⑅꒱ クッションが変わると ほんと雰囲気が変わるのでとても新鮮です！
sawawa
3LDK
|
家族
今月もよろしくお願いします❤︎
今月もよろしくお願いします❤︎
Yukiko
4LDK
|
家族
Yukiko
4LDK
|
家族
クッションカバーをマリメッコとアルテックで夏バージョンにしました🌻 カバーだけでもがらっと季節感が変わりますね😊
クッションカバーをマリメッコとアルテックで夏バージョンにしました🌻 カバーだけでもがらっと季節感が変わりますね😊
unimaru
家族
朝晩急に寒くなってきましたねっ… 今年の冬はアントロンホームさんのラグの上でゴロゴロ♫ 見た目もあたたかです(*´꒳`*)
朝晩急に寒くなってきましたねっ… 今年の冬はアントロンホームさんのラグの上でゴロゴロ♫ 見た目もあたたかです(*´꒳`*)
hana
家族
秋の夜の家 春夏よりも秋冬の方が似合う部屋。住人の気持ちとは裏腹にこの部屋の本領発揮の季節です。
秋の夜の家 春夏よりも秋冬の方が似合う部屋。住人の気持ちとは裏腹にこの部屋の本領発揮の季節です。
Eri
1R
|
一人暮らし
カバーを変えました♡
カバーを変えました♡
Yukiko
4LDK
|
家族
valek
3LDK
PR
楽天市場
yohaku_2020
1K
|
一人暮らし
暑いし仕事でクタクタ…ふわふわビーズソファでくつろぎたい♪
暑いし仕事でクタクタ…ふわふわビーズソファでくつろぎたい♪
Mie
4LDK
RoomClip公式アプリ
白樺オーナメントを飾りました。
白樺オーナメントを飾りました。
mocomoco
家族
Namihei
3LDK
|
家族
kobapi
家族
今日は寒いですね(´ºωº｀) そんな朝はmikomaruちゃんからの頂き物 カフェインレスのコーヒー𖠚ᐝ飲んで 体を温めてお目覚め～
今日は寒いですね(´ºωº｀) そんな朝はmikomaruちゃんからの頂き物 カフェインレスのコーヒー𖠚ᐝ飲んで 体を温めてお目覚め～
mugi1123
3LDK
|
家族
Ann
1LDK
|
カップル
PR
楽天市場
Yukiko
4LDK
|
家族
寒いなーと思いながら我慢して寝続けた結果、 風邪ひいた。アホだ。 寝室も冬支度。 前の家ではリビングに置いていた電気ストーブをここに置いてみよう……。 新居のリビングは床暖房なので電気ストーブは不要そう。
寒いなーと思いながら我慢して寝続けた結果、 風邪ひいた。アホだ。 寝室も冬支度。 前の家ではリビングに置いていた電気ストーブをここに置いてみよう……。 新居のリビングは床暖房なので電気ストーブは不要そう。
TORAZO
2LDK
|
一人暮らし
ルイスポールセンのパンテラポータブルの限定色のピンクを購入しました。
ルイスポールセンのパンテラポータブルの限定色のピンクを購入しました。
naonao382
3LDK
|
家族
こんにちは〜〜(*´∇｀*) 今日はあいにくの雨模様でお部屋も暗めですσ(^_^;) ポスターをグレーからブルーに変えたこともありちょっと雰囲気が変わったかな？ あと、マリメッコの生地とダイソーの貼れるボード？みたいなので初めてファブリックパネルを作って貼ってみましたー♪
こんにちは〜〜(*´∇｀*) 今日はあいにくの雨模様でお部屋も暗めですσ(^_^;) ポスターをグレーからブルーに変えたこともありちょっと雰囲気が変わったかな？ あと、マリメッコの生地とダイソーの貼れるボード？みたいなので初めてファブリックパネルを作って貼ってみましたー♪
macaron
3LDK
|
家族
kobapi
家族
お気に入りのマグカップ☕️は、 大好きなmarimekko✨ 優しいグレー×ゴールドが とっても好みで一目惚れ♡ リビングのこの一角で、 ゆっくりコーヒー飲みながら 休憩する時間がけっこう好きです😊✨
お気に入りのマグカップ☕️は、 大好きなmarimekko✨ 優しいグレー×ゴールドが とっても好みで一目惚れ♡ リビングのこの一角で、 ゆっくりコーヒー飲みながら 休憩する時間がけっこう好きです😊✨
ma.home___
3LDK
|
家族
プレスマットとトレイの収納棚。料理本も置いてます。 頻繁に使う物だから、取り出しやすくしました。 お気に入りのアルテックとマリメッコをディスプレイして収納できるとこがお気に入りです(^-^) IKEAで購入したウォールシェルフとレール？を組み合わせてます。
プレスマットとトレイの収納棚。料理本も置いてます。 頻繁に使う物だから、取り出しやすくしました。 お気に入りのアルテックとマリメッコをディスプレイして収納できるとこがお気に入りです(^-^) IKEAで購入したウォールシェルフとレール？を組み合わせてます。
Reiko
3LDK
|
家族
アルテックの生地をフォトフレームに入れました。 プケッティのポストカードはフィンランドで買ったもの。
アルテックの生地をフォトフレームに入れました。 プケッティのポストカードはフィンランドで買ったもの。
emi_meow
一人暮らし
PR
楽天市場
洗面所に窓がないので、扉を開けて換気しています。
洗面所に窓がないので、扉を開けて換気しています。
wara
3LDK
|
家族
我が家のティッシュボックス。 ダイニング、リビング、寝室で使ってます。 あと使ってる場所は、洗面所の鏡収納で剥き出しケースで。 ケースで覆ってあげるだけで、スッキリしますね♪
我が家のティッシュボックス。 ダイニング、リビング、寝室で使ってます。 あと使ってる場所は、洗面所の鏡収納で剥き出しケースで。 ケースで覆ってあげるだけで、スッキリしますね♪
shima...
3LDK
|
家族
イベント参加📷 我が家はナチュラルインテリア×北欧インテリア のmixだと思ってます😆 無垢の床や家具に合わせ、自分の好きな北欧雑貨やナチュラルな籠バスケットなど🧺を選んでます💕 シンプルな木の中に、北欧雑貨のマリメッコやくすみカラーのペンダントライトやアルテックのテーブルクロスなどが喧嘩せず、とても良いアクセントになっていてお気に入り♡ 雑貨を飾りたかったので壁紙は基本ホワイトベースにしましたが、キッチン背面にグレーのタイル調クロスをチョイスしのも個人的にやって良かったです☺️✨ 観葉植物もあるからボタニカルインテリアも入るのかな❓🪴 好きな物に囲まれた空間は居心地よく大好きです♡
イベント参加📷 我が家はナチュラルインテリア×北欧インテリア のmixだと思ってます😆 無垢の床や家具に合わせ、自分の好きな北欧雑貨やナチュラルな籠バスケットなど🧺を選んでます💕 シンプルな木の中に、北欧雑貨のマリメッコやくすみカラーのペンダントライトやアルテックのテーブルクロスなどが喧嘩せず、とても良いアクセントになっていてお気に入り♡ 雑貨を飾りたかったので壁紙は基本ホワイトベースにしましたが、キッチン背面にグレーのタイル調クロスをチョイスしのも個人的にやって良かったです☺️✨ 観葉植物もあるからボタニカルインテリアも入るのかな❓🪴 好きな物に囲まれた空間は居心地よく大好きです♡
rihi
4LDK
|
家族
pipi
3LDK
|
家族
スツール・丸椅子
¥
30,800
Ann
1LDK
|
カップル
アルテックとマリメッコのロールカーテン
アルテックとマリメッコのロールカーテン
kakemo
離乳食用のイスとしてストッケのトリップトラップ(アクアブルー)を購入しました。 私には高かったけど、ずっとずっと憧れてたから嬉しい〜😭✨ アルテックのスツールとの色の組み合わせも好き👏 元々あったダイニングのベンチは黒板クロスの壁に寄せてプチくつろぎスペース風にしました笑
離乳食用のイスとしてストッケのトリップトラップ(アクアブルー)を購入しました。 私には高かったけど、ずっとずっと憧れてたから嬉しい〜😭✨ アルテックのスツールとの色の組み合わせも好き👏 元々あったダイニングのベンチは黒板クロスの壁に寄せてプチくつろぎスペース風にしました笑
tomimi
家族
sahori
1K
|
一人暮らし
PR
楽天市場
valek
3LDK
もっと見る
