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michiru
ダイニングのライトの灯りをオレンジ色に変えました。ライトを変えてから、夜は、ダイニングだけ灯りをつけるようにしています。リビングは薄暗いので、テレビをつけなくなり、つけても、子供がYouTubeで好きな音楽を流すぐらい。今流行りの曲を子供が教えてくれて、みんなでBTSにはまったりしてます😊心地よい明るさと静けさで、私も子供も9時前には眠たくなり、早寝早起きが身に付き、自然と生活リズムが整いました。

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