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おうちで自分ケア✨テニスボールを使ってお尻の筋肉をほぐす✨腰痛の人はお尻の筋肉が凝っているんだそうです。なので『お尻ほぐし』て症状を緩和👍他にも腰痛に効くストレッチを出来る時間にしています。一通りやると身体が楽になる感じがしますよ☺️
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