2020年12月3日103
![うまみたっぷり！リッチスープ[雑誌] エイムック](https://m.media-amazon.com/images/I/51vwrK-zCwL.jpg)
その他¥1,121
コメント27件
昨日の晩ご飯。前にも投稿した「ぎゅうぎゅう焼き」あらかじめ味をつけておいた鶏肉や、好きな野菜をその名の通りぎゅうぎゅうに敷き詰めて、オリーブオイル＆ローズマリー＆塩をふりかけて、オーブンで焼くだけ🎶美味しいし、残り物の処理にもなっていいです😆スープは、「ストラッチャテッラ（イタリア風かきたま）トマトのソテーのせ」（「リッチスープ」より）粉チーズたっぷりで濃厚です〜🤣ソテーしたトマトをのせると彩りにもなるし、さっぱりしていいかと🎶
この写真を見た人へのおすすめの写真
今日はスープ餃子、豆腐ステーキ、小松菜としらすの炒飯、サラダ。デザートにチェリーでした♡
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yuka
4K | 家族
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
晩御飯。豆ご飯、豚肉エリンギキャベツのポン酢炒め、ズッキーニしょうゆ漬け、ポテトサラダ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
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昨日の晩御飯。白米、タラのバター醤油焼き、ちくわのカリカリ焼き、ほうれん草ごま和え、カプレーゼ、玉ねぎとわかめのお味噌汁。カプレーゼとお味噌汁は夫作◡̈⃝
昨日の晩御飯。白米、タラのバター醤油焼き、ちくわのカリカリ焼き、ほうれん草ごま和え、カプレーゼ、玉ねぎとわかめのお味噌汁。カプレーゼとお味噌汁は夫作◡̈⃝
zekikko
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昨日の晩ゴハン。
夫リクエストで、ニラ玉、ブリ照り焼き、キャロットラペ、きゅうりとみょうがとわかめの酢の物、豆腐とえのきの生姜スープ。
マンネリ感否めない。。
昨日の晩ゴハン。
夫リクエストで、ニラ玉、ブリ照り焼き、キャロットラペ、きゅうりとみょうがとわかめの酢の物、豆腐とえのきの生姜スープ。
マンネリ感否めない。。
zekikko
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ランチっぽい晩ゴハン。水菜とアンチョビのパスタ、チキンと夏野菜の煮込み、大根サラダ。
ランチっぽい晩ゴハン。水菜とアンチョビのパスタ、チキンと夏野菜の煮込み、大根サラダ。
zekikko
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昨日の晩ゴハン。
ひき肉となすとピーマンの味噌炒め、焼きオクラの生姜マリネ、豆腐サラダ、にんじんとちくわのオイスターマヨ和え、卯の花、えのきと卵の中華スープ。
なるべく、味噌のメインには、味噌汁は合わせないようにしてます…。
昨日の晩ゴハン。
ひき肉となすとピーマンの味噌炒め、焼きオクラの生姜マリネ、豆腐サラダ、にんじんとちくわのオイスターマヨ和え、卯の花、えのきと卵の中華スープ。
なるべく、味噌のメインには、味噌汁は合わせないようにしてます…。
zekikko
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晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
晩御飯記録。
豚の味噌漬け焼き、わかめとえのきの中華和え、ゴーヤのお浸し、セロリオイスター炒め、かきたま汁。
何か緑色ばっかりになってしまった。。
彩り難しい(;ↂ⃝⃓⃙⃚⃘дↂ⃝⃓⃙⃚⃘;)
zekikko
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晩御飯。
きのこのスクランブルエッグ、夏野菜のグラタン、セロリ浅漬け、ポテトサラダ、キャベツとウィンナーのコンソメスープ。
私が洋風を作ると、なんかごはんに合わなくなってしまう…。
晩御飯。
きのこのスクランブルエッグ、夏野菜のグラタン、セロリ浅漬け、ポテトサラダ、キャベツとウィンナーのコンソメスープ。
私が洋風を作ると、なんかごはんに合わなくなってしまう…。
zekikko
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今日の晩御飯。
今日何食べたい？って夫に聞いたら、お弁当のおかず！というよくわからない答えが返ってきたので、そんならとお弁当っぽくオニギリにしてみました。こんな朝食っぽい晩御飯で良いのか…ww
今日の晩御飯。
今日何食べたい？って夫に聞いたら、お弁当のおかず！というよくわからない答えが返ってきたので、そんならとお弁当っぽくオニギリにしてみました。こんな朝食っぽい晩御飯で良いのか…ww
zekikko
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昨日の晩ゴハン。
道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝
豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
昨日の晩ゴハン。
道の駅でゲットした夏野菜たち！アスパラ1kg500円はほんとお買い得だった◡̈⃝
豚肉ソテー、アスパラベーコン、夏野菜とキノコのホットサラダ、コリンキーのマリネ、みょうがのお味噌汁。
zekikko
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今日は、むすめっこが食べやすいように豚こまの生姜焼き〜(๑´ㅂ`๑)
そして最近のお気に入り、ササミと叩ききゅうりの塩ダレ和えも♡
今日は、むすめっこが食べやすいように豚こまの生姜焼き〜(๑´ㅂ`๑)
そして最近のお気に入り、ササミと叩ききゅうりの塩ダレ和えも♡
yukinko
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今日は冷食を頑張って盛り付けて、頂き物とかでバルコニーで晩御飯。
小さなバルコニーだけど、外で食べると格別です。
だいぶ少なくなったけど、バルコニーのガーデニングとランタンの灯りに癒されてます。
今日は冷食を頑張って盛り付けて、頂き物とかでバルコニーで晩御飯。
小さなバルコニーだけど、外で食べると格別です。
だいぶ少なくなったけど、バルコニーのガーデニングとランタンの灯りに癒されてます。
takk
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晩御飯
晩御飯
arty
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晩御飯
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arty
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豆皿使用の晩御飯。
豆皿使用の晩御飯。
chamakonan
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晩御飯。
また、緑色多め…。。
晩御飯。
また、緑色多め…。。
zekikko
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楽天市場
昨夜の晩御飯❤(*´▽｀*)
✨モヤシ炒めのオムレツ❤
✨トマトカップのゴボウサラダ❤
カップまで食べちゃって
✨里芋のバター明太子あえ♥
✨カボチャスープ
✨焼酎水割り 4ハイ程❤
↑
え？(´･∀･｀)これいらん？
ニトリの食器が割りと好き♥
今日の晩御飯なにしよかな～ε=ε=┏(・＿・)┛
昨夜の晩御飯❤(*´▽｀*)
✨モヤシ炒めのオムレツ❤
✨トマトカップのゴボウサラダ❤
カップまで食べちゃって
✨里芋のバター明太子あえ♥
✨カボチャスープ
✨焼酎水割り 4ハイ程❤
↑
え？(´･∀･｀)これいらん？
ニトリの食器が割りと好き♥
今日の晩御飯なにしよかな～ε=ε=┏(・＿・)┛
kosa
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今夜は豚肉のレモンバター醤油
温泉卵乗っけプレート♥
ブロッコリーのアーリオオーリオ♥
モヤシのコンソメスープ♥
焼酎お茶割り5ﾊｲ♥(≧▽≦)
ニトリの木食器とセリアの食器で(*´▽｀*)
今夜は豚肉のレモンバター醤油
温泉卵乗っけプレート♥
ブロッコリーのアーリオオーリオ♥
モヤシのコンソメスープ♥
焼酎お茶割り5ﾊｲ♥(≧▽≦)
ニトリの木食器とセリアの食器で(*´▽｀*)
kosa
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最近、仕事みっちりな感じでなかなか、訪問ができておらず、すみません⤵
6時やら7時に終わり、そっから、ご飯作って、豚になるであろう時間帯から晩御飯の我が家～～
夕御飯は6時までに食べないと太るとか？(*´▽｀*)
無理じゃわ！！
８時頃から11時くらいまで飲み食いしちょる、主婦失格な私。
洗濯物山積みやー(|||´Д｀)
昨日は
コンソメのジュレとササミクリームチーズやら、そこいらの野菜入れたサラダ✨
オニオンスープ
鳥もも肉とサツマイモの粒マスタードかけ。
今日はなにしよかいな？(*´▽｀*)
最近、仕事みっちりな感じでなかなか、訪問ができておらず、すみません⤵
6時やら7時に終わり、そっから、ご飯作って、豚になるであろう時間帯から晩御飯の我が家～～
夕御飯は6時までに食べないと太るとか？(*´▽｀*)
無理じゃわ！！
８時頃から11時くらいまで飲み食いしちょる、主婦失格な私。
洗濯物山積みやー(|||´Д｀)
昨日は
コンソメのジュレとササミクリームチーズやら、そこいらの野菜入れたサラダ✨
オニオンスープ
鳥もも肉とサツマイモの粒マスタードかけ。
今日はなにしよかいな？(*´▽｀*)
kosa
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お盆・トレー¥2,490
我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・ゴーヤチャンプルー
・人参とえのきのお味噌汁
・胡瓜とみょうがの酢の物
・ミミガー
・夏いちご
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我が家の晩ごはん。
menu
・里芋としめじのそぼろ煮
・白菜と人参のお味噌汁
・ピーマンとツナの炒め物
・もやしのナムル
・納豆
・みかん
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今日の晩御飯だそうです(^ ^)
山善のキャセロールで奥さんが昼間から作ってくれました♪(子供が寝てる間に晩御飯を作っています)
鍋は直径が大きく、コンセントがあればどこでも煮込めるので、とても便利ですよ(bﾟv`*)
煮込み〜焼くまで出来るので、これからも色々作っていきます！
今日の晩御飯だそうです(^ ^)
山善のキャセロールで奥さんが昼間から作ってくれました♪(子供が寝てる間に晩御飯を作っています)
鍋は直径が大きく、コンセントがあればどこでも煮込めるので、とても便利ですよ(bﾟv`*)
煮込み〜焼くまで出来るので、これからも色々作っていきます！
Paul
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我が家の晩ごはん。
menu
・豚キムチ
・ほうれん草の胡麻和え
・しめじと人参のお味噌汁
・にんじんサラダ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
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・納豆
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我が家の晩ごはん。
menu
・白菜と鶏手羽中の煮込み
・さんまの塩焼き
・人参とキャベツの塩昆布和え
・豆乳豆腐スープ
・納豆
ごちそうさまでした٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡
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・さんまの塩焼き
・人参とキャベツの塩昆布和え
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我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラス煮込みハンバーグ
・きのこのクリームスープ
・焼き野菜(キャベツ 人参 じゃがいも)
・生野菜サラダ
・バナナ
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我が家の晩ごはん。
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・豚の生姜焼き
・舞茸と人参のお味噌汁
・野菜サラダ
・納豆
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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我が家の晩ごはん。
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・えのき大葉つくね
・白菜ときのこのお味噌汁
・茎わかめの佃煮
・野菜サラダ
・納豆
・いちご
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我が家の晩ごはん。
menu
・デミグラスハンバーグ
・くるみレーズンパン
・トマトクリームスープ
・新玉ねぎのマヨおかか和え
・ベビーリーフとミニトマトのサラダ
・キウイフルーツ
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我が家の晩ごはん。
menu
・もち麦ごはん
・豚ロースの青椒肉絲
・小松菜と薄揚げのお味噌汁
・豆苗とミニトマトのサラダ
・アロエヨーグルト
ごちそうさまでした(*´꒳`*)♡
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・豚ロースの青椒肉絲
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お盆・トレー¥2,490
我が家の晩ごはん。
menu
・塩麹漬けポークソテー
・新じゃがのチーズ焼き
・しらすおろし
・舞茸ともやしの卵スープ
・トマト🍅
ごちそうさまでした♡
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ごちそうさまでした♡
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今日の晩ご飯🍚
鶏むね肉のさっぱりおろしポン酢と
ビシソワーズ！
大きめのボウルなので、スープがたっぷり入ります(^-^)
今日の晩ご飯🍚
鶏むね肉のさっぱりおろしポン酢と
ビシソワーズ！
大きめのボウルなので、スープがたっぷり入ります(^-^)
akko1205
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楽天市場
今日は旦那が早く帰ってきたのでマジメに料理しました🙌✨
⚫︎蒟蒻のピリ辛
⚫︎あじ大葉フライ（いただきもの）←作ってないじゃんw
⚫︎山本ゆりさんの「レンジで1発豆腐とひき肉のおかずスープ」
スープは10分くらいで出来ました✨
stちゃん教えてくれてありがとう😆💕
奥のは子供用のハンバーグと焼きおにぎり風です🍙たこ焼きプレートを使いました🐙
このホットプレートは自粛期間中に購入してとっても活躍してくれています✨
相変わらず料理熱はなかなか上がりません🤣🤣貴重なお料理pic.ですw
今日は旦那が早く帰ってきたのでマジメに料理しました🙌✨
⚫︎蒟蒻のピリ辛
⚫︎あじ大葉フライ（いただきもの）←作ってないじゃんw
⚫︎山本ゆりさんの「レンジで1発豆腐とひき肉のおかずスープ」
スープは10分くらいで出来ました✨
stちゃん教えてくれてありがとう😆💕
奥のは子供用のハンバーグと焼きおにぎり風です🍙たこ焼きプレートを使いました🐙
このホットプレートは自粛期間中に購入してとっても活躍してくれています✨
相変わらず料理熱はなかなか上がりません🤣🤣貴重なお料理pic.ですw
sasaeri
家族
昨日の晩ご飯。
「ハーブ入りハンバーグのトマト煮」
（「フライパン煮込み」より）
ハンバーグ好きなので、レパートリー増やすべく、いろんなのに挑戦してます😙
ハンバーグに入ってるハーブはタイムです🌿
トマト煮のソースは、水煮缶と赤ワインとタイムと醤油で味付けです。
ちょっと大人な味付けだったけど、子どもたちも食べてくれました。
パセリのバターライスがよかったのかな😙
スープは、千切りキャベツが余っていたので、適当コンソメスープに使いました。
ハンバーグで力尽きたので、サラダはやめてハッシュドポテトを焼きました。
ハッシュドポテト好きなので、常に冷凍庫に入っています😙
昨日の晩ご飯。
「ハーブ入りハンバーグのトマト煮」
（「フライパン煮込み」より）
ハンバーグ好きなので、レパートリー増やすべく、いろんなのに挑戦してます😙
ハンバーグに入ってるハーブはタイムです🌿
トマト煮のソースは、水煮缶と赤ワインとタイムと醤油で味付けです。
ちょっと大人な味付けだったけど、子どもたちも食べてくれました。
パセリのバターライスがよかったのかな😙
スープは、千切りキャベツが余っていたので、適当コンソメスープに使いました。
ハンバーグで力尽きたので、サラダはやめてハッシュドポテトを焼きました。
ハッシュドポテト好きなので、常に冷凍庫に入っています😙
st
家族
バレンタインデーですが、我が家は娘と２人で晩ごはん❤️
長いお皿の端に乗ってる、半月状の物体。
エノキの軸の部分です。
我が家は、エノキを使う時は、必ず軸をキレイに切り落とし、両面をサラダ油で焼いて、塩コショウ、仕上げにバター、醤油をサッとかけて…エノキステーキにします❤️
エノキって、軸の部分が、一番濃い味がして、とっても美味しいんですよ。
捨てるなんてもったいない！
○厚揚げのキノコとほうれん草のソースがけ
○エノキのステーキ
○野菜サラダ
○ゴロゴロかぼちゃのスープ
○ごはん
○ヒロドレ
バレンタインデーですが、我が家は娘と２人で晩ごはん❤️
長いお皿の端に乗ってる、半月状の物体。
エノキの軸の部分です。
我が家は、エノキを使う時は、必ず軸をキレイに切り落とし、両面をサラダ油で焼いて、塩コショウ、仕上げにバター、醤油をサッとかけて…エノキステーキにします❤️
エノキって、軸の部分が、一番濃い味がして、とっても美味しいんですよ。
捨てるなんてもったいない！
○厚揚げのキノコとほうれん草のソースがけ
○エノキのステーキ
○野菜サラダ
○ゴロゴロかぼちゃのスープ
○ごはん
○ヒロドレ
hiro
家族
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
今日は午後から遅番パートに出かけるので作り置き夜ごはんです
普段から市販の麺つゆやレトルトの調味ソース類にはかなりお世話になっている我が家です
調味ソースは新商品を見つけるとつい買ってしまいがちです😋
今朝採れた茎ブロッコリーを軽く茹でて、あとは家にあったキュウリ、パプリカ、茎ミョウガをビニール袋に入れ麺つゆで30分ほど漬けて置いただけの簡単おひたし…
丸美屋の麻婆豆腐の素を使った麻婆豆腐はひき肉を多めに入れてボリュームを出しています
スープには冷凍野菜（スナップエンドウ）やエリンギ、セロリ、溶き卵を入れました…
家族が冷蔵庫から出すだけ、チンするだけで簡単に食べられるものを作り置きして出かけています
我が家で一番助かっている調味料は、業務スーパーで売っているこの安価な「ヤマモリ名代つゆ」ではないかと思っています！
あと今日は使っていませんが同じく業務スーパーで手に入れる「すき焼きのたれ」も欠かせません
「つゆ」と「好き焼きのたれ」さえあればどんな料理でも生み出せる 我が家の万能調味料のご紹介と、手抜きの料理事情でした…😅
nobiko
3LDK | 家族
昨日の晩ご飯。
「うまダレチキン〜青じそ風味〜」
（ゆーママさんのレシピより）
たまにはヘルシーに鶏胸肉で。
（もも肉の方が圧倒的に好きだけど）
大葉を散らしている見た目に惹かれましたが、自分で散らすとなんかイマイチ😅
でも甘辛のタレ美味しいです💓
もも肉でまた作ろっかな😙
レシピ⬇️
https://s.recipe-blog.jp/rensai/blog/yumama/2017/04/post-34.html
副菜は「ほうれん草の海苔じゃこ和え」
じゃこじゃなくて、しらすいれました。
ちょっとしらす多くて塩辛いので、少なめの方がいいかもって思いました。
ごま油の風味がいい感じです🎶
レシピ⬇️
https://cookpad.com/recipe/1332857
昨日の晩ご飯。
「うまダレチキン〜青じそ風味〜」
（ゆーママさんのレシピより）
たまにはヘルシーに鶏胸肉で。
（もも肉の方が圧倒的に好きだけど）
大葉を散らしている見た目に惹かれましたが、自分で散らすとなんかイマイチ😅
でも甘辛のタレ美味しいです💓
もも肉でまた作ろっかな😙
レシピ⬇️
https://s.recipe-blog.jp/rensai/blog/yumama/2017/04/post-34.html
副菜は「ほうれん草の海苔じゃこ和え」
じゃこじゃなくて、しらすいれました。
ちょっとしらす多くて塩辛いので、少なめの方がいいかもって思いました。
ごま油の風味がいい感じです🎶
レシピ⬇️
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st
家族
お腹すいた❣️
息子の帰り待ちです。
昨日に引き続き、あろちゃんオススメのカラムーチョニンジンサラダ🥕
そして。
カブステーキ←ひろえつ素敵？は、実は進化出来るのです。
カブをオリーブオイルで炒め、塩コショウ。ガーリックパウダーは、入れないでオッケー👌浸るくらいのお水と和風だしをいれ、沸騰したら、ここで豆乳を投入🤣
お味噌汁の要領で、味噌を溶いて入れたら出来上がり💕
カブの豆乳味噌スープの完成です♪
豆乳好きにはたまらない。
まったりとした味💕
ここに、豆腐をちぎって入れても、食べ応えのあるスープになります😎
○カラムーチョニンジンサラダ
○里芋と白菜の赤味噌煮
○鯛と菜の花のホイル焼き
○ジョンソンヴィルチェダーチーズ味
カマラムマサラポテト焼き添え
○きゅうりのゆかり和え
○ごはん
○カブの豆乳味噌スープ
さりげなく新作ライト✨
お腹すいた❣️
息子の帰り待ちです。
昨日に引き続き、あろちゃんオススメのカラムーチョニンジンサラダ🥕
そして。
カブステーキ←ひろえつ素敵？は、実は進化出来るのです。
カブをオリーブオイルで炒め、塩コショウ。ガーリックパウダーは、入れないでオッケー👌浸るくらいのお水と和風だしをいれ、沸騰したら、ここで豆乳を投入🤣
お味噌汁の要領で、味噌を溶いて入れたら出来上がり💕
カブの豆乳味噌スープの完成です♪
豆乳好きにはたまらない。
まったりとした味💕
ここに、豆腐をちぎって入れても、食べ応えのあるスープになります😎
○カラムーチョニンジンサラダ
○里芋と白菜の赤味噌煮
○鯛と菜の花のホイル焼き
○ジョンソンヴィルチェダーチーズ味
カマラムマサラポテト焼き添え
○きゅうりのゆかり和え
○ごはん
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hiro
家族
お家キャンプ
夜の涼しい時は、デッキで晩御飯を食べます。
外で食べるだけで、キャンプ気分。
お家キャンプ
夜の涼しい時は、デッキで晩御飯を食べます。
外で食べるだけで、キャンプ気分。
satomin
3LDK | 家族
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
昨日の晩ご飯。
先日hiroちゃんがバターチキンカレー作ってたのが美味しそうだったので、私も作っちゃいました🍛
Yuu さんのバターチキンカレー。
https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/197910
鶏胸肉で作るレシピですが、鶏もも肉でも可能と書かれていましたので、もも肉で💕
レシピ本の完成図にゆで卵がのっていたので、写真映えするかなと思ってのせましたが、苦手なので、子どもたちにあげました😅
st
家族
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インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
インスタで見つけた美味しそうなレシピを真似して作ってみた晩御飯😋🍴
チキンの身と皮の間に〖チーズ、トマト、🍚〗を詰めて焼くだけ
リゾットみたいになる！好きな味が詰まってました
ヘルシオトレーを使って、鶏肉1枚で作った
他には、タコとじゃがの煮物も付けて
運動してない日のご飯の量はこんなもん👀
レシピ紹介してた方のと仕上がりが雲泥の差過ぎて泣けるけど、リンク貼りますね🔗
https://www.instagram.com/reel/DEthJttzbHv/?igsh=MnJ2ZzI4MW53djQz
mako2ya
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