ponponさんの部屋
2017年1月20日2
ponponさんの部屋
2017年1月20日2
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ponpon
PCを引っ込めると特注の懸垂棒を使って筋トレができます。

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wapicobitoさんの実例写真
室内干しに間違われるけど、実は懸垂棒!
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wapicobito
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クイズ:この天井にあるものは、何用でしょうか?
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hisaki73
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yuccoさんの実例写真
本日、引き渡し完了しました。 子供達は、出来上がってから初めて入るお家に大興奮。 筋トレ設備も充実です。笑
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yucco
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自宅ジム
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Ys-eight8
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NOWHEREさんの実例写真
初めてコンテストに参加してみます(^-^) 我が家のトレーニングルームはガレージの片隅( ´∀`) サンドバッグ、ベンチ?懸垂用のバーは梁につけてあります 反対側は私の作業場(*´ω`*) 木屑だらけの中で筋トレするかわいそうな旦那さんΣ(゜Д゜)
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NOWHERE
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パパさんのBIRTHDAY☆筋トレにはまって二年半。あまりに頑張ってるので筋トレ部屋をサプライズでプレゼントしました☆ 喜んでくれた~p(^^)q
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yuu
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yuuさんの実例写真
おはようございます♪パパの筋トレ部屋改造⭐ 強い男の部屋になったかなぁ( *´艸`)
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yuu
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筋トレルーム!
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tanoさんの実例写真
パパの書斎と言うより筋トレroom
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せっまい筋トレ部屋
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T
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子ども部屋予定の使っていない部屋を筋トレ【そんなにしてないけど】部屋に…
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ieiegogo
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charosuさんの実例写真
主人の筋トレ部屋 笑 将来的には子ども部屋として使う予定なので、これ以上の器具は買わせません!笑笑
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charosu
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yukaさんの実例写真
DIYイベント その⑨ トレーニングスペース RC 初公開の場所です! 筋トレ好きの息子のお気に入りの場所、自分の部屋よりココにいることの方が多いかも?笑笑💦 最近は旦那氏もダイエット兼ねて一緒に仲良く筋トレしています😊
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yuka
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Megugu0512さんの実例写真
1階リビング横の洋室です♡ 今日行ったら鏡着いてました(◍˃̶ᗜ˂̶◍)ノ" ダンスをやっている娘のダンス部屋! &旦那様の筋トレ部屋笑笑 我が家はこの部屋を作る為に和室は2階にあります♡
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Megugu0512
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chiitamaさんの実例写真
インターホンを挟んで、 懸垂バーを設置しました、、
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chiitama
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tetsuさんの実例写真
懸垂マシンも倉庫へw
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yochiさんの実例写真
久しぶりの投稿です(笑) 筋トレグッズが増えてきたのでダンベルラックと懸垂マシンを利用して他のトレーニングが出来るように魔改造してみました💪
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yochi
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kskさんの実例写真
>>>リビング<<< TVボード横には筋トレ器具が散乱しています。。。(私のではありません)
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ksk
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nikoさんの実例写真
夜のガレージ★ ほぼ旦那の筋トレルームと化しています(笑) 壁紙はあえて暗い色で落ち着いた印象にしています。 床は外に繋がるコンクリートで、ガレージの中だけグリーンに塗装してます(*^-^*) 新たにここをDIYコーナーとしても 使っていきたいと思っている今日このごろですv(^o^)
夜のガレージ★ ほぼ旦那の筋トレルームと化しています(笑) 壁紙はあえて暗い色で落ち着いた印象にしています。 床は外に繋がるコンクリートで、ガレージの中だけグリーンに塗装してます(*^-^*) 新たにここをDIYコーナーとしても 使っていきたいと思っている今日このごろですv(^o^)
niko
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chimaさんの実例写真
フリースペース*屋根裏* 子供が将来遊べるようにボルダリング をつけました。 今はまだ小さいので大人の筋トレスペースになってます。 主人の要望で手前に懸垂バーやボルトをつけているので本格的なトレーニングも出来ちゃいます(^^)
フリースペース*屋根裏* 子供が将来遊べるようにボルダリング をつけました。 今はまだ小さいので大人の筋トレスペースになってます。 主人の要望で手前に懸垂バーやボルトをつけているので本格的なトレーニングも出来ちゃいます(^^)
chima
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2LDK | 家族
chimaさんの実例写真
懸垂バー*ボルト* 耐荷重フックにはロープを吊るしてトレーニングが出来るようになってます。 本棚が近くにあるのでゆくゆくはハンモックタイプの椅子を吊るしたいなぁ(^^)
懸垂バー*ボルト* 耐荷重フックにはロープを吊るしてトレーニングが出来るようになってます。 本棚が近くにあるのでゆくゆくはハンモックタイプの椅子を吊るしたいなぁ(^^)
chima
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COCOROさんの実例写真
旦那の筋トレ部屋にホスクリーン笑この画像では見切れていますがプロテインや維持系の薬を収納するカラボなどが置かれています。
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COCORO
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a.さんの実例写真
和風っぽくしたくて♡ 寝室は洋風で白に♡ 子ども部屋は安定のミッキー♡ で、筋トレ部屋になってるのが和室。笑 最終はここを夫婦の寝室にしたいなぁ😊
和風っぽくしたくて♡ 寝室は洋風で白に♡ 子ども部屋は安定のミッキー♡ で、筋トレ部屋になってるのが和室。笑 最終はここを夫婦の寝室にしたいなぁ😊
a.
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a.さんの実例写真
イベント用♡
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a.
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KNiさんの実例写真
KNi
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SHIROsROOMさんの実例写真
beastmaker1000 取付場所のサイズ ・高さ185mm(ドアフレームから天井) ・幅 675mm(ドアフレーム) ・奥行8mm(ドアフレーム) 用意した材料 ・beast maker1000(付属木ネジ×2) ・下板:2×8材(182×38×910mm) ・強力突っ張り棒×2 ・クランプ(125mm)×2 ・木ネジ(38mm太さ4.5)×4
beastmaker1000 取付場所のサイズ ・高さ185mm(ドアフレームから天井) ・幅 675mm(ドアフレーム) ・奥行8mm(ドアフレーム) 用意した材料 ・beast maker1000(付属木ネジ×2) ・下板:2×8材(182×38×910mm) ・強力突っ張り棒×2 ・クランプ(125mm)×2 ・木ネジ(38mm太さ4.5)×4
SHIROsROOM
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asa.yさんの実例写真
asa.y
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mnkさんの実例写真
こんな感じで懸垂バーから吊り下げてます😊
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mnk
mnk
mnkさんの実例写真
¥6,580
エアリアルヨガをしようと懸垂バーに設置しましたが今のところ、子供のおもちゃです。 ブランコとハンモックを気分によって付け替えてます。
エアリアルヨガをしようと懸垂バーに設置しましたが今のところ、子供のおもちゃです。 ブランコとハンモックを気分によって付け替えてます。
mnk
mnk
shizuponさんの実例写真
朝のルーティン2 ルーロが動いたら筋トレの時間。 コロナ休み(私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。 学校が始まった今も1人で毎日やっております。 🐷だって成果が出始めたんだもの。 3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間  全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。 結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。 (๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧ 残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。 (Lに近いギリギリM→超余裕のM) ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。 コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。 気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。 ※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。 結果にコミット! のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!! (●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。 食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
朝のルーティン2 ルーロが動いたら筋トレの時間。 コロナ休み(私は休みなかったけど)でゴロゴロしてる次女の体力低下が心配で一緒に始めた筋トレ。 学校が始まった今も1人で毎日やっております。 🐷だって成果が出始めたんだもの。 3月からコロナ休み中は毎日30分〜1時間  全身筋トレ、7月からは毎日10分〜20分 お腹、二の腕、有酸素。 結果、妊娠7ヶ月のようだったお腹は妊娠3ヶ月に、ブルンブルンだった二の腕もちっと締まり、垂れたお尻もプリッと。 (๑•̀ㅁ•́๑)✧そして四十肩が治る✧ 残念ながら服のサイズも体重も変わらんですけどね。 (Lに近いギリギリM→超余裕のM) ちなみに画面は大人のお姉さん[のがちゃん]の一番お気に入りの【3分腹筋動画】。 コレに腕立てと背筋50回ずつ足して、のがちゃんのHITのRED(4分)+ストレッチが大体のメニュー。 気分で背筋や二の腕、尻太もも動画もこなしたりします。 ※[ひなちゃんねる]というカワイイおねえちゃんのトレーニングもやります。 結果にコミット! のがちゃん、ひなちゃんのおかげで気になってた二の腕が大分マシになったので今年の流行りのノースリーブ着れてますし、ピッタリしたTシャツも怖くない!! (●´⌓`●)BBAだからなかなか落ちきらん皮下脂肪おるですけどね。 食事制限もせず ぬるく続け、もう少し落ちたら良いなと思ってたおります。
shizupon
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3LDK | 家族
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kanさんの実例写真
懸垂バーを設置しました✨ 別の場所に色々検討したけど、どれも難しく… 位置は若干微妙だけど、旦那の筋トレ+私のストレッチ用には良い感じ💪
懸垂バーを設置しました✨ 別の場所に色々検討したけど、どれも難しく… 位置は若干微妙だけど、旦那の筋トレ+私のストレッチ用には良い感じ💪
kan
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家族
yoshioさんの実例写真
付け方失敗。皆さん気をつけて下さい笑
付け方失敗。皆さん気をつけて下さい笑
yoshio
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4LDK | 家族
usameguさんの実例写真
イベント参加(*^▽^*) 家の中ではじめたこと 夫の希望で設置した懸垂バー 密かに使ってます🙋‍♀️ 懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪ ぶら下がってるだけでも意外と疲れる😂
イベント参加(*^▽^*) 家の中ではじめたこと 夫の希望で設置した懸垂バー 密かに使ってます🙋‍♀️ 懸垂はもちろんPC作業後のストレッチとしても使用(๑>◡<๑)♪ ぶら下がってるだけでも意外と疲れる😂
usamegu
usamegu
3LDK | 家族
naoporonさんの実例写真
三男の部屋・・・ 1年前のpicでは沢山の方が保存してくれて私もお気に入りの部屋だったのに 今は次男と三男の筋トレルーム😣 3人掛けソファーの2人掛け部分はリビングに移動してきました←後日リビングのpicします。 今日は足りなかったところにゴムマットを足すみたいです💦 とうとうラグも無くなるようです(╥╯θ╰╥) 過去pic naoporonさんのお部屋 - RoomClip https://roomclip.jp/photo/BtQw?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
三男の部屋・・・ 1年前のpicでは沢山の方が保存してくれて私もお気に入りの部屋だったのに 今は次男と三男の筋トレルーム😣 3人掛けソファーの2人掛け部分はリビングに移動してきました←後日リビングのpicします。 今日は足りなかったところにゴムマットを足すみたいです💦 とうとうラグも無くなるようです(╥╯θ╰╥) 過去pic naoporonさんのお部屋 - RoomClip https://roomclip.jp/photo/BtQw?utm_campaign=app_sns_share&utm_medium=social
naoporon
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家族
kaorinさんの実例写真
さっき、パティオに鉄棒がつきました〜〜! 筋トレが大好きな息子の要望です😁 中1の息子は沖縄本島内だけど、ちょっと遠くの全寮制の学校🏫にいるので、なかなか会えず〜〜😭 冬休み帰ってきたら喜ぶだろーなーと、 わくわくです。早く会いたい! それまで、私が懸垂に挑戦してみるかー笑
さっき、パティオに鉄棒がつきました〜〜! 筋トレが大好きな息子の要望です😁 中1の息子は沖縄本島内だけど、ちょっと遠くの全寮制の学校🏫にいるので、なかなか会えず〜〜😭 冬休み帰ってきたら喜ぶだろーなーと、 わくわくです。早く会いたい! それまで、私が懸垂に挑戦してみるかー笑
kaorin
kaorin
家族
mii_home_39さんの実例写真
我が家のホームジム✨
我が家のホームジム✨
mii_home_39
mii_home_39
4LDK | 家族
mii_home_39さんの実例写真
トレーニングルームにあるエアコンが ウィンドファンしかないので 冬場でもやる気がでるよう エアコン当たりますように✨🙏
トレーニングルームにあるエアコンが ウィンドファンしかないので 冬場でもやる気がでるよう エアコン当たりますように✨🙏
mii_home_39
mii_home_39
4LDK | 家族
taniguchiwawawaさんの実例写真
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい… そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
ジムには行きたくない、でも少しだけ筋トレはしたい… そんな方にオススメの省スペース筋トレコーナーです
taniguchiwawawa
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xxdaahrxxさんの実例写真
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
ホームジムを2階に🏠 建設時に重さに耐えられるかしっかり調べました。 結果特に床の補強なく標準で建設していますが 問題はありません。 床を傷つけないように、床→板→樹脂合成板→ジムマットを敷いています。 板と樹脂合成板はホームセンターで部屋のサイズに カットしてもらいました。 ・ジムセット 楽天【アイロテックマルチビルダーステーションR140】125280円 今は売り切れですが、9/11〜13に入荷を予定しているそうです。毎回人気で数日で売り切れます。 ・板と樹脂合成板 9000円程 4.5畳の部屋に敷き詰めるようにホームセンターで 購入しカットしてもらった  ・楽天にてジムマット 2つ 2cmの厚みがあるものを購入 部屋ギリギリですが、体を動かすのには問題ないです♪誰かに需要あればいいなぁ😂
xxdaahrxx
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