2017年6月18日91
その他¥140
コメント6件
ただいま〰️(°▽°)町の健康診断行って来たざんすぅー(^^ゞ昨夜21時～絶食(´д｀|||)バジル、パセリは実家の。玉ねぎ、チーズケーキ頂き物❤️帰りにチューハイ、パンに掛けるエスビーのが割引になってたから買ってみた☆イラッとした事あったから衝動買いwこれまた頂いた熊さんのキャンドル♪ロウソクの芯すぐなくなってさーロウだけ残るんだけど、皆さんどうしてますか？( ・ε・)
この写真を見た人へのおすすめの写真
お気に入りのカフェでランチ♪
お気に入りのカフェでランチ♪
mii
4LDK | 家族
ランチpicですみません。最近ハマってるグラタントースト♪
ランチpicですみません。最近ハマってるグラタントースト♪
chii
家族
今日はnemoちゃんが汚い我が家に遊びに来てくれました\(//∇//)\ランチはこんなの。双子が素敵なお手伝いをしてくれて時間掛かったけど…( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )楽しいランチタイムになりました♡
今日はnemoちゃんが汚い我が家に遊びに来てくれました\(//∇//)\ランチはこんなの。双子が素敵なお手伝いをしてくれて時間掛かったけど…( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )楽しいランチタイムになりました♡
honomino73
4LDK | 家族
塩パン好き♡(๑´ڡ`๑)
塩パン好き♡(๑´ڡ`๑)
ai
2LDK | 家族
昨日のカレーの残りをグラタンに(･∀･)
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ai
2LDK | 家族
1人ランチ♡
1人ランチ♡
yuka
4K | 家族
今日のランチ☺︎
娘が寝てくれてたのでおひとり様カフェ風に…⑅◡̈*
今日のランチ☺︎
娘が寝てくれてたのでおひとり様カフェ風に…⑅◡̈*
Sayaka
3LDK
息子ちゃん♡⁾⁾の夏休みの宿題。
「朝ごはん」コンテスト用✮ ✭ ✯
グラタントースト
簡単だけど…(^^;;
息子ちゃん♡⁾⁾の夏休みの宿題。
「朝ごはん」コンテスト用✮ ✭ ✯
グラタントースト
簡単だけど…(^^;;
mina
4LDK | 家族
PR
楽天市場
食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤
この日のメニューは
ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。
カプレーゼ。
もち麦とヒジキのサラダ。
カオマンガイ。
オーガニックティー。
メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)
食べに行くよりも安上がりな自宅ランチが大好きです❤
この日のメニューは
ナスとズッキーニのトマトソースチーズ焼き。
カプレーゼ。
もち麦とヒジキのサラダ。
カオマンガイ。
オーガニックティー。
メイソンジャーとデキャンタでカフェ風を演出してみました(*´艸`)
Masako
4LDK | 家族
日曜日のお昼はたまに外でランチ♪
日曜日のお昼はたまに外でランチ♪
rntkmr
2LDK
昨日実家で食べ過ぎたので本日healthyごはん。豆腐のキムチーズグラタンにささ身のあれこれです
昨日実家で食べ過ぎたので本日healthyごはん。豆腐のキムチーズグラタンにささ身のあれこれです
MM
1LDK | 家族
若干夏バテ気味だった本日のプチ頑張り。
会社の事務所の大規模なレイアウト変更に伴い、袖机の最下段を地味に占領していた社報などを持ち帰ったものの、収納方法を考えてなかった為にしばらく置きっ放しになってました。
何とか片付けようと思い立ったところにLOHACOで好みのデザインの両開きパイプファイルを発見し、社報整理以外にも使えそうなので5冊ほどまとめ買い。
EXCEL製の自作背表紙は正直やっつけ感がすごいですが、付属の背表紙（右端）もシンプルでいいですよ。
ちなみに袖机から入社以降全ての健康診断結果報告書も発掘されてしまったので、以前取説整理に使っていた30穴のバインダーでついでに整理。ウン年前の自分はこんなに健康的だったのか…と地味なショックを受けましたw
若干夏バテ気味だった本日のプチ頑張り。
会社の事務所の大規模なレイアウト変更に伴い、袖机の最下段を地味に占領していた社報などを持ち帰ったものの、収納方法を考えてなかった為にしばらく置きっ放しになってました。
何とか片付けようと思い立ったところにLOHACOで好みのデザインの両開きパイプファイルを発見し、社報整理以外にも使えそうなので5冊ほどまとめ買い。
EXCEL製の自作背表紙は正直やっつけ感がすごいですが、付属の背表紙（右端）もシンプルでいいですよ。
ちなみに袖机から入社以降全ての健康診断結果報告書も発掘されてしまったので、以前取説整理に使っていた30穴のバインダーでついでに整理。ウン年前の自分はこんなに健康的だったのか…と地味なショックを受けましたw
lie_siaolong
3LDK | 一人暮らし
おはようございます✨
今日は健康診断で朝ご飯が食べれないので、ニトリのティーポット&カップでなぜかほうじ茶(*ﾟ∀ﾟ*)
山善さんのラックは奥行きがあるのでティーセットを置いたりお茶を入れたりも楽勝♪
おはようございます✨
今日は健康診断で朝ご飯が食べれないので、ニトリのティーポット&カップでなぜかほうじ茶(*ﾟ∀ﾟ*)
山善さんのラックは奥行きがあるのでティーセットを置いたりお茶を入れたりも楽勝♪
mahi1101
3LDK | 家族
わが家のトースター。旦那は必ず2枚焼くので、大きめのサイズでアラジンに落ち着きました。トースト以外にフレンチトーストもおいしくできました。グラタンやフライの温めなど大活躍です☺︎
わが家のトースター。旦那は必ず2枚焼くので、大きめのサイズでアラジンに落ち着きました。トースト以外にフレンチトーストもおいしくできました。グラタンやフライの温めなど大活躍です☺︎
chiakky
3LDK | 家族
オーブンレンジ¥38,990
久々のキッチン背面です。
家電はヘルシオと、ヘルシオグリエコンビ。
グリエはヘルシオ本体より短い時間で焼き物ができて、やはり買って良かったです。
家族みんなのおかずはヘルシオで、朝のトーストや私一人分のランチはグリエで、なんて使い分けをしています。
久々のキッチン背面です。
家電はヘルシオと、ヘルシオグリエコンビ。
グリエはヘルシオ本体より短い時間で焼き物ができて、やはり買って良かったです。
家族みんなのおかずはヘルシオで、朝のトーストや私一人分のランチはグリエで、なんて使い分けをしています。
kami
3LDK | 家族
モニター①✨
今日のランチはスリムホットプレートを使ってグラタンにしてみました😃
市販で売ってる粉で作る者を使用させてもらいました🍽️コンロでやるより少し時間はかかるけど、あっつあっつトローリグラタン完成‼️‼️
使用感としては小４の娘が「かるっ！！えっ？えっ？軽るーい」まじでビックリしてました😁
軽さ◎
洗いやすさ◎
深さ◎→グラタンのときに水分量が400mlと具材の分がありますがなんとか混ぜ混ぜしてグラタンにできました。
惜しいのが
コードの長さ△→卓上で使用するにはあともう少しコードがながいほうが使いやすそうと感じました😃
延長コードだせばいんですが、手軽に食卓にだすにはそれも叶えてほしいとわがままに思う私でした😝
モニター①✨
今日のランチはスリムホットプレートを使ってグラタンにしてみました😃
市販で売ってる粉で作る者を使用させてもらいました🍽️コンロでやるより少し時間はかかるけど、あっつあっつトローリグラタン完成‼️‼️
使用感としては小４の娘が「かるっ！！えっ？えっ？軽るーい」まじでビックリしてました😁
軽さ◎
洗いやすさ◎
深さ◎→グラタンのときに水分量が400mlと具材の分がありますがなんとか混ぜ混ぜしてグラタンにできました。
惜しいのが
コードの長さ△→卓上で使用するにはあともう少しコードがながいほうが使いやすそうと感じました😃
延長コードだせばいんですが、手軽に食卓にだすにはそれも叶えてほしいとわがままに思う私でした😝
yurina
4LDK | 家族
PR
楽天市場
穏やかな夜に、お互いの健康診断の結果をディスり合う夫婦の図
穏やかな夜に、お互いの健康診断の結果をディスり合う夫婦の図
sakko_sumai
3LDK | 家族
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡
近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか？と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´･人･*)
全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ )
楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
楕円のグラタン皿、丸型グラタン皿wスプーンのグレーとブラックをそれぞれGET( ˊ꒳ˋ ) ♡
近所のセリアにふらっと入ったら店員さん2人がダンボールの中からかわいーかわいーと言いながら品出し途中!!あのーこれもう買えますか？と声を掛け、ダンボールの中から選出させてもらってお持ち帰りいたしました(*´･人･*)
全種類欲しかったけど平皿、カップはたくさんあるのでない形、そしてビビっときた子だけ買いました♡ˊᵕˋ )
楕円にはドリアを入れて、丸型は見切れてますがアヒージョ☆ちょっとモリモリのワンプレートランチにしましたฅ^•ﻌ•^ฅ
yukinko
4LDK | 家族
RoomClip公式アプリ
今朝、起きたらビックリするほど右目の瞼が腫れてて…😅
出かけるの恥ずかしいので…
家にあるもので簡単ランチ♪♪
フレンチトーストとソーセージをスリムホットプレートで焼き焼き♪
外サク中トロのフレンチトーストが出来ました♡
鉄板だけ洗ってホットプレートはこのまま出しっぱなしで夕食でも使っちゃいます♪♪
、、にしても、夕方までには引くかなこの瞼の腫れ😅😅🤔
今朝、起きたらビックリするほど右目の瞼が腫れてて…😅
出かけるの恥ずかしいので…
家にあるもので簡単ランチ♪♪
フレンチトーストとソーセージをスリムホットプレートで焼き焼き♪
外サク中トロのフレンチトーストが出来ました♡
鉄板だけ洗ってホットプレートはこのまま出しっぱなしで夕食でも使っちゃいます♪♪
、、にしても、夕方までには引くかなこの瞼の腫れ😅😅🤔
mi..E
家族
デスクライト・テーブルランプ¥3,180
気持ちの良い爽快秋晴れ〰︎(*´∀`)
かわり映えしないダイニングから📸
昨日は朝から健康診断フルコースで
ぐったり💦😰
でも夜には晩酌解禁🍶💓
佐々木酒造さんで購入した『聚楽第』
🍶美味しかったー✨
あ、俳優の
佐々木蔵之介さんのご実家の酒蔵ですよ。
今はお兄さんが跡継ぎしてはるの。
11月になったら酒粕も販売されるようなので
また買いに行かなくちゃー❤️😊
おっと朝から酒の話ばかり（笑）
午後からネイル💅
カフェめぐりに行ってきまーす(≧∀≦)
気持ちの良い爽快秋晴れ〰︎(*´∀`)
かわり映えしないダイニングから📸
昨日は朝から健康診断フルコースで
ぐったり💦😰
でも夜には晩酌解禁🍶💓
佐々木酒造さんで購入した『聚楽第』
🍶美味しかったー✨
あ、俳優の
佐々木蔵之介さんのご実家の酒蔵ですよ。
今はお兄さんが跡継ぎしてはるの。
11月になったら酒粕も販売されるようなので
また買いに行かなくちゃー❤️😊
おっと朝から酒の話ばかり（笑）
午後からネイル💅
カフェめぐりに行ってきまーす(≧∀≦)
tomo
3LDK | 家族
本日のお一人ランチ♡
アボカドが好きすぎて食べたい衝動にかられ、わざわざスーパーへ買いに(・∀・)
今日はモッツァレラチーズ乗せてみました♩
めっちゃ美味しー╰(*´︶`*)╯
ちなみにパン食べるときはコーヒーではなく、絶対牛乳です。笑
本日のお一人ランチ♡
アボカドが好きすぎて食べたい衝動にかられ、わざわざスーパーへ買いに(・∀・)
今日はモッツァレラチーズ乗せてみました♩
めっちゃ美味しー╰(*´︶`*)╯
ちなみにパン食べるときはコーヒーではなく、絶対牛乳です。笑
NoooA
4LDK | 家族
友達が来てくれた時の、ランチ😊グラタン焦げたけどおいしいーて好評でした♪
友達が来てくれた時の、ランチ😊グラタン焦げたけどおいしいーて好評でした♪
makkyfone
3LDK | 家族
朝ごパン。
3種類のトースト。
左からあんこ。たらこスプレッド。チョコ。
インフルエンザ予防にヨーグルトはR-1。
朝はしっかり食べて風邪にも負けないようにしなくちゃね‼️
切り株風のランチマットはセリアです。
朝ごパン。
3種類のトースト。
左からあんこ。たらこスプレッド。チョコ。
インフルエンザ予防にヨーグルトはR-1。
朝はしっかり食べて風邪にも負けないようにしなくちゃね‼️
切り株風のランチマットはセリアです。
Harukaze_plus_25
2DK | 家族
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楽天市場
ソファー位置替えました。
広くなったリビング
ぬくぬく床暖房でごろごろしてます。
1／8の健診が恐怖です…😱
ソファー位置替えました。
広くなったリビング
ぬくぬく床暖房でごろごろしてます。
1／8の健診が恐怖です…😱
mugi1123
3LDK | 家族
korokkoro
家族
2/14、バレンタインデー❤️
私…健康診断デー💉
みなさんも行ってますかー？
ぜひ行きましょう
てことで、今年のバレンタインデーは作る余裕もなく買いましたー😁
2/14、バレンタインデー❤️
私…健康診断デー💉
みなさんも行ってますかー？
ぜひ行きましょう
てことで、今年のバレンタインデーは作る余裕もなく買いましたー😁
sachie
家族
naopoon
1LDK | 一人暮らし
デザインと機能に引かれて購入した
アラジン グラファイト グリル＆トースター。
トーストが4枚、
25cmのピザも焼ける大きさ。
わずか0.2秒で一気に発熱！
外はカリッと中はモチっと美味しいトーストが焼き上がります♪
「食べ物の中でママのグラタンが１番好き！」と言ってくれる息子のリクエストもあり、グラタンをよく作る我が家では、あらかじめ予熱する必要もなく短時間で仕上げられるのでとても助かります♪
付属のグリルパン＆グリルネットを使ってノンフライ唐揚げほか、さまざまなお料理が美味しくヘルシーに作れるのも魅力♪
レトロな雰囲気もかわいい♪
お気に入りの家電です！
デザインと機能に引かれて購入した
アラジン グラファイト グリル＆トースター。
トーストが4枚、
25cmのピザも焼ける大きさ。
わずか0.2秒で一気に発熱！
外はカリッと中はモチっと美味しいトーストが焼き上がります♪
「食べ物の中でママのグラタンが１番好き！」と言ってくれる息子のリクエストもあり、グラタンをよく作る我が家では、あらかじめ予熱する必要もなく短時間で仕上げられるのでとても助かります♪
付属のグリルパン＆グリルネットを使ってノンフライ唐揚げほか、さまざまなお料理が美味しくヘルシーに作れるのも魅力♪
レトロな雰囲気もかわいい♪
お気に入りの家電です！
Mi-Ma-Ya
4LDK | 家族
旦那が健康診断に行ってる間に掃除～
居るといつも通りに動けない…
洗面所にあったポスターを取りあえずココに♪
大きいポスター欲しいよぉ～😭👛💦
旦那が健康診断に行ってる間に掃除～
居るといつも通りに動けない…
洗面所にあったポスターを取りあえずココに♪
大きいポスター欲しいよぉ～😭👛💦
mimi
4LDK | 家族
¥1,836
「これ使ってみて企画」に参加します！
フォロアーのstちゃんが参加されて
いるのを見て興味が湧きました🤗
だだ皆さん収納用品や雑貨を
アップされているので調味料
でも良いのか、ちょっぴり不安💧
お勧めしたいのはえごま油です❣️
今注目のオメガ3脂肪酸がたっぷり
含まれていて血液をサラサラにして
心筋梗塞などの心臓病を防ぐと
言われていますよね❣️
1日ティースプーン一杯が目安で
かれこれ2年近く続けていますが
健康診断の結果は視力以外オール
Aです✨
だだしそれはえごま油を摂取する
前からなので効能の成果かは分かり
ません。
明らかに変わったことは、手荒れが
全く無くなり肌の調子が良くなった
ことです❣️
お勧めのお料理は青魚のカルパッチョ
や納豆＋キムチにそのままかける
ことで栄養効果が倍増されるそうです。
だだしえごま油自体には味がないので
私はカルパッチョにはオリーブオイルを
併用、納豆キムチには隣りに写っている
ごま油を少し加えていて、そうすると
格段に美味しくなります。
私の使っているものはサンエイト
の50グラム1836円のものですが
他のブランドでも色々な価格のものが
出ています。
選ぶ目安はリノレン酸が60％前後
含まれていることが明記されて
いることです。
えごま油とうたっていても偽物も
出回っているので注意が必要です。
「これ使ってみて企画」に参加します！
フォロアーのstちゃんが参加されて
いるのを見て興味が湧きました🤗
だだ皆さん収納用品や雑貨を
アップされているので調味料
でも良いのか、ちょっぴり不安💧
お勧めしたいのはえごま油です❣️
今注目のオメガ3脂肪酸がたっぷり
含まれていて血液をサラサラにして
心筋梗塞などの心臓病を防ぐと
言われていますよね❣️
1日ティースプーン一杯が目安で
かれこれ2年近く続けていますが
健康診断の結果は視力以外オール
Aです✨
だだしそれはえごま油を摂取する
前からなので効能の成果かは分かり
ません。
明らかに変わったことは、手荒れが
全く無くなり肌の調子が良くなった
ことです❣️
お勧めのお料理は青魚のカルパッチョ
や納豆＋キムチにそのままかける
ことで栄養効果が倍増されるそうです。
だだしえごま油自体には味がないので
私はカルパッチョにはオリーブオイルを
併用、納豆キムチには隣りに写っている
ごま油を少し加えていて、そうすると
格段に美味しくなります。
私の使っているものはサンエイト
の50グラム1836円のものですが
他のブランドでも色々な価格のものが
出ています。
選ぶ目安はリノレン酸が60％前後
含まれていることが明記されて
いることです。
えごま油とうたっていても偽物も
出回っているので注意が必要です。
NAO
家族
♡リスさんのミルクピッチャー♡🐿🍁🥛
♡陶器のバスケット♡🧺
♡ミルクティー♡☕️
♡ナスとジャガイモとキノコグラタン♡🍆🍄
チェックマットは自分で🧵🪡手縫いして作りました^o^
♡リスさんのミルクピッチャー♡🐿🍁🥛
♡陶器のバスケット♡🧺
♡ミルクティー♡☕️
♡ナスとジャガイモとキノコグラタン♡🍆🍄
チェックマットは自分で🧵🪡手縫いして作りました^o^
haru
1K | 一人暮らし
PR
楽天市場
毎年の新年の抱負は
【ダイエットを成功させる！】
なのですが
なかなか結果が出ません😅
という事で
今年は新アイテム投入
アンバサダーをしている
山善 くらしのeショップで
こんなもの見つけました
『ステッパー』
まずは
数ヶ月後の健康診断に向けて
頑張りますっ🤓
毎年の新年の抱負は
【ダイエットを成功させる！】
なのですが
なかなか結果が出ません😅
という事で
今年は新アイテム投入
アンバサダーをしている
山善 くらしのeショップで
こんなもの見つけました
『ステッパー』
まずは
数ヶ月後の健康診断に向けて
頑張りますっ🤓
tarezo33
家族
今日は、コロナで休校になった次女と、元々休みの長女と女3人で、モロッカン柄のお皿を使って、☕カフェに行った気分で🏡お家🍳🍴ランチしました😋
長女だけ朝起きてこなかったので、朝に用意してたりんごのトーストです🍎
モロッカンのお皿可愛いです💕
お皿が違うだけで気分が上がります✨✨
ちなみに、旦那さんと末っ子くんには、この気持ちが分からないそうです┐(￣ヘ￣)┌
今日は、女3人で美味しくいただきました😋
今日は、コロナで休校になった次女と、元々休みの長女と女3人で、モロッカン柄のお皿を使って、☕カフェに行った気分で🏡お家🍳🍴ランチしました😋
長女だけ朝起きてこなかったので、朝に用意してたりんごのトーストです🍎
モロッカンのお皿可愛いです💕
お皿が違うだけで気分が上がります✨✨
ちなみに、旦那さんと末っ子くんには、この気持ちが分からないそうです┐(￣ヘ￣)┌
今日は、女3人で美味しくいただきました😋
yumaha
4LDK | 家族
今日は私の健康診断の予定が
ありお休みの1日でした😊
年々どこかしらが気になるお年頃^^;
すごく苦手な胃カメラを数年越しに
したのでちょっとグッたりな私
何度やっても慣れない…😅
慣れている方はいらっしゃるのかな…
今日は早めに休みたいと思います🤭
写真は昨日投稿しました『PRIMO
スタッキングスツール』をサイド
テーブルとして使ってみた写真です
どこに置いても馴染みます💖
皆さん今日も1日お疲れさまでした🥰
今日は私の健康診断の予定が
ありお休みの1日でした😊
年々どこかしらが気になるお年頃^^;
すごく苦手な胃カメラを数年越しに
したのでちょっとグッたりな私
何度やっても慣れない…😅
慣れている方はいらっしゃるのかな…
今日は早めに休みたいと思います🤭
写真は昨日投稿しました『PRIMO
スタッキングスツール』をサイド
テーブルとして使ってみた写真です
どこに置いても馴染みます💖
皆さん今日も1日お疲れさまでした🥰
YUKKI
4LDK | 家族
今日は休みで午前中健康診断でしたぁー。
娘が帰宅したら一緒にカラフル白玉つくろーと誘われていたので決行🎶
ノーマルの白い白玉の他に、100パーセントオレンジジュースで作った白玉、ブルーベリージャム使った白玉を作りました❀.(*´▽`*)❀.
他にはナタデココ、ももとミカンとパインの缶詰を入れて、シュワシュワのシャルドネスパークリング(ノンアルコール)を注いで食べました(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡💙💚💛💜❤💗💖
美味しかったです🎶
検診終わったから、好きな物食べまくり(笑)
今日は休みで午前中健康診断でしたぁー。
娘が帰宅したら一緒にカラフル白玉つくろーと誘われていたので決行🎶
ノーマルの白い白玉の他に、100パーセントオレンジジュースで作った白玉、ブルーベリージャム使った白玉を作りました❀.(*´▽`*)❀.
他にはナタデココ、ももとミカンとパインの缶詰を入れて、シュワシュワのシャルドネスパークリング(ノンアルコール)を注いで食べました(*´ ˘ `*)ｳﾌﾌ♡💙💚💛💜❤💗💖
美味しかったです🎶
検診終わったから、好きな物食べまくり(笑)
cafe0415h
家族
¥880
梅雨入りしたけど、毎日いいお天気です♬
家の中も涼しくて過ごしやす〜い😊
これがずーっと続いて欲しいけど…暑くなるんだろうなぁ〜☀️
やっと健康診断が終わったよー！😆
今日から暴飲暴食しま〜す🍖Ψ(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”🍺🍺🍺ｺﾞｸｺﾞｸ
梅雨入りしたけど、毎日いいお天気です♬
家の中も涼しくて過ごしやす〜い😊
これがずーっと続いて欲しいけど…暑くなるんだろうなぁ〜☀️
やっと健康診断が終わったよー！😆
今日から暴飲暴食しま〜す🍖Ψ(*¯ч¯*)'' ŧ‹”ŧ‹”🍺🍺🍺ｺﾞｸｺﾞｸ
Mii
4LDK | 家族
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
梅雨入りしたので、やっとこさ重い腰を上げてラグ交換。
さて。
先月、健康診断があったんです。
で、その一ヶ月前から食事を中心に生活改善をしてたんですよね。筋トレもしながら。
朝はグラノーラとヨーグルト。
夜は納豆卵かけご飯と冷奴と味噌汁。
休日はチートデーで好きなものを食べる。
1ヶ月続けた結果。
体重75→70キロ
血圧（上）160→120
身長 176→175.5
おい、身長。
君はしぼらんでええねん。
masaomi
1LDK | 一人暮らし
リビングテーブルのイベント参加🤗
3枚投稿🤳
何度も登場してますが
salutの2wayテーブル🤍
縦、横、両方とも使えます☺️
ホワイトタイルを貼ってから
更にお気に入りなテーブルです🥰
今日は猛暑の中、🚲️で健康診断💨💨
週末はがん検診もあったり、検診weak😅
去年はちょっと引っかかったりしたから
今年はちょっとびくびく😅
なのに、検診前日は昼マック、夜も外食で
ジャンクな１日だったのでちょっと後悔😂
何も引っかかりませんように🙏😌w
リビングテーブルのイベント参加🤗
3枚投稿🤳
何度も登場してますが
salutの2wayテーブル🤍
縦、横、両方とも使えます☺️
ホワイトタイルを貼ってから
更にお気に入りなテーブルです🥰
今日は猛暑の中、🚲️で健康診断💨💨
週末はがん検診もあったり、検診weak😅
去年はちょっと引っかかったりしたから
今年はちょっとびくびく😅
なのに、検診前日は昼マック、夜も外食で
ジャンクな１日だったのでちょっと後悔😂
何も引っかかりませんように🙏😌w
mri96
3LDK | 家族
今年は断捨離の一年でした。
ものだけでなく、生活のすべてにおいて。
趣味を断ち、休息や睡眠の時間を充実させました。
甘いものを断ち、食事を充実させました。
甘いもの断ちは自分でも驚くくらい簡単にできました。
一度食べなくなると、欲しいとすら思わなくなるんです。
コンビニのスイーツコーナーに誘惑されていた自分が嘘みたい。
もともと飲酒喫煙はしない人間なので、この生活改善で今年の健康診断はオールAでした(ﾟ∀ﾟ)
写真は1月4日に今年の抱負として投稿したものと同じ構図で撮りました。（2枚目）
比べてみると、ものが減ってすっきりしたのがわかります。
今年は断捨離の一年でした。
ものだけでなく、生活のすべてにおいて。
趣味を断ち、休息や睡眠の時間を充実させました。
甘いものを断ち、食事を充実させました。
甘いもの断ちは自分でも驚くくらい簡単にできました。
一度食べなくなると、欲しいとすら思わなくなるんです。
コンビニのスイーツコーナーに誘惑されていた自分が嘘みたい。
もともと飲酒喫煙はしない人間なので、この生活改善で今年の健康診断はオールAでした(ﾟ∀ﾟ)
写真は1月4日に今年の抱負として投稿したものと同じ構図で撮りました。（2枚目）
比べてみると、ものが減ってすっきりしたのがわかります。
tokoneko
4LDK | 家族
PR
楽天市場
バーズワーズのTWINKLE TREE🩵
最近は物を増やしたくなくてあまり雑貨を買っていませんが、これは可愛くて本当に買って良かったです☺️
今日は朝から寒いですね🍂°̥࿐
今週から職場の健康診断＋がん検診がはじまり今日は子宮頸がん検診でした🏥
バスの中で内診するの初めてなんですが、わたしは本当に子宮頸がん検診が苦手で、終わったあと体調悪くて早退させてもらいました💦
金曜日は初マンモグラフィ受けます✨
痛いのかな…今からドキドキします😵
ちょっと弱気になって呟いてしまいました( ˊᵕˋ ;)💦
バーズワーズのTWINKLE TREE🩵
最近は物を増やしたくなくてあまり雑貨を買っていませんが、これは可愛くて本当に買って良かったです☺️
今日は朝から寒いですね🍂°̥࿐
今週から職場の健康診断＋がん検診がはじまり今日は子宮頸がん検診でした🏥
バスの中で内診するの初めてなんですが、わたしは本当に子宮頸がん検診が苦手で、終わったあと体調悪くて早退させてもらいました💦
金曜日は初マンモグラフィ受けます✨
痛いのかな…今からドキドキします😵
ちょっと弱気になって呟いてしまいました( ˊᵕˋ ;)💦
yuyu
2LDK | 家族
もっと見る