ストレッチ/テニスボールマッサージ/自分ケア/リビングのインテリア実例

フォローさせて頂いている、mizucchiさんにこのコーナーで、背骨の調整、筋膜リリースに付いて、教わりましたテニスボール🎾を2個、古くなったタイツに入れて背骨の傍の筋肉をほぐすのですがこれが、結構気持ち良くて・・でも、小柄な私にはテニスボールが、ちょっとデカすぎて・・そんな時、たまたま見つけたのが、こちらのマッサージボールです私には丁度いい大きさ、硬さ、そして、コロコロ行っちゃわない❣️ マッサージにも、でこぼこが丁度良い感じで、気に入ってます

harumin

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皆様、くびれかあちやん～ご存知ですか？テニスボールで、小胸骨など、ほぐしたり、緩めたり、して、痩せる～てか、私は、肩こりが、ひどいので、デコルテをテニスボールで、コロコロ➰➰🌕五十肩で、手があがらないからね😢

machikomama

肩甲骨が、いつも、凝ります。テニスボールを置いて刺激を与えます。コロコロ転がって玲音のおもちゃになりました。野良猫ブランドです。おもちゃを与えたこともなく、外で、遊ぶねこです。テニスボールを追いかけて、すぐ、飽きました😅

machikomama

今日は長男のテニス🎾の大会でした‼︎ 次男はあそりーとのラケットとボールを抱えて応援に。兄ちゃんとお揃いでうれしいそう❤︎ 大会会場のテニススクールでは次男の持ってるあそりーとのラケットとボールに「何それー‼いいなー‼︎︎」「初めてみたー‼︎」「次貸してぇー‼︎」と、みんな群がる群がる‼︎笑テニスキッズに大人気でした‼︎ いつも退屈しちゃう待ち時間も楽しく過ごせました♪

konatsu

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なんでも食べるテニスボール☆ 100均の2個セットのテニスボールと 2個セットの吸盤を使用。テニスボールに切り込み入れる。裏側には十字に切り込み入れる。十字の切り込みに吸盤差し込む。フライングタイガーの目玉シールと100均の丸シールで顔をつけました。タオル、カギ、ペン、何でもはさめて便利です！！

asuka.3

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玄関のキーフックを変更！テニスボールに切り込み入れただけ♪ 色々なんでもくわえられます。

pochi5338

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そろそろ冬布団が寝苦しくなってきたので冬用お布団を片付けました！子供部屋がガランとしていて作業しやすい😅 まずダウンの二枚合わせ布団(軽くて夫好み)と、綿のズッシリ布団(重くて私好み)と、種類が違うのでそれぞれのお手入れします😌 私用の洗えないお布団は布団乾燥機＆布団ノズルをつけた掃除機で仕上げて (ついでに子供のマットレスもカラッと🎶) 夫の洗えるダウン布団は一枚ずつ分けて洗濯機で回して乾太くんで乾燥。乾太くんにテニスボールを一緒に入れるとガゴンガゴンとボールが布団を叩いて均等にしてくれるのでふっかふか🥰 ムシューダと共に収納袋でペタンコ過ぎない程度に圧縮して IKEAのスクッブに入れました。すっきりコンパクト完成✋🏻✨

chomo

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リラックススペース★ 腰痛悪化のため、ヨガマット&テニスボールでストレッチ（´ヘ｀；）あと2日仕事だし、休みまでまだ遠い(_ _。)･･･ｼｭﾝ新しい鉢買ったから、私の週末のミッションはもう決まり‼︎ おやすみなさーい( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ...★

-KU-YA-

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ぱっとしないお天気ですが、吹き抜けからしっかり光が入ります☺︎ 写真撮ってから気付いたけど… フローリングは汚れてるし、なぜかソファ下にテニスボール(´･Д･)

chii

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デッドスペースにボール収納収納場所が決まっておらず床に転がっていたボール達

Hjkn

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子供のボールプールを作りました。苦労点は、プールの空気入れのみ。簡単に出来ました。 ◆購入品子供用プールボールの詰め合せ（100個）ジョイントマット（おまけ）ミッフィ大ミッフィ小 ◆工具なし

potato

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【モニター当選】✨ &MEDICAL　ストレッチチァア初めて、モニターに当選しました‼️ とっても嬉しい🎵😍です。妊娠中で足のむくみがひどくストレッチしたいのですが地べたに座ると起き上がるのが億劫😰 柔らかウレタン素材でお尻にとっても優しい☺️ 改めてありがとうございます❤️

shimaaads

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子供用収納¥22,990

今日は次男の卒業式。このシルバーブラックのランドセルも今日が最後でした。また新学期に向けて、早速片付け始めます。

4sunshine

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テニスボールでマッサージしながらパシャリﾊﾟｼｬｯ! Σp[【◎】]ω･´)

natulove0418

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デッドスペース収納だと思ってます⑅︎◡̈︎* これ以上ボールは増やさないで頂きたい。

maaaa

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サッカーボーふがわんさかの我が家⚽!! どうにかしたいと考えたのがこちら💡´- セリアのアイアンフレームスクエアを板にネジで取り付けてそれをさらに壁に取り付けただけのボール収納⚽✨

ya_ma

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キッチンの壁…凄く汚れてました(TT)旦那さんが15年も住んでいた物件なので汚れが酷い。油かソースみたいなものがビチャッと。これを毎日毎日見て本当に嫌な気持ちになっていました。綺麗にしたくてしたくて、壁紙汚れ用スプレーしたり、重曹つけたり、洗剤つけたり、でも全然落ちませんでした(><) それが！ふとしたことでベビさんのお尻ふきを捨てる前に壁を拭いたら…簡単に汚れが落ちて(;ﾟДﾟ)!キッチンをはじめ家中の壁を拭いたら汚れがほとんど落ちました♡ 黄ばみは無理でしたが、あとは落ちました(≧∇≦) 凄く嬉しくて嬉しくて（笑）アップしちゃいました！！

aohana

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100均の素材を使ってナチュラルなケーキスタンドを作ってみました！ボンドでくっつけるだけなので簡単に誰でもできます☺️ ウッドリングを繋ぎにして木材の種類や大きさ組み合わせ方次第で違った雰囲気にもなると思います✨ 2枚目材料はDAISOとseriaで購入 ◎ウッドボール ◎ウッドリング ◎コースター ◎バンブートレイ（200円） ◎木工用ボンド 3枚目部品をボンドでくっつけてます。中心がずれないなように真っ直ぐつけましょう✨ 4枚目上のお皿を変えるとキャンドルスタンドにもなります。好きな色にペイントしても良いと思います。今回は試しにホワイトに塗ってみました。

meruto

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Amazonで一目惚れしたこのお尻尻尾が秒針になってて、毎分くるくる一周するのがたまらなく可愛い実家のコーギーもこんなもふもふなお尻してたなぁ、、💭

comgi

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セリアのウッドアロマボール8個入り2セットを使って計16個でウッドボールトレイが出来ました。木工用ボンドでくっつけるだけの簡単リメイクですこのまま置いても可愛いです。ピアスやリング置きにも♡

naomom

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Shoko

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欲しかった3COINSの［おむつストッカー］ついにゲットしました☺️ ベビーベッドに設置したらオムツやお尻拭きが取りやすくなりました👌 車用にも欲しいな😙

shiranui

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ディスプレイというのにはおこがましいのですが😅バスケットボール🏀にドッジボール、サッカーボール⚽と、ボールがやたら多い我が家（笑）ものぐさ長男が片付けられるよう、棚に入れたり、袋や箱収納など色々やりましたが、いつもどこかに転がってしまってて😅今回の収納はドアの上に突っ張り棒を一本渡しただけですが、壁と突っ張り棒にうまくハマって転がることもなく安定感抜群😍帰ってきてそのまま載せるだけなので、長男も今のところやってくれています💯✨最近、玄関の収納が全くない家に引越し、収納を１から考えてます😆

plantea

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jinnosuke

玄関の外にDIY収納一輪車のスタンドがリップスティック収納に☆ フックはセリアで購入。

Shoko

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友人の家にあったおしりふき入れが可愛かったので、うちも購入しました( ˊᵕˋ* )

aya.o

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外遊びグッズをまとめて収納

ayuayu

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パソコンデスク・ワークデスク¥6,990

さっそく正月飾り。苔玉っぽいのは全てダイソー。フェイクの丸いグリーンに松や赤い実の飾りを刺しただけ。スレートにのせてみました。しめ縄はフォローさせていただいてるnikoさんの作品です。シンプルでポンポンがついているのが可愛くてminneで購入しました(^.^) またそれぞれ飾ったpic投稿させてください(^.^)(-.-)(__)

tttbbb

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和室を子供部屋として使ってます。 IKEAのキッチンはクリスマスプレゼントにしました☆ 隣の棚はおもちゃ、おむつやお尻ふきも収納してます(^-^)

zuu

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子供の成長とともに靴が増え……。備え付けの下駄箱に入りきらなくなりニトリで突っ張り壁面収納Ｎポルダを購入。家族玄関側に設置しています。Ｎポルダの側面部分を利用し吊り下げ収納をしています。だいぶ前に購入した無印良品のコットンメッシュバックに外用の子供おもちゃをいれ、S字フックにひっかけて吊るしてます。他、子供のテニスラケットや外用カバンもS字フックを利用し吊るしてます。

CHIBIHAHA

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2階のトイレ横にストック収納。 IKEAのトローネス靴箱を使用してます。ティッシュ箱、トイレットペーパー、子供のオムツ、お尻拭きなど、ストックしてます。　浮かせて固定で、掃除もしやすい。収納も十分ですが、壁付けで廊下もスッキリしてます。

m.rinkano

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毛糸を巻きつけたプラスチックリングにフェルトボールを貼り付けた簡単リースです♪

chop

1R | 一人暮らし

洗剤ボトルを新調✨ お部屋の壁紙と同じ色のボトルがあって感激😭 同じシリーズでおしりふきシートケースも👍

saori

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ダイソーのメッシュBOXの中身無印のメイクボックスとペン、ブラシ立てを活用しながらベビーパウダー綿棒体温計くし鼻水吸い取り器ボディオイル少なくなってきた、お尻拭きのストック ↑お出かけの時にはかさばらないように少ない量を持って行きます

yayoi3

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「玄関収納」玄関入ってすぐ手前の棚には、消毒液、マスク、カゴの中は虫除けスプレーや香水etcを置いてます。その下のスノコで作った棚は、子供達の部活用のシューズ置き場。奥のシューズクローゼットは、左右に突っ張り棒を取り付けているので、左側に掃除道具、右側は子供達のテニスラケットとバドミントンラケットをぶら下げてます。 1番下に置いてるのは、ポータブル冷蔵庫(虫除けのため生ゴミ凍らせてます) 上の段は、下駄や普段履かない靴。 100均の黒いケースには、部活用具(ボールやシャトルetc)入ってます。皆さんのシューズクローゼット見てると、うちの家族は靴が少ないかも…😅💦

Mii

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ラク家事を叶える家電♪ イベントがあること、すっかり忘れてました！「日立ビートウォッシュ BW-DX120EE7」同時に勝手にモニター✌よろしくどうぞ〜 ┏(<:)(:D)┓ﾍﾟｺﾘﾝﾁｮ以前の洗濯機は脱水が終わり、さぁ干そうと蓋を開けると洗濯物が洗濯槽の隅にカチカチにはり付いていて…紐の付いた衣類は他のタオルなどに絡み付き、ネットの中に入れておいた衣類はぐるぐるに捻れていたり… そのカチカチ衣類たちをため息つきながら洗濯かごへ入れ、パンパンってしてから干す日々でした。それが‼️ 脱水の時、解してくれるんです‼️ 洗濯機を使った初日はびっくり！あれ？脱水されてる？って。匂いクンクン、柔軟剤の香りする… 取説読んだら、「ほぐし脱水」されると！洗濯物を取り出す時、解れていて取り出しやすく、シワも少ないんです！コレはオススメです(⁎˃ᴗ˂⁎) ラク家事&スマイル家事🎶

mie

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廊下の壁

nico-niko-happy

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＊2016.3.26＊ちょっと前に作ったﾃﾆｽﾗｹｯﾄ収納ﾎﾞｯｸｽ。今年に入ってから、家族でｽﾎﾟｰﾂをしよう！とﾘｻｲｸﾙｼｮｯﾌﾟで安くﾗｹｯﾄをget。材料は全て100均♪ｷｬｽﾀｰも付けて移動も楽々。畳をﾌﾛｰﾘﾝｸﾞにしたい… 壁をﾘｱﾙ板壁にしたい… 部屋をｽｯｷﾘさせたい… 色々やりたい病と葛藤の日々(o´罒`o)

greenapple

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上の段暗いのでスポットライトをつける予定。

unun_otakatu

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久々に国光飾り始めた❤️

kuromi

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